Pitääkö aamupuuro nälän pois?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei. Puolen tunnin päästä pitää syödä jo lounas kun tulee se kuuluisa huutava nälkä. Paremmin pärjää lounaaseen asti ilman nälän tunnetta jos jättää puurot syömättä kokonaan.

Tämä on totta! Olen ihmetellyt miten voi olla näin, mutta kiva että on joku toinenkin, etten täysin kuvittele. :)  Pelkällä kahvilla pärjään paremmin kuin syömällä puuron ja juomalla kahvin. 

On muitakin vaihtoehtoja. On tärkeää syödä aamupala. Saa energiaa ja jaksaa paremmin. 

Riippuu vähän mitä tekee. Jos ei mitään kovin fyysistä hommaa ole niin mihinpä sitä energiaa tarvitsee. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei. Puolen tunnin päästä pitää syödä jo lounas kun tulee se kuuluisa huutava nälkä. Paremmin pärjää lounaaseen asti ilman nälän tunnetta jos jättää puurot syömättä kokonaan.

Tämä on totta! Olen ihmetellyt miten voi olla näin, mutta kiva että on joku toinenkin, etten täysin kuvittele. :)  Pelkällä kahvilla pärjään paremmin kuin syömällä puuron ja juomalla kahvin. 

On muitakin vaihtoehtoja. On tärkeää syödä aamupala. Saa energiaa ja jaksaa paremmin. 

Ei kannata syödä aamupalaa ellei sitä tarvitse. Energiaa keho on lähes kaikilla varastoinut jo kehoon. Lisäksi olisi hyvä pitää paastoa jokaisen, edes niin ettei illalla myöhään syö eikä aamulla heti. Ehkäisee mm. Alzheimeria.

Vierailija kirjoitti:

Ei pidä nälkää, kova nälkä on jo kun tulee töihin ja eka kahvitauko klo 9, pitää saada syötävää. 

Terveisin Fat Fuck

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei edes paria tuntia, vaan tunnin sisään on huutava nälkä. Ihan sama mitä lisukkeita laittaa, niin se hiilarikuorma tekee hillitsemättömön nälän. Kun syön normaalin aamiaiseni eli voikahvia, vihanneksia ja pähkinöitä aamulla, tekee mieli ruokaa jossain viiden tunnin päästä, eikä silloinkaan tule sitä pohjattoman heikotusnälän tunnetta kuin puurolla tulisi. 

Kerro lisää, "voikahvi"?

Kahvi voilla. Ei sitä voi monimutkaisemmin selittää 😅.

Ja sille joka veti puurot nenään; ihmettelet sitten varmaan myös kermaa kahvissa? Voi kun on vaan kerman osa, ilman (monien suolistoa ärsyttävää) maitoa. Pitää itselläni nälkää todella hyvin, ja huomaan suuren eron jos vaikka reissussa en saa kahviin voita - olen koko päivän huomattavan paljon nälkäisempi ja nimenomaan sellainen "heikotusnälkäinen". Kannattaa miettiä omaa suhdettaan ruokaan, jos noin hermostuu jonkun toisen sivulauseessa mainitusta ruokailusta. 

Kerma on ihan eri makuista mitä voi. Siinä ei mm. ole suolaa

Yleensäkin aamulla syöminen lietsoo mulla nälkää. Helposti pystyn elämään pelkällä kahvilla pitkälle iltapäivään, mutta auta armias jos erehdyn syömään aamupalan: hillitön nälkä ihan koko ajan. Taidan olla luontaisesti pätkäpaastoilija.

Vierailija kirjoitti:

Kerma on ihan eri makuista mitä voi. Siinä ei mm. ole suolaa

Ok, sit sun varmaan ei kannata kokeilla 😘

Vierailija kirjoitti:

Niin ja onko pikku nälkä nyt niin vaarallista?

On se silloin, jos verensokerit ovat laskeneet hypotasolle. Tuosta kaurapuurosta tullut hypo on jäänyt todella muistiin, tiedän varoa pelkän puuron syömistä.

t DM1

Ei pidä nälkää, mutta kaurapuuro tuoreilla marjoilla on hyvää ja tietty terveellistä. Nälkä tulee tunnin päästä.

Ei pidä minulla. Ei vaikka laittaisi marjoa, puoli purkillista raejuustoa ja nyrkillisen voita. Kokeiltu on monet kerrat, koska puuro on hyvää. Viimeistään kahden tunnin päästä on niin kiljuva nälkä että vatsaan pistää. Syön pari pientä viipaletta leipää kinkulla ja juustolla klo 6 aamulla ja sillä jakselee joten kuten 11 asti.

Ja muutenkin... puuro pierettää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyi oksetus te jotka laitatte jotain kananmunaa tai raejuustoa puuroon. Kuin jostain laskiämpäristä söisi.

Kokeile. On paitsi hyvää, myös täyttävää ja pitää tosissaan nälkää. Mansikkaa, mustikkaa, puuroa ja saksin sekaan sen kanamunan. Hyvä "makean" ja suolaisen liitto ja jää sellainen tunne ettei mitään jäänyt puuttumaan. 

Ei siinä varmaan makuelämystä kauhisteltu, vaan ulkonäköä ja suutuntumaa. Ällöttää minuakin ajatus mähmäisestä puurosta jossa on sattumia, rakeita ja kokkareita seassa, yyh. 

