🍔 Lihavat ja laihduttajat, TIEDÄTTEKÖ kuinka vaikeaa on pysyä hoikkana laihduttamisen jälkeen? 🍔 Asiasta on tehty useampi tuore tutkimus.

Vierailija kirjoitti:

Minun luontainen painoni on kaiketi 101kg, siinä se on pysynyt viimeiset 5v, enää en jaksanut laihduttaa, aloitin kun toisen raskauden jälkeen paino oli jäänyt 62kg. 40v sitten ainoa tapa laihduttaa oli nälkäkuuri ja sen ansiosta paino  laihdutuksen lopetuksen  3kk myöhemmin paino oli 65kg, siitä se lähti. Lopulta 60v päätin että tämä riittää, en vaan enää jaksa.

Miksi on vaikeampi syödä pienempi määrä kuin isompi määrä? Jokin ei nyt täsmää....

"Onnittelut" kaikille itsensä lihottaneille. Olette nyt koko loppuelämänne kahlittuna ylipainoon tai nälkään. 😄😄😄 Ja älkää väittäkö, ettei teitä nuorempana varoitettu itsensä lihottamisen seurauksista. Ainakin meillä yläasteen terveystiedossa tehtiin selväksi miten käy, jos menee lihottamaan itsensä läskiksi.

Hah hah haa!! 🤣🤣🤣

Lihavuuslääkityksellä saa painon pois, mutta lääkityksen loputtua sietämätön nälkä palaa ja on PAKKO saada herkkua ja ruokaa jatkuvasti tosi paljon!!

Laihtumisen epäonnistuminen on tahdonvoiman puutetta.

Pitää sietää voimakasta NÄLKÄÄ koko loppuelämä, jos meinaa laihtua ja pysyä tervepainoisena.

Laihdun ja paino on pysynyt samassa. 🤷‍

Laihdutin 2023-24 kolmasosan kehonpainostani lisäämällä liikuntaa ja vähentämällä kaloreita. Missään vaiheessa ei tuntunut vaikealta eikä tunnu vieläkään. Läskit pysyneet poissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on heikkolahjaisia varten. Normaali ihminen pysyy sellaisena kuin on eikä välitä mitä muut sanoo ulkomuodostaan. 

juu ja nauttii elämästä selkä-, polvi- ja sydänvaivaisena ja kuolee kuuskymppisenä...?

Minulla normaalipainoisella todettiin selkäsairaus kun olin kolmekymppinen. Tuki- ja liikuntaelinsairaus voi tulla kenelle vaan. Ei se painoa katso.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on heikkolahjaisia varten. Normaali ihminen pysyy sellaisena kuin on eikä välitä mitä muut sanoo ulkomuodostaan. 

juu ja nauttii elämästä selkä-, polvi- ja sydänvaivaisena ja kuolee kuuskymppisenä...?

Minulla normaalipainoisella todettiin selkäsairaus kun olin kolmekymppinen. Tuki- ja liikuntaelinsairaus voi tulla kenelle vaan. Ei se painoa katso.

Ajattele, miten paha tilanteesi olisi, jos sairas selkäsi joutuisi kannattelemaan ylimääräisiä kiloja... 

Tämä ketju on pääasiassa kokonaan puhdasta ilkeilyä ja kiusaamista. AP lienee joku ylipainoinen pullukka, joka katkerana seuraa kaverinsa laihtumista normaalimittoihin ja kokee katkeruutta, kun ei itse mahdu kauniisiin kesämekkoihin tänäkään vuonna.  Eihän tällaiselle lannistusketjulle voi mitään muuta syytä olla.

Kun vielä korostetaan joka toisessa viestissä jotain käsittämätöntä pakonomaista näläntunnetta ja herkkujen ahmimista, niin näkee, että kyseessä on sairaiden ihmisten ivaketju, jolla pyritään lähinnä mollaamaan. Huomatkaa nämä perinteiset kliseet, "väärin laihdutettu", "laihtunut lihava ei ole laiha" ja "laihduttaja kuitenkin lihoo pakolla". 

