Mä EN ymmärrä, miksi kaikkien muiden lapset alkaa nukkumaan TODELLA AIKAISIN

Olisiko mahdollista aikaistaa herätystä?



Entä päiväunet, tarvitseeko vanhempi enää joka päivä? Pystyisikö vauvan päiväunet vähentämään yksiin? Ehkä lapset nukkuvat päivällä liikaa?

Tänään 2,5 v poika heräsi klo 7, ei nukkunut päikkäreitä, nukahti 18.30.



Normaalisti herää klo 7 nukkuu päikkärit 12-14 ja yöunille 19.30 nukahtaa klo 20 mennessä Nyt on alkanut jättämään päikkäreitä pois, joten menee nukkumaan aikaisemmin illalla.





Tyttö 1 v herää klo 6-7 päikkärit 12- 15-16 unille 19.30 nukahtaa klo 20 mennessä



Iltarutiinit alkaa klo 19 iltapalalla.



Arkisin ulkoillaan klo 10-11.30 (hyvällä säällä 9-11.30) usein iltapäivästä tai illasta ulkoillaan n. 1 h





Lounas n. 11.30, välipala päikkäreitten jälkeen, päivällinen klo 17 iltapala klo 19





Telkkarista saa katsoa tv2 lastenohjelmat, satunnaisesti dvd:itä



Iltasatu luetaan joka ilta ja lauletaan nukkulaulu sekä tuikituikitähtönen



Tylsää rutiinia josta joustetaan tarpeen mukaan.

Viittaan tuohon melatoniinin puutteeseen esim.

Joskus nukahtamisvaikeus illalla voi liittyä muuten siihen, että lapsi on LIIAN väsynyt eli silloin päiväunien vähentäminen ei todellakaan auta. osa 10 kk:n ikäisistä saattaa tarvita vielä minitirsat alkuillastakin. Suurin osa 2-vuotiaista tarvitsee päikkärit mutta voihan niiden poisjättämistäkin yrittää... Mutta rytminsiirto aamun aikaistamisella paras ehdotus jos nukutte aamulla pitkään, olen vielä hetken vastaamassa jos laitat tarkempia tietoja.



Terv kolmen entisen uniongelmaisen ja nykyisen unelmanukkujan äiti:)

Teimme niin että päiväunet lyhennettiin tuntiin ja ne nukuttiin ennen klo 15.



Jos päiväunet jonkun mökkimatkan jälkeen oli esim 16-17 tai 17-18, ei sitä nukutettu ajoissa sitten millään...

Tiedän VARMASTI, että olemme hyviä vanhempia ja lapsillamme on hyvä olla meidän kanssa:) Rytmit ovat nyt tasoittuneet.. Normaalisti esikoinen nukahtaa viimeistään 22.00. Nyt vaan oli pari vaikeampaa iltaa saada lapset nukkumaan. Ja syynä olikin se, että pojat tulivat kipeiksi. Onneksi meillä sairastetaan VAIN kerran vuodessa. Toisin kuin joidenkin lapset sairastavat monta kertaa kuukaudessa! Turha tänne on edes kirjoitella mitään, teidän joidenkin " täydellisten" äitien palstoille!! Haukut vain saa, mutta salli mun nauraa, sittenkun teidänkin yörytmit menevät sekaisin;)) Ja tiedän, että täällä on varmasti myös sellaisia äitejä, jotka käyvät läpi tätä samaa kuten minäkin:)Joten tsempit meille äideille, jotka jaksamme päivästä toiseen, olemme vahvoja:D Eihän kaikkea tarvitse saada kuin manulle illallista;))

Siitä lapset tietää, että pian on nukkumaanmenoaika. Sitten hoidetaan iltapesut sun muut ja jätetään vain pakolliset himmeät valot päälle. Pieni, mutta meillä ainakin toiminut keino.



Kerran pappa jäi hoitamaan lapsia, kun kävimme elokuvissa ja kahdentoista jälkeen kun tulimme, niin lapset oli vielä valveilla - koko huushollissa kirkas " juhlavalaistus" päällä. Väsyneitä lapset kyllä oli, mutta eivät osanneet ruveta nukkumaan kun oli niin valoisaa.

alkaa ennen kuutta (pikkukakkosen jälkeen), että milloin käytte kaupassa, ulkoilette koko perheen kanssa, käytte kylässä ystävillä/naapureilla, harrastatte jne.? Meillä ainakin mies on normaalisti töissä eli pääsee n. 16-17, kotimatkaan menee vielä ruuhkista riippuen 25-45 minuuttia, sitten syödään ja vasta sen jälkeen on aikaa tehdä yhdessä jotain. Ja siltikin meillä alkaa iltatoimet säännöllisesti 19.30-19.45 ja lapset nukkuu viim 21.

Niin ja kauppaa ei kävelyetäisyydellä, joten päivällä ei onnistu.

Ensinnäkin: onko makuuhuone oikeasti pimeä vai onko siellä hämärää (eli hieman valoisaa)? Melatoniinia alkaa nimittäin erittyä vasta sitten, kun on täysin pimeää. Melatoniin ja unen yhteydestä kannattaa etsiä googlella.



