🍔 Lihavat ja laihduttajat, TIEDÄTTEKÖ kuinka vaikeaa on pysyä hoikkana laihduttamisen jälkeen? 🍔 Asiasta on tehty useampi tuore tutkimus.
18.01.2024 |
Laihduttaminen on elimistölle viesti nälänhädästä, siitä että ruoan saaminen ei enää olekaan ihan varmaa. Tämä herättää geeneissämme olevan selviämisvietin ja elimistö alkaa hamuamaan ylimääräistä rasvakerrosta kaikin mahdollisin keinoin. Hormonitoiminnan takia mm. kyky tuntea kylläisyydentunnetta heikkenee ja tässä tilanteessa ihminen syö liikaa.
Lihominen on jättänyt elimistämme rasvasolujen määrän koholle, laihduttaminenkaan ei enää tilannetta muuta, vaikka rasvasolujen koko pienenee laihduttaessa.
Laihduttamisen jälkeen jäytävä nälkä kestää ihmisestä riippuen 1 - 3 vuotta ja sitä ei loppujen lopuksi kestä kukaan. Nälkä onkin yksi tunnettu kidutuskeino.
Tutkimuksessa laihduttaminen johti lopulta painoindeksi kohoamiseen lähtötilannetta korkeammaksi. Laihduttaminen siis tekee ihmisestä lihojan.
Paras - ja käytännössä ainoa - tapa pysyä hoikkana on olla koskaan lihottamatta itseään. Tästä syystä itsestään hoikkana pysyvät ovat sellaisia ihmisiä, jotka ovat aina olleet hoikkia. Muut ovat lihavia tai ikuisia jojoilijoita.
Lihavat, älkää enää odottako, että voisitte enää olla hoikkia kuin tilapäisesti vain. Kaikki tuntemani laihduttajat ovat lihoneet takaisin - korkojen kera. Se on todella sääli näiden ihmisten puolesta.
Kommentit (424)
Vierailija kirjoitti:
Viime viikolla uutisissa psykologitutkija sanoi, että liikuntaharrastus lopetetaan kesken, jos sitä harrastetaan vain terveysvaikutusten takia.
Liikuntaa pitäisi harrastaa lajin mielekkyyden takia. Lajin pitäisi antaa harrastajalle paljon.
Vuosia tai vuosikymmeniä lajia harrastaneethan eivät puhu kaloreista ja kiloista vaan hehkuttavat lajia.
Salilla on tullut käytyä 18-vuotiaasta asti säännöllisesti. Koskaan en ole siitä, tai mistään muusta liikunnasta nauttinut, vaan se on vaan semmoinen juttu, minkä olen laittanut kategoriaan "asioita jotka pitää vaan hoitaa vaikkei niin huvittaisikaan". Aikuinen kyllä pystyy hyvin tekemään asioita, jotka ei ole erityisen hauskoja, jos niistä on hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppo homma, ette vaan osaa. Lihastreeniä ja oikea dieetti=Pysyvä laihtuminen.
TIEDÄN! Se kummadti laskee motivaatiota laihduttaa kun sen mahtavan pudotuksen on 3 kertaa tehnyt ja lopputuloksena vielä 10 extrakiloa. Hoikempi taitaisin olla jos en koskaan edes olisi tuonne laihduttajan tielle lähtenyt. Ensimmäiset 10kg pudotin normaalipainon sisällä, mutta kun piti olla niin hoikkaa niin hoikkaa. No nyt on jo 100 kg pamahtanut rikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, että ei tietenkään kannata pudottaa painoa koska ap ei tunne ketään jonka paino ei olisi noussut takaisin! Nih!
Sori ap, mutta pudotan silti painoa elämäntapamuutoksella ja päästyäni normaalipainoon aion myös pysyä siellä.
Kaikki tuntemani laihduttajat ovat vannoneet ja luvanneet että tällä kertaa paino sitten pysyy. Vaan kun laihdutuksesta on mennyt vuosi pari, niin he vyöryvät ja hyllyvät paikalle taas entisissä jättimitoissaan. Selvityksiä kyllä on riittänyt. Osalle laihdutuksessa tai siis tervepainoisena pysymisessä epäonnistuminen on ollut kamala pettymys.
Tämä johtuu kuuriajattelusta. Että laihdutetaan jokin tietty ajanjakso, ja sitten palataan normaaliin. Tämä normaali on kuitenkin juuri se millä alun perin on lihottukin, joten miksi tehdä samalla tavalla ja toivoa erilaista lopputulosta. Toinen juttu on, että elämäntavat ovat varsinkin vähän vanhemmilla ihmisillä syvään juurtuneita juttuja, eikä niitä ole kovinkaan helppo muuttaa.
