Voiko kananmunia syödä kaksi kennollista (20) viikossa?

Voi, ne ovat erittäin terveellisiä eikä niitä tarvi mitenkään rajoittaa.

Hirveitä kolesterolipommeja ovat!

Voi, mutta ei kannata. Sääli vähän persettäsi 🤭

Voi. Mutta pitää olla aktiivinen ihminen.

Voi helposti! Maailmanennätys on peräti 141 kovaksi keitettyä munaa 8 minuutissa:

https://majorleagueeating.com/records/

20 munaa viikossa onnistuisi varmaan jokaikiseltä ihan harjoittelematta.

En mä nyt tiiä että kannattaako mitään yksittäistä ruokaa syödä hirveitä määriä.  Keholle on parempi, että syö monipuolisesti.

Vierailija kirjoitti:

Hirveitä kolesterolipommeja ovat!

Tervetuloa tähän päivään. Päivitäppä tietosi 2020-luvulle.

Ihmeellisiä kommentteja. Kananmunat ovat terveellisiä eivätkä ole "kolesterolipommeja". Kolesteroliarvoja ei pidä tulkita kuin oltaisiin kasarilla.

Syö ihan rauhassa vaikka kolme lootaa viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hirveitä kolesterolipommeja ovat!

Tervetuloa tähän päivään. Päivitäppä tietosi 2020-luvulle.

Edelleen _joillekin_ ei kananmunat sovi koska nostavat kolesteroliarvoja ja tätä ei edes huomaa ellei käy tutkimuksissa. Jos syöt paljon munia niin tuo kannattaa, tietää sitten onko huonoksi

Noin 10% suomalaisista on geenimutaatio, jonka ansiosta kolesterolia paljon sisältävät ruoat nostavat myös kolesterolia. Sen takia väestötasolla suositus on vain pari munaa viikossa (koskee siis sairaaloita, armeijaa jne.). Meille muille kananmunien syönnistä ei ole haittaa. Eli jos ei nosta just sun kolesterolia niin anna mennä vaan.

Mun kolestroliarvot on kunnossa, ja justiin puolessa viikossa menee ne 10 munaa, joten mua ei ainakaan haittaa. Olin pienenä allerginen kananmunille, murrosiässä allergia poistui ja siitä asti varsinkin paistetut kananmunat on olleet iso herkkuni joten tätä kulutusta on jatkunut noin 30 vuotta.

Munaa suuhun vaan!

Kun nauttii kaksikymmentä munaa

päivässä niin saa posket punaa.

Se naiset hurmaa varsinkin

kun lisää annokseen myös salaatin.

M.A. Numminen