Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen kärsinyt ahdistuksesta jo 17 vuotta enkä koskaan saa kunnolla apua
08.09.2023 |
Koska pärjään tavallaan liian hyvin. Mt-puolella halutaan tarttua johonkin elämänhallinnan ongelmiin tai vaikeuksiin töissä/opiskelussa. Niitä minulla ei ole, elämäntavatkin ovat hyvin terveelliset ja vankat rutiinit hallitsee arkipäivää. Mutta se onkin tavallaan ongelma, en yhtään pysty joustamaan noista rutiineista ja jatkuva ahdistus ja stressi kuluttaa kehoa pitemmän päälle. Mutta noh, kai sitä pitäisi olla joku moniongelmainen että saisi apua.
Kommentit (33)
Ainoa joka voi auttaa sinua -olet sinä itse.
Olen myös kärsinyt vuosikaudet ahdistuneisuudesta.
Ainoa toimiva hoito on siedätys. Hyväksyt sen että sinulla on kauheita oloja, mutta ne ei tapa.
Älä välttele ahdistavia juttuja.
Älä vedä Opamaxia.
Kerää voimia ja opettele olemaan siinä ahdistuksessa.
Mittaa kauanko se kestää. Oletko vielö pyörtynyt, oksentanut tai paskonut housuusi kertaakaan? Jos et niin sä
Pystyt tekemään sen! Pelkoa päin.
Ne on vain sun ajatukset kun yrittää kiduttaa sua, älä suostu.
Lue Echart Tollea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joillakin auttaa ssri-lääkkeet, oletko kokeillut?
Aiku sä ootkin viisas! Ei ole tullut kenellekään mt-polilla mieleenkään! Minäpä ensi kerralla kysyn psykiatrilta onko se kuullut tuollaisista lääkkeistä ja voisinko kokeilla!
Olet esh:n puolella etkä saa apua?
Asennevammoja taitaa olla muitakin kuin tämä.
Vierailija kirjoitti:
Ainoa joka voi auttaa sinua p-olet sinä itse.
Olen myös kärsinyt vuosikaudet ahdistuneisuudesta.Ainoa toimiva hoito on siedätys. Hyväksyt sen että sinulla on kauheita oloja, mutta ne ei tapa.
Älä välttele ahdistavia juttuja.
Älä vedä Opamaxia.
Kerää voimia ja opettele olemaan siinä ahdistuksessa.
Mittaa kauanko se kestää. Oletko vielö pyörtynyt, oksentanut tai paskonut housuusi kertaakaan? Jos et niin sä
Pystyt tekemään sen! Pelkoa päin.
Ne on vain sun ajatukset kun yrittää kiduttaa sua, älä suostu.
Lue Echart Tollea.
Olen alan ammattilainen ja tämä on se ratkaisu. Pelko kiusaa niin kauan kuin sen kohtaa.
Vierailija kirjoitti:
Raudan puutteen vaikutuksista hyvä artikkeli:
https://www.is.fi/terveys/art-2000008565861.htmlYleinen oire raudan puutteesta on mm. ahdistuneisuus.
Vaikka ferritiini olisikin alle viitteen, ei sillä ole merkitystä ku vajaa puoli vuotta sitten hemoglobiini ollut ok. Hemoglobiinia ei mitattu nyt eikä tulla mittaamaan, koska on vain hölynpölyä tämä ferritiini. Toki omatoimisesti popsii rautaa, se ei vain vaikuta arvoihin, ainoa muutos on ollut, että laskee vain.
Tämä omakohtainen kokemus terveydenhuollossa koskien ferritiiniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Folaatti, methyl folate... lue tutkimuksia ja kokeile.
Paranin lopulta vakavasta masennuksesta kokeilemalla kaiken maailman vitamiinit ja hivenaineet. Meni noin 4 kuukautta ja vuosia vaivannut t.ppava masennus on poissa. Olen onnellinen vuosikausien jälkeen!
On normaalia että välillä ahdistaa. Ei se ole sairautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin mitä ne rutiinit on? Ei rutiineissa mitään vikaa ole. Paitsi jos ne ovat liian jäykät ja ahdistaa. Vai puhutaanko nyt jo pakko-oireista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raudan puutteen vaikutuksista hyvä artikkeli:
https://www.is.fi/terveys/art-2000008565861.htmlYleinen oire raudan puutteesta on mm. ahdistuneisuus.
Vaikka ferritiini olisikin alle viitteen, ei sillä ole merkitystä ku vajaa puoli vuotta sitten hemoglobiini ollut ok. Hemoglobiinia ei mitattu nyt eikä tulla mittaamaan, koska on vain hölynpölyä tämä ferritiini. Toki omatoimisesti popsii rautaa, se ei vain vaikuta arvoihin, ainoa muutos on ollut, että laskee vain.
