Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Minulta menee useimmiten yli satanen ruokaostoihin kuukaudessa, mutta olen aikamoinen herkkusuu ja ostan usein karkkia, jäätelöä sun muuta. Haluan kuitenkin kertoa mitä olen esim tällä viikolla tehnyt ruokahuoltoni suhteen. Kävin toissapäivänä kaupassa ja ostin ruokahävikkipussin 2€. En voinut penkoa pussin pohjalle saakka, että onko kaikki käyttökelpoista. 

Kotona aloin purkaa kassia ja halusin saman tien valmistaa pakasteita he-vi -osaston tuotteista. Tein höystöjä paprikoista (2 kpl), kesäkurpitsoista (2 kpl), porkkanoista (7 kpl) ja herkkusienistä (6 kpl rasia). Noista sain 4-5 rasiallista pakkaseen meneviä pizzatäytteitä sekä makaronin ja riisin kanssa sopivia höystöjä. Rasiasta riittää useamman päivän ateriaan. Salaattirasiasta riittää ainakin neljäksi päiväksi lisukesalaattia. 

Jotakin jäi käyttämättäkin, esim palsternakan ja tillin heivasin, mutta jättisipulin jätin kaappiin odottamaan käyttöä. Kiivejä oli pussin pohjalla 6 kpl, syön välipalaksi.

Pakastimessa on yhtäkkiä taas mitä ottaa, eikä kauppaan tarvitse vähään aikaan mennä.

Kyllä meillä ruokamenot on suunnilleen satasen per nuppi kuussa. Joskus vähän alle, joskus yli. Kirjaa pidetään.

Mitään valmisruokia ei osteta. Ei limonadeja, makeisia ei sipsejä ym... no eihän ne mitään ruokaa tosin olekaan eikä olut tai viini, ne on erikseen.

Ruoka- aineita ostetaan usein tarjouksista ja Viron reissuilta myös, siellä on vielä paljon edullisempaa kuin täällä.

Perunaa omasta maasta syödään lähes joka päivä ja keittoja tehdään. Salaatteja, lihaa, kanaa ym.

Suolakurkut ovat myös omaa tuotantoa. Sienet kerään minä, puoliso käy marjassa. 

Kalaa tuo innokas tuttava silloin tällöin.

Punalappuisia tuotteita tarttuu silloin tällöin matkaan jos ne jäävät oikeasti edullisiksi.

Nuo Viron matkat on ihan vaan virkistysmatkoja tai autonhuoltoreissuja ja samallahan siinä tulee auton täysi tavaraa eikä niistä tule muuta kuin säästöä.

Vierailija kirjoitti:

kauppakierros:

S-kauppa -60%

maksalaatikko rusinoilla, laktoositon maito 1l, hillopitko omena-mansikka 450g, benecol mango.passionhedelmä jugurtti 500g, banaanit 1,450 kg, klementiini 1,35 kg

yht.6,10 euroa

K-kauppa -60%

pågen pikku hönö, grillikylki, valmisruoka täytetty broilerpihvi gratiinilla, reissumies 2 pkt, silakkalaatikko, pekonimakaronilaatikko, irtokarkit, valio luonnonjogurtti 1l, lohifilee, savustettu

yht. 14,49

Lidl -30%

danone actimel, tiramisu, kultakinkku, punajuurisalaatti, salaattifrisee, maito 1 l

yht. 12,58

abc -60%

tumma joululimppu, viljapossun kinkku 1kg, kirjolohikeitto 2 kpl, kurkku

yht 7,41

-60% TEKEE AIKA PALJON TAI SIIS AIKA VÄHÄN ;D

Näillä mennään ainakin jouluviikolle. 

Pullaa, eineksiä, karkkia, sokeripitoisia jogurtteja. Järkyttävä määrä liiallista suolaa, sokeria ja rasvaa. Ei noista koosteta kyllä terveellistä ruokavaliota mitenkään, muutama salaatinlehti ja kurkku ei kokonaisuutta pelasta. Halvalla lähtee ainakin terveys.

