Lue keskustelun säännöt.
Onko 5 km kävelylenkki mielestäsi lyhyt?
Kommentit (95)
Kävele useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On se lyhempi kuin 6 km kävelylenkki
Keskiverto. Tuleehan tuossa melkein tunti liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei se ainakaan pitkä ole. Mutta onko sillä jotain merkitystä. Kukin kävelee sen verran kuin pystyy, ehtii ja haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole lyhyt, mutta ei pitkäkään, riippuu tietysti omasta kunnosta.
ei tuolla kunto kasva mutta eläkeläinen pysyy toimintakykyisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen joka ainoa päivä 2 kertaa noin 5 km.Tämä jatkuu aina vaan vuodesta toiseen.
Kilometrejä tullut nyt yli 30000.Painokin on pudonnut noin 25 kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Kävele useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Ei tarvitse jos ei halua olla "himourheilija". 10 - 15 kilometriä kävelyä viikossa riittää jokaiselle. Se auttaa aineenvaihdunnassa ja kunnon ylläpitämisessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keskiverto. Tuleehan tuossa melkein tunti liikuntaa.
Nykypäivän kaupunkilaiselle keskivertoihmiselle viiden kilometrin kävelylenkki kaksi tai kolme kertaa viikossa on hyvä suoritus.
Minulle se olisi pitkä, varsinkin jos arkena työpäivän iltana kävelisi. En yleensä ehdi kuin 2-3km lenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei, jos olet 80. Kyllä, jos olet nuorempi.
Just sopiva! Mäkin kävelen paljon sellasia, joskus lyhyempiä ja välillä pitempiäkin.
Ei ole kovin pitkä, semmonen arki-illan ok lenkki.
Vierailija kirjoitti:
Kävelen joka ainoa päivä 2 kertaa noin 5 km.Tämä jatkuu aina vaan vuodesta toiseen.
Kilometrejä tullut nyt yli 30000.Painokin on pudonnut noin 25 kiloa.
Minäkin kävelen koiran kanssa 10 km päivässä, mutta ei se painoon vaikuta vaan mulla vaikuttaa syömiset painoon. No ehkä sen verran kävely vaikuttaa etten liho entistä enemmän. Jos haluan laihduttaa, niin ruokavaliolla se vaan onnistuu.
No jos karkeasti arvioi kävelyaskeleen pituudeksi puoli metriä niin tuosta 5km kävelystä tulee se suositeltu päiväkohtainen minimi eli 10 000 askelta.
Ja jos työssä ei askeleita tule eikä muutenkaan siinä arjessa ole aktiivisesti jaloillaan ja käy lisäksi juoksulenkeillä tai jossain jumppatunneilla/tennistä pelaamassa tms niin kyllähän se tuollainen lenkki pitäisi kävellä ihan joka ikinen päivä eikä vain 2-3 kertaa viikossa.
Toki sekin tyhjää parempi on, mutta liian harvoin/vähän. Lenkki sinällään on ihan ok mittainen, ei lyhyt eikä pitkä.
Ei lyhyt eikä pitkä. Ihan sopiva.