Moni ei ymmärrä ollenkaan sitä, mistä lihominen johtuu. Hyvin harvoin se on pelkkään itsehillintään liittyvä ahmimishimo, vaan lihomisen taustalla on aina joku muu syy. Usein lihomisen taustalla on kuormittumista, masentumista, työuupumista, syrjäytymistä tai alkoholismia, monesti kaikkea näistä. Siihen päälle suomalainen sairas ruokakulttuuri, jossa lapsesta lähtien ruoka pakotetaan hotkimaan 15 minuutin ruokatauoilla siten, että normaali kylläisyydentunne ei monella ehdi muodostua, pääasia lähinnä ehtiä syömään sen verran, ettei ole nälkäkuolemassa sitten iltapäivällä, niin syödään nopeasti ja liikaa ja tästä tulee tapa. Tähän vielä kouluruoan surkeus, hiilaria, jauhoa, suolaa ja rasvaa, salaatit onnettomia kuivia raasteita. Kun monenkaan kotona ei tarjoilla esim. kunnollisia aamupaloja, hedelmiä ja iltaruokakin on pelkkää ranskanperunaa ja nugettia, niin ei se ihme, että lihotaan.

Tsemppiä kaikille laihtuneille ja laihduttajille. Tärkeintä on löytää sieltä korvien välistä se mielentila, joka mahdollistaa laihtumisen ja tavoitepainossa pysymisen.  Kun panostaa syömisiin ja opettelee laskemaan kaloreita, niin on helppo välillä myös herkutella. Tärkeää on myös tiedostaa, että pikaruoka on suunniteltu siten, että se koukuttaa samalla tavalla kuin vaikka joku huumausaine. Pikaruoassa rasvan, suolan ja sokerin määrät on suunniteltu siten, että tällaisen ruoan syöminen tuo mielihyvää, joten roskaruokakierteestä eroon pääsy on ihan alkoholismista toipumiseen verrattava urakka. Onkin syytä löytää joku muu mielihyvän lähde, onko se sitten liikunta tai vaikka kuorolaulu, niin ei tule retkahduksia.

Pudotin painoa 5 v. sitten pysyvästi ruokailutottumuksiani ja ruokavaliota muuttamalla (entistä pienempiä annoskokoja entistä useammin päivän mittaan ja ravintosuositusten mukainen ruoka) ja saman aikaisesti painon pudottamisen kanssa lopetin kymmeniä vuosia kestäneen tupakoinnin ja viimeksimainittuun sain julkisesta terveydenhoidosta vieroituslääkkeet joita en sitten kuitenkaan voinut pahoinvoinnin takia syödä kuin osan kuuria.  Olen pysynyt tavoitepainossani vaivatta jo 5 vuotta ja tupakointikin jäi 5 v. sitten eikä tulisi enää mieleenikään tupakkaa suuhuni laittaa. Koska noudatan painonpudotuksen aikaisia ruokailutottumuksiani edelleen (kalorimäärää olen hieman lisännyt), niin paino pysyy vaivatta samoissa lukemissa asiaa sen kummemmin miettimättä, punnitsen itseni epäsäännöllisen säännöllisesti. Painoni on normaalipainon alarajoilla ja jaksan nykyään liikkua melko paljon, mutta mitään hampaat irvessä pakkoliikuntaa en harrastaa vaan menen fiiliksen mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen epäonnistuminen on tahdonvoiman puutetta.

 

Pitää sietää voimakasta NÄLKÄÄ koko loppuelämä, jos meinaa laihtua ja pysyä tervepainoisena.

Se nälkä on ihan normitila, siihen tottuu 😃

Monilla se "luontainen paino" tuntuu asettuvan siihen missä saa herkutella ja napostella jatkuvasti. 

Vierailija kirjoitti:

Ei ollenkaan vaikeaa. Laihdutin 15kg kolmessa kuukaudessa 25 vuotta sitten. Olen edelleen samoissa mitoissa, terve, energinen, enkä kärsi nälästä.

