Lue keskustelun säännöt.
Kerro typerät laihdutusohjeet
29.12.2023 |
Aloitan painonpudotuksen ens viikolla ja haluan välttää toimimattomat jutut.
Kommentit (21)
Harrasta paljon aerobista liikuntaa. Älä syö rasvaa. Syö usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö normaalisti ja liiku paljon. Hiki treeniä niin laihtuu. Jätä herkut 4-5 kuukaudeksi niin laihtuu kyllä 15 kg olen itse kokenut sen.
Vierailija kirjoitti:
Syö normaalisti ja liiku paljon. Hiki treeniä niin laihtuu. Jätä herkut 4-5 kuukaudeksi niin laihtuu kyllä 15 kg olen itse kokenut sen.
Miksi koet sen typeräksi laihdutusneuvoksi?
Typeriä ovat kaikki, jotka suosittelevat nopeaa laihtumista ja varsinkin ne, jotka maksavat jotain.
THL:n sivuilta löytyy terveelliset vaihtoehdot ja normaalit ruokamäärät esim Diabetes-sivuilta.
Aloita tupakointi. Vie nälän tunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä syö hiilareita, rasvaa tai oikeastaan yhtään mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö normaalisti ja liiku paljon. Hiki treeniä niin laihtuu. Jätä herkut 4-5 kuukaudeksi niin laihtuu kyllä 15 kg olen itse kokenut sen.
Miksi koet sen typeräksi laihdutusneuvoksi?
Kyllä ne hikitreenit ovat oikeasti lihavalle melkoisen typeriä neuvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Max 500 kcal/vrk, tuolla energiamäärällä ei kukaan jaksa kovin pitkään.
Syön vuosia 800kcal päivässä ja kävelin 10km arkipäivinä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö normaalisti ja liiku paljon. Hiki treeniä niin laihtuu. Jätä herkut 4-5 kuukaudeksi niin laihtuu kyllä 15 kg olen itse kokenut sen.
Miksi koet sen typeräksi laihdutusneuvoksi?
Se oli hyvä ohje laihduttajalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloita tupakointi. Vie nälän tunnetta.
Näläntunne ja nikotiinin vieroitusoireet tuntuvat samalta. Eli tunnet itsesi vielä nälkäisemmäksi kuin oikeasti olet. Sitten poltat tupakan ja kas, näläntunne on vähentynyt. Nyt sulla on enää yhtä nälkä kuin olisi ollut koko ajan savuttomana. Eli olet oikeassa, todella typerä neuvo kaikin puolin.
Typerä laihdutusohje on "Lisää liikuntaa!!!!"
Tätähän sitä monet toitottaa laihdutusohjeena ja joka laihdutusohjelmassa sitä sitten revitäänkin läskistä hikeä irti. Mutta jos ruokavalio pysyy lihottavana, et ikinä laihdu. Nivelkulumia ym. vaivoja saat ennen kuin laihdut. Ruokavalion on ehdottomasti kevennyttävä, eli ei saa syödä enempää kuin kuluttaa, jos mielii laihtua. Siihen sitten myös liikuntaa rinnalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Max 500 kcal/vrk, tuolla energiamäärällä ei kukaan jaksa kovin pitkään.
Syön vuosia 800kcal päivässä ja kävelin 10km arkipäivinä...
Kuinka terveeksi tunnet itsesi? Kuinka terve olet oikeasti?
Vierailija kirjoitti:
Älä syö hiilareita, rasvaa tai oikeastaan yhtään mitään.
Tää tosiaan on typerä neuvo koska mikään tuossa ei toimi. Jos et syö hiilareita niin sun on syötävä rasvaa ja proteiinia. Tällä itseasiassa laihtuu mutta se nyt on sivuseikka :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Typeriä ovat kaikki, jotka suosittelevat nopeaa laihtumista ja varsinkin ne, jotka maksavat jotain.
THL:n sivuilta löytyy terveelliset vaihtoehdot ja normaalit ruokamäärät esim Diabetes-sivuilta.
Laihduin 40 kiloa ollessani anopin luona kaksi kuukautta. Kun pääsin kotiin, painoa tuli kuukaudessa 80 kiloa.
Syö vähemmän kuin kulutat.
Jätä sipsit, karkit ja roskaruoka syömättä (ihmiselle, joka ei niitä alunperinkään syö).
Nälkä ei saa jäädä, mutta älä syö liikaa.
Laihdutus on itsekurista kiinni. Pitää vaan säännöllisesti liikkua ja treenata ja suunnitella ruokavalio niin ettei sorru herkutteluun. Iltaisin voi syödä jotain päärynöitä ja ananasta sen sipsipussin sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Typeriä ovat kaikki, jotka suosittelevat nopeaa laihtumista ja varsinkin ne, jotka maksavat jotain.
THL:n sivuilta löytyy terveelliset vaihtoehdot ja normaalit ruokamäärät esim Diabetes-sivuilta.
Mainitsit kaksi tahoa, joiden ohjeet on typeriä.
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on itsekurista kiinni. Pitää vaan säännöllisesti liikkua ja treenata ja suunnitella ruokavalio niin ettei sorru herkutteluun. Iltaisin voi syödä jotain päärynöitä ja ananasta sen sipsipussin sijaan.
Onko myös pakkoliikkeet ja päihteiden käyttö päihdeongelmaisilla itsekurista kiinni?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö normaalisti ja liiku paljon. Hiki treeniä niin laihtuu. Jätä herkut 4-5 kuukaudeksi niin laihtuu kyllä 15 kg olen itse kokenut sen.
Miksi koet sen typeräksi laihdutusneuvoksi?
Se oli hyvä ohje laihduttajalle.
Et siis ymmärtänyt ketjun aihetta. Kannattais syödä ruokaa, joka ravitsee aivoja.
Max 500 kcal/vrk, tuolla energiamäärällä ei kukaan jaksa kovin pitkään.