Lue keskustelun säännöt.
HS: "Eniten liikkuvat vanhenevat nopeammin kuin muut"
06.12.2023 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000010028669.html
Uusi tutkimus totesi saman, mistä olen aina kertonut omana havaintonani täällä ja saanut runsaasti alapeukkuja. Esimerkiksi himourheilijamiehet näyttävät jo nelikymppisinä helposti jopa 20 vuotta vanhemmilta, koska rasvattomuus ja aurinko. Naisissa, jopa kaunottarissa sama ilmiö.
Monille liikunta on addiktio, liikunta on myös tutkitusti terveysriski. Sen sijaan normaalipaino, kasvisvoittoinen ruokavalio ja runsas arkiliikunta pitävät terveenä ja ikäistään nuoremman näköisenä. Tämä näkyy aivan arkihavaintojenkin tasolla. Esimerkiksi runsaasti arkiliikuntaa harrastavat, lähes kasvissyöjävanhempani ja heidän kaverinsa ovat joihinkin ikätovereihinsa verrattuna jopa 15-20 vuotta nuoremman näköisiä. Ja suurin osa heidän ikätovereistaan on jo kuollut.
Kommentit (113)
Hyvä. Itse lopetin raskaan liikunnan noin 30 vuotiaana koska olin lukenut jostain vähän samantyylistä juttua. Vain sellaista hyvin kevyttä liikuntaa ja hiukan lihaskuntoilua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä puhutaan siitä että joku paljon liikkuva näyttää vanhemmalta. Ennen ihmiset liikkuivat enemmän ja olivat vanhemmiten hoikempia, ehkä kasvoistaan kolhompia. Ehkä nykyään on ihmisten paino noussut, että on totuttu näkemään kasvot "nuorekkaampina" kuin ikä, samoin kasvohoidot ja aurinkorasvat ovat kehittyneet. Sitten ollaan että ehhehee kuinka on harakanvarpaita tuolla hikipirkkoluuskalla, vaikka hänellä voi olla ne luonnollisesti vanhentuneet kasvot.
Vierailija kirjoitti:
"Absolutistit ovat sairaampia kuin kohtuukäyttäjät"
Perustele?
Kannattaa muuten lukea Syöpäjärjestön "7 faktaa alkoholista ja syövästä".
No siis himourheilu on aina himourheilu. Ei mikään himotoiminta ole terveellistä. Jos jotain tekee ihan himona niin haittaahan siitä vaan on.
Myös tällästä usein lukee sielläsuntäällä: "jos juoksee paljon maratooneja niin se on sydämelle melkein yhtä haitallista kuin se jos ei juoksisi koskaan ollenkaan". Koska tosiaan monet ihmiset juoksee niitä maratooneja ihan himona. Se on jo ihan tutkittu juttu, kun sydänlääkärit ovat himomaratoonareiden sydämiä katselleet, että ne sydämet on hajalla.
Mutta! Mites metsästäjä-keräilijät? Nekin kuntoilee ihan sikana! Nekin juoksee savannilla ihan sikana, ravaa paikasta toiseen koko ajan. Metsästäjä-keräilijät ovat koko ihmiskunnan melkeinpä eniten liikkuvia ihmisiä! Mutta he eivät harrasta liikkumista himona, vaan heille se on elämäntapa, osa normaalia elämää. Näkyykös heillä liiallisen urheilemisen aiheuttamia terveyshaittoja? Onkos heidän sydämensä hajalla kuten maratoonijuoksijoiden sydän? En usko! En usko että metsästäjä-keräilijöillä on niin yhtikäs mitään liikunnan aiheuttamia vaivoja, yhtikäs mitään.
Joten: ei se liikunnan määrä ole se ongelma. Vaan se että miten liikkuu. Se että liikkuu himona vai ihan luonnollisesti.
Vierailija kirjoitti:
Täällä puhutaan siitä että joku paljon liikkuva näyttää vanhemmalta. Ennen ihmiset liikkuivat enemmän ja olivat vanhemmiten hoikempia, ehkä kasvoistaan kolhompia. Ehkä nykyään on ihmisten paino noussut, että on totuttu näkemään kasvot "nuorekkaampina" kuin ikä, samoin kasvohoidot ja aurinkorasvat ovat kehittyneet. Sitten ollaan että ehhehee kuinka on harakanvarpaita tuolla hikipirkkoluuskalla, vaikka hänellä voi olla ne luonnollisesti vanhentuneet kasvot.
Olen lukenut tutkimuksia, joiden mukaan se, että näyttää vanhalta kertoo usein siitä, että elimistö oikeasti on vanhentunut.
Yhdessä tutkimuksessa jopa väitettiin, että rypyt aiheuttavat vanhenemista, mutta sen logiikkaa en enää muista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Absolutistit ovat sairaampia kuin kohtuukäyttäjät"
Perustele?
