Mistä sun mielestä johtuu suomalaisten lihavuus?

Vierailija kirjoitti:

Piilokalorit, niit on ihan älyttömästi eri tuotteissa, ihmiset ei edes tajua sitä nykypäivänä. Ne luulee et ne syö terveellisesti vaikka totuus on jotain ihan muuta. 

Mitä ihmettä on piilokalorit? Joku ei siis tiedä, että ruuassa on kaloreita. 

Toiseksi sinulla menee taas sekaisin terveellisyys ja kalorit. Ongelma syntyy vasta silloin, kun niitä kaloreita tulee liikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Sanoisin, että suurin syy on yhteisöllisyyden rapautuminen. Yksin asuessa lihoaa helpommin, kun ei tarvitse kilpailla muiden kanssa ravinnosta.

Täh? Meinaat, että perheissä ruoka loppuu? Eiköhän se menisi nykymaailmassa toisinpäin. Jos yhdessä asuessa kilpailisi ruuasta, niin sitähän söisi varmuuden vuoksi liikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Epäterveellinen ruoka on halvempaa kuin terveellinen. Väsyneenä ei jakseta etsiä niitä edullisempia terveellisiä vaihtoehtoja ja ehkä tehdä kotiruokaa. Einekset, woltit ja foodorat. Joidenkin kuntosalien jäsenyydet aika hintavia. Toisaalta alkoholin kulutus suurta ja iso osa kulttuuria. Suoratoistopalveluita katsellessa napostelu, pitsaperjantait, buffetit yms mässäilyperinteet. Matkat kuljetaan usein omalla autolla tai julkisella liikenteellä, osin myös säästä johtuen. 

Tässä on pointtinsa, mutta samalla moni asia vähän vinksallaan. Terveellisen ruuan kalleus on myytti, mutta toki väsymyksellä on osansa. Jos syö mitä helposti saa, ruokavaliko toki voi vinoutua. 

Woltit ja foodorat eivät nyt oikeasti ole se ongelma. Lopulta aika pieni osa suomalaisista voi syödä jatkuvasti ravintolahinnoilla. 

Kuntosalijäsenyyden hintavuus taas kertoo juuri sen, mikä on pielessä. Ihmisen vinoutunut asenne liikuntaan. Kun kaupallisia vaihtoehtoa on tarjolla, näistä tulee normi. Ei voi muka liikkua, kun kuntosalit ja personal trainerit maksaa. Vaikka edelleen omia asoita voisi hoitaa kävellen, pyöräillen jne. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luulen, että miesten lihavuutta pahentaa autoilu. Kun Helsingissä kulkee julkisilla, niin aina on enemmistö naisia.

Mitä siellä julksissa sitten liikutaan, poljetaan kuntopyörää? Mikseivät ne miehet voi yhtä hyvin sitten pyöräillä tai juosta töihin.

Ilmeisesti et käytä julkisia? Ne katsos harvoin lähtevät kotiovelta ja menevät suoaan sinne, minne sinäkin. Aina joutuu myös kävelemään. 

Vierailija kirjoitti:

Työt imaisee mehut. Wolt/foodora/eines houkuttaa enemmän kuin tuoreiden raaka-aineiden etsiminen ja ruuan valmistaminen heti työpäivän päälle. Etenkin talvella esim hevi-tuotteet on kalliita. Väsyneenä ei myöskään jaksa liikkua. Lisäksi sekä terveellinen ruoka, että urheilu on tässä maassa kallista. Tähän vielä ainainen väsymys, pimeys ja vititus, niin mikä ihme se on että iso osa on pullukoita?

Väsymyksen toki  ymmärrän. Passiivinen, mutta kuormittava työ ohjaa tekemään huonoja päätöksiä. Terveellisen ruuan kalleus on kuitenkin höpöhöpöä. Vielä enemmän ihmetyttää urheilun kalleus. Sehän on halvimpiä mahdollisia vapaa-ajan viettotapoja. Lenkkeily, kävely, pyöräily - välineet toki maksaa jotain. Samalla voi hoitaa asiat ja saa arkiliikuntaa.

Toki voitte tähän nyt sitten listata kaikki ne tekosyyt (ei motivoi, huono sää, ei voi, ei kykene), mutta kuten huomattee, ne on tekosyitä. Ei se, että on olemassa pilates- saleja, joissa tunti maksaa 30€ tarkoita sitä, ettei muuten voisi liikkua. 