Vierailija kirjoitti:

kauppakierros:

S-kauppa -60%

maksalaatikko rusinoilla, laktoositon maito 1l, hillopitko omena-mansikka 450g, benecol mango.passionhedelmä jugurtti 500g, banaanit 1,450 kg, klementiini 1,35 kg

yht.6,10 euroa

K-kauppa -60%

pågen pikku hönö, grillikylki, valmisruoka täytetty broilerpihvi gratiinilla, reissumies 2 pkt, silakkalaatikko, pekonimakaronilaatikko, irtokarkit, valio luonnonjogurtti 1l, lohifilee, savustettu

yht. 14,49

Lidl -30%

danone actimel, tiramisu, kultakinkku, punajuurisalaatti, salaattifrisee, maito 1 l

yht. 12,58

abc -60%

tumma joululimppu, viljapossun kinkku 1kg, kirjolohikeitto 2 kpl, kurkku

yht 7,41

Näistähän tulee summaksi n. 40 euroa ja jos pärjäät näillä noin viikon, niin silloinhan kuukauden ruokabudjetti on 160 euroa tai  enemmänkin, eikä lähellekään sata euroa. Ei enää mitään erityisen halpaa syömistä. Päiväykset tulee jo -60% ruuissa myös vastaan, osan voi tietysti pakastaa.

Rainbow herneet 2x 500g = 1 €  sipuli 200g = 30c  300g jauheliha = 3€   240g papuja  n 70c   suola + mausteet max 1€

Yhteensä  6€  ja sillä saa 2,4kg+200g+300g+240g  ( 3140g) + vesi 2,360 L =   valmista keittoa 5,5L josta 300g annoksia 18 kpl eli annos maksaa 33c   Tämä on omaan makuuni sopivasti lihaisa ja pavut sopivat lisäksi lähes kaikkeen.

Aamupuuro  35g lidl pikakaurahiutaleita maksaa 3,3c ja molemmat lähes ilmaiset ruuat sisältävät paljon proteiinia ja kuituja ja lähes tulkoon täysin ilman kovaa eläinrasvaa.

Meillä menee se 5€/hlö päivässä ruokaan ja juju on siinä että korvataan kallista proteiinia edullisemmalla kasviproteiinilla.

Jokaisen aterian ei tarvitse olla huippuedullinen, kunhan aika usein on n 1€ ateria. Nyt tehtiin perunasoselaatikko 200g 10% naudanjauheliha 1,5d soijarouhe 0,5L kauramaito 1kg perunoita ja 3 porkkanaa.

Arvioin hinnat> liha 2€ soija 0,75 maito 0,75 perunat 0,85 porkkana + mausteet 0,50 = 4,85€  ja annoksesta syö aikuinen 6 kertaa. Päivä menyy aamupala puurolla 0,75 €  lounas hernekeitto sinapilla ja sipulisilpulla 0,6€ päivällinen perunasoselaatikko+ salaatti 1,40€  ja iltapala 1,25 = 4€      

Vierailija kirjoitti:

Rainbow herneet 2x 500g = 1 €  sipuli 200g = 30c  300g jauheliha = 3€   240g papuja  n 70c   suola + mausteet max 1€

Yhteensä  6€  ja sillä saa 2,4kg+200g+300g+240g  ( 3140g) + vesi 2,360 L =   valmista keittoa 5,5L josta 300g annoksia 18 kpl eli annos maksaa 33c   Tämä on omaan makuuni sopivasti lihaisa ja pavut sopivat lisäksi lähes kaikkeen.

Aamupuuro  35g lidl pikakaurahiutaleita maksaa 3,3c ja molemmat lähes ilmaiset ruuat sisältävät paljon proteiinia ja kuituja ja lähes tulkoon täysin ilman kovaa eläinrasvaa.

Meillä menee se 5€/hlö päivässä ruokaan ja juju on siinä että korvataan kallista proteiinia edullisemmalla kasviproteiinilla.

