Lue keskustelun säännöt.
Onko 5 km kävelylenkki mielestäsi lyhyt?
Kommentit (95)
Hyvä kävelymatka 90-vuotiaalle rollattorimummolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko lenkki lyhyt mihin tarkoitukseen?
Varmaan ihan OK pitämään yllä vanhuksen toimintakykyä.
Mikään kunto tuossa ei kasva, eikä kaloreita juuri pala eli näiden kannalta turhaa hommaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävele useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Ei tarvitse jos ei halua olla "himourheilija". 10 - 15 kilometriä kävelyä viikossa riittää jokaiselle. Se auttaa aineenvaihdunnassa ja kunnon ylläpitämisessä.
Et voi olla tosissasi. 10-15km viikossa riittää, ja enemmän on himourheilija?! Tuosta tulee päivää kohden liikuntaa noin 20 minuuttia. Siis vuorokaudesta paikallaan oloa 23h 40min ja kävelyä 20 minuuttia, ja se "riittää"?! Onko nykyihmiset todella näin hemmetin laiskoja, en usko, sun on pakko trollata.
Muistelen lukeneeni, että maapallon asukkaat kävelevät keskimäärin 5000 askelta päivässä, kiinalaiset keskimäärin 6000 ja eurooppalaiset keskimäärin 4000.
20 minuuttia aktiivista kävelyä ja siirtymät siihen päälle, niin siinäpä se viisitonninen on. Ja jos pikkuisen tekee ekstraa, ollaan jo seitsemässä tonnissa, missä on jo todistettuja terveyshyötyjä.
Itse pyrin saamaan kymppitonnin täyteen. Työ on melkein täysin istumatyötä. Töihin on kotoa alle kaksi kilometriä matkaa, ja lapsen hoitopaikka on muutaman sadan metrin päässä päiväkodista, mutta niinpä se kymppitonni päivässä tulee, jos vain sää sallii kävelyn.
-eri.No tuo nyt ei pidä paikkaansa. Maailman ihmisistä ylivoimaisesti suurin osa tekee ruumiillista työtä, jolloin askelmäärät ovat aivan eri luokkaan kuin tuo.
No onneksi sä tiedät paremmin kuin kukaan tutkija.
https://www.aicr.org/news/globally-the-average-person-walks-about-5000-…
Luitko mitään muuta kuin otsikon?
Tuo data on kerätty älypuhelimien terveysdatasta. Uskotko, että globaalissa mittakaavassa ja erityisesti kehitysmaissa tässä datassa voisi olla jonkinlaisia yleistettävyysongelmia? Ihan puhtaalla mutulla sanoisin, että ruumiillista työtä tekevät ihmiset ovat köyhempiä ja heillä on vähemmän älypuhelimia käytössä, joten he ovat aliedustettuina tilastossa.
Pointtihan on se että sun mutus ei kiinnosta hevonvittuakaan.
Ei ole lyhyt, mutta kannattaa sisällyttää lenkkiin yksi sykkeen nostava kohta. Vaikka kuinka lyhyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos karkeasti arvioi kävelyaskeleen pituudeksi puoli metriä niin tuosta 5km kävelystä tulee se suositeltu päiväkohtainen minimi eli 10 000 askelta.
Ja jos työssä ei askeleita tule eikä muutenkaan siinä arjessa ole aktiivisesti jaloillaan ja käy lisäksi juoksulenkeillä tai jossain jumppatunneilla/tennistä pelaamassa tms niin kyllähän se tuollainen lenkki pitäisi kävellä ihan joka ikinen päivä eikä vain 2-3 kertaa viikossa.
Toki sekin tyhjää parempi on, mutta liian harvoin/vähän. Lenkki sinällään on ihan ok mittainen, ei lyhyt eikä pitkä.
Ei riitä 5 km lenkki tuomaan 10 000 askelta, ehkä koko päivän saldona mutta ei yksinään. Ja mä siis käyn itse kävelylenkeillä. Nykytutkimusten mukaan tosin jo 4000 ja jopa vähemmillä askelilla on paljon terveyshyötyjä, eikä aina tarvitse tavoitella sitä kymppitonnia.
