Suosituksia: Mitä marjaleittoa voi vhh-dieettiä noudattava nauttia?

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Marjat ilman keittoa.

Valion sokeroimattomat. 

No itse en huomannut että makeutusaineet vaikuttaisi, mutta toisaalta marjoissa on kyllä itsessään sokeria. Tuo valmis sokeriton marjakeitto taas ei sisällä sitä. 

Vierailija kirjoitti:

No itse en huomannut että makeutusaineet vaikuttaisi, mutta toisaalta marjoissa on kyllä itsessään sokeria. Tuo valmis sokeriton marjakeitto taas ei sisällä sitä. 

Sokeritonta marjakeittoa ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Et ole vhh-ruokavaliolla, jos syöt älyttömästi ja vieläpä sokeria.

Vhh-ruokavalioon kuuluu kohtuus.

Mutta syö ihmeessä, jos haluat.

Aloittaja, miksi et kerro, mitä vhh-ruokavalio tarkoittaa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Et ole vhh-ruokavaliolla, jos syöt älyttömästi ja vieläpä sokeria.

Vhh-ruokavalioon kuuluu kohtuus.

Mutta syö ihmeessä, jos haluat.

Olen vhh, mutta en ketoile. Pyrin pitämään hiilarit alle 70.

Mistä päättelet, että syön älyttömästi?

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Vaikuttaa insuliiniin samoin kuin sokeri. On itsensä pettämistä tuollaiset keinomakeutetut tuotteet.

Jokainen syököön kuitenkin kuten itse haluaa.

Vierailija kirjoitti:

Aloittaja, miksi et kerro, mitä vhh-ruokavalio tarkoittaa? 

Vhh= vähähiilihydraattinen. Pidän hiilarit alle 70. En pysti alemmaksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Et ole vhh-ruokavaliolla, jos syöt älyttömästi ja vieläpä sokeria.

Vhh-ruokavalioon kuuluu kohtuus.

Mutta syö ihmeessä, jos haluat.

Olen vhh, mutta en ketoile. Pyrin pitämään hiilarit alle 70.

Mistä päättelet, että syön älyttömästi?

Itsehän kerroit. En minä sitä mitenkään "päätellyt"

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

Itsehän kerroit. En minä sitä mitenkään "päätellyt"

=> pari desiä mustikoita päivässä on tuskin ”älyttömästi” syömisen suhteen. Sori. Unohdin, että av:lla pitää vääntää raitalangasta kaikki.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

https://www.s-kaupat.fi/tuote/bonne-kuningatarsose-0-5l/6420610117136

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Et ole vhh-ruokavaliolla, jos syöt älyttömästi ja vieläpä sokeria.

Vhh-ruokavalioon kuuluu kohtuus.

Mutta syö ihmeessä, jos haluat.

Mitä kohtuutta on nillittää jostain mustikoiden sokerista?

Vhh-fanaatikot aina valittaa muiden luonnottomista ruokavalioista, mutta itse panikoivat jostain mustikoiden sokerista. Jos jotkut luolamiehet eivät ole syöneet karkkia, niin eivät he myöskään ole pohtineet voivatko he nyt syödä mustikoita tai omenoita, kun niissä on niin paljon sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Vaihtelua saa syömällä erilaisia marjoja. Mustikoita, mansikoita, vadelmia, herukoita, kirsikoita, karviaisia, hunajamarjoja, pensasmustikkaa. Myöhemmin syksyllä kotimaisia omenoita ja päärynöitä. Satokauden kotimaiset hedelmät sopivat vhh:n hyvin, ulkomaiset hedelmät avokadoa, sitruunaa ja greippiä lukuunottamatta on yleensä jalostettu liian sokeripitoisiksi vhh:ta ajatellen.