Tämä on muuten hyvä oivallus. Palataan ”normaaliin”. Monelle normaali on esim että joka aterialla voileipä ja lasi maitoa, vihanneksista menee pari kurkkuviipaletta. Tavallinen ruoka on pastaa kastikkeella (eli jauhoja öljyn kera). Jne.
Mulla yää. Ei auta vaikka liikunnallisesti edelleen aktiivinen. Paino alkaa heti nousta. Just noi voileivät ruuan kanssa on yks pahin lihottaja.
Vierailija kirjoitti:
TIEDÄN! Se kummadti laskee motivaatiota laihduttaa kun sen mahtavan pudotuksen on 3 kertaa tehnyt ja lopputuloksena vielä 10 extrakiloa. Hoikempi taitaisin olla jos en koskaan edes olisi tuonne laihduttajan tielle lähtenyt. Ensimmäiset 10kg pudotin normaalipainon sisällä, mutta kun piti olla niin hoikkaa niin hoikkaa. No nyt on jo 100 kg pamahtanut rikki.
Miksi sitte palasit vanhoihin huonoihin tapoihin joka kerta?
Ei ne kilot syömättä tule takas koskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
Onneksi nuo lääkkeet halpenevat roimasti aika pian, kun niiden patentit menevät umpeen.
Voi sentään, mistä sen jälkeen keksit ihmisille keljiuiltavaa?
Mielumminolen lihava kun otan lääkityksen loppuiäksi. Lihominen Lkaa heti jos lopettaa sen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
TIEDÄN! Se kummadti laskee motivaatiota laihduttaa kun sen mahtavan pudotuksen on 3 kertaa tehnyt ja lopputuloksena vielä 10 extrakiloa. Hoikempi taitaisin olla jos en koskaan edes olisi tuonne laihduttajan tielle lähtenyt. Ensimmäiset 10kg pudotin normaalipainon sisällä, mutta kun piti olla niin hoikkaa niin hoikkaa. No nyt on jo 100 kg pamahtanut rikki.
Miksi sitte palasit vanhoihin huonoihin tapoihin joka kerta?
Ei ne kilot syömättä tule takas koskaan.
En oikein tiedä.varmaan siksi kun en jaksa olla kokoajan miettimässä mitä voi syödä ja mitä ei. Osittain myös varmaan nälkävelkaa ja kadonneet lihakset. Virhe on kai se että kun vähän alkaa tippua niin alan noudattaa liian tiukkaa reippaast alle 2000kcl diettiä kun on mahtava saada tuloksia. Ja se takaisin lihominen tulee sitten muutamassa vuodessa niin ei sitä edes huomaa. Kunnes joku päivä ihmettelee mitä on tapahtunut. Eli voinnissa ym. Ei edes tapahdu muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
TIEDÄN! Se kummadti laskee motivaatiota laihduttaa kun sen mahtavan pudotuksen on 3 kertaa tehnyt ja lopputuloksena vielä 10 extrakiloa. Hoikempi taitaisin olla jos en koskaan edes olisi tuonne laihduttajan tielle lähtenyt. Ensimmäiset 10kg pudotin normaalipainon sisällä, mutta kun piti olla niin hoikkaa niin hoikkaa. No nyt on jo 100 kg pamahtanut rikki.
Miksi sitte palasit vanhoihin huonoihin tapoihin joka kerta?
Ei ne kilot syömättä tule takas koskaan.
Oletko sinä koskaan laihduttanut ja montako kiloa?
Tuossa sanotaan mikä on luonnollisesti laihduttavaa ruokaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
TIEDÄN! Se kummadti laskee motivaatiota laihduttaa kun sen mahtavan pudotuksen on 3 kertaa tehnyt ja lopputuloksena vielä 10 extrakiloa. Hoikempi taitaisin olla jos en koskaan edes olisi tuonne laihduttajan tielle lähtenyt. Ensimmäiset 10kg pudotin normaalipainon sisällä, mutta kun piti olla niin hoikkaa niin hoikkaa. No nyt on jo 100 kg pamahtanut rikki.
Veilä pari laihdutusyritystä lisää niin painat jo 150 kg.
Onko kiva kantaa noin hirveää ylipainoa mukanaan minne sitten meneekin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.