Mutta ap:lle, n. tunnin / 5 km kävelylenkki on ihan sopiva lenkki, varsinkin jos vasta aloittelee liikkumista. Vähempikin riittäisi vähän liikuntaa aiemmin harrastaneelle. Kyllä ne kilometrimäärät pikkuhiljaa lisääntyy ja mahdollisesti välillä voi kävelylenkillä joitain pätkiä hölkätä jossain välissä.
Kaikki liikunta on eteenpäin. Ei kannata kuunnella noiden koko ikänsä paljon liikkuneiden vähättelyä.
4000 askeleella on varmasti terveyshyötyjä nollaan verrattuna, mutta on täysin turha kuvitella, että 400 askelta päivässä ainoana liikuntanaan kävelevä ihminen pääsisi edes kohtalaiseen kuntoon tai että se riittäisi pitämään kropan terveenä.
Mutta jos aiempi liikkuminen on vaikkapa mallia sängystä keittiöön ja keittöstä sohvalle, niin pitäisikö heti alkaa tavoitella jotain 100000 askeleen lenkkejä, saada itsensä kipeäksi ja kadottaa liikuntainto?
Jostain on oikeasti aloitettava, jos ei ole harrastanut liikuntaa aiemmin tai on harrastanut sitä vain vähän.
Pitääkö sun mielestä siis aikuiselle ihmiselle valehdella, että "ooi oi kun mahtava suoritus, tuo on tosi paljon kävelyä, vitsijee kuinka paljon!" Lannistuuko aikuiset, täysivaltaiset ihmiset jos heille kertoo totuuden että ei se nyt hirveästi ole mutta parempi kuin ei mitään? Tähänkö on tultu että ihmisiä pitää kohdella kuin nälkäisiä taaperoita, tai he heittäytyvät lattialle eivätkä tee mitään?
Ei, mutta aikuiselle ihmiselle voi asiallisesti kertoa, että tuo on hyvä lähtökohta lähteä kasvattamaan sitä kuntoa pikkuhiljaa niin, ettei riko kroppaansa.
Ei kukaan ole tätä vastaan kai ollutkaan, vaan sitä, että hypetetään kuinka 5km pari kertaa viikossa on "tosi hyvin".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keskiverto. Tuleehan tuossa melkein tunti liikuntaa.
Nykypäivän kaupunkilaiselle keskivertoihmiselle viiden kilometrin kävelylenkki kaksi tai kolme kertaa viikossa on hyvä suoritus.
Maalainen menee kaikkialle autolla ja se on sääli. Ei tule käveltyä.
Omalla kohdalla pitää paikkaansa. Lähin kauppa sijaitsee noin kahden kilometrin päässä, joten menen sinne aina autolla. Kävelen ehkä 200-300 metriä päivässä max.
Vierailija kirjoitti:
Mikään kunto tuossa ei kasva, eikä kaloreita juuri pala eli näiden kannalta turhaa hommaa.
Keskimääräinen kävelynopeus on 5km/ joten meinaatko että aikuinen ihminen liikkuu tunnin yhtäjaksoisesti ilman että se näkyy sekä painossa että kunnossa jos tuota harrastaa säännöllisesti?
Kaikki tuoreimmat tutkimukset osoittavat että säännöllinen kävely on mitä mainioin tapa saada liikunnan terveyshyödyt. 2-3 kertaa viikossa on toki suht vähän mutta kuitenkin dramaattisesti parempi kuin liikkumattomuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävele useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Ei tarvitse jos ei halua olla "himourheilija". 10 - 15 kilometriä kävelyä viikossa riittää jokaiselle. Se auttaa aineenvaihdunnassa ja kunnon ylläpitämisessä.
Et voi olla tosissasi. 10-15km viikossa riittää, ja enemmän on himourheilija?! Tuosta tulee päivää kohden liikuntaa noin 20 minuuttia. Siis vuorokaudesta paikallaan oloa 23h 40min ja kävelyä 20 minuuttia, ja se "riittää"?! Onko nykyihmiset todella näin hemmetin laiskoja, en usko, sun on pakko trollata.
Muistelen lukeneeni, että maapallon asukkaat kävelevät keskimäärin 5000 askelta päivässä, kiinalaiset keskimäärin 6000 ja eurooppalaiset keskimäärin 4000.
