🍔 Lihavat ja laihduttajat, TIEDÄTTEKÖ kuinka vaikeaa on pysyä hoikkana laihduttamisen jälkeen? 🍔 Asiasta on tehty useampi tuore tutkimus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä en ymmärrä, että mikseivät ihmiset syö vain kunnolla oikeanlaista ruokaa. Eli jos täytät lautasen kukkuroilleen kurkulla ja vihersalaattia ja vähemmät kaikkea muuta ruokaa, niin laihdut, vaikka söisit aina vatsan täyteen.

Ja mä en ymmärrä miksi ihmiset eivät ymmärrä että ns. "volume eating" ei toimi kaikille. Mulle ei sovi ollenkaan se että syön vatsan täyteen lähes energiattomia kasviksia, kroppani ikään kuin tietää ettei niissä ole energiaa ja nälkä tulee uudestaan nopeasti. Mahan täyttäminen suurella määrällä ei siis ole minunlaiselleni todellakaan hyvä tavoite eikä auta laihduttamisessa. Sen sijaan tilavuudeltaan pienempi annos energiatiheää ruokaa (= rasvaa) täyttää vatsan tuntikausiksi.

Minäkin olen huomannut saman asian. Muutama kurkun pala lautaselle mausteeksi ja tavallista ruokaa kohtuudella. Puuron teen aina maitoon ja sen syön illalla, marjoja mausteeksi. Ei ole aamulla nälkä. -15kg

Jojoilkaa vaan koko loppuelämänne. Aitoja hoikkia teistä itsenne lihottaneista ei ikävä kyllä voi enää tulla.

Laihduttaminen on heikkolahjaisia varten. Normaali ihminen pysyy sellaisena kuin on eikä välitä mitä muut sanoo ulkomuodostaan. 

Työkaverini yrittää aina ajoittain laihduttaa. Vähän aikaa sujuu hyvin, mutta sitten taas annoskoko kasvaa entisiin mittoihin ja mussuttaminen palaa kuvioihin. Paino ei juuri ehdi pudota tai ei ainakaan päällepäin näy. 

Tunnen ihmisiä, jotka ovat pudottaneet suuria määriä painoa ja pysyneet uudessa painossa vuosikymmeniä. Jatkuvaa työtä se vaatii, mutta on mahdollista. 

RRRÖYHHH!!! ÖRPS!

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on heikkolahjaisia varten. Normaali ihminen pysyy sellaisena kuin on eikä välitä mitä muut sanoo ulkomuodostaan. 

juu ja nauttii elämästä selkä-, polvi- ja sydänvaivaisena ja kuolee kuuskymppisenä...?

Jos jokainen laihduttanut olisi pysynyt hoikkana, ei katukuva olisi samanlainen ihranäyttely kuin mitä se nykyään on. Siis tarkoitan, että laihduttaneita on paljon enemmän kuin hoikkia. Ystävänieni tuloksettomia laihdutusyrityksiä seuranneena voin vain todeta, että ei pysyvää hoikkuutta pysty enää saavuttamaan, jos on kerrankin mennyt lihottamaan itsensä.

Vierailija kirjoitti:

Jos jokainen laihduttanut olisi pysynyt hoikkana, ei katukuva olisi samanlainen ihranäyttely kuin mitä se nykyään on. Siis tarkoitan, että laihduttaneita on paljon enemmän kuin hoikkia. Ystävänieni tuloksettomia laihdutusyrityksiä seuranneena voin vain todeta, että ei pysyvää hoikkuutta pysty enää saavuttamaan, jos on kerrankin mennyt lihottamaan itsensä.

Arvatenkin se jokainen tässä on korkeintaan keski-ikäinen, sillä eihän sitä voi ennakolta mitenkään tietää että saattaisi vanhentuakin ja tulla vaivoja mikä pakottaisi arvioimaan elintapojaan uudelta kantilta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos jokainen laihduttanut olisi pysynyt hoikkana, ei katukuva olisi samanlainen ihranäyttely kuin mitä se nykyään on. Siis tarkoitan, että laihduttaneita on paljon enemmän kuin hoikkia. Ystävänieni tuloksettomia laihdutusyrityksiä seuranneena voin vain todeta, että ei pysyvää hoikkuutta pysty enää saavuttamaan, jos on kerrankin mennyt lihottamaan itsensä.

Arvatenkin se jokainen tässä on korkeintaan keski-ikäinen, sillä eihän sitä voi ennakolta mitenkään tietää että saattaisi vanhentuakin ja tulla vaivoja mikä pakottaisi arvioimaan elintapojaan uudelta kantilta. 

Siinä vaiheessa kun on ylipainolla rikkonut niveliä, on enää aika vaikea lähteä isommin liikkumaan...

