Lue keskustelun säännöt.
nukkuminen
10.08.2023 |
Onko AV:lla ketään, joka nukkuisi kerran (pari viikossa), esimerkiksi niin, että huonoimmillaan nukkuisi 2-6 h viikossa. Tai yleisesti viikossa alle 10 h.
Tai sellaisia ihmisiä, jotka valvovat monta vuorokautta putkeen.
Olisin kiitollinen mistä tahansa kokemuksista tai tiedosta. Pahojen uniongelmien kanssa on niin yksin.
Kommentit (170)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei taida löytyä nytkään ketään pahoista uniongelmista kärsivää.😭. Tuntuu vaan niin yksinäiseltä painia yksin näiden ongelmien kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.
Olet kyllä itseasiassa saanut täällä vastauksia ihmisiltä joilla on yhtä pahoja tai pahempia uniongelmia kuin sinulla. Jännästi käännät asiat niin että "ei kellään muulla" tai "kaikkeni olen tehnyt" kun et ole oikeasti valmis tekemään mitään toisin. Sitten uhriudut kun "ihmiset ovat niin vihamielisiä"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Vierailija kirjoitti:
Itse oon tosi huono nukkuja, iän myötä tullut vaiva. Juoksen myös veskissä pitkin yötä.
Unilääkkeisiin en halua koukuttua, mutta joskus otan puolikkaan.
Pari vuotta sitten, loukattuani selkäni, valvoin 3 vuorokautta putkeen, menin psykoosiin. Sairaalassa sain diapamia suoneen, että mut saatiin uneen. Se tunne, kun elät ihan omassa maailmassasi, vailla todellisuutta, on kaamea.
Hae apua, ja hae sitä ajoissa!
Isosti tsemppiä 👍🏻
Oho, tuossa pitää olla kyllä alttius psykoosiin jos 3vrk valvomisella tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Tuo voi ihan hyvin olla ADHD johon kuuluu unihäiriöt ja suurentunut riski riippuvuuksiin, joten sulle on mahdollisesti tehty ISO karhunpalvelus kun on annettu noi lääkkeet! Et ole ainut, eikä ole mitään hävettävää kertoa hoitavalle taholle että nyt tais päästä käymään näin että avun sijaan tulikin riippuvuus joka pahentaa vaan asioita. Oikealla lääkkeellä voit päästä noista entisistä eroon, ja unettomuuskin alkaa luultavasti helpottaa. Luulen ettet yksin saa tuota solmua nyt kyllä auki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Olet kyllä itseasiassa saanut täällä vastauksia ihmisiltä joilla on yhtä pahoja tai pahempia uniongelmia kuin sinulla. Jännästi käännät asiat niin että "ei kellään muulla" tai "kaikkeni olen tehnyt" kun et ole oikeasti valmis tekemään mitään toisin. Sitten uhriudut kun "ihmiset ovat niin vihamielisiä"
Tarkoitin vain sitä, että ainakaan vielä ei ole sattunut kohdalle ihmistä joka valvoisi monena yönä viikossa tai valvoisi monen yön valvomisputkia.
Olen yrittänyt toteuttaa kirjoittajien vinkkejä omaan elämääni, mutta tuntuu, ettei oikein mistään ole apua juuri nyt.😭. (Olen liian hädissäni).
Yritän hädissäni etsiä vertaistukea.
Tuntuu myös siltä, ettei kukaan usko, että näinkin pahoista uniongelmista voi edes kärsiä, etenkään unettomuusputkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Tuo voi ihan hyvin olla ADHD johon kuuluu unihäiriöt ja suurentunut riski riippuvuuksiin, joten sulle on mahdollisesti tehty ISO karhunpalvelus kun on annettu noi lääkkeet! Et ole ainut, eikä ole mitään hävettävää kertoa hoitavalle taholle että nyt tais päästä käymään näin että avun sijaan tulikin riippuvuus joka pahentaa vaan asioita. Oikealla lääkkeellä voit päästä noista entisistä eroon, ja unettomuuskin alkaa luultavasti helpottaa. Luulen ettet yksin saa tuota solmua nyt kyllä auki.