20 minuuttia aktiivista kävelyä ja siirtymät siihen päälle, niin siinäpä se viisitonninen on. Ja jos pikkuisen tekee ekstraa, ollaan jo seitsemässä tonnissa, missä on jo todistettuja terveyshyötyjä.
Itse pyrin saamaan kymppitonnin täyteen. Työ on melkein täysin istumatyötä. Töihin on kotoa alle kaksi kilometriä matkaa, ja lapsen hoitopaikka on muutaman sadan metrin päässä päiväkodista, mutta niinpä se kymppitonni päivässä tulee, jos vain sää sallii kävelyn.
-eri.No tuo nyt ei pidä paikkaansa. Maailman ihmisistä ylivoimaisesti suurin osa tekee ruumiillista työtä, jolloin askelmäärät ovat aivan eri luokkaan kuin tuo.
No onneksi sä tiedät paremmin kuin kukaan tutkija.
https://www.aicr.org/news/globally-the-average-person-walks-about-5000-…
Luitko mitään muuta kuin otsikon?
Tuo data on kerätty älypuhelimien terveysdatasta. Uskotko, että globaalissa mittakaavassa ja erityisesti kehitysmaissa tässä datassa voisi olla jonkinlaisia yleistettävyysongelmia? Ihan puhtaalla mutulla sanoisin, että ruumiillista työtä tekevät ihmiset ovat köyhempiä ja heillä on vähemmän älypuhelimia käytössä, joten he ovat aliedustettuina tilastossa.
https://www.statista.com/statistics/747380/daily-step-averages-select-c…
aika liki 5000 monessa paikassa
Rupujoukossa on Indonesia ja Etelä-Afrikka
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos karkeasti arvioi kävelyaskeleen pituudeksi puoli metriä niin tuosta 5km kävelystä tulee se suositeltu päiväkohtainen minimi eli 10 000 askelta.
Ja jos työssä ei askeleita tule eikä muutenkaan siinä arjessa ole aktiivisesti jaloillaan ja käy lisäksi juoksulenkeillä tai jossain jumppatunneilla/tennistä pelaamassa tms niin kyllähän se tuollainen lenkki pitäisi kävellä ihan joka ikinen päivä eikä vain 2-3 kertaa viikossa.
Toki sekin tyhjää parempi on, mutta liian harvoin/vähän. Lenkki sinällään on ihan ok mittainen, ei lyhyt eikä pitkä.
Ei riitä 5 km lenkki tuomaan 10 000 askelta, ehkä koko päivän saldona mutta ei yksinään. Ja mä siis käyn itse kävelylenkeillä. Nykytutkimusten mukaan tosin jo 4000 ja jopa vähemmillä askelilla on paljon terveyshyötyjä, eikä aina tarvitse tavoitella sitä kymppitonnia.
Mutta ap:lle, n. tunnin / 5 km kävelylenkki on ihan sopiva lenkki, varsinkin jos vasta aloittelee liikkumista. Vähempikin riittäisi vähän liikuntaa aiemmin harrastaneelle. Kyllä ne kilometrimäärät pikkuhiljaa lisääntyy ja mahdollisesti välillä voi kävelylenkillä joitain pätkiä hölkätä jossain välissä.
Kaikki liikunta on eteenpäin. Ei kannata kuunnella noiden koko ikänsä paljon liikkuneiden vähättelyä.
4000 askeleella on varmasti terveyshyötyjä nollaan verrattuna, mutta on täysin turha kuvitella, että 400 askelta päivässä ainoana liikuntanaan kävelevä ihminen pääsisi edes kohtalaiseen kuntoon tai että se riittäisi pitämään kropan terveenä.
Mutta jos aiempi liikkuminen on vaikkapa mallia sängystä keittiöön ja keittöstä sohvalle, niin pitäisikö heti alkaa tavoitella jotain 100000 askeleen lenkkejä, saada itsensä kipeäksi ja kadottaa liikuntainto?
Jostain on oikeasti aloitettava, jos ei ole harrastanut liikuntaa aiemmin tai on harrastanut sitä vain vähän.
