Mitä tehdä kun "normaali" syöminen vaan lihottaa eikä kiinnostaisi että elämä pyörisi kaloreiden laskemisen ympärillä?

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Hei, vielä laihduttajille sellainen huomautus, että englantilainen aamiainen (pekoni, muna ja pavut)on myös Englannissa normaali aamupala, joten en voi olla väärässä.

Tärkeintä on se määrä, millä nälkä siirtyy pitkälle iltaan.

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Tuossa on aivan järjetön määrä rasvaa ja vieläpä epäterveellistä eläinrasvaa. Tuollainen rasvamäärä rasittaa elimistöä alkaen ruuansulatuksesta, ja jos on yhtään taipumusta korkeaan kolesteroliin (monella suomalaisella on sukuperimänä), niin tuolla ruokavaliolla mahtaa olla arvot katossa. Ketoruokavalio antaa aluksi valheellisesti hyvän olon, kun nesteet poistuu elimistöstä ja "olo kevenee" ja paino tippuu. Elimistö on kuitenkin oikeasti stressitilassa ja käy stressihormonien voimalla, mikä voi aluksi tuoda valheellisesti virkeän olo. Kuitenkin pidemmän päälle keto saa aikaan tuhoa elimistössä ja erityisesti naisilla menee hormonitoiminta aivan sekaisin, mistä tulee erinäisiä sivuvaikutuksia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Tuossa on aivan järjetön määrä rasvaa ja vieläpä epäterveellistä eläinrasvaa. Tuollainen rasvamäärä rasittaa elimistöä alkaen ruuansulatuksesta, ja jos on yhtään taipumusta korkeaan kolesteroliin (monella suomalaisella on sukuperimänä), niin tuolla ruokavaliolla mahtaa olla arvot katossa. Ketoruokavalio antaa aluksi valheellisesti hyvän olon, kun nesteet poistuu elimistöstä ja "olo kevenee" ja paino tippuu. Elimistö on kuitenkin oikeasti stressitilassa ja käy stressihormonien voimalla, mikä voi aluksi tuoda valheellisesti virkeän olo. Kuitenkin pidemmän päälle keto saa aikaan tuhoa elimistössä ja erityisesti naisilla menee hormonitoiminta aivan sekaisin, mistä tulee erinäisiä sivuvaikutuksia. 

Viestistäsi päätellen sulla ei ole hajuakaan asiasta, jota kommentoit. Kaikkia niitä on :(

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Tuossa on aivan järjetön määrä rasvaa ja vieläpä epäterveellistä eläinrasvaa. Tuollainen rasvamäärä rasittaa elimistöä alkaen ruuansulatuksesta, ja jos on yhtään taipumusta korkeaan kolesteroliin (monella suomalaisella on sukuperimänä), niin tuolla ruokavaliolla mahtaa olla arvot katossa. Ketoruokavalio antaa aluksi valheellisesti hyvän olon, kun nesteet poistuu elimistöstä ja "olo kevenee" ja paino tippuu. Elimistö on kuitenkin oikeasti stressitilassa ja käy stressihormonien voimalla, mikä voi aluksi tuoda valheellisesti virkeän olo. Kuitenkin pidemmän päälle keto saa aikaan tuhoa elimistössä ja erityisesti naisilla menee hormonitoiminta aivan sekaisin, mistä tulee erinäisiä sivuvaikutuksia. 

Älä nyt tällaista sontaa levitä!

Vierailija kirjoitti:

Älä laske kaloreita vaan vähennä hiilareita. Oletko kokeillut vhh- tai ketoruokavaliota? Niissä ei nähdä nälkää.

Minulla toimii hyvin se, että syön yhden lämpimän aterian päivässä. Siihen sisältyy kohtuullisesti kalaa tai lihaa ja vihanneksia sekä juuresraasteita. Loraus maustettua oliiviöljyä kastikkeeksi. Ei perunaa, pastaa, lämpimiä kastikkeita, riisiä tai leipää. Illalla nälän tullessa kaksi näkkäriä ilman rasvaa tai muita päällysteitä.