Onhan tätä tutkittu https://www.terve.fi/artikkelit/kohtuukaytto-yhteydessa-pitempaan-ja-hu…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Absolutistit ovat sairaampia kuin kohtuukäyttäjät"
Perustele?
Onhan tätä tutkittu https://www.terve.fi/artikkelit/kohtuukaytto-yhteydessa-pitempaan-ja-hu…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Että joulukinkku bannaan julistettu ja ruohot pöytään.
Se on ihan sama mitä se liikunta on, se on silti parempi kuin kotona tietokoneella istuminen ja huonon ruuan syöminen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jotkut paljon liikkuvat näyttävät ikäistään vanhemmilta, koska kehon rasvaprosentti on niin alhainen. Kun ei ole pehmeyttä kasvoissa se vaikuttaa tietenkin.
Kyllä ylipainoinen nuorikin näyttää 20 v vanhemmalta. Olen itse hämmästynyt kun olen kuullut joidenkin oikean iän, luullen heitä 5-kymppisiksi, ylipainoiset
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä puhutaan siitä että joku paljon liikkuva näyttää vanhemmalta. Ennen ihmiset liikkuivat enemmän ja olivat vanhemmiten hoikempia, ehkä kasvoistaan kolhompia. Ehkä nykyään on ihmisten paino noussut, että on totuttu näkemään kasvot "nuorekkaampina" kuin ikä, samoin kasvohoidot ja aurinkorasvat ovat kehittyneet. Sitten ollaan että ehhehee kuinka on harakanvarpaita tuolla hikipirkkoluuskalla, vaikka hänellä voi olla ne luonnollisesti vanhentuneet kasvot.
Olen lukenut tutkimuksia, joiden mukaan se, että näyttää vanhalta kertoo usein siitä, että elimistö oikeasti on vanhentunut.
Yhdessä tutkimuksessa jopa väitettiin, että rypyt aiheuttavat vanhenemista, mutta sen logiikkaa en enää muista.
Liikuntaa pahempi vanhettaja: stressi! Ja myös raskaus/synnytys vanhentaa tutkitusti soluja, jopa vuosikymmenen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näinä aikoina pitäisi uutisoida varovasti. Kehopositiivareita on valtavasti ja mikä tahansa tekosyy lihomiselle kiinnostaa.
Hyvästä kropasta saatava nautinto on ehkä suurin mielihyvä, mitä ihminen voi seksin jälkeen saada. Ennemmin kuolisin 60 vuotiaana sixpackillä ja teräsmiehen kropalla kuin eläisin 70 vuotiaaksi laihaläskinä olettaen, että molemmissa tapauksissa kuolema tulisi äkillisesti. Toki hyvä kroppa ja raamikaskaan kroppa ei vaadi mitään maratonien juoksemista, vaan säännöllistä kuntosaliharjoittelua ja aerobista liikuntaa riittävä määrä.
Huonoin vaihtoehto on tietysti olla ihan vain läski, jolloin elää seksuaalisesti ja esteettisesti persona non gratana melko lyhyen elämän, jos ei ole maan kalliimpia lääkäreitä hääräämässä ympärillä kellon ympäri kuten edesmenneellä presidentillä.
Vierailija kirjoitti:
Jotkut paljon liikkuvat näyttävät ikäistään vanhemmilta, koska kehon rasvaprosentti on niin alhainen. Kun ei ole pehmeyttä kasvoissa se vaikuttaa tietenkin.
Rasvaprosentin kanssa pelaaminen ei ole sama asia kuin sairaasti ikääntyminen.
Paljon liikkuvan ei siis tarvitse kuin syödä ja kas, näyttää erilaiselta.
Kenelle taas tulee yllätyksenä, että syömättömyys vanhentaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on 1 tutkimus, niiden miljoonien muiden seassa mitkä puoltavat liikunnan hyötyjä.
Pieni 1-2 km kävely päivässä enkä ole koskaan sairaana. N65
Olen polkenut tänä vuonna 6000 km fillarilla. Kai sitten vanhenen nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut paljon liikkuvat näyttävät ikäistään vanhemmilta, koska kehon rasvaprosentti on niin alhainen. Kun ei ole pehmeyttä kasvoissa se vaikuttaa tietenkin.
Rasvaprosentin kanssa pelaaminen ei ole sama asia kuin sairaasti ikääntyminen.
Paljon liikkuvan ei siis tarvitse kuin syödä ja kas, näyttää erilaiselta.
Kenelle taas tulee yllätyksenä, että syömättömyys vanhentaa?
Vähäkalorisuuden on sanottu hidastavan solujen vanhenemista. Nälkiityminen vanhettaa.
Tällaista viestiä tämä kansa kaipaakin
Reipas ylipaino vanhentaa kaikissa ikäluokissa samoin rääkkiliilunta.
"Absolutistit ovat sairaampia kuin kohtuukäyttäjät"
Perustele?