Pitääkö sun mielestä siis aikuiselle ihmiselle valehdella, että "ooi oi kun mahtava suoritus, tuo on tosi paljon kävelyä, vitsijee kuinka paljon!" Lannistuuko aikuiset, täysivaltaiset ihmiset jos heille kertoo totuuden että ei se nyt hirveästi ole mutta parempi kuin ei mitään? Tähänkö on tultu että ihmisiä pitää kohdella kuin nälkäisiä taaperoita, tai he heittäytyvät lattialle eivätkä tee mitään?
Itse harrastan ultrajuoksua ja joka työpäivänä lounastauolla tehty 5 km:n pk-kävelylenkki on yksi treenini kivijaloista, toki teen paljon muutakin. En ikinä lähtisi pilkkaamaan muiden ihan kunnonkohotukseen riittävää lenkkeilyä.
Sinä kuulostat sen sijaan kiukkukohtauksen saaneelta taaperolta.
Miksi FAKTA (että 5km kävely pari kertaa viikossa ei ole terveelle aikuiselle todellakaan paljon) on mielestäsi "pilkkaamista"? Sä nimenomaan todistat pointtini, kuinka nykyään on suuri loukkaus jos kaikkea ei (usein valheellisesti) hehkuteta mahtavaksi. Että vaihtoehdot ovat "pilkkaaminen" tai se tyhjä hehkutus.
Pilkkaamista olisi sanoa "v*un laiska lehmä, ootko niin l*ski ettet jaksa edes stna kävellä". Pilkkaamista ei ole sanoa "tuo on ihan minimimäärä, mutta parempi kuin ei mitään".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään kunto tuossa ei kasva, eikä kaloreita juuri pala eli näiden kannalta turhaa hommaa.
Keskimääräinen kävelynopeus on 5km/ joten meinaatko että aikuinen ihminen liikkuu tunnin yhtäjaksoisesti ilman että se näkyy sekä painossa että kunnossa jos tuota harrastaa säännöllisesti?
Kaikki tuoreimmat tutkimukset osoittavat että säännöllinen kävely on mitä mainioin tapa saada liikunnan terveyshyödyt. 2-3 kertaa viikossa on toki suht vähän mutta kuitenkin dramaattisesti parempi kuin liikkumattomuus.
Kunnon vinkkelistä varmaan se mitä tuosta saa kehittymistä irti, on kehitytty ensimmäisen kuukauden-kahden aikana ja sitten ei kehity yhtään mikään jos ei kovempisykkeisiä treenejä oteta mukaan.
Kaloreita varmaan palaa per kävelylenkki sen 100-200kcal max eli jotain puolikkaan pullan verran.
-> Paremmin näkyy kropassa jos jättää sen koko pullan tunkematta suuhun. Vaikutus on suurempi.
Ylikaloreita päivästä toiseen syövällä toi kävely ei pottia heilauta mihinkään, läskiä kertyy joka päivä lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On, ihan sama tekeekö sen 2,3 vai 10 kertaa viikossa. Ei se matkan pituuteen vaikuta. 5km kävelee reilussa tunnissa. Johan yksi lenkki koiran kanssa on tuon verran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos karkeasti arvioi kävelyaskeleen pituudeksi puoli metriä niin tuosta 5km kävelystä tulee se suositeltu päiväkohtainen minimi eli 10 000 askelta.
Ja jos työssä ei askeleita tule eikä muutenkaan siinä arjessa ole aktiivisesti jaloillaan ja käy lisäksi juoksulenkeillä tai jossain jumppatunneilla/tennistä pelaamassa tms niin kyllähän se tuollainen lenkki pitäisi kävellä ihan joka ikinen päivä eikä vain 2-3 kertaa viikossa.
Toki sekin tyhjää parempi on, mutta liian harvoin/vähän. Lenkki sinällään on ihan ok mittainen, ei lyhyt eikä pitkä.
Ei riitä 5 km lenkki tuomaan 10 000 askelta, ehkä koko päivän saldona mutta ei yksinään. Ja mä siis käyn itse kävelylenkeillä. Nykytutkimusten mukaan tosin jo 4000 ja jopa vähemmillä askelilla on paljon terveyshyötyjä, eikä aina tarvitse tavoitella sitä kymppitonnia.