Viikonloppuna pieni annos pastaa ja lihaa tai kalaa. Jälkkäriksi ja aamiaiseksi aina yksi hedelmä. Vesimelonia ja marjoja rajoituksetta.

Olkaa hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä laske kaloreita vaan vähennä hiilareita. Oletko kokeillut vhh- tai ketoruokavaliota? Niissä ei nähdä nälkää.

Minulla toimii hyvin se, että syön yhden lämpimän aterian päivässä. Siihen sisältyy kohtuullisesti kalaa tai lihaa ja vihanneksia sekä juuresraasteita. Loraus maustettua oliiviöljyä kastikkeeksi. Ei perunaa, pastaa, lämpimiä kastikkeita, riisiä tai leipää. Illalla nälän tullessa kaksi näkkäriä ilman rasvaa tai muita päällysteitä.

Viikonloppuna pieni annos pastaa ja lihaa tai kalaa. Jälkkäriksi ja aamiaiseksi aina yksi hedelmä. Vesimelonia ja marjoja rajoituksetta.

Olkaa hyvä.

Lisäys: Pullollinen vichy vettä täyttää vatsan yllättävän tehokkaasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä laske kaloreita vaan vähennä hiilareita. Oletko kokeillut vhh- tai ketoruokavaliota? Niissä ei nähdä nälkää.

Minulla toimii hyvin se, että syön yhden lämpimän aterian päivässä. Siihen sisältyy kohtuullisesti kalaa tai lihaa ja vihanneksia sekä juuresraasteita. Loraus maustettua oliiviöljyä kastikkeeksi. Ei perunaa, pastaa, lämpimiä kastikkeita, riisiä tai leipää. Illalla nälän tullessa kaksi näkkäriä ilman rasvaa tai muita päällysteitä.

Viikonloppuna pieni annos pastaa ja lihaa tai kalaa. Jälkkäriksi ja aamiaiseksi aina yksi hedelmä. Vesimelonia ja marjoja rajoituksetta.

Olkaa hyvä.

Lisäys: Pullollinen vichy vettä täyttää vatsan yllättävän tehokkaasti.

Varmaankin, mitään järkeä siinä ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tutustu 8viikkoa.fi

Niin, eli tuollaiset jutut ovat juuri sellaiset jotka ei kiinnosta.

Eka ollaan kokoajan nälissään jollakin kitumisdieetillä, eli ne 8 viikkoa menee roskiin elämisen suhteen, ja sen jãlkeen kilot tulee takaisin ja lisääkin.

Ap

Mun täytyy tähän kertoa oma kokemukseni karppaamisesta: Muuten meni ihan ok, paino laski viikon aikana pari kiloa, mutta koko ajan oli hirveä aivosumu ja lihaksetkin toimivat tosi jähmeästi. Eli jos mulle olisi ok olla koko ajan zombi, voisin karpatakin. Käytännössä mun kuitenkin on pakko kyetä jonkinlaiseen aivotoimintaan, joten homma ei vaan toimi.

Nuo kaksi kiloa eivät muuten tulleet takaisin viikossa, vaan siihen meni yli kuukausi. Tuli vain nälissään syötyä enemmän, sillä kroppa tiesi, minkäkokoinen sen "kuuluu" olla ja pyrki siihen takaisin kaikin keinoin.

Vierailija kirjoitti:

Kasvisruokavalio on paras ja terveellisin. Et voi kasviksia syömällä lihoa. 

Viljat pääsääntöisesti pois. Vain VÄHÄN rasvaa ja ei todellakaan mitään ketopaskasössötystä, koska se vaan sairastuttaa ja lihottaa pidemmän päälle. Ihmiset on viime vuosina aivopesty siihen, että pitäisi vetää ylenmäärin rasvaa ja proteiinia. Kyllä pitäisi olla ihan helv--himourheilija, että sellaiset määrät kaloreita saisi kulutettua, mitä noilla ketopaskadieeteillä suositellaan. 