Laskiämpäri on kuvaava sana kyllä, minustakin. Jos pitää noin erilaisia syödä niin eri lautasille kiitos, sitten ehkä. 

Ei näytä yhtään sen kummemmalta, jos raaan kananmunan vatkaa kuumaan puuroon ja kypsentää siinä. Sinne se muna katoaa puuron sekaan.

Ite laitan ylensä etanoita tai simpukoita puuron sekaan. Niissä on hyvin proteiinia. Kerran loukkuun jäi rotta niin pilkoin sen aamupuuron.

Tuntemattomassahan söivät kaurapuuroa jonka seassa oli hevosenlihaa. Ei kuulemma ollut erityisen hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä6524 kirjoitti:

Aamupuuro pitää kyllä nälän poissa jos ei ole läski. Eipä yllätä, että tulos on tuo katkerien yh-mammojen keskustelufoorumilla 😅

Mikä ihmeen teoria tuo on??

Nopean aineenvaihdunnan ihmiset pysyvät hoikkina. Ennemminkin nopealla aineenvaihdunnalla voi se puurokin tuntua ihan yhtä tyhjän kanssa, nälkä tulee uudestaan tosi pian.

 

t. ap, joka on hoikka (56kg) puoliso hoikka myös... 

Paitsi, että läskeillä on nälkä kokoajan.

Näläntunnetta pitää oppia sietämään.  Pieniä annoksia syömällä alkuun.  Samalla se on painonhallintaa, joten ei liho ja pysy lihavana, kuten kaiken varalta syömällä, ettei tulisi nälkä ennen seuraavaa syöntiä.  Absurdi ajatuskin, kun tarkemmin miettii.

Vierailija kirjoitti:

Näläntunnetta pitää oppia sietämään.  Pieniä annoksia syömällä alkuun.  Samalla se on painonhallintaa, joten ei liho ja pysy lihavana, kuten kaiken varalta syömällä, ettei tulisi nälkä ennen seuraavaa syöntiä.  Absurdi ajatuskin, kun tarkemmin miettii.

Itteä ei nälkä haittaa mutta sitten kun syön niin syön vatsan täyteen. En ymmärrä ihmisiä jotka syö silleen että jää nälkä. Eikös nälän poistaminen ole vähän se syömisen idea.

Vierailija kirjoitti:

Mikään muu kuin aamupuuro ei ole saanut minun verensokeria yhtäkkiä niin alas, että on ollut vapinaa ja kylmä hiki. Ei todellakaan pidä nälkää yhtään. Varmaan monilla lisukkeilla ja lisätyllä proteiinilla ja rasvalla (minut rasvan syöminen pitää kylläisenä tuntikausia) tilannetta voisi parantaa, mutta en näe syytä syödä puuroa ollenkaan, kun en edes pidä siitä.

Minä kyllä tykkäisin tuosta puurosta, mutta en sitä syö juuri tuon sokerin romahtamisen takia. Jostakin syystä tuorepuuro ja penkkivelli taas pitävät sokerit kuosissaan, joten niitä syön joskus aamupalaksi.

t DM1

Ootteko te jotain diabeetikkoja kun verensokerit noin pahasti heittelee.

Ei. Se pikemminkin herättää nälän. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallinen puuro ilman mitään lisukkeita ei pidä nälkää, mutta esim tuorepuuro missä on marjoja ja pähkinöitä tms auttaa jaksamaan huomattavasti pidemmälle.

Tämä on muuten jännä, että puurosta puhuttaessa moni on sitä mieltä, että sillä tarkoitetaan pelkkää puuroa ilman lisukkeita. Mutta leivästä puhuttaessa oletetaan automaattisesti, että päällä kinkut, juustot, kasvikset ja kananmunat. Vaikka tasapuolisuuden vuoksi pitäisi verrata pelkkää leipää korkeintaan voilla.

Hyvä vertaus; pelkkä puuro tai pelkkä leipä on pääosin hiilihydraatteja, mikä ei pidä kauan kylläisenä ja lisää ruokahalua.

Kauraleipäkään ei ole yhtään huonompi vaihtoehto kuin kaurapuuro. Sen voi voidella maapähkinävoilla, avokadolla tai tehdä raejuustotahnan. Päälle sopii niin keitetty kananmuna ja vihannekset tai marjat, hedelmätkin. Yksinkertaisesti teelusikka hyvää oliiviöljyä ja kierros pippuria.

Myös ruispuuro tai ruisleipä on hyvä vaihtoehto, kunhan ei ole liikaa suolaa tai sokeria. 

Karppibuumin aikana leivästä vaan tuli monen mieleen pahis, ravitsemuksellisesti ihan turhaan.

Tärkeää on millaista leipää syö, mutta ennenkaikkea minkä kanssa! Ja virallisissa ravitsemussuosituksissa 6-8 palaa leipää kuulostaa paljolta, varsinkin muulle kuin aktiiviliikkujalle, mutta suosituksessa puhutaankin vain leivästä. Ei voileivästä. Ei kinkku/juusto/kananmuna-rekkamieslounaasta! 

Ei pelkkä puuro, mutta siihen kun lykkää 20 voita niin jo pärjää lounaaseen.