Onko terveellisempää tarjota lapsille maitoa vai piimää? Kumpi teillä ruokajuomana?

Vierailija wrote:

Meillä on aina juotu vettä ruokajuomana. Kalsiumin riittävästä saannista olen tosi tarkka ja sitä saadaan juustosta, jogurtista, rahkasta, raejuustosta, siemenistä, kalasta, tofusta, marjoista jne. Meillä lapset ovat koululaisia ja usein aloittavat aamunsa mukillisella kaakaota (jossa 2dl maitoa ja kaakaojauhetta vain nimeksi) Ja mies lorauttaa kahviinsa reilusti maitoa. Maitoa meillä siis käytetään, mutta ei koskaan ruokajuomana.

Tuskin on kaakaojauhetta, jos sitä säännöstelet. Kaakaojauhe on  kuidun ja antioksdanttien lähde.

80-luvulla oli maitoa, mutta lantrattava mehu voi maistua aterian kanssa paremmin. Jos on vatsaepätasapainoa tai tulehduskipulääke, silloin on ab-piimälle tarvetta. Tai jokin valmiste joka matchaa omien bakteerien kanssa, vaikka Actimel juotava annos. Piimä ei ehkä nesteytä tarpeeksi, pitää olla mehu tai vesi lisänä. Jokainen harkitsee itse. Yhteen aikaan oli kotikalja joissakin paikoissa.

Vierailija wrote:

Vettä ollut aina.

Maito liikaa juotuna tuo vain terveysonglemia, lehmän maito on vasikoille. Hapatetut tuotteet kuten gefiiri on eriasia. Piimä menee, mutta pitää olla luomua ja rasvat tallella.

Miksi maidon juonti olisi terveysongelma?

Ei taida löytyä tutkimuksia, jossa se olisi luokiteltu haitalliseksi?  Päinvastoin, riittävä kalsiumin saanti näkyy hampaissa, jos tarkastelee esim. 80-luvun jälkeen syntyneitä ja 40-60-luvulla, jolloin maitoa ja piimää oli rajallisesti käytössä, koska Suomi eli maataloudesta ja kaikki maito yritettiin laittaa meijäriin, koska se turvasi perheen toimeentulon.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Meillä on aina juotu vettä ruokajuomana. Kalsiumin riittävästä saannista olen tosi tarkka ja sitä saadaan juustosta, jogurtista, rahkasta, raejuustosta, siemenistä, kalasta, tofusta, marjoista jne. Meillä lapset ovat koululaisia ja usein aloittavat aamunsa mukillisella kaakaota (jossa 2dl maitoa ja kaakaojauhetta vain nimeksi) Ja mies lorauttaa kahviinsa reilusti maitoa. Maitoa meillä siis käytetään, mutta ei koskaan ruokajuomana.

Tuskin on kaakaojauhetta, jos sitä säännöstelet. Kaakaojauhe on  kuidun ja antioksdanttien lähde.

Ei sitä sen kummemmin meillä säännöstellä. Tulee kuulemma ihan liian makeaa, jos laittaa pakkauksen ohjeen mukaan. 

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Mä en oo ikinä ymmärtänyt piimää ruokajuomana. Sehän on kuin juotavaa jogurttia. 

Piimä on osa aamupalaa ja välipaloja. Maitoa ei juomalla juoda, koska vesi riittää oikein hyvin.

 

Ihmisen luusto uusituu koko eliniän ja siksi kalsiumia tarvitaan ja erityisen tärkeää se on lapsille, nuorille ja yli 35v.  Luusto on vahvimmillaan n. 25-30v iässä, joka jälkeen se lähtee rajusti heikkenemään, ellei luustoa huolla. Luukudos on elävää kudosta, joka uusiutuu jatkuvasti luun hajoamisen ja luun muodostumisen vuorotellessa. 

