Typerin ohje minkä olet saanut kun olet yrittänyt pudottaa painoa

Aloita käyttämään korsettia

Syö vähemmän.

Miten kun syön jo nyt tosi vähän. Tosin liikun myös tosi vähän, tyyliin käyn kävellen kaupassa 2 kertaa viikossa(tunnin reissu).

Tässä nyt jotain esimerkkiä syömisistä:

Maanantaina: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi kaksi perunaa, kurkkua, tomaattia. Iltapalaksi ruisleivänpala, vähän keijua päällä.

Tiistai: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleivänpala päällä keijua ja tomaattia.

Keskiviikko eli tänään: aamulla kaurapuuroa, ei lounasta, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleipä jonka päällä vähän keijua sekä kurkkua ja tomaattia.

Herkkuja en syö, niistä turha kenenkään huudella että entäs ne herkut. Kahvia juon kupin päivässä, mustana. Muuten janojuomana vettä.

En ymmärrä miten voin näillä syömisillä silti olla ylipainoinen, paitsi toi että liikun tosi vähän mutta silti luulisi että paino putoisi joka tapauksessa.

Vierailija kirjoitti:

Pitää syödä paljon laihtuakseen, sillä jos ei syö, elimistö menee säästöliekille. Mielestäni tämä on ylipäänsä järjettömin asia jota esitetään ihan virallisena totuutena.

Joo suomalaista systeemii kaikki asiat on ihan väärinpäin. Suomihölmölä.

"Älä ota noin paljon ruokaa lautaselle, sitä saa kyllä ottaa lisää, jos jää nälkä."

Mainio tapa lihottaa vähän isomman ruokahalun omaava lapsi, miksei aikuinenkin.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän.

Miten kun syön jo nyt tosi vähän. Tosin liikun myös tosi vähän, tyyliin käyn kävellen kaupassa 2 kertaa viikossa(tunnin reissu).

Tässä nyt jotain esimerkkiä syömisistä:

Maanantaina: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi kaksi perunaa, kurkkua, tomaattia. Iltapalaksi ruisleivänpala, vähän keijua päällä.

Tiistai: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleivänpala päällä keijua ja tomaattia.

Keskiviikko eli tänään: aamulla kaurapuuroa, ei lounasta, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleipä jonka päällä vähän keijua sekä kurkkua ja tomaattia.

Herkkuja en syö, niistä turha kenenkään huudella että entäs ne herkut. Kahvia juon kupin päivässä, mustana. Muuten janojuomana vettä.

En ymmärrä miten voin näillä syömisillä silti olla ylipainoinen, paitsi toi että liikun tosi vähän mutta silti luulisi että paino putoisi joka tapauksessa.

Syyllinen on kaurapuuro

Syö vähemmän kuin kulutat.

Vältä puntarilla käyntiä.

Kaikki on kiinni itsekurista.

Suurin typeryys on neuvojen kyselemisessä tai ylipäätään omasta laihduttamisaikomuksesta puhumisesta muille, kaatuu siihen.

Paasto on terveellistä. Olin syömättä 16 tuntia ja en liikkunut. kyllä se paino sen kilon verran tippu se peruspaino. Yleensä liikun kyllä. jatkan tätä toistekin. Paasto on aiheuttanut sen että ne jotka paastoo niillä solut pysyvät pidempään kunnossa. Ihmiset elävät pidempään ja terveempinä kuin silloin jos on aina TÄYSI olo.

Vierailija kirjoitti:

Mitä typerää on siinä että kehottaa nauttia paljon jos nyt ei ihan litraa vettä ennen ruokailua? En mä ainakaan kertakaikkiaan jaksa syödä kun vatsa on täynnä vettä. Tai vaikka niitä vihanneksia???????

Ensinnäkin vesi laimentaa vatsahappoja, mikä sitten vaikeuttaa ruuansulatusta. Toiseksi vesi ei tee kylläiseksi, joten nälkä on taas kohta.

Sama homma on ohjeessa täyttää vatsa kasviksilla. Ne täyttää kyllä, mutta lisäävät vain nälkää.

Minä aloin laihtua vasta sitten kunnolla kun tajusin, että jokainen suupala on minun oma valinta. Otin vastuun valinnoistani ja lopetin tekosyiden esittämisen.