Mutta ap:lle, n. tunnin / 5 km kävelylenkki on ihan sopiva lenkki, varsinkin jos vasta aloittelee liikkumista. Vähempikin riittäisi vähän liikuntaa aiemmin harrastaneelle. Kyllä ne kilometrimäärät pikkuhiljaa lisääntyy ja mahdollisesti välillä voi kävelylenkillä joitain pätkiä hölkätä jossain välissä.
Kaikki liikunta on eteenpäin. Ei kannata kuunnella noiden koko ikänsä paljon liikkuneiden vähättelyä.
4000 askeleella on varmasti terveyshyötyjä nollaan verrattuna, mutta on täysin turha kuvitella, että 400 askelta päivässä ainoana liikuntanaan kävelevä ihminen pääsisi edes kohtalaiseen kuntoon tai että se riittäisi pitämään kropan terveenä.
Mutta jos aiempi liikkuminen on vaikkapa mallia sängystä keittiöön ja keittöstä sohvalle, niin pitäisikö heti alkaa tavoitella jotain 100000 askeleen lenkkejä, saada itsensä kipeäksi ja kadottaa liikuntainto?
Jostain on oikeasti aloitettava, jos ei ole harrastanut liikuntaa aiemmin tai on harrastanut sitä vain vähän.
Pitääkö sun mielestä siis aikuiselle ihmiselle valehdella, että "ooi oi kun mahtava suoritus, tuo on tosi paljon kävelyä, vitsijee kuinka paljon!" Lannistuuko aikuiset, täysivaltaiset ihmiset jos heille kertoo totuuden että ei se nyt hirveästi ole mutta parempi kuin ei mitään? Tähänkö on tultu että ihmisiä pitää kohdella kuin nälkäisiä taaperoita, tai he heittäytyvät lattialle eivätkä tee mitään?
Itse harrastan ultrajuoksua ja joka työpäivänä lounastauolla tehty 5 km:n pk-kävelylenkki on yksi treenini kivijaloista, toki teen paljon muutakin. En ikinä lähtisi pilkkaamaan muiden ihan kunnonkohotukseen riittävää lenkkeilyä.
Sinä kuulostat sen sijaan kiukkukohtauksen saaneelta taaperolta.
Miksi FAKTA (että 5km kävely pari kertaa viikossa ei ole terveelle aikuiselle todellakaan paljon) on mielestäsi "pilkkaamista"? Sä nimenomaan todistat pointtini, kuinka nykyään on suuri loukkaus jos kaikkea ei (usein valheellisesti) hehkuteta mahtavaksi. Että vaihtoehdot ovat "pilkkaaminen" tai se tyhjä hehkutus.
Pilkkaamista olisi sanoa "v*un laiska lehmä, ootko niin l*ski ettet jaksa edes stna kävellä". Pilkkaamista ei ole sanoa "tuo on ihan minimimäärä, mutta parempi kuin ei mitään".
No viestini oli se, että tämä 2-3 kertaa viikossa suoritettu kävelylenkki lisää hiussuonia lihaksiin, keuhkoihin ja sydämeen ja luon hyvän pohjan kehittää kuntoa tulevaisuudessa entistä paremmaksi. Sulaa hulluutta olisi aloittaa kuntoilu nollasta ap:ta suuremmilla liikuntamäärillä, jos ei tahdo vammautua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävele useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Ei tarvitse jos ei halua olla "himourheilija". 10 - 15 kilometriä kävelyä viikossa riittää jokaiselle. Se auttaa aineenvaihdunnassa ja kunnon ylläpitämisessä.
10 kilometriä viikossa? Nyt pilailet. Tuohan on aivan naurettavan vähän. Muutama minuutti päivässä ja huh kun pysyykin kunto yllä. Haloo.
Vierailija kirjoitti:
On, ihan sama tekeekö sen 2,3 vai 10 kertaa viikossa. Ei se matkan pituuteen vaikuta. 5km kävelee reilussa tunnissa. Johan yksi lenkki koiran kanssa on tuon verran.
Joo, mutta useimmat suomalaiset liikkuvat päivässä vähemmän kuin tuon 5 km kävelyä.