Niin, on syntynyt riippuvuus lääkkeisiin, mikä on pahentanut mun unettomuutta entisestään (ennen lääkkeitä nukuin sentään joka yö 2-4 tuntia). Tuo on totta, etten varmastikaan yksin saa solmua auki. Silti mua pelottaa, ettei mua voi enää tässä tilanteessa (umpisolmu) auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse oon tosi huono nukkuja, iän myötä tullut vaiva. Juoksen myös veskissä pitkin yötä.
Unilääkkeisiin en halua koukuttua, mutta joskus otan puolikkaan.
Pari vuotta sitten, loukattuani selkäni, valvoin 3 vuorokautta putkeen, menin psykoosiin. Sairaalassa sain diapamia suoneen, että mut saatiin uneen. Se tunne, kun elät ihan omassa maailmassasi, vailla todellisuutta, on kaamea.
Hae apua, ja hae sitä ajoissa!
Isosti tsemppiä 👍🏻Oho, tuossa pitää olla kyllä alttius psykoosiin jos 3vrk valvomisella tulee.
Samaa mäkin mietin, sillä muuten olisin sairastunut psykoosiin jo monet kerrat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukaan ei pysty valvomaan yli 2 vrk putkeen, se on fysiologinen mahdottomuus. Tuon jälkeen nukkuu väkisinkin. Unitutkimuksiin pääsee, kun varaa ajan omalääkärille, työterveyslääkärille tai yksityislääkärille ( mielellään neurologi, psykiatri tai neurofysiologi) ja kertoo uniongelmastaan. Luultavasti tuo lääkäri yrittää ensin auttaa muuten, mutta jos ongelma jatkuu, voit pyytää lähetettä unitutkimuksiin. Kunnon tutkimuksissa sinut haastatellaan ensin perusteellisesti eli mennään elämänhistoria, kaikki sairaudet ja mahdolliset vammautumiset ja lääkitykset läpi, selvitetään pöihdekäyttö, selvitetään psykososiaalisen stressin aiheet ja tehdään hyvä yleisstatusarvio. Labrakokeita otetaan eli katsotaan verenkuva, tulehdusarvot, sokeritasapaino, maksan tila, elektrolyytit, hormonitilanne, sydänfilmi, kuvataan keuhkot, tarkastetaan nielu jne. Nukut yhden yön unilabrassa piuhat päässäsi ja rintakehälläsi. Myös henkilökunta seuraa nukkumistasi. Mittareiden tuloksia analysoimalla saadaan selville mm. mahdollinen uniapnea tai yölliset epileptiset purkaukset tai parasomniat. Aika usein löydös on, että henkilö kyllä nukkuu, mutta hän itse luulee, ettei nuku. Silloin puhutaan misperception- tilanteesta. Hyvään tutkimukseen kuuluu myös, että psykiatrinen sairaanhoitaja keskustelee tutkittavan kanssa elämäntilanteesta ja mahdolisista huolenaiheista. Nukkumista yleisimmin häiritsevät tekijät näin kyllä löydetään. Sangen usein pitkittyneissä tilanteissa löydös viittaa siihen, että psykososiaaliset tekijät aiheuttavat ilmiön. Siihen auttaa pitkäjänteinen psykoterapia ja ehkä vielä hypnoterapia sen ohessa, ainakin aluksi. Tulevaisuudessa jonkinlainen oikotie parempaan uneen voidaan ehkä saada psykedeliavusteisella lyhytterapialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse oon tosi huono nukkuja, iän myötä tullut vaiva. Juoksen myös veskissä pitkin yötä.
Unilääkkeisiin en halua koukuttua, mutta joskus otan puolikkaan.
Pari vuotta sitten, loukattuani selkäni, valvoin 3 vuorokautta putkeen, menin psykoosiin. Sairaalassa sain diapamia suoneen, että mut saatiin uneen. Se tunne, kun elät ihan omassa maailmassasi, vailla todellisuutta, on kaamea.
Hae apua, ja hae sitä ajoissa!
Isosti tsemppiä 👍🏻Oho, tuossa pitää olla kyllä alttius psykoosiin jos 3vrk valvomisella tulee.
Samaa mäkin mietin, sillä muuten olisin sairastunut psykoosiin jo monet kerrat.
