Kerro tässä ketjussa koko tämän päivän ruokailusi. Mitä söit päivän aikana?

-Aamulla paistettu kananmuna, pari siivua kauraleipää, levitettä, kalkkunaleikettä 4kpl, raejuusto, kurkkua, tomaattia, 2 kuppia maitokahvia

-Lounas oli purkki tonnikalaa, riisiä, salaattia, vettä

-Välipalaksi omena

-Treenin päälle palautusjuoma

-Päivälliseksi oli paistettua kanaa, Thaimaasta tuotuja oikein tulisia nuudeleita, salaattia, vettä

-Iltapalaksi meni pari siivua jotain jyväleipää, levitettä, kalkkunaleikettä, raejuustoa, kurkkua, tomaattia kuppi teetä

Piimää tulee juotua paljonkin.

Edellä kysyjälle vastauksena siis.

2 siivua kalkkunaleikettä ja marjarahka.

Ei vaan ole nälkä.

Juustoleipä, kahvi, pulla, persikka

Lohifile, pahdettua kurpitsaa, salaattia

Kauraomenapaistos ja vanilijakastike

Aika paljon täällä on näköjään pluskokoisia naisia kun noin hirvittäviä määriä kaloreita osa vetää.

Aamulla otin puuroa ja banaanin.

Päivällä maitorahkan ja ruisleivän täytteillä.

Iltapalksi marjapuuroa ja omena.

165/60 mittani.

2 paahtoleipää

Juustoa

3 kuppia teetä

Riisipuuro

2 wieneriä pieniä ja maitokahvia

Suklaapala

Possunleike ja pari perunaa

Salaattia

Kohokaspannukakkuja ja hilloja

Kinuskikastikkeella

Nyt vielä teetä ja leipaa

Kahvia 2 kuppia, kaksi ruisleipää kananmunalla.

Ranskikset dipillä

Linssikeittoa ja kolme hapankorppua maksamakkaralla

Lasi valkoviiniä

Vettä, mustaa kahvia tähän mennessä. Kohta valmistan illallisen miehelle ja itselle. Poronjauheliha pyöryköitä puolukoita ja perunaa, myöhemmin kenties hedelmä. Pätkäpaasto toimii hyvin.

Kaksi lasia smoothieta, kolme kuppia vihreää teetä.

Lounaaksi kevyt katkarapusalaatti.

Tällä hetkellä menossa kotiin, ostoskassissa kanaa, salaattia ja ohrasuurimoita. Olen iltasyöjä, urheilen töiden jälkeen ja mahani tulee kipeäksi jos olen syönyt liikaa ennen urheilua.

Kahvia koko päivän aikana 3 tavallista mukillista.

Iltapäivällä myöhäiseksi lounaaksi lusikalla hummusta koko paketti (275 g) :D 

Fazer crunchy salmiakki -patukka

Nyt mulla odottelee Hetki kana-caesar salaatti tuossa, kunhan saan itseni suihkun jälkeen rasvattua

Kurkkua kutittaa hieman, joten keitän vielä vettä, ja laitan sinne ison teelusikallisen inkivääri-hunajaa.

 

Voi kun joku kunnon voimis kertois jokaisen pähkinän ja suupalan..

aina vastaukset "raikas salaatti aamulla maratonin jälkeen, ja iltapäivällä  sushipala ilman riisiä"

Miten älyttömän paljon jotkut syövät? Aivan järjettömiä listoja muutamalla...

Lounaaksikin jotain muusia ja lihapullia? Huhhuh!

Aamulla puuroa ja vadelmia plus voisilmä. Lounaalla banaani ja pähkinöitä noin puoli desiä.

Kahvia.

Uunivihannekset ja kalapuikot tällä hetkellä uunissa, plus salaatti odottamassa.

Kaksi jälkiuunipalaa, päällä 1 avokado

Kreikkalaista jogurttia, puolukoita, kaurahiutaleita ja hunajaa

Proteiinipatukka

Kolme riisikakkua

Maitoa, puolikas banaani ja mysliä

Spagettia ja fileekalapuikkoja

Aamupäivällä karjalapiirakka keitetty muna, kiivi.

Välipala viili, tomaatti.

Possun kastike runsaalla vakosipulilla, porkkanoilla ja chillä maustettuna, salaattia.

Juomat kahvi ja vesi.

Mustaa kahvia ja punaviinimarjapiirakkaa. Ei mitään muuta tänään.

2 kuppia kahvia

Lohta ja salaattia

Lohikukkoa tosi paljon

Katkarapuja, sellanen rasia mitä lidlissä myydään

Vissyä litran verran.

M33

Ap: Iso mukillinen kahvia maidon ja sokerin kanssa, monivitamiiniporejuoma, 2 paahtoleipäviipaletta oivariinin, kinkun ja tomaatin kanssa, 2,5dl törppö juotavaa jugurttia.

L: Jauhelihakeittoa, 2 jälkiuunileipäviipaletta oivariini ja kinkkua päällä, iso lasi vettä.

VP: Iso muki kahvia sokerin ja maidon kanssa, puolikas suklaapatukka, lasillinen vettä.

P: Jauhelihakeittoa, 1 pieni riisipiirakka metvurstin kanssa ja 1 paahtoleipäviipale kinkun ja juuston kanssa. Jälkkäriksi muki kahvia ja puolikas suklaapatukka.

Ip: Syön myöhemmin leipää päällisineen ja teetä ja vettä.

aamu

Maitokahvi

Banaani

Leipää juusto leikkele

päivä

Jauhelihamakaronilaatikko 

2 Kauranäkkileipää

ilta

Irtokarkkeja

2 kinder hippoa

Tämä olisi mielenkiintoinen jos samalla ilmoittaisi painonsa.

Olen juonut 3 kuppia kahvia. 2 palaa paahtoleipää. Jokunen pala suklaata. Kanakeittoa pari lautasellista. 2 olutta saunassa.