Ikääntyneille eli 60+ nimenomaan suositellaan lihaa joka aterialla. Ruokahalu vähenee vuosien kerääntyessä, joten ruoan pitää olla vahvistavaa siis sen, mitä nyt saa alas vaikka 70+ eteenpäin. Kasvisruokavalio palvelee nuorempaa väkeä ja ikääntyneillä vie lihakset, koska eivät liiku niin paljon ja monipuolisesti kuin nuoret.

Ei kunnolla lihaksia ei tasapainoa ja kaatuilu on taattu. Seuraukset sen mukaiset. Lonkkia leikataan sairaaloissa kuin liukuhihnalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tutustu 8viikkoa.fi

Niin, eli tuollaiset jutut ovat juuri sellaiset jotka ei kiinnosta.

Eka ollaan kokoajan nälissään jollakin kitumisdieetillä, eli ne 8 viikkoa menee roskiin elämisen suhteen, ja sen jãlkeen kilot tulee takaisin ja lisääkin.

Ap

Mun täytyy tähän kertoa oma kokemukseni karppaamisesta: Muuten meni ihan ok, paino laski viikon aikana pari kiloa, mutta koko ajan oli hirveä aivosumu ja lihaksetkin toimivat tosi jähmeästi. Eli jos mulle olisi ok olla koko ajan zombi, voisin karpatakin. Käytännössä mun kuitenkin on pakko kyetä jonkinlaiseen aivotoimintaan, joten homma ei vaan toimi.

Nuo kaksi kiloa eivät muuten tulleet takaisin viikossa, vaan siihen meni yli kuukausi. Tuli vain nälissään syötyä enemmän, sillä kroppa tiesi, minkäkokoinen sen "kuuluu" olla ja pyrki siihen takaisin kaikin keinoin.

Et siis viitsinyt perehtyä vhh-ruokavalioon, ennen toteutusta.

Toki se ei kaikille sovi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tutustu 8viikkoa.fi

Niin, eli tuollaiset jutut ovat juuri sellaiset jotka ei kiinnosta.

Eka ollaan kokoajan nälissään jollakin kitumisdieetillä, eli ne 8 viikkoa menee roskiin elämisen suhteen, ja sen jãlkeen kilot tulee takaisin ja lisääkin.

Ap

Mun täytyy tähän kertoa oma kokemukseni karppaamisesta: Muuten meni ihan ok, paino laski viikon aikana pari kiloa, mutta koko ajan oli hirveä aivosumu ja lihaksetkin toimivat tosi jähmeästi. Eli jos mulle olisi ok olla koko ajan zombi, voisin karpatakin. Käytännössä mun kuitenkin on pakko kyetä jonkinlaiseen aivotoimintaan, joten homma ei vaan toimi.

Nuo kaksi kiloa eivät muuten tulleet takaisin viikossa, vaan siihen meni yli kuukausi. Tuli vain nälissään syötyä enemmän, sillä kroppa tiesi, minkäkokoinen sen "kuuluu" olla ja pyrki siihen takaisin kaikin keinoin.

Et siis viitsinyt perehtyä vhh-ruokavalioon, ennen toteutusta.

Toki se ei kaikille sovi.

Mitä siis olisi pitänyt tehdä toisin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Tuossa on aivan järjetön määrä rasvaa ja vieläpä epäterveellistä eläinrasvaa. Tuollainen rasvamäärä rasittaa elimistöä alkaen ruuansulatuksesta, ja jos on yhtään taipumusta korkeaan kolesteroliin (monella suomalaisella on sukuperimänä), niin tuolla ruokavaliolla mahtaa olla arvot katossa. Ketoruokavalio antaa aluksi valheellisesti hyvän olon, kun nesteet poistuu elimistöstä ja "olo kevenee" ja paino tippuu. Elimistö on kuitenkin oikeasti stressitilassa ja käy stressihormonien voimalla, mikä voi aluksi tuoda valheellisesti virkeän olo. Kuitenkin pidemmän päälle keto saa aikaan tuhoa elimistössä ja erityisesti naisilla menee hormonitoiminta aivan sekaisin, mistä tulee erinäisiä sivuvaikutuksia. 