Paksu rasvakerros erittää ainetta, joka voi aiheuttaa elimistöön matala-asteisen tulehduksen. Tämän takia monet lihavat ovat väsyneempiä kuin tervepainoiset, kuuluvat influenssan riskiryhmään ja osa kirurgeista voi kieltäytyä leikkauksesta lihavan potilaan tulehdusriskin takia.

Itsensä lihottaneista tuttavistani lähes kaikki ovat yrittäneet laihduttaa, osa montakin kertaa. Vain kolme heistä sai painon putoamaan, mutta he lihoivat takaisin entistäkin lihavammaksi. 😞Että itsensä lihottamisen ja laihduttamisen jälleen toi tervepainoisena pysyminen on kaikista vaikeinta koko hommassa.

Kummasti se maha aina kasvaa takaisin niin miehillä kuin naisillakin.

Minulle ei ole koskaan selvittänyt miksi ihmiset nykyään lihottavat itsensä? Karmean näköistä!

Haluaako joku mielenterveysongelmainen lifetime pulkannaru sanoa tällä, että lihava on laihtuneenakin hänen mielestä lihava? Varmaan tuolla asenteella saa oikeasti jo jonkin diagnoosin, kun hakeutuu psykologiselle puolelle hoitoon ja käy asiansa siellä huolella läpi.

Itse lihoin vaivihkaa noin 10 kiloa 2-3 vuodessa, kun elämäntavat muuttuivat asuinympäristön muututtua. 

Eli työmatkapyöräily jäi pois, tilalle tuli stressiä, huonot unet ja huono palautuminen- oli siis kortisolitasotkin korkealla. Söin ihan samalla tavalla kuin ennenkin, eli kasvispainotteisesti, mutta kulutus ei vastannut energiansaantia ja toisaalta stresssaantunut keho piti kiinni kiloista. 

Vaihdoin työpaikkaa ja stressi väheni, unet parani ja lopulta aloitin uuden liikuntaharrastuksenkin. 

10 kg on lähtenyt jo pois ja nälkää en ole yhtenäkään päivänä nähnyt. 

Syön ravitsemussuositusten mukaan enkä napostele.

Kun katsoo kaupassa olevien laihdutusvalmisteiden ja katukuvassa olevien lihavien määrää, voi arvailla, että laihduttajia on valtavasti, mutta laihduttamisessa onnistuneita todella vähän.

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on heikkolahjaisia varten. Normaali ihminen pysyy sellaisena kuin on eikä välitä mitä muut sanoo ulkomuodostaan. 

Mitä hev tin tekemistä muiden ihmisten mielipiteillä ulkomuodosta en sen kanssa, että lihavana olo on epäterveellistä, rumaa ja tuntuu pahalta? Ihan itseni vuoksi minäkin aikoinaan laihdutin, en muiden.

Vierailija kirjoitti:

Jojoilkaa vaan koko loppuelämänne. Aitoja hoikkia teistä itsenne lihottaneista ei ikävä kyllä voi enää tulla.

Ei oo tarvettakaan olla hoikka, mulle riittää, että oon kokoa m sen entisen xxxl:n sijaan 😎

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paino tosiaan helposti karkaa, mikäli siihen ei kiinnitä huomiota. Nälkädietit ei toimi pidemmän päälle, mutta toisaalta ei painon hallintakaan ole mitään rakettitiedettä. Todella moni pääsisi sen suhteen hyvin pitkälle ihan vain sillä, että jättäisi alkoholin ja namit pois. Joo kaikki tietävät että kun syö paljon vehnäleipää ja lenkkimakkaraa, niin lihoohan sitä. Mutta kun suuri osa ei vedä. Se viikonlopun tissuttelu ja jatkuva namin mussuttaminen on se juttu. Ajatellaan että ei se nyt yksi jäätelö maailmaa kaada ja ei pari lasillista vinettoa sen pasta-aterian kanssa viikonloppuna ole mikään paha juttu. On se.

Alkoholien ja namien pois jättäminen ei riitä enää yli 40 vuotiaana pitämään painoa kurissa. 

Onneksi ei tarvitsekaan, kun ymmärtää mitä on kohtuus. Tässä just aamiaiseksi kahvia, punaviiniä ja suklaata. Olen hoikka 44v.

Minun luontainen painoni on kaiketi 101kg, siinä se on pysynyt viimeiset 5v, enää en jaksanut laihduttaa, aloitin kun toisen raskauden jälkeen paino oli jäänyt 62kg. 40v sitten ainoa tapa laihduttaa oli nälkäkuuri ja sen ansiosta paino  laihdutuksen lopetuksen  3kk myöhemmin paino oli 65kg, siitä se lähti. Lopulta 60v päätin että tämä riittää, en vaan enää jaksa.