Kyllä monilla on käynyt niin että kun sen painon on runnonut alas, niin se pysyy siellä. Tai pitää ylensyödä reilusti ennen kuin se alkaa lihottaa.

Olisin valmis sietämään nälän tunnetta. Mutta en halua töissä sitä oloa että verensokerit laskevat ja on höntti olo. 

Olen kerran hommannut tiukan kuurin jälkeen itselleni puolen vuoden masennuksen, kun vitamiini- ja hivenainetasot laski.  

Sen takia mun on pakko aina syödä monipuolisesti (siis en tarkoita överiherkuttelua).

Tutkimukset viittaavat siihen, että keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat lisätä painonhallinnan vaikeuksia. Makeutusaineiden runsas käyttö voi ylläpitää makeanhimoa ja johtaa ylensyöntiin. Surullista että juuri ylipainoiset käyttävät näitä aineita.

Vierailija kirjoitti:

Tämä ketju on pääasiassa kokonaan puhdasta ilkeilyä ja kiusaamista. AP lienee joku ylipainoinen pullukka, joka katkerana seuraa kaverinsa laihtumista normaalimittoihin ja kokee katkeruutta, kun ei itse mahdu kauniisiin kesämekkoihin tänäkään vuonna.  Eihän tällaiselle lannistusketjulle voi mitään muuta syytä olla.

Kun vielä korostetaan joka toisessa viestissä jotain käsittämätöntä pakonomaista näläntunnetta ja herkkujen ahmimista, niin näkee, että kyseessä on sairaiden ihmisten ivaketju, jolla pyritään lähinnä mollaamaan. Huomatkaa nämä perinteiset kliseet, "väärin laihdutettu", "laihtunut lihava ei ole laiha" ja "laihduttaja kuitenkin lihoo pakolla". 

Moni ei ymmärrä ollenkaan sitä, mistä lihominen johtuu. Hyvin harvoin se on pelkkään itsehillintään liittyvä ahmimishimo, vaan lihomisen taustalla on aina joku muu syy. Usein lihomisen taustalla on kuormittumista, masentumista, työuupumista, syrjäytymistä tai alkoholismia, monesti kaikkea näistä. Siihen päälle suomalainen sairas ruokakulttuuri, jossa lapsesta lähtien ruoka pakotetaan hotkimaan 15 minuutin ruokatauoilla siten, että normaali kylläisyydentunne ei monella ehdi muodostua, pääasia lähinnä ehtiä syömään sen verran, ettei ole nälkäkuolemassa sitten iltapäivällä, niin syödään nopeasti ja liikaa ja tästä tulee tapa. Tähän vielä kouluruoan surkeus, hiilaria, jauhoa, suolaa ja rasvaa, salaatit onnettomia kuivia raasteita. Kun monenkaan kotona ei tarjoilla esim. kunnollisia aamupaloja, hedelmiä ja iltaruokakin on pelkkää ranskanperunaa ja nugettia, niin ei se ihme, että lihotaan.

Tsemppiä kaikille laihtuneille ja laihduttajille. Tärkeintä on löytää sieltä korvien välistä se mielentila, joka mahdollistaa laihtumisen ja tavoitepainossa pysymisen.  Kun panostaa syömisiin ja opettelee laskemaan kaloreita, niin on helppo välillä myös herkutella. Tärkeää on myös tiedostaa, että pikaruoka on suunniteltu siten, että se koukuttaa samalla tavalla kuin vaikka joku huumausaine. Pikaruoassa rasvan, suolan ja sokerin määrät on suunniteltu siten, että tällaisen ruoan syöminen tuo mielihyvää, joten roskaruokakierteestä eroon pääsy on ihan alkoholismista toipumiseen verrattava urakka. Onkin syytä löytää joku muu mielihyvän lähde, onko se sitten liikunta tai vaikka kuorolaulu, niin ei tule retkahduksia.

Lihominen johtuu yksinkertaisesti liiasta syömisestä. Ei se sen monimutkaisempaa ole.