Kyllä mulla jo neljän vrkn jälkeen alkoi tuntua että lähellä alkaa olla, eihän se mitään varmaan jos on satunnainen tollanen valvomisputki, mutta jos kuukausia ja vuosia alkaa meikinki olla että yhet yöunet ja taas monta unetonta yötä toistuvasti niin alkaa se vähän nakertaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse oon tosi huono nukkuja, iän myötä tullut vaiva. Juoksen myös veskissä pitkin yötä.
Unilääkkeisiin en halua koukuttua, mutta joskus otan puolikkaan.
Pari vuotta sitten, loukattuani selkäni, valvoin 3 vuorokautta putkeen, menin psykoosiin. Sairaalassa sain diapamia suoneen, että mut saatiin uneen. Se tunne, kun elät ihan omassa maailmassasi, vailla todellisuutta, on kaamea.
Hae apua, ja hae sitä ajoissa!
Isosti tsemppiä 👍🏻Oho, tuossa pitää olla kyllä alttius psykoosiin jos 3vrk valvomisella tulee.
Samaa mäkin mietin, sillä muuten olisin sairastunut psykoosiin jo monet kerrat.
Kyllä mulla jo neljän vrkn jälkeen alkoi tuntua että lähellä alkaa olla, eihän se mitään varmaan jos on satunnainen tollanen valvomisputki, mutta jos kuukausia ja vuosia alkaa meikinki olla että yhet yöunet ja taas monta unetonta yötä toistuvasti niin alkaa se vähän nakertaa.
Sen takia mä täällä AV:lla puran tuntojani, kun alkaa hieman nakertamaan tämä.😭.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Tuo voi ihan hyvin olla ADHD johon kuuluu unihäiriöt ja suurentunut riski riippuvuuksiin, joten sulle on mahdollisesti tehty ISO karhunpalvelus kun on annettu noi lääkkeet! Et ole ainut, eikä ole mitään hävettävää kertoa hoitavalle taholle että nyt tais päästä käymään näin että avun sijaan tulikin riippuvuus joka pahentaa vaan asioita. Oikealla lääkkeellä voit päästä noista entisistä eroon, ja unettomuuskin alkaa luultavasti helpottaa. Luulen ettet yksin saa tuota solmua nyt kyllä auki.
Niin, on syntynyt riippuvuus lääkkeisiin, mikä on pahentanut mun unettomuutta entisestään (ennen lääkkeitä nukuin sentään joka yö 2-4 tuntia). Tuo on totta, etten varmastikaan yksin saa solmua auki. Silti mua pelottaa, ettei mua voi enää tässä tilanteessa (umpisolmu) auttaa.
Siltähän se varmasti tuntuukin, mutta se on se riippuvuus joka sellaista puhuu, kun pelkäät toisaalta että lääkkeet viedään pois, vaikka just niistä myös haluat ja sun tarvitseekin päästä eroon, mutta nyt pitää sisuuntua sen verran että taot itsellesi ettei sua jätetä tyhjän päälle ja vaadit tällä kertaa oikeaa hoitoa. Toi ei ole kaukana siitä kun ADDit itselääkintänä on käyttänyt huumeita, mutta tosi moni pääsee sitten kuitenkin eroon oikella ADHD lääkityksellä. Et ole ainut tollasessa tilanteessa.