Siitä että syödään ihan älyttömästi!!! Mun työkaverit syö kuin raksamiehet,ottavat kaksi isoa annosta ruokaa! Ne määrät mitä syödään on ihan massiivisia. Itse olen kokoa s ja syön usein töissä esim salaatin tai puuron. Muutoin sitten jogurttia,leipää tai hedelmiä. Toki myös huonot geenit vaikuttaa.

N27

Pitäisi syödä silloin kun on nälkä, eikä silloin kun "kuuluu" syödä.

Aamulla pitää syödä aamupala, lounaalla pitää syödä lounasta jne...työpaikkalounaskin syödään silloin, kun on lounastauko, eikä silloin kun nälkä tulee, aivan järjetön systeemi/tapa.

Yksi syys nähtiin toissapäivänä kun tuli lumimyräkkä, laiskat evitä yhtä päivää voineet kulkea ilman autoa ja sitten sitä kesärenkailla liukasteltiin, onneksi osalla oli sentään vielä talvirenkaat, mutta ei ne silti olisi lähteneet liikkeelle muulla, kuin sill autolla.

Vierailija kirjoitti:

Yksi syys nähtiin toissapäivänä kun tuli lumimyräkkä, laiskat evitä yhtä päivää voineet kulkea ilman autoa ja sitten sitä kesärenkailla liukasteltiin, onneksi osalla oli sentään vielä talvirenkaat, mutta ei ne silti olisi lähteneet liikkeelle muulla, kuin sill autolla.

Pääkaupunkiseudulla julkinen liikenne muuttuu huonolla kelillä käyttökelvottomaksi. Hyvällä kelillä sitä voi käyttää eikä silloin edes harmita niin paljon, jos joutuu odottamaan bussia puoli tuntia, kun yksi on jäänyt pois ja seuraava myöhässä, mutta vaakaan tulevassa räntäsateessa se ei huvita. Katsoin kelikameroista, että harva oli tiistaina  lähtenyt liikkeelle, jopa kehä I oli iltapäväruuhkan aikaan melko tyhjä.

Pizza haluaa mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Se terveydenhoitohenkilöstökin on ylipainoista. Itse en ole, niin en heiltä ota mitään ravitsemusneuvoja vastaan.

Jaa minkä takia et ota?

Vierailija kirjoitti:

Kaikkeen tekemiseen liittyy aina syöminen, tavataan kavereita -> mennään kahville mussuttaan kakkua yms.Pitää olla välipalan välipalaa ja napostelua,ettei verensokeri laske..

 

Ja lehdet mainostaa proteiinipatukkaa,pirtelöä . Eniten tollasia ostaa juuri ne jotka niitä ei tarvi ikinä,  eli liikkumattomat ylipainoiset. 

 

Tilastotietoa mihin faktasi perustuu?

Pimeys/talvi

Yksi varmaan merkittävä syy on yltiöpäinen medikalisointi. Käypä hoitoa lääkityksellä. Pelkästään mielialalääkkeitä syö miljoona. Todella monet lääkkeet lihottaa tavalla tai toisella.

Ihminen saa lopulta syödä aika vähän ettei lihoisi, ellei liiku paljon.

Kaikkihan lähtee lapsuudenkodista. Tarvitaan säännöllisesti terveellistä kotiruokaa, eli pitää viitsiä valmistaa aterioita. Tarvitaan aamiainen, kouluateria, välipala, lämmin ruoka kotona eli päivällinen ja iltapala. Lapset tarvitsevat liikuntaharrastuksen/liikuntaharrastuksia, että heille syntyy liikunnallinen elämäntapa. Lapset tarvitsevat ulkona olemista. Monet asiat vaativat vanhempien läsnäoloa. Aktiivisen päivän jälkeen ei yleensä ole ongelmia mennä ajoissa nukkumaan ja nukkua hyvin. Koulunkäynti on huipputärkeää, ja terveelliset elämäntavat tukevat jaksamista. Terveellinen ruoka tulee aika halvaksi, ja monet liikuntaharrastukset ovat täysin ilmaisia tai melkein ilmaisia. Vanhemmilta vaatisin aktiivisuutta ja ahkeruutta tai asioitten järjestämistä, jos omat työolot ovat hyvin hankalat. Tytöltäni oli kysytty neuvolassa, kun hän oli jo itse äiti, mitä hän omasta kasvatuksestaan haluaisi viedä omalle lapselleen. Tytär oli vastannut, että terveelliset ateriat. 