Viestistäsi päätellen sulla ei ole hajuakaan asiasta, jota kommentoit. Kaikkia niitä on :(

Ei hajuakaan asiasta = ei perehtynyt karppaajien valhekulttiin?

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miten vähemmän syömällä laihtuisi,kokeilin joskus  ja perseelleen meni. Kun koko päivänä oli syönyt vain kaksi perunaa,yhden lihapullan, viipaleen ruisleipää ja juonut litratolkulla kahvia niin yö meni sitten pyöriessä närästyksen ja nälkää kiljuvien suolten kanssa. Kunnes klo 2 yöllä en enää kestänyt vaan paistoin 6 munaa ja heitin juustoraasteen jämät vielä päälle. Närästi kahta kauheammin,mutta ainakin maha oli täynnä ja uni tuli. Mielummin painan sata kiloa kuin syön hiiren annoksia ja valvon yöt nälässä! Puhumattakaan siitä miten vaikea on jaksaa töissä,kun mahassa yksinäinen lihapulla etsii kaveria.

Yritin lopettaa tupakointia ja en saanu ekana unta mielummin poltan kun näen mitään vaivaa terveyteni eteen :(

En ehtinyt lukea koko ketjua, mutta aika älyttömältä kuulostaa. Mikä ihmisiä vaivaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni auttaa, kun syö tosi rasvaisen aamiaisen. Minulle 164cm/73 kg tarkoittaa esim. 3 paistettua pekonia, 1 paistettu puolikypsä kananmuna (keltuainen pitää olla paistamatta), 1 leipä rasvalla päällä 1 kinkku viipale ja Oltermanni siivu. Kurkkua ja salaatin lehtiä plus paprika suikaleina. Iso kuppi kahvia.

Seuraava nälkä on vasta iltapäivällä ja silloin syön kasviksia kuten kukkakaalia kuohukermassa juustolla gratinoituna. Iltapalaksi on pannukakkua, joka tehdään raejuuston, öljyä, munia ja psyllium jauhetta( keto-ohje

ja siihen hilloa( Good Good), saa kaupasta, stevialla maustettuna ja kermavaahtoa.

Mansikoita kun päälle.

Olen tullut siihen tulokseen, että minulle auttaa rasvan syöminen pitämään nälkää.

Voi kokeilla. En pysty tietämään muiden nälkä reseptoreita. Mutta mulla toimii!

Laihdun sopivasti, mutta jokaisella on oma rasvan määrä, mikä pitää nälän poissa.

Siinä pitää kuulostella omaa nälkää.

Tuossa on aivan järjetön määrä rasvaa ja vieläpä epäterveellistä eläinrasvaa. Tuollainen rasvamäärä rasittaa elimistöä alkaen ruuansulatuksesta, ja jos on yhtään taipumusta korkeaan kolesteroliin (monella suomalaisella on sukuperimänä), niin tuolla ruokavaliolla mahtaa olla arvot katossa. Ketoruokavalio antaa aluksi valheellisesti hyvän olon, kun nesteet poistuu elimistöstä ja "olo kevenee" ja paino tippuu. Elimistö on kuitenkin oikeasti stressitilassa ja käy stressihormonien voimalla, mikä voi aluksi tuoda valheellisesti virkeän olo. Kuitenkin pidemmän päälle keto saa aikaan tuhoa elimistössä ja erityisesti naisilla menee hormonitoiminta aivan sekaisin, mistä tulee erinäisiä sivuvaikutuksia. 

Älä nyt tällaista sontaa levitä!

Todellakin ja toi on hirvee läski vielä kaupan päälle.

Syön lääkettä, jonka sivuvaikutuksena mieliteot ruokaan katoavat. Jos olisi aina tällainen olo, olisi kyllä erittäin helppo olla normaalipainoinen, ehkä jopa hoikka, mihin lie keho luonnollisesti asettuisi. 

Tässä olotilassa olisi ihan työlästä syödä liikaa. Se vaatisi yhtä paljon tahdonvoimaa kuin mielitekoja kokevasta olla syömättä. Siksi kyllä jotenkin ylenkatson ihmisiä, jotka yksiviivaisesti puhuvat vain tahdonvoiman vähyydestä.