Oli miten huono päivä tai paska fiilis, MINÄ itse olen vastuussa ruokavalinnoistani.

Tutkin Terveystalon Lihavuuden hoito tutkimuksia ja miten laihdutus siihen erikoistuneiden lääkärien mukaan tulisi toimia.

Aloin syömään suositusten mukaan ja liikkua 4-5 krt viikossa. Aloin kiinnittää huomiota myös riittävään uneen ja palautumiseen.

Laihtuminen onnistui pysyvästi. Aloitin pienillä muutoksilla ja pikkuhiljaa lisäsin vaatimuksia kun olin tottunut edelliseen askeleeseen eteenpäin en siis kerralla muuttanut ruokavaliota vaan pikkuhiljaa.

Nyt ei ole enää tiputettavaa.

Laihdutus ei ole rakettitiedettä. Vaikeus on löytää riittävän sitova motivaatio.

Pitää osata luopua asioista ja suostua kärsimään kun ei voi ahtaa itseensä niitä roskaruokaa ja herkkua ja valita terveellisempi ruokatavat.

SE on salaisuus. Olla valmis pieneen epämukavuuteen kunnes tottuu uuteen, terveempään ruokavalioon

Vierailija kirjoitti:

Paasto on terveellistä. Olin syömättä 16 tuntia ja en liikkunut. kyllä se paino sen kilon verran tippu se peruspaino. Yleensä liikun kyllä. jatkan tätä toistekin. Paasto on aiheuttanut sen että ne jotka paastoo niillä solut pysyvät pidempään kunnossa. Ihmiset elävät pidempään ja terveempinä kuin silloin jos on aina TÄYSI olo.

Tähän liittyen neuvo ollut: Syö ainakin kolmen tunnin välein

Vierailija kirjoitti:

Suurin typeryys on neuvojen kyselemisessä tai ylipäätään omasta laihduttamisaikomuksesta puhumisesta muille, kaatuu siihen.

Tämähän se olisi :D Suurin osa muiden neuvoista on aivan turhia ja helpommalla pääsee kun ei niitä kuuntele. Parhaimmat neuvot tulee yleensä entisiltä laihduttajilta itseltään tai ihan ammattihenkilöiltä. 

Kaikki on kiinni itsekurista.

Laihdutuslääkkeellä on palautettu elimistöni normaalimpaan tilaan. En tarvitse itsekuria milliäkään. Tällaiselta kun tuntuu niistä itsekurista huutelijoistakin niin tosiaan, ihmettelen itsekin, jos joku saisi itsensä näillä asetuksilla lihomaan. Se vaan on se, että siitä lihavasta tuntuu ihan toiselta, kun elimistö on ihan eri tilassa.

Syö paljon proteiinia koska se täyttää. Liika proteiini lihottaa myös jos et ole joku bodari.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän.

Miten kun syön jo nyt tosi vähän. Tosin liikun myös tosi vähän, tyyliin käyn kävellen kaupassa 2 kertaa viikossa(tunnin reissu).

Tässä nyt jotain esimerkkiä syömisistä:

Maanantaina: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi kaksi perunaa, kurkkua, tomaattia. Iltapalaksi ruisleivänpala, vähän keijua päällä.

Tiistai: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleivänpala päällä keijua ja tomaattia.

Keskiviikko eli tänään: aamulla kaurapuuroa, ei lounasta, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleipä jonka päällä vähän keijua sekä kurkkua ja tomaattia.

Herkkuja en syö, niistä turha kenenkään huudella että entäs ne herkut. Kahvia juon kupin päivässä, mustana. Muuten janojuomana vettä.

En ymmärrä miten voin näillä syömisillä silti olla ylipainoinen, paitsi toi että liikun tosi vähän mutta silti luulisi että paino putoisi joka tapauksessa.

Käy lääkärissä. Aineenvaihduntahormoonisi voi olla epäkunnossa. Jos todella syöt nämä myös määrällisesti maltillisesti niin sinun tulisi ainakin pysyä nykyisessä painossasi.

Eri asia siis jos on jokin sairaus/elimellinen vika miksi ei laihdu.

Tuo neuvo sen sijaan on oikein pätevä! Itse syön 1 - 2 kertaa vuorokaudessa ja olen pysynyt hoikkana.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän.