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen epäonnistuminen on tahdonvoiman puutetta.

 

Pitää sietää voimakasta NÄLKÄÄ koko loppuelämä, jos meinaa laihtua ja pysyä tervepainoisena.

Kun valitsee VHH:n tai ketoruokavalion, ei nälkä ja mieliteot vaivaa, monet ovat tämän autuuden löytäneet. Pillerikauppiaat ja useat ihmiset eivät tätä hyväksy vaan ihmisen pitää maksaa ja kärsiä että voi sanoa elävänsä terveellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Ap kertoo asian tällä palstalla useamman kerran viikossa. Minä taas tiedän miten vaikea on päästä eroon ihmisestä, jolla on lukuisia keinoja muiden ihmisten elämäntapojen kauhisteluun.

Ja tämä ap.:n jankutus jatkuu vielä tänä päivänä. 😁

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä ketju on pääasiassa kokonaan puhdasta ilkeilyä ja kiusaamista. AP lienee joku ylipainoinen pullukka, joka katkerana seuraa kaverinsa laihtumista normaalimittoihin ja kokee katkeruutta, kun ei itse mahdu kauniisiin kesämekkoihin tänäkään vuonna.  Eihän tällaiselle lannistusketjulle voi mitään muuta syytä olla.

Kun vielä korostetaan joka toisessa viestissä jotain käsittämätöntä pakonomaista näläntunnetta ja herkkujen ahmimista, niin näkee, että kyseessä on sairaiden ihmisten ivaketju, jolla pyritään lähinnä mollaamaan. Huomatkaa nämä perinteiset kliseet, "väärin laihdutettu", "laihtunut lihava ei ole laiha" ja "laihduttaja kuitenkin lihoo pakolla". 

Moni ei ymmärrä ollenkaan sitä, mistä lihominen johtuu. Hyvin harvoin se on pelkkään itsehillintään liittyvä ahmimishimo, vaan lihomisen taustalla on aina joku muu syy. Usein lihomisen taustalla on kuormittumista, masentumista, työuupumista, syrjäytymistä tai alkoholismia, monesti kaikkea näistä. Siihen päälle suomalainen sairas ruokakulttuuri, jossa lapsesta lähtien ruoka pakotetaan hotkimaan 15 minuutin ruokatauoilla siten, että normaali kylläisyydentunne ei monella ehdi muodostua, pääasia lähinnä ehtiä syömään sen verran, ettei ole nälkäkuolemassa sitten iltapäivällä, niin syödään nopeasti ja liikaa ja tästä tulee tapa. Tähän vielä kouluruoan surkeus, hiilaria, jauhoa, suolaa ja rasvaa, salaatit onnettomia kuivia raasteita. Kun monenkaan kotona ei tarjoilla esim. kunnollisia aamupaloja, hedelmiä ja iltaruokakin on pelkkää ranskanperunaa ja nugettia, niin ei se ihme, että lihotaan.

Tsemppiä kaikille laihtuneille ja laihduttajille. Tärkeintä on löytää sieltä korvien välistä se mielentila, joka mahdollistaa laihtumisen ja tavoitepainossa pysymisen.  Kun panostaa syömisiin ja opettelee laskemaan kaloreita, niin on helppo välillä myös herkutella. Tärkeää on myös tiedostaa, että pikaruoka on suunniteltu siten, että se koukuttaa samalla tavalla kuin vaikka joku huumausaine. Pikaruoassa rasvan, suolan ja sokerin määrät on suunniteltu siten, että tällaisen ruoan syöminen tuo mielihyvää, joten roskaruokakierteestä eroon pääsy on ihan alkoholismista toipumiseen verrattava urakka. Onkin syytä löytää joku muu mielihyvän lähde, onko se sitten liikunta tai vaikka kuorolaulu, niin ei tule retkahduksia.

Lihominen johtuu yksinkertaisesti liiasta syömisestä. Ei se sen monimutkaisempaa ole.

Ja väärästä ruokavaliosta.