Kunnon vinkkelistä varmaan se mitä tuosta saa kehittymistä irti, on kehitytty ensimmäisen kuukauden-kahden aikana ja sitten ei kehity yhtään mikään jos ei kovempisykkeisiä treenejä oteta mukaan.
Kaloreita varmaan palaa per kävelylenkki sen 100-200kcal max eli jotain puolikkaan pullan verran.
-> Paremmin .
Meidän himokuntoilijamme vetää kaksin käsin lisäravinteita ja ynnää kaloreita taskulaskimella eikä kertakaikkiaan tajua mistä edes puhutaan.
Kuvitteletko oikeasti että joku treenaa teräsmieskisaan kävelemällä 5km lenkkejä 2-3 kertaa viikossa? Vastauksesi ainakin lähtee tuosta oletuksesta.
Tuo on sellaista liikuntaa jota harrastetaan kun halutaan estää liikkumattomuusepidemian aiheuttamat terveysongelmat ja siihen tunnin kävelylenkki päivässä riittää mainiosti.
Pari kertaa viikossakin on huikeasti parempi kuin ettei liiku yhtään mutta 4-5 kertaa alkaa jo selvästi näkyä.
Jos noi lenkit kävelee reippaasti ja niin, että niihin menee yhteensä aikaa noin 2,5 h niin ihan riittää viikottaiseksi liikunnaksi.
Ihminen voi harrastaa liikuntaa siksi, että kestää siinä kunnossa missä on. Se on ihan riittävä ja hyvä tavoite.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On, ihan sama tekeekö sen 2,3 vai 10 kertaa viikossa. Ei se matkan pituuteen vaikuta. 5km kävelee reilussa tunnissa. Johan yksi lenkki koiran kanssa on tuon verran.
Joo, mutta useimmat suomalaiset liikkuvat päivässä vähemmän kuin tuon 5 km kävelyä.
Useimmat? ok. Saisko lähteen tähän? Ehkä mulla sitten on omituisia ystäviä ja sukulaisia kun en tunne ketään jolla viisi kilsaa olisi erityisen paljon. Esimerkiksi työmatka aamulla, töissä liikkumista, työmatka takaisin, kävely kauppaan ja takaisin, kävely kaverin luo kylään kahville/ ravintolaan/ kirjastoon/ elokuviin, you name it. Siis yhtenä päivänä. Viisi kilometriä tulee taatusti täyteen ja helposti. Enkä edes laskenut tähän mukaan lenkkejä koiran kanssa kun joku kuitenkin vetäisi herneet nenään, että "kaikilla ei ole koiraa". No sehän estää liikkumasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On, ihan sama tekeekö sen 2,3 vai 10 kertaa viikossa. Ei se matkan pituuteen vaikuta. 5km kävelee reilussa tunnissa. Johan yksi lenkki koiran kanssa on tuon verran.
Joo, mutta useimmat suomalaiset liikkuvat päivässä vähemmän kuin tuon 5 km kävelyä.
Useimmat? ok. Saisko lähteen tähän? Ehkä mulla sitten on omituisia ystäviä ja sukulaisia kun en tunne ketään jolla viisi kilsaa olisi erityisen paljon. Esimerkiksi työmatka aamulla, töissä liikkumista, työmatka takaisin, kävely kauppaan ja takaisin, kävely kaverin luo kylään kahville/ ravintolaan/ kirjastoon/ elokuviin, you name it. Siis yhtenä päivänä. Viisi kilometriä tulee taatusti täyteen ja helposti. Enkä edes laskenut tähän mukaan lenkkejä koiran kanssa kun joku kuitenkin vetäisi herneet nenään, että "kaikilla ei ole koiraa". No sehän estää liikkumasta.
Tyypillinen siomalainen menee töihin, kauppaan ja kylään autolla. Koiran lenkitys on pikainen pissatus, max. 10 min, uurelta osin seisoskelua.
Näin on!
Itse kävelin just tuon noin 5km kun etsin lähiympäristöstä uuden lenkin, ettei aina tarvitse samoja vanhoja lenkkejä pyöriä. Vähän reilu tunti tuossa meni.