Jokaisen aterian ei tarvitse olla huippuedullinen, kunhan aika usein on n 1€ ateria. Nyt tehtiin perunasoselaatikko 200g 10% naudanjauheliha 1,5d soijarouhe 0,5L kauramaito 1kg perunoita ja 3 porkkanaa.<

Keitossa jää kyllä kaloripitoisuus todella matalaksi ja aika moni ei kutsuisi 16 grammaa jauhelihaa sisältävää keittoa lihaisaksi annokseksi. Proteiinipitoisuuskin jää aivan olemattomaksi noilla ruuilla.

Arkisoppa Lidl hernekeitto tuoteselosteen mukaan 2% / 100g lihaa tai lihaan verrattavia aineita eli ihraa, proteiinit yhteensä 5,9%.   Omassa ohjeessani 5,5g/ 100g lihaa ja proteiinejakin herne+papu+liha yhteensä varmasti enemmän kuin 5,9%   hernekeitostani saa 350 kcal ja proteiinia n 20g sekä kuitua reilusti.

Aamupuurosta saa n 5g proteiinia munasta 6g leikkeleestä 1g kauraleivästä 3g eli n 15g, kcal en nyt jaksa alkaa laskemaan. Mutta aika hyviä ruokia ovat, kun olen maidoton sekoitan soijajugurttiin riisiproteiinia ja parapähkinäkin menee päivittäin.

Aamupala+ lounas+ jugurtti+riisiproteiini >   proteiinia 45g ja päivällinen + iltapala toiset 45g proteiinia, näin alle 80kg miehenä tuo 90g proteiinia on ihan sopiva määrä.

Tässä vakio aamupalani kaurahiutale 35g + 1,5d vettä , kaurasydän 1 viipale +purjo + tofu + muna +gotler siivu + kurkku/tomaatti/paprika + 4g parapähkinä + kahvi ja vesi. Tofusta saan kalsiumia ja parapähkinästä 50% seleenin vrk tarpeesta + sinkkiä

Vko1.

Kyllä saa tehtyä, ESIM:.

Nakkirisotto 3-4 pv (riisi, pakastekasvikset, liha-tai kanaliemi ja nakit) 3e

Jauhelihakastike ja spaghetti 3-4 pv 5e

Leipäpaketti, margariini, juusto ja leikkele, kurkku + mehu N.14e

Vko2.

Kanakeitto 3-4pv 6e

Makrulaatikko 3-4pv 5e

Kinkkukiusaus 3pv 4e

Leipätarvikkeet

Vko3.

Perunasoselaatikko 3 pv(valmismuussi, jauheliha, kasvikset) Ei tarvi laittaa uuniin. n.4e

Italianpata 3pv (rakettispagetti, herne-maissipaprika, savusuikalekinkkua, tom, murska, mausteet) 3-4e

nakkikastike 3pv  3e

Leipätarvikkeet

Vko4.

Kalakeitto 3-4pv N.6e

"Chili Con Carne" 3-4 pv (valkoiset pavut tomaattikastikkeessa + maustetut tomaatimurskat, jauheliha, sipuli, keitetyt makaronit sekaan, mausteet) n.6e

Kananmunakastike ja kalapuikot sekä perunat 4-5e

Leipätarvikkeita

Vko5.

Tonnikalamakaronilaatikko 3pv n.4e

Kasvisosekeitto 3pv 2-3e

mureke 1kg ja muussi 10e 3-4pv

Leipätarvikkeet

Vko6.

Kanakastike ja riisi 3pv 5e

Tonnikalakasvislasagne 3pv 5e

perunaviipalelaatikko 3pv n.6e

Leipätarvikkeet

Vko7.

Lihakeitto 3-4pv 6e

Kasvispihvit, kinkkukastike, pasta 3pv n.5e

Makkarakastike, peruna 3pv 3e

Leipätarvikkeet

Vko8.