Fyysisestä velttoudesta ja itsekurin puutteesta. Jos vaihtoehtona olisi että A) joudut Ukrainaan etulinjaan taistelemaan B) laihdutat nyt heti ne läskis pois ja aloitat käymään salilla 5x viikossa... niin 100% suomalaisista onnistuisi laihduksessa ja olisi pian huippukunnossa. 

"Hard times create strong men

Strong men create easy times

Easy times create weak men

Weak men create hard times"

Vierailija kirjoitti:

Fyysisestä velttoudesta ja itsekurin puutteesta. Jos vaihtoehtona olisi että A) joudut Ukrainaan etulinjaan taistelemaan B) laihdutat nyt heti ne läskis pois ja aloitat käymään salilla 5x viikossa... niin 100% suomalaisista onnistuisi laihduksessa ja olisi pian huippukunnossa. 

 

"Hard times create strong men

Strong men create easy times

Easy times create weak men

Weak men create hard times"

Tämä on se totuus. Paitsi jos lapsena vanhemmat on syöttänyt läskiksi, silloin vanhempien syy. Mutta kyllä nekin pullukat pystyisivät muuttumaan hoikiksi atleeteiksi alle vuodessa, jos tosiaan vaihtoehto olisi joutua Ukrainaan taistelemaan. Sama kyllä pätee kaikkiin muihin suomalaisten ongelmiin, "masennuksesta", "syömishäiriöstä" ja "paniikkihäiriöstä" sekä "erityisherkkyydestä" koettaisiin huikea määrä ihmeparantumisia, jos vaihtoehto olisi, että joko lopetat ton pelleilyn, tai Ukrainaan etulinjaan.

- Liikaa tarjontaa. Kauppojen valikoimat voisi oikeasti leikata puoleen ja panostaa niihin perus raaka-aineisiin: kasvikset, juurekset, täysjyvä, joku proteiininlähde, marjat, hedelmät ja maitotuotteet (jos käyttää). Totta kai sitä tulee nakattua kärryyn vaikka ja mitä, jota muka tarvitsee. Vietän kesät saaristossa, missä on yksi pieni k-kauppa, joka valikoimaltaa on toki hyvä, mutta tpdistaa hyvion sen, että se mitä sieltä en löydä niin en oikeasti tarvitse.

- Kaupungistuminen ja passiivisuus. Laihdun aina maalla ollessani, koska tulee puuhattua kaikkea ulkona, mitä kaupungissa ei pysty tekemään. Ihan siis jo vaikka puuhommien parissa. Kaupunkielämä on syöpää ja aiheuttaa vain pahoinvointia. Uskon, että suurin osa ihmisistä voisi paremmin maalla, luonnon lähellä ja yksinkertaisempaa elämää eläen.

- Yhteisöllisyyden puuttuminen. Tämä nyt on vain omakohtainen kokemus, mutta koen että yksin asuessa en jaksa panostaa ruokaan niin paljoa kun haluan ja sen seurauksena tulee syötyä herkemmin höttöä. Jos vertaan siihen kun olin parisuhteessa, niin ruokailuihin panosti eri tavalla ja syötiin aina yhdessä päivällinen, jolloin tuli määrällisesti syötyäkin vähemmän ja järkevämmin.

Vierailija kirjoitti:

Itse ainakin olin viimeisimmissä terveyskeskuksen tsekkauksessa hyvässä kunnossa, mutta koska sixpäc on niin iso, luokiteltiin vyötäryksen ympärysmitta lihavan mittaan.

Ei ne kaikki aina ihan yksyhteen mene mitä ääneen sanotaan. Kehonkoostumuksia on erilaisia.

MItä... Nyt kyllä joku ei täsmää.. Eli rasvaa on runsaasti siinä päällä. Veikkaan että syöt paljon rahkaa ym.. bulkkaat? Ei oo terveellistä. Kyllä se rasvan määrä vaikuttaa jos sitä on paljon. 

Kaikilla meillä on muuten sicpack rasvan alla 😅