Vierailija kirjoitti:
Kukaan ei pysty valvomaan yli 2 vrk putkeen, se on fysiologinen mahdottomuus. Tuon jälkeen nukkuu väkisinkin. Unitutkimuksiin pääsee, kun varaa ajan omalääkärille, työterveyslääkärille tai yksityislääkärille ( mielellään neurologi, psykiatri tai neurofysiologi) ja kertoo uniongelmastaan. Luultavasti tuo lääkäri yrittää ensin auttaa muuten, mutta jos ongelma jatkuu, voit pyytää lähetettä unitutkimuksiin. Kunnon tutkimuksissa sinut haastatellaan ensin perusteellisesti eli mennään elämänhistoria, kaikki sairaudet ja mahdolliset vammautumiset ja lääkitykset läpi, selvitetään pöihdekäyttö, selvitetään psykososiaalisen stressin aiheet ja tehdään hyvä yleisstatusarvio. Labrakokeita otetaan eli katsotaan verenkuva, tulehdusarvot, sokeritasapaino, maksan tila, elektrolyytit, hormonitilanne, sydänfilmi, kuvataan keuhkot, tarkastetaan nielu jne. Nukut yhden yön unilabrassa piuhat päässäsi ja rintakehälläsi. Myös henkilökunta seuraa nukkumistasi. Mittareiden tuloksia analysoimalla saadaan selville mm. mahdollinen uniapnea tai yölliset epileptiset purkaukset tai parasomniat. Aika usein löydös on, että henkilö kyllä nukkuu, mutta hän itse luulee, ettei nuku. Silloin puhutaan misperception- tilanteesta. Hyvään tutkimukseen kuuluu myös, että psykiatrinen sairaanhoitaja keskustelee tutkittavan kanssa elämäntilanteesta ja mahdolisista huolenaiheista. Nukkumista yleisimmin häiritsevät tekijät näin kyllä löydetään. Sangen usein pitkittyneissä tilanteissa löydös viittaa siihen, että psykososiaaliset tekijät aiheuttavat ilmiön. Siihen auttaa pitkäjänteinen psykoterapia ja ehkä vielä hypnoterapia sen ohessa, ainakin aluksi. Tulevaisuudessa jonkinlainen oikotie parempaan uneen voidaan ehkä saada psykedeliavusteisella lyhytterapialla.
Miten niin ei pysty valvomaan yli 2 vrk putkeen? Kyllä mä vaan pystyn. ): Ja monen yön valvominen oikein syöttää lisää valvomista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Tuo voi ihan hyvin olla ADHD johon kuuluu unihäiriöt ja suurentunut riski riippuvuuksiin, joten sulle on mahdollisesti tehty ISO karhunpalvelus kun on annettu noi lääkkeet! Et ole ainut, eikä ole mitään hävettävää kertoa hoitavalle taholle että nyt tais päästä käymään näin että avun sijaan tulikin riippuvuus joka pahentaa vaan asioita. Oikealla lääkkeellä voit päästä noista entisistä eroon, ja unettomuuskin alkaa luultavasti helpottaa. Luulen ettet yksin saa tuota solmua nyt kyllä auki.
Niin, on syntynyt riippuvuus lääkkeisiin, mikä on pahentanut mun unettomuutta entisestään (ennen lääkkeitä nukuin sentään joka yö 2-4 tuntia). Tuo on totta, etten varmastikaan yksin saa solmua auki. Silti mua pelottaa, ettei mua voi enää tässä tilanteessa (umpisolmu) auttaa.
Siltähän se varmasti tuntuukin, mutta se on se riippuvuus joka sellaista puhuu, kun pelkäät toisaalta että lääkkeet viedään pois, vaikka just niistä myös haluat ja sun tarvitseekin päästä eroon, mutta nyt pitää sisuuntua sen verran että taot itsellesi ettei sua jätetä tyhjän päälle ja vaadit tällä kertaa oikeaa hoitoa. Toi ei ole kaukana siitä kun ADDit itselääkintänä on käyttänyt huumeita, mutta tosi moni pääsee sitten kuitenkin eroon oikella ADHD lääkityksellä. Et ole ainut tollasessa tilanteessa.
Mun on tosi vaikea vaatia hoitoa, kun olen ujo ja varautunut tuntemattomien ihmisten kanssa.😭.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeesti, nyt jo muakin alkaa epäilyttää että aplla pn joku ihan toinen isompikin ongelma kuin unettomuus. Miksi et jatka entisiin ketjuihin vaan koko ajan pitää tehdä uusia, etkä kuitenkaan vastavuoroisesti jatka kommentointeja että tilanteestasi selviäisi mitään lisää, joten tottakai keskustelut tyrehtyy, ja sitten sama uudelleen :D
En ole löytänyt vielä yhtään ihmistä, jolla olisi oikein pahoja uniongelmia. Tuntuu, että kaikilla on pelkästään lieviä uniongelmia. Kaipaan sitä tunnetta, kun joku tietää tasantarkkaa, miltä susta tuntuu. Ja tuntuu myös siltä, että kukaan ei usko, että olen tehnyt kaikkeni nukkumisen parantamiseksi ):
Ihmiset ovat myös hirveän vihamielisiä, kun yritän tuoda esille mieltäni painavia asioita.Jos tilanne on noin toivottoman tuntuinen niin et siitä millään vertaistuella selviäkään, vaan sun pitää soittaa sairaalaan ja pyytää päästä unitutkimukseen. Siellä voivat laitteillaan todeta olemattoman unen määrän ja ohjata jatkotoimenpiteisiin.