Siitä, että ferritiinin ollessa alhaalla voi tulla oireita vaikka hemoglobiini ovat ns. normaalit, on jo reilusti yli sata julkaistua vertaisarvioitua lääketieteellistä tutkimusta, joten ei kyse ihan hölynpölystä ole. Kiistelty tuo aihe eli raudanpuutos ilman anemiaa, kyllä on lääkärikunnassa jhoitoa koskevien johtopäätösten osalta. Kokeneet gynekologit kehottavat syömään rautaa, vaikka hemoglobiini olisi ok, jos ferritiinit on alhaalla. Keskusteluttavat tällöin myös keinoista vähentää kuukautisvuotoja. Ferritiini voi olla 5 vaikka hemoglobiini olisi samaan aikaan 130. Ja näin voi olla vuosien ajan. Seurauksena voi olla sitten tutkimusten mukaan mm. juuri koholla olevaa ahdistuskokemusta, vaikka hemoglobiini olisikin ok. Hemoglobiini kertoo eri asiasta kuin ferritiinimittaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raudan puutteen vaikutuksista hyvä artikkeli:
https://www.is.fi/terveys/art-2000008565861.htmlYleinen oire raudan puutteesta on mm. ahdistuneisuus.
Vaikka ferritiini olisikin alle viitteen, ei sillä ole merkitystä ku vajaa puoli vuotta sitten hemoglobiini ollut ok. Hemoglobiinia ei mitattu nyt eikä tulla mittaamaan, koska on vain hölynpölyä tämä ferritiini. Toki omatoimisesti popsii rautaa, se ei vain vaikuta arvoihin, ainoa muutos on ollut, että laskee vain.
Siitä, että ferritiinin ollessa alhaalla voi tulla oireita vaikka hemoglobiini ovat ns. normaalit, on jo reilusti yli sata julkaistua vertaisarvioitua lääketieteellistä tutkimusta, joten ei kyse ihan hölynpölystä ole. Kiistelty tuo aihe eli raudanpuutos ilman anemiaa, kyllä on lääkärikunnassa jhoitoa koskevien johtopäätösten osalta. Kokeneet gynekologit kehottavat syömään rautaa, vaikka hemoglobiini olisi ok, jos ferritiinit on alhaalla. Keskusteluttavat tällöin myös keinoista vähentää kuukautisvuotoja. Ferritiini voi olla 5 vaikka hemoglobiini olisi samaan aikaan 130. Ja näin voi olla vuosien ajan. Seurauksena voi olla sitten tutkimusten mukaan mm. juuri koholla olevaa ahdistuskokemusta, vaikka hemoglobiini olisikin ok. Hemoglobiini kertoo eri asiasta kuin ferritiinimittaus.
Tämä kaikki tiedossa. Pointti oli se ettei terveydenhuollosta saa apua, koska heidän mielestään hölynpölyä. "Voit syödä rautatabuja, jos nyt välttämättä haluat" on se vastaus. Mitäs sitten, kun niiden syömisestä huolimatta vain laskee?
Kuulun siihen onnekkaaseen porukkaan, jolla kuukautisvuotokin niukkaa. Olemattoman vähentäminen ei siksi oikein ole se ratkaisu, siis omalta osaltani.
Esimerkiksi tämän tutkimuksen mukaan jo alle 50 olevien ferritiinien tapauksessa rautalisästä ollut apua naisilla elämänlaatuun. Osa söi oikeaa rautaa, osa plaseboa.
https://www.cmaj.ca/content/184/11/1247.short
Moni ei osaa syödä rautalisiä oikein, jolloin rauta ei imeydy. Jos rautalisää syö tunnin sisällä samaan aikaan esim. teen, maidon tai vehnän kanssa, sen imeytyminen voi alentua jopa 90 %. Rautalisät kannattaa syödä eri aikaan kuin aterioi tällaisia. Lisäksi rautalisä imeytyy paremmin kun sitä ei syö joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa esimerkiksi kansantajuista tekstiä siitä, miten rautalisät kannattaa syödä ja mikä estää niiden imeytymistä:
https://www.puhti.fi/blogi/9-kysymysta-raudan-imeytymisesta-tiesitko-et…
Alue: Aihe vapaa
Raudan puutteen vaikutuksista hyvä artikkeli:
https://www.is.fi/terveys/art-2000008565861.html
Yleinen oire raudan puutteesta on mm. ahdistuneisuus.