Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos kävelet 2h, tarvitsetko palautumista?
Kommentit (106)
Vierailija kirjoitti:
Miten tämä palautuminen edes tapahtuu?
Syömällä maissikakkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lihaksille, mutta jalkapohjille kyllä. Se pari tuntia kävelyä menee vielä ihan mukavasti mutta sen jälkeen alkaa jalkapohjissa tuntua.
Olen istumatyöläinen ja muutenkin istun usein, en ole tottunut seisomaan usean tunnin putkia kerrallaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Sun kävelyvauhti on 10 km tunnissa? Okei... kiinnostais tietää, miten nopeasti juokset 10 km lenkkejä?
Puoleen tuntiin menee helposti. Jos juoksisin täysillä nii varmaan 20 minuuttia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Kävelet 10km/h vauhtia?
Taas joku mamma kävelee helposti 10 km siinä ajassa missä moni kuntoilija joutuu juoksemaan saman matkan tuohon aikaan päästäkseen :D
Olen nopea kävelijä. Vaikka olen lyhyt, 149 cm pitkä. Minulle tuo on ihan normaali kävelyvauhti kun haluan kuntoilla. Hidas kävelyvauhti ei nosta kuntoa. Olen hämmästynyt että tuota ei uskota??? Miten huonokuntoisia toiset on jos tuo vaikuttaa epäuskottavalta!? Saan myös edelleen 48 vuotiaana spagaatin harjoittelematta. Ihan normaalia joillekin.
Paikalla taas nuo oman elämänsä sankarikävelijät... 😉
Kyllä, tarvitsen lepuutusta, plantaarifaskiitti ärtyilee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Kävelet 10km/h vauhtia?
Höpö höpö.
En tarvitse palautumista 2h kävelyn jälkeen. 48v, 100kg/165cm. Kävelen päivittäin enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Kävelet 10km/h vauhtia?
Taas joku mamma kävelee helposti 10 km siinä ajassa missä moni kuntoilija joutuu juoksemaan saman matkan tuohon aikaan päästäkseen :D
Olen nopea kävelijä. Vaikka olen lyhyt, 149 cm pitkä. Minulle tuo on ihan normaali kävelyvauhti kun haluan kuntoilla. Hidas kävelyvauhti ei nosta kuntoa. Olen hämmästynyt että tuota ei uskota??? Miten huonokuntoisia toiset on jos tuo vaikuttaa epäuskottavalta!? Saan myös edelleen 48 vuotiaana spagaatin harjoittelematta. Ihan normaalia joillekin.
Voit verrata sitä vaikka Cooper-tuloksiin. Ne ovat juoksua.
Nyt kannattaa mammojen googlettaa naisten 10 km juoksun Suomen ja maailman ennätykset ennen kuin kerrotaan omista normaaleista kävelylenkeistä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten tämä palautuminen edes tapahtuu?
Syömällä maissikakkuja.
Miksi?
Vierailija kirjoitti:
Hurjia kävelijöitä täällä, armeijan marssivauhtikin vain noin 3-5 km/h.
Mun aikaan oli se 6 km/h. Pikamarssi 5km / 30min.
Oma kävelynopeus oli joskus ~ 6 km / 45min, jääkärireppu selässä, abt. tyhjä, mut se pelkkä reppu painoi jo lähes 4kg. (keskustasta/bussiasemalta lähiöön tuo n. 6 km).
Enkä tarkoita lesoilla, nuo tuli vaan itsestään. Ja sitäpaitsi, nuoret naiset pyyhki musta ohi :)
t. m58v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Kävelet 10km/h vauhtia?
Taas joku mamma kävelee helposti 10 km siinä ajassa missä moni kuntoilija joutuu juoksemaan saman matkan tuohon aikaan päästäkseen :D
Olen nopea kävelijä. Vaikka olen lyhyt, 149 cm pitkä. Minulle tuo on ihan normaali kävelyvauhti kun haluan kuntoilla. Hidas kävelyvauhti ei nosta kuntoa. Olen hämmästynyt että tuota ei uskota??? Miten huonokuntoisia toiset on jos tuo vaikuttaa epäuskottavalta!? Saan myös edelleen 48 vuotiaana spagaatin harjoittelematta. Ihan normaalia joillekin.
Joo joo, kaikki uskoo että joku pygmi tikkaa töppöjaloillaan 10 km kävellen siinä ajassa missä hyväkuntoiset ihmiset juoksevat sen.
Täällä on ihan oikeasti kuntoilevia ihmisiä, joten tuollaiset kalavaleet eivät yksinkertaisesti mene läpi.
Oon patikoinut rinkka selässä 5 päivässä yhteensä 95 km. Keskivauhti oli 3 km/tunnissa. Palauduin useamman päivän reissun jälkeen. Olen 55-vuotias, enkä ole koskaan ollut urheilija enkä kovakuntoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Kävelet 10km/h vauhtia?
Taas joku mamma kävelee helposti 10 km siinä ajassa missä moni kuntoilija joutuu juoksemaan saman matkan tuohon aikaan päästäkseen :D
Olen nopea kävelijä. Vaikka olen lyhyt, 149 cm pitkä. Minulle tuo on ihan normaali kävelyvauhti kun haluan kuntoilla. Hidas kävelyvauhti ei nosta kuntoa. Olen hämmästynyt että tuota ei uskota??? Miten huonokuntoisia toiset on jos tuo vaikuttaa epäuskottavalta!? Saan myös edelleen 48 vuotiaana spagaatin harjoittelematta. Ihan normaalia joillekin.
Kai osallistut sitten ihan kilpailuihinkin? Tuolla ajalla nimittäin olisit aika kärjessä ihan SM-kisoissakin. Siinä mielessä kuulostaa hiukan epäuskottavalta että joku pääsee ihan normaalilla kävelyllä samaan vauhtiin.
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Olet Sari Essayah?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten tämä palautuminen edes tapahtuu?
Syömällä maissikakkuja.
Miksi?
Ks. Anna Liljeroos -ketju.
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Tuskin kävelet 10 kilometrin tuntinopeudella. Minua sanotaan nopeaksi kävelijäksi kun kävelen noin 6 km/h, suurin osa ihmisistä kävelee huomattavasti hitaammin.
Ikä 51 ja paino noin 50, bmi 19. En tarvitse mitään palautumista vain kahden tunnin kävelystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tarvitse palatumista, helposti menee 3-4 tuntia esim sienimetsässä jossa myös kokoajan kyykitään ja tasapainotellaan ja ojentaudutetaan.
2 tunnin kävelylenkillä kävelen 20 kilometriä helposti.
Normaalipaino ja ikää 48 v
Olet Sari Essayah?
Ota minut reppu selkään Essayah
Käytä mua viinakaupassa
Sun kanssa me varmasti kerätään
Oot niin hiton hyvä kävelemään
T. Jope
Alue: Aihe vapaa
Eikös 10km/h ole jo hölkkää? Itse kävelen todella reippaalla vauhdilla 7 km/h.