Lihapata tai -kastike 3pv n.6e

Kanarisotto 3-4pv n.4-5e

Minestronekeitto 3-4pv 3-4e

Leipätarvikkeet

Tuossa oli esimerkkejä mitä itse teen ja isoja määriä kerralla.  Nämä ovat esimerkkejä kahden syömästä ruoasta, ruoan kesto tietysti riippuu siitä kuinka paljon syö ja syökö monta kertaa päivässä lämmintä ruokaa. Itse en juo kahvia tai limuja, enkä syö leivonnaisia, karkkia, sipsejä, keksejä, tms.. Teen halvimpien tuotteiden mukaan ruoat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomessa taidetaan syödä noin yleisestikin aika "keskinkertaisesti" ja ruokailu ei ole niin merkityksellinen asia kuin etelämmässä. Vaikka ei olisi rahastakaan kiinni. Arkena heitetään eineksiä mikroon ja syödään kuka milloinkin. 

Ei se tuolla etelämmäsäkään se arkisyöminen monesti ole ihan sitä mitä tv-sarjoissa ja turistien mielikuvissa... 

Oli aikoinaan aika ankea yllätys, kun Keski-Euroopassa menin ensimmäistä kertaa lounasruokalaan, siis sellaiseen mitä nyt näissä suomalaisissa toimistotaloissa on, sodexon pitämiä esimerkiksi. Salaattipöytä? EI todellakaan. Buffet-pöytä? Mikä se on? Leipäkori? What? Juomat? Osta pullo, viiniä olisi kyllä saanut joo. Löytyi sentään vesihana lopulta. Vaihtoehtoja oli kaksi, joista toinen oli yleensä loppu, ja ruokana oli yleensä lihanpala ja riisiä, ei kastiketta. Sen sai ostaa erikseen, kuten myös lämpimän kasvislisäkkeen. Tavallisen lounasannoksen hinnaksi tuli helposti 15€, jos tosiaan halusi salaattiannoksen (erillinen hinta), lämpimän kasvislisäkkeen (erillinen hinta, oli usein esimerkiksi puolikas fenkolia uunissa paistettuna tai joku muu kokonainen/puolikas kasvis uunissa haudutettuna) sekä lihan ja hiilihydraattilisäkkeen (näillä oli yhteishinta).

Luulin, että Subway on kansainvälinen firma, muttei sitä löydykään ostoskeskuksista samalla tavalla kuin Suomessa, niissä oli niitä paikallisia ketjuja, ja niiden tarjonta oli joo erilaista: lämmin lohipatonki - kylmäsavulohta pari viipaletta patongin välissä ja se parilalla lämpimäksi. Siis siellä välissä ei voita/tuorejuustoa/majoneesia muttei myöskään mitään kasviksia. Salamiversiossa oli juustoa, ja sit oli erikseen juustoversio. Ja se oli kuulemma se paras pikaruokapiste. Tai pretzelsit, suolarinkilöitä lämmitettynä, siihen saattoi ostaa päälle juustoa = pari juustoviipaletta lätkäistiin päälle ennenkuin se lämmitettiin grillissä. Mäkkäriäkin tuli ikävä, kun niitäkään ei ollut noissa ostoskeskuksissa, joissa mun työtehtävät oli.

Nää oli usein myös niitä ainoita ruokailumahdollisuuksia omien eväiden lisäksi, koska sijaitsivat "kaukana kaikesta" eli erillään muusta kaupunkirakenteesta toimistokortteleissa. Olin kuvitellut, että sieltä löytyisi sitten oikein kunnon lounasravintoloita.... Onneksi yhdestä paikasta löytyi kasviskahvio/ruokala, josta sai järkevämpiä annoksia kerättyä (vaikkapa keitto, leipää ja salaatti). Mut jos olisin halunut suklaakonvehteja, kermaleivoksia , eclaireja tai mitä tahansa supermakeaa, niin olisi kyllä ollut seitsemän leipomomyymälää vierekkäin.

Opinpahan ottamaan aina eväitä mukaani, jos oli hyvä hotelli, niin aamupalalla saattoi olla omenoita tarjolla, sellaisen voi ottaa mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomessa taidetaan syödä noin yleisestikin aika "keskinkertaisesti" ja ruokailu ei ole niin merkityksellinen asia kuin etelämmässä. Vaikka ei olisi rahastakaan kiinni. Arkena heitetään eineksiä mikroon ja syödään kuka milloinkin. 

Ei se tuolla etelämmäsäkään se arkisyöminen monesti ole ihan sitä mitä tv-sarjoissa ja turistien mielikuvissa... 

Oli aikoinaan aika ankea yllätys, kun Keski-Euroopassa menin ensimmäistä kertaa lounasruokalaan, siis sellaiseen mitä nyt näissä suomalaisissa toimistotaloissa on, sodexon pitämiä esimerkiksi. Salaattipöytä? EI todellakaan. Buffet-pöytä? Mikä se on? Leipäkori? What? Juomat? Osta pullo, viiniä olisi kyllä saanut joo. Löytyi sentään vesihana lopulta. Vaihtoehtoja oli kaksi, joista toinen oli yleensä loppu, ja ruokana oli yleensä lihanpala ja riis

En tiedä missä maassa olet yrittänyt syödä mutta kyllä ainakin Saksassa, Sveitsissä, Ranskassa, Hollannissa, Itävallassa ja  Belgiassa jne on oikein hyvät lounaat. Kaikissa toimistotaloissa ei tietenkään ole ruokaloita koska kivijalkakuppiloita on joka korttelissa ja ihmiset syövät mieluummin niissä - oikeissa ravintoloissa. 2-3 rl lounaat maksaa 9-16€ ja on kyllä muuta kuin lihaa ja riisiä:D 

100€ on jo liian vähän.



150€ on jo realistista, kun

- tekee kaiken ruuan itse

- ei osta kalliimpaa pelkän maun takia (esim. silakka vs lohi)

- ruokajuomana on vain vettä

- suosii sesonkituotteita kasvisten ja hedelmien osalta

- on normaalipainoinen, tai pyrkii sellaiseksi

Vierailija kirjoitti:

Rainbow herneet 2x 500g = 1 €  sipuli 200g = 30c  300g jauheliha = 3€   240g papuja  n 70c   suola + mausteet max 1€

Yhteensä  6€  ja sillä saa 2,4kg+200g+300g+240g  ( 3140g) + vesi 2,360 L =   valmista keittoa 5,5L josta 300g annoksia 18 kpl eli annos maksaa 33c   Tämä on omaan makuuni sopivasti lihaisa ja pavut sopivat lisäksi lähes kaikkeen.

Aamupuuro  35g lidl pikakaurahiutaleita maksaa 3,3c ja molemmat lähes ilmaiset ruuat sisältävät paljon proteiinia ja kuituja ja lähes tulkoon täysin ilman kovaa eläinrasvaa.

Meillä menee se 5€/hlö päivässä ruokaan ja juju on siinä että korvataan kallista proteiinia edullisemmalla kasviproteiinilla.

Jokaisen aterian ei tarvitse olla huippuedullinen, kunhan aika usein on n 1€ ateria. Nyt tehtiin perunasoselaatikko 200g 10% naudanjauheliha 1,5d soijarouhe 0,5L kauramaito 1kg perunoita ja 3 porkkanaa.<

Näissä jää proteiinimäärät tosi alhaisiksi. Tuossa keitossa n. 7-8 g / annos, samoin perunasoselaatikossa jäädään alle 10 g / annos. Muissa ruoissakaan ei kovin paljon proteiinia ole, joten tällainen ruokavalio sopisi 20-30 kg painavalle ihmiselle.

Kasvisten määrä jää myös aivan liian pieneksi, melkein olemattomaksi.

Ei tätä nyt mitenkään terveelliseksi voi sanoa. En suosittelisi kenellekään.

Muistakaa, että se 100 e on tosiaan 100 e, ei 120 e tai 150 e. Siinä on todellakin eroa, jos sinulla on monta kymppiä enemmän.

Päivän 1-2 lämmintä ateriaa myös kokkaa lähes kuka vaan sadalla eurolla. Mutta ideana tässä ketjussa on kai saada kaikki päivän syömiset tuohon rahaan. Osa luettelee täällä silti vain lämpimiä aterioita. 

Tämä joka heivasi palsternakan ja tillin hävikkikassista,  palsternakka toimii esim vihannessosekeitossa tai muissa keitoissa ok (kuori, paloittele, keitä al dente ja pakasta), tillin voi aina riipiä pieneen pussiin ja pakastaa ja sitten ottaa sieltä tarpeen mukaan makua kalaruokiin yms. (Mulla on pakkasessa mm oreganoa, persiljaa ja sipulin varsia joita käytän samalla tavalla)

Tämä joka listasi nakkirisotot yms hintoineen, hinnoista ja listalta puuttui aamu- yms palat kokonaan ja listalla mainittu mehu on täysin turha, saman rahan voi käyttää maitoon tai juureksiin/ hedelmiin.

Tänään aamupala samaa kuin eilen

Välipala teetä, sämpylää levitteellä ja klementiini 

Välipalalla sienipiirakkaa ja jääteetä 

Iltapalalla samaa piirakkaa ja pari klementiiniä

Aamupuurotyyppi 

Lasketaan hernekeiton proteiinit 1 kg kuivia herneitä (21-24%) proteiinit 225g jauheliha 600g (20%) 60g proteiinit sipuli 200g (1,4%) proteiinit 2,4g  pavut 240g (7%)  proteiinit 17g     =   proteiinit yhteensä 304,4g

Tuosta tuli veden kanssa 5,5L keittoa ja 400g lautasellisia 13,75 kpl joissa on proteiinia 304,4/ 13,75 = 22,13g

En tarkoittanut, että päivän elää pelkällä aamupalalla ja lounaalla. Nämä olivat vain esimerkkejä, hyvistä ja edullisista aterioista. Käsittääkseni hernekin on kasvis, samoin soijarouhe ja taitaa kaurakin olla kasvis ;)

Se on aina yllätys, kuinka paljon proteiinia on myös kasviksissa. ( ks pasta)

Siis 300g jauhelihaa , lisäys ylläolevaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rainbow herneet 2x 500g = 1 €  sipuli 200g = 30c  300g jauheliha = 3€   240g papuja  n 70c   suola + mausteet max 1€

Yhteensä  6€  ja sillä saa 2,4kg+200g+300g+240g  ( 3140g) + vesi 2,360 L =   valmista keittoa 5,5L josta 300g annoksia 18 kpl eli annos maksaa 33c   Tämä on omaan makuuni sopivasti lihaisa ja pavut sopivat lisäksi lähes kaikkeen.

Aamupuuro  35g lidl pikakaurahiutaleita maksaa 3,3c ja molemmat lähes ilmaiset ruuat sisältävät paljon proteiinia ja kuituja ja lähes tulkoon täysin ilman kovaa eläinrasvaa.

Meillä menee se 5€/hlö päivässä ruokaan ja juju on siinä että korvataan kallista proteiinia edullisemmalla kasviproteiinilla.

Jokaisen aterian ei tarvitse olla huippuedullinen, kunhan aika usein on n 1€ ateria. Nyt tehtiin perunasoselaatikko 200g 10% naudanjauheliha 1,5d soija

Sama koskee tuota perunalaatikkoa. Kuka syö 150g perunaa per ateria?

Tietysti ruoka on halpaa, jos ei syö mitään.

Kiitos aamupuurotyyppi, olen nyt joutunut tekemään poppareita ahkerasti. Purkki alkaa olla tyhjä, joten joudun lisäämään sen kauppalistaan... Huoh, kalliiksi tulee halparuokaketju.

Synttärijuhlatarjoilu (synttärisankarin toiveiden mukaan): spagettia, lihapullia tomaattikastikkeessa, täytekakkua. Kaikki itsetehtyä (paitsi spagetti, se on edullisempaa ostaa valmiina kuin jauhoina). 7 munan täytekakkupohja, täytteenä pakastemarjoja sauvasekottimella soseutettuna ja valinjakreemiä kermaan tehtynä (olisi pitänyt laittaa rahkaakin, mutta unohdin... hyvää se silti oli, marjat oli onneksi happamia). kermavaahtoa päälle ja itsekeitettyä kinuskia.

RUoka maksoi: spagetti 0,79€+0,10€ öljy+suola, lihapullat 2x2,75€ jauheliha, porkkana, punajuuri yhteensä 0,40€, tomaattimurskaa viimeinen 0,24€ purkki, seuraavat on sitten 0,37€ purkkeja. Hävikkilaatikosta muutama tomaatti sekaan ja jääkaapista ketsuppipullon jämät, valkosipuli omasta kasvimaasta, samoin kuivatut yrtit, kaurahiutaleita (yleensä laitan lihapulliin korppujauhoja, mut nyt ne oli loppu). Mausteita ehkä 0,50€ verran. Mitäs tosta nyt tulee yhteensä...: pyöristellen 8 euroa kuuden hengen satsi.

Kakku 7 munaa 1,4€, jauhoja noin 0,30€, sokeria 0,3€, neljä purkkia kermaa 4,40€, marjat oli tällä kertaa anopin pakastimesta (muutti palvelutaloon, pakastin pitää saada tyhjäksi), vaniljakreemijauhetta noin 0,20€ verran. Fariinisokeria kinuskiin noin 0,50€ edestä (alle kolmasosa pussista). Seitsemän euroa.

Eli kuuden hengen synttärisankarin toivomusten mukaan tehty ateria 15€. Saisiko sillä ravintolasta yhdelle hengelle ruuat?

Meillä on tosin yleensä syöjiä siis 5, eli 500€/kk käytettäväksi, jos eläisimme tuon satasen kuussa- hinnalla, ja oikein tarkalla elämisellä kai tuollaisen 15€ ateriankin voisi joka toinen kk sisällyttää mukaan? jos muut ovat sitten euronpäiviä...

"Pullaa, eineksiä, karkkia, sokeripitoisia jogurtteja. Järkyttävä määrä liiallista suolaa, sokeria ja rasvaa. Ei noista koosteta kyllä terveellistä ruokavaliota mitenkään, muutama salaatinlehti ja kurkku ei kokonaisuutta pelasta. Halvalla lähtee ainakin terveys."

Noita teidän nuivien ruokalistoja ja gramma-annoksia katsellessa on moni jo kuukaudessa kuollut nälkään ;D Aivan tahallani lisäsin makeaa ja höttöä, jota jokainen ketjun lukija kuitenkin menee ostamaan sitten kun grammanillitystauti helpottaa päänupissa. Benecol-jugurttissa oli mainos, että alentaa kolesterolia, vaikkei tietysti sitäkään ole, mutta pitää ennakoida sen verran.

"Näistähän tulee summaksi n. 40 euroa ja jos pärjäät näillä noin viikon, niin silloinhan kuukauden ruokabudjetti on 160 euroa tai  enemmänkin, eikä lähellekään sata euroa. Ei enää mitään erityisen halpaa syömistä. Päiväykset tulee jo -60% ruuissa myös vastaan, osan voi tietysti pakastaa."

Mistäpä tiedät, jos laitoin nyt herkuttelulistan, jossa ei näy kolmen muun viikon kaurapuurolinja a 2 euroa viikko = 46 euroa/kk ;D

Tuon listauksen jälkeen olen käynyt nyt kaupassa ostamassa lisää klementiinejä eli 2 euron pussi, koska ne ovat oikein hyviä ja maukkaita. Ja syönyt kaksi annosta sitä kaurapuuroa :D

-winner-