Kerro tässä ketjussa koko tämän päivän ruokailusi. Mitä söit päivän aikana?

Yhden silli-munavoileivän ja kaksi juustovoileipää+kahvia.

2 ruispala ohutherkkua (4 puolikasta siis) voilla ja kermajuustolla, 2 kuppia kahvia täysmaidolla. Pari porkkanaa ja Pågen gifflaria.

Savulohisalaatti.

Uunifetapasta. Teetä ja 2 gifflaria.

Pala kukkakaalia, pari porkkanaa ja 1 gifflar.

Nuo pullat on normipäivästä poikkeavaa syötävää.

- Kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja juustoa, teetä, vettä

- Kaksi perunaa, 6 kalapuikkoa, salaattia, leipäviipale, vettä

- Banaani, mandariini, itse tehtyä granolaa, vettä

- Yksi peruna, jauhelihakastiketta, kaksi näkkäriä, kurkkua, maitoa

- Omena, viinirypäleitä, vettä

Aamupala ennen poliisikuulusteluja kaalilaatikko ja kahvia, rukousta,Raamattua ja pari sätkää. Oliko ok? Polpon teini-ikäinen sosialistihu..ora kävi kierroksilla luetellessani Suomen lainsäädäntöä- ehkä hänellä olivat iltapirit menneet tunteisiin 🥹

2 x tummaa gluteenitonta leipää

Avokadoa

Tomaattia

Juustoa

Kahvia

Vettä

Falafel

Keitetty papu ja porkkana

Raejuusto

Hummus

Oliiviöljy

Vesi

Olvi Kevyt Olo

Rahka

Marjoja

Pähkinöitä

2x gluteeniton cookie

Teetä

Vettä

>hernekeitto

>viina

>teline

>johannes

Kaksi palaa paahtoleipää, juustoa, kinkkua, kurkkua, kahvia ja tuoremehu.

Vettä.

Kanaa, salaattia, kurkkua, tomaattia, kanamuna, viinirypäleitä. Vettä.

Kiivi. 4 ranskanpastillia.

Kaksi palaa paahtoleipää, juustoa ja kanamuna. Vihreää teetä.

Tänään oli poikkeuspäivä, koska lähdin kotoolta pois jo aamuviiden jälkeen.

Aamupala junassa kello 6:

Neljä viipaletta leipää voilla ja juustolla

Pieni kulhollinen mungpavunituja

Itsetehty puolen litran ustikkabanaanilehtikaalikauramaitosmoothie

Lounas kahvilassa kello 12:

Munkki ja iso kahvi

Päivällinen kello 15:

Yksi pieni täytetty juustosämpylä kahvilassa

Muuten pelkkää vettä juonut päivän aikana.

Tämän jälkeen loppupäivä paastoa, syön seuraavan kerran huomenna aamulla yhdeksän jälkeen. Tänään pätkäpaasto ei onnistunut halutunlaisesti, koska päivän pääateria tuli heti aamulla johtuen päivän menosta toiseen kaupunkiin. Ja muutenkin syömiset olivat mitä sattuu koska en kerennyt tehdä kunnollisia eväitä mukaan ja muutenkin tuli siinä heikko hetki ja lounaaksi valitsin munkin jonkin järkevän sijaan.

Olen ollut koko päivän menossa, joten en ole kerennyt syödä. Tässä siis: 

- Kaksi satsumaa, kaksi kuppia mustaa kahvia

-Mama kananuudeli ja puolikas raejuustopurkki

-Energiajuoma

-Light cola, viisi satsumaa, ruisleipä juustolla ja tomaatilla 

-Kaksi omenaa

Kahvia, ruisleipää pelkällä levitteellä,pieni annos pyttipannua, teetä ja pari keksiä.

2 lehteä kiinankaalia, 4 lehteä minisalaattia, puolikas omena, puolikas päärynä, 4 kiivimarjaa, 1 kaktuskiivi, 2 cm pala kurkkua, porkkana-sienimunakas, 4 minitomaattia, kaurapuuro marjoilla ja mehukeitolla, puolikas turkkilainen jugurtti marjoilla ja siemenillä, näkkileipä, 4 paahtoleipää juustolla, puolikas leipäjuusto.

Kaikki yhdellä kertaa.

Aamulla viisi riisipirakkaa, joiden päällä oli juustoa ja meetvurstia. Illalla yksi maksalaatikko. Jossain vaiheessa söin yhden banaanin.

Eineslihapullia lämmitin mikrossa. Ehkä n.150g.

Kamala nälkä. Pitää tehdä pari sämpylää ennen nukkumaan menoa.

Oli muuten Snellmanin niitä kaikkein kallimpia lihapullia,muka jotenkin parempia. Silti haisi kamalalle ja oli aika pahoja.