Toiseksi: mitä lapset syövät illalla? Kuten tunnettua, ihmiset reagoivat eri tavoin eri ravintoaineisiin ja varsinkin hiilihydraatteihin. Jos lapsesi on ns. hiilariherkkä voi vilja/sokeri/laktoosipitoinen iltapala aiheuttaa hänelle " sokerihumalan" joka aiheuttaa valvomista. Tutun poika on tällainen; saa iltapalaksi velliä ja vartin sisään alkaa tunnin-pari kestävä kukkuminen vaikka olisi ollut ennen iltapalaa kuinka väsynyt tahansa. Yliväsyneenä, sokerihumalan laskettua alkaa sitten kiukuttelu jne.

ei pidä ihmetellä, että nukkuu illalla vasta klo 24-01. Yöuniaika n. 10 h, 1-1,5h päikkärit on ihan normaalia. Teillä siis vaan aivan liian myöhäiset aamut. Jos haluatte lapset aikaisemmin nukkumaan niin ainoa vaihtoehto on herätä aikaisemmin. Kyllä joku klo 8 on ihan riittävän inhimillinen heräämisaika itse kullekin. Eli kello vaan soimaan aamuisin aikaisemmin, esim. puolen tunnin aikaistus parin päivän välein. Kyllä ne iltaunet sieltä aikaistuu suunnilleen samaan tahtiin.

viimeistään klo 19.00, viikonloppuisin noin 20.00

Meillä lapset on aina nukkuneet hyvin, olemme pitäneet kiinni tarkoista nukkumaanmenoajoista. On kiva kun itselläkin on illalla muutama tunti aikaa miehen kanssa katsella telkkua tms.

Pitävätkö toisiaan hereillä? Pitäisi saada se jonka rytmi eniten sekaisin (veikkaan vauvaa, vauvoilla voi olla rytmitysongelmia piiiiiiiiiitkään) erotettua siitä, joka pystyisi helposti nukahtamaan aikaisemmin niin että ainakin toinen nukkusii ' oikein' . Yksi ongelma kerrallaan, siis.



jos he ovat vain oppineet ' väärään rytmiin' ? Heidän rytminäs on nt tämä että he nukahtavat kahdelta. Sinun pitää vaan hivuttaa sitä aikaisempaan, kuten edelliset neuvoivat. Hidasta, mutta tuloksekasta.



ps. älä välitä haukkujista, heitä täällä riittää

kiitos tiukan päivärytmin. Eli ulkoilut ja syömiset aina kellon tarkkaan. Samoin iltarutiinit ovat joka ilta samat.



Lapset (10v ja 3v) menevät kahdeksalta petiin, pienempi ei saa enää silloin sängyssä lukea, isompi saa. Nukkuvat eri huoneissa. Isommalta valot sammuvat 20.45. Pienempi nukahtaa n.20.15. Kuopus (4kk) nukahtaa vielä milloin nukahtaa, mutta yleensä viimeistään 22.

laitetaan nukkumaan viimeistään yhdeksältä! Uni on todella tärkeää lapsille.

Mitää varsinaisia rytmejä ei ole.. syödään 12-14 ja 16-18 ja iltapala 19-21 ja sen jälkeen nukkuu kuin tukki taas aamuun asti..



Mitään rutiineja ei ole. Ulkoillaan kun on sellainen ilma ja riippuu koska muita lapsia on pihalla.. Välillä ollaan vaan sisällä..



Mä oon varmaan outo mutten itse ainakaan jaksais noita rutiineja kovin tarkasti noudattaa..



t. yhden lapsen äiti

Lapset on jo 3,5 ja 6,5 vuotiaat, mutta edelleen nukkumiset hankalia: Meillä on tarkka rytmi, ja vähän poikkeuksia. Lapset syövät aina iltapalan klo 20. ja pedissä klo 20.45, sitten satu ja laulu. Uni vaan ei tule ja mekastavat ja pomppivat, pitävät toinen toistaan hereillä.



Viikonloppuina huomattavasti helpompaa kun päiväunia ei nukuta, päiväkodissa kun nukutaan niin välillä venyy nukahtaminen 23 -24, ja aamulla kuitenkin ylös aina 7.30.



Meillä auttaa myös se että päivällisen jälkeen puuhataan jotakin " rankkaa" eli käydään uimassa tai pitkällä kävelyllä tai luistelemassa. Isommalle lisäksi puuhakirjoja tms aivojumppaa.



Kaikkiaan olen huomannut, että omat lapseni tarvitsevat unta jonkin verran vähemmän kuin monet muut sekä ovat energisempiä kuin kuin kaverinsa ts. eivät väsähdä retkillä tai nukahda autoonkaan. Ja silloin harvoin kun annetaan valvoa (kesähäät tai uudenvuodenaatto), valvovat helposti ja hyväntuulisina ainakin puoleen yöhön.



Voimiahan tämä koittelee, eikä kommentit " teidän lapset valvovat todellakin liian myöhään" auta yhtään.



Voimia! Toivottavasti teille löytyy sopiva ratkaisu.