Musta tuntuu, että tuollaisiin unitutkimuksiin on todella vaikea päästä. Millaisia nämä jatkotoimenpiteet ovat?
Voisivatko he auttaa mua (vaikeasti uniongelmaista) vierottautumaan lääkkeistäni?
Ainiin kun sä popsit niitäkin, mitäs kaikkea menikään?
En aio tässä kirjoittaa lääkityksestäni sen enempää. Mulla menee yksi psykoosilääke (antipsykootti) ja bentso. 😞
Ok, onko neurologisia diagnooseja, ADHD? autismi? Sut voi nimittäin olla ns. väärin lääkitty jolloin lääkkeet voi saada sut heittelemään vaan enemmän häränpyllyä ja addiktoitumaan >unettomuus= vieroitusoire
Neurologisia diagnooseja ei ole tehty, mutta kyllä mä hiukan epäilen, etten mä aivan neurotyypillinen ole (ajatuksia pyörii vinhaa vauhtia mielessä). 😭.
Tuo voi ihan hyvin olla ADHD johon kuuluu unihäiriöt ja suurentunut riski riippuvuuksiin, joten sulle on mahdollisesti tehty ISO karhunpalvelus kun on annettu noi lääkkeet! Et ole ainut, eikä ole mitään hävettävää kertoa hoitavalle taholle että nyt tais päästä käymään näin että avun sijaan tulikin riippuvuus joka pahentaa vaan asioita. Oikealla lääkkeellä voit päästä noista entisistä eroon, ja unettomuuskin alkaa luultavasti helpottaa. Luulen ettet yksin saa tuota solmua nyt kyllä auki.
Niin, on syntynyt riippuvuus lääkkeisiin, mikä on pahentanut mun unettomuutta entisestään (ennen lääkkeitä nukuin sentään joka yö 2-4 tuntia). Tuo on totta, etten varmastikaan yksin saa solmua auki. Silti mua pelottaa, ettei mua voi enää tässä tilanteessa (umpisolmu) auttaa.
Siltähän se varmasti tuntuukin, mutta se on se riippuvuus joka sellaista puhuu, kun pelkäät toisaalta että lääkkeet viedään pois, vaikka just niistä myös haluat ja sun tarvitseekin päästä eroon, mutta nyt pitää sisuuntua sen verran että taot itsellesi ettei sua jätetä tyhjän päälle ja vaadit tällä kertaa oikeaa hoitoa. Toi ei ole kaukana siitä kun ADDit itselääkintänä on käyttänyt huumeita, mutta tosi moni pääsee sitten kuitenkin eroon oikella ADHD lääkityksellä. Et ole ainut tollasessa tilanteessa.
Mun on tosi vaikea vaatia hoitoa, kun olen ujo ja varautunut tuntemattomien ihmisten kanssa.😭.
Ymmärrän, sekin on tyypillinen osa nepsyyden haasteita, ja asia on vieläpä vaikea muutenkin, mutta loppupeleissä lääkäreille aihan arkipäiväinen homma, kun jengiä laitetaan vaan kotiin pilleripurkki kourassa perehtymättä kokonaisvaltaisesti alkuperäisen ongelman juurisyihin, ja tottakai sulla on epävarma ja epävakaa mielentila ahdistuksineen nyt muutenkin päällä ihan ton valvomisen takia, tosi harmi että sulle kävi noin, mutta jotenkin pitäisi vaan alkaa silti toimia, voisiko s-postilla asioida, tai kaveri soittamaan tai edes tueksi vierelle tms?
Miksi sä aloitat tästä samasta aiheesta joka päivä uuden ketjun?