Vierailija kirjoitti:

2 lehteä kiinankaalia, 4 lehteä minisalaattia, puolikas omena, puolikas päärynä, 4 kiivimarjaa, 1 kaktuskiivi, 2 cm pala kurkkua, porkkana-sienimunakas, 4 minitomaattia, kaurapuuro marjoilla ja mehukeitolla, puolikas turkkilainen jugurtti marjoilla ja siemenillä, näkkileipä, 4 paahtoleipää juustolla, puolikas leipäjuusto.

Kaikki yhdellä kertaa.

Taidat sinäkin pätkäpaastota?

Minäkin harrastan tällaista syömistä niinä päivinä kun on aikaa pari tuntia käyttää pelkkään syömiseen. Eli syön kerran päivässä ja kaiken ruoan yhteen putkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2 lehteä kiinankaalia, 4 lehteä minisalaattia, puolikas omena, puolikas päärynä, 4 kiivimarjaa, 1 kaktuskiivi, 2 cm pala kurkkua, porkkana-sienimunakas, 4 minitomaattia, kaurapuuro marjoilla ja mehukeitolla, puolikas turkkilainen jugurtti marjoilla ja siemenillä, näkkileipä, 4 paahtoleipää juustolla, puolikas leipäjuusto.

Kaikki yhdellä kertaa.

Taidat sinäkin pätkäpaastota?

Minäkin harrastan tällaista syömistä niinä päivinä kun on aikaa pari tuntia käyttää pelkkään syömiseen. Eli syön kerran päivässä ja kaiken ruoan yhteen putkeen.

Noudatan OMADia suurimman osan kuusta, välillä pätkäilen, välillä syön 'normaalisti'.

Kaurapuuroa ja maitokahvia

Pikkuannos luonnonjugurttia ja luomumansikka-mustikkamysliä

Maitokahvia, ruispala maksamakkaralla ja runsaalla paprikalla, puolikas mustikkarahkapulla

Puolikas wolt-pizza (herkkusieni, aurajuusto, kebabliha, punasipuli), 1 porkkana, 2 dl zero cokis

2 dl zero cokis

1 kotimainen omena, 1 mangomochi

4 palaa Fazerin mangosuklaata

- enemmän ois pitänyt syödä kasviksia, pizza ja cokiset tänään lievän migreenimäisen päänsäryn vuoksi

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuroa ja maitokahvia

Pikkuannos luonnonjugurttia ja luomumansikka-mustikkamysliä

Maitokahvia, ruispala maksamakkaralla ja runsaalla paprikalla, puolikas mustikkarahkapulla

Puolikas wolt-pizza (herkkusieni, aurajuusto, kebabliha, punasipuli), 1 porkkana, 2 dl zero cokis

2 dl zero cokis

1 kotimainen omena, 1 mangomochi

4 palaa Fazerin mangosuklaata

- enemmän ois pitänyt syödä kasviksia, pizza ja cokiset tänään lievän migreenimäisen päänsäryn vuoksi

Miten pizza ja cokis auttavat päänsärkyyn?

Tortillan, jäätelön, täytekakkua, juustokakkua, broilerpiirakkaa (1 pala), pikkupitsan, suolakeksejä ja vähän karkkia ja sipsejä sekä yhden mandariinin.

Mulla on pari viikkoa ollut todella huonosti syömisen kanssa. Viime viikon olin työmatkalla ja tämän viikon olen herännyt vaille viisi töihin ja kotona takaisin joskus 20 aikaan töistä. Ensi viikko menee työmatkalla ja sitä seuraava työmatkalla. Olen yrittänyt pätkäpaastota, mutta ei siitä oikein pahemmin mitään tule kun täytyy päivällistää työvieraiden kanssa ja on aamupalatapaamisia liittyen töihin.

Tänään kuitenkin söin aamulla 300g pakasteherukoita, vähän hunajaa ja 10% kreikkalaista jogurttia noin puolitoista desiä. Lounaalla kimchiä, kaksi paistettua munaa ja nuudeleita mausteisessa keitossa. Melkein 100g fudgea. Neljä siivua vaaleaa vehnäleipää, jossa päällä vain levitettä. Päivälliseksi mozzarella-herneenversosalaattia, pääruokana jokin vegeruoka, jossa punajuurta, hernehummusta ja pikkelöityjä retiisejä ja jälkiruoaksi omenasorbetti.

- 2 ruisleipäpalaa juustolla, greippi maitorahkaa kanssa, kananmuna

- halloumicurry

- pähkinöitä ja banaani

- ruisleipä ja kauraleipä juustolla, viili, hunajamelonia