Lue keskustelun säännöt.
Miksi hengästyn aina ylämäessä vaikka kunto pitäisi olla muuten hyvä?
27.07.2023 |
Kävelen ainakin 4 kertaa viikossa pitkiä lenkkejä. Silti ylämäet on tuskaa! Niin ja olen nuori about 30 v. Sydänfilmitkin otettu. ja keuhkot kuunneltu. Onko mulla vain huono kunto vaikka kävelen melkein kaikkialla? Miten voi parantaa?
Kommentit (72)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ferritiini on 9, hemoglobini aina normaalia.Eipä lääkäreitä kiinnosta.
Hae apteekista rautatabletit. Puolen vuoden päästä on jo eri olotila.
Ed
Otan minä rautaa mutta kovi isoja annoksia en voi päivittäin kun alkaa vatsassa myllertää pahasti.
Niin. Pitäisikö sinun nyt vain hoitaa itsesi kuntoon eikä miettiä