Miten kun syön jo nyt tosi vähän. Tosin liikun myös tosi vähän, tyyliin käyn kävellen kaupassa 2 kertaa viikossa(tunnin reissu).

Tässä nyt jotain esimerkkiä syömisistä:

Maanantaina: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi kaksi perunaa, kurkkua, tomaattia. Iltapalaksi ruisleivänpala, vähän keijua päällä.

Tiistai: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleivänpala päällä keijua ja tomaattia.

Keskiviikko eli tänään: aamulla kaurapuuroa, ei lounasta, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleipä jonka päällä vähän keijua sekä kurkkua ja tomaattia.

Herkkuja en syö, niistä turha kenenkään huudella että entäs ne herkut. Kahvia juon kupin päivässä, mustana. Muuten janojuomana vettä.

En ymmärrä miten voin näillä syömisillä silti olla ylipainoinen, paitsi toi että liikun tosi vähän mutta silti luulisi että paino putoisi joka tapauksessa.

Jospa vaihtaisit ne keijut oikeaan rasvaan.

Vierailija kirjoitti:

Minä aloin laihtua vasta sitten kunnolla kun tajusin, että jokainen suupala on minun oma valinta. Otin vastuun valinnoistani ja lopetin tekosyiden esittämisen.

Oli miten huono päivä tai paska fiilis, MINÄ itse olen vastuussa ruokavalinnoistani.

Tutkin Terveystalon Lihavuuden hoito tutkimuksia ja miten laihdutus siihen erikoistuneiden lääkärien mukaan tulisi toimia.

Aloin syömään suositusten mukaan ja liikkua 4-5 krt viikossa. Aloin kiinnittää huomiota myös riittävään uneen ja palautumiseen.

Laihtuminen onnistui pysyvästi. Aloitin pienillä muutoksilla ja pikkuhiljaa lisäsin vaatimuksia kun olin tottunut edelliseen askeleeseen eteenpäin en siis kerralla muuttanut ruokavaliota vaan pikkuhiljaa.

Nyt ei ole enää tiputettavaa.

Laihdutus ei ole rakettitiedettä. Vaikeus on löytää riittävän sitova motivaatio.

Pitää osata luopua asioista ja suostua kärsimään kun ei voi ahtaa itseensä niitä roskaruokaa ja herkkua ja valita terveellisempi ruokatavat.

SE on salaisuus. Olla valmis pieneen epämukavuuteen kunnes tottuu uuteen, terveempään ruokavalioon

Niin mikä oli se saamasi typerä ohje?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän.

Miten kun syön jo nyt tosi vähän. Tosin liikun myös tosi vähän, tyyliin käyn kävellen kaupassa 2 kertaa viikossa(tunnin reissu).

Tässä nyt jotain esimerkkiä syömisistä:

Maanantaina: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi kaksi perunaa, kurkkua, tomaattia. Iltapalaksi ruisleivänpala, vähän keijua päällä.

Tiistai: aamulla kaurapuuroa, lounaaksi ei mitään, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleivänpala päällä keijua ja tomaattia.

Keskiviikko eli tänään: aamulla kaurapuuroa, ei lounasta, päivälliseksi riisiä ja kanakastiketta, iltapalaksi ruisleipä jonka päällä vähän keijua sekä kurkkua ja tomaattia.

Herkkuja en syö, niistä turha kenenkään huudella että entäs ne herkut. Kahvia juon kupin päivässä, mustana. Muuten janojuomana vettä.

En ymmärrä miten voin näillä syömisillä silti olla ylipainoinen, paitsi toi että liikun tosi vähän mutta silti luulisi että paino putoisi joka tapauksessa.

Käy lääkärissä. Aineenvaihduntahormoonisi voi olla epäkunnossa. Jos todella syöt nämä myös määrällisesti maltillisesti niin sinun tulisi ainakin pysyä nykyisessä painossasi.

Eri asia siis jos on jokin sairaus/elimellinen vika miksi ei laihdu.

Tuo neuvo sen sijaan on oikein pätevä! Itse syön 1 - 2 kertaa vuorokaudessa ja olen pysynyt hoikkana.

Huono ruoka sen pitää lihavana.