Huoh, meidän pitää sietää näitä laihduttajia, joilla on pinna kireällä laihdutuksen takia. Elimistö ei osaa polttaa rasvaa ja terveellinen kalorimäärä ei nosta verensokeria riittävän korkeaksi.... Hienoa toki, että joku vapautuu hankkimastaan ylipainosta, vaikka veronmaksajilla sitä maksattaakin...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.Huoh, meidän pitää sietää näitä laihduttajia, joilla on pinna kireällä laihdutuksen takia. Elimistö ei osaa polttaa rasvaa ja terveellinen kalorimäärä ei nosta verensokeria riittävän korkeaksi.... Hienoa toki, että joku vapautuu hankkimastaan ylipainosta, vaikka veronmaksajilla sitä maksattaakin...
Mikä sua vaivaa? Ei mulla ole pinna kireällä painonpudotuksen takia vaan mua tympii sun kaltaiset typerät ihmiset.
Niin miten sä muka maksat mun Ozempicin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.Huoh, meidän pitää sietää näitä laihduttajia, joilla on pinna kireällä laihdutuksen takia. Elimistö ei osaa polttaa rasvaa ja terveellinen kalorimäärä ei nosta verensokeria riittävän korkeaksi.... Hienoa toki, että joku vapautuu hankkimastaan ylipainosta, vaikka veronmaksajilla sitä maksattaakin...
Miten veronmaksajat maksaa laihduttajien Ozempicin kun joutuvat sen maksamaan itse eivätkä saa Kelasta korvausta? Ozempic maksaa ilman korvausta 110-115€ kuukaudessa, ei 400€. Olisi kiva tietää mistä keksit tuon 400€.
Diabetesta sairastavat saavat Ozempiciin korvauksen ja hinta on heille halvempi. Yliopiston apteekin sivuilta pystyt katsomaan hinnat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.Huoh, meidän pitää sietää näitä laihduttajia, joilla on pinna kireällä laihdutuksen takia. Elimistö ei osaa polttaa rasvaa ja terveellinen kalorimäärä ei nosta verensokeria riittävän korkeaksi.... Hienoa toki, että joku vapautuu hankkimastaan ylipainosta, vaikka veronmaksajilla sitä maksattaakin...
Mikä sua vaivaa? Ei mulla ole pinna kireällä painonpudotuksen takia vaan mua tympii sun kaltaiset typerät ihmiset.
Niin miten sä muka maksat mun Ozempicin?
kyllä sä munkin mielestä vaikutat tosi kireältä ja mullekin tuli heti mieleen että onks tää taas yks joka yrittää laihduttaa ja on siksi kuin viulun kieli...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ozempicillä voi laihtua ja pysyä tervepainoisena niin kauan kuin on varaa maksaa 400 euroa kuukaudessa.
10 vuoden tervepainoisuus Ozempicilla maksaa 48 000 euroa....
400€/kk? Mistä tuollaista keksit?
Itsellä on Ozempic ja neljän viikon annos maksaa n.112€.
"Kiitos", kun maksatat yhteiskunnalla itsesi lihottamisen seurauksia melkein 300 euroa kuukaudessa....
Mitä ihmettä oikein selität? Lääke kuin lääke on sellainen, että yhteiskunta maksaa osan.
Olen ihan kokopäiväisessä työssä ja maksan veroja. Ozempic neljäksi viikoksi maksaa n.112€ ilman Kela-korvausta.
Pidä pääsi kiinni ääliö.Huoh, meidän pitää sietää näitä laihduttajia, joilla on pinna kireällä laihdutuksen takia. Elimistö ei osaa polttaa rasvaa ja terveellinen kalorimäärä ei nosta verensokeria riittävän korkeaksi.... Hienoa toki, että joku vapautuu hankkimastaan ylipainosta, vaikka veronmaksajilla sitä maksattaakin...
Mikä sua vaivaa? Ei mulla ole pinna kireällä painonpudotuksen takia vaan mua tympii sun kaltaiset typerät ihmiset.
Niin miten sä muka maksat mun Ozempicin?
kyllä sä munkin mielestä vaikutat tosi kireältä ja mullekin tuli heti mieleen että onks tää taas yks joka yrittää laihduttaa ja on siksi kuin viulun kieli...
Huoh. En ole kireä. Mua vain ärsyttää tuollainen typerä ja täysin turha syyllistäminen. Miten tyhmä on ihminen joka ei tajua mistä ärsyynnyin? Miten tyhmä on ihminen joka ei ymmärrä, että maksan lääkkeeni itse?
Niin mikä on se 400€:n Ozempic? Jos tyhmät ei tajua, niin Ozempic pistetään kerran viikossa eli tuossa yhdessä on 8 viikon annos ja muissa neljän viikon annos. Ei ole mitään 400€/kk maksavaa Ozempicia.
Onneksi nuo lääkkeet halpenevat roimasti aika pian, kun niiden patentit menevät umpeen.
Voi sentään, mistä sen jälkeen keksit ihmisille keljiuiltavaa?