Meillä saadaan kalsiumia juustosta, jogurteista, rahkoista, siitä piimästä, kananmunista, pähkinöistä, kalasta, pavuista ja vihanneksista. Ei se maidon puuttuminen ruokajuomista ole iso asia. Kyllä meillä maitotuotteita käytetään esim. tuorepuuroissa tai smoothiessa. 

Meillä jokainen ateria on aika monipuolinen. Aamupala ei koskaan ole pelkkää leipää eikä ruoat pelkkää perunaa/pastaa/riisiä ja lihaa. Kun ateriat on monipuolisia, ei ruokavaliota tarvitse täydentää juomalla litratolkulla lehmänmaitoa.

Maito on alkuperäisessä muodossaan kyllä kohtuullisesti nautittuna terveellistä, mutta kun ihmiset ostaa noita rasvattomia maitojuomia millä ei ole mitään tekemistä maidon kanssa.

Parhain mitä voit ostaa kaupasta on luomu homogenoimaton mahdollisimman rasvainen maito.

Kalsiumia tulee muista, terveelliisimmistä lähteistä kuin maito.

Maito myös ruuan kanssa juotuna estävät tiettyjen ravintoaineiden imeytymistä.

Kärsiikö lapsesi useista korvatulehduksista vuodessa? Lopeta maidon juottaminen, huomaat eron.

Jokainen juo ihan sitä mitä itse haluaa. Riippuu päivästä ja ruoasta. Esim. minä itse juon maitoa ainoastaan tosi tulisten ruokien päälle, muutoin yleensä vettä jos sitäkään. En tarvitse mitään ruokajuomaa, poikani on samanlainen. Mies juo vettä ruoan kanssa, tyttö tykkää mehusta. Piimästä ei tykkää kukaan. Kummasti ollaan kaikki terveitä ilman puutostauteja.

https://askelterveyteen.com/ihmisten-kannata-juoda-lehmanmaitoa/

Lukekaa ymmärtäen, Suomen kielellä löytyy aika vähän tietoa asiasta mutta kyllä tämä on ollut tiedossa jo muutamia vuosikymmeniä.

Maitohan estää mm.kalsiumin ja magnesiumin imeytymisen, jos sitä juo ruuan kanssa. Singaporessa ei ollut osteoporoosia ennen, kun ei käytetty maitotuotteita. Kun niitä lisättiin ruokavalioon, alkoivat kivennäisaineiden puutokset näkyä ja uusi sairaus osteoporoosi tuli tunnetuksi. 

Ihmiset on niin hassuja, ne luulevat että millään ei ole mitään merkitystä ja tiettyjen ravintoaineiden saanti tai sitä vastoin puute näkyisi heti, no ei näy, näkyy sitten myöhemmin eri sairauksien muodossa.

Lapsilla ikävä kyllä herkemmin kun solut uusiutuu nopeammin.

Meillä juodaan vettä. Joskus tosi harvoin on jotain luomumehua esim viikonloppuna herkkuaamiaisella. Maitotuotteet on meillä vähällä käytöllä, syödään lähinnä pitkään kypsytettyjä juustoja ja niitäkin harvakseen. Aivan turha ja aiheuttaa tulehdusta elimistössä. Itsellä menee saman tien nenä tukkoon ja tulee allergista nuhaa, jos joisin maitoa (en juo, en käsitä kuka sitä haluaa juoda, aivan karmeaa tavaraa) tai söisin jotain jugurtteja.

Vierailija wrote:

Meillä juodaan vettä. Joskus tosi harvoin on jotain luomumehua esim viikonloppuna herkkuaamiaisella. Maitotuotteet on meillä vähällä käytöllä, syödään lähinnä pitkään kypsytettyjä juustoja ja niitäkin harvakseen. Aivan turha ja aiheuttaa tulehdusta elimistössä. Itsellä menee saman tien nenä tukkoon ja tulee allergista nuhaa, jos joisin maitoa (en juo, en käsitä kuka sitä haluaa juoda, aivan karmeaa tavaraa) tai söisin jotain jugurtteja.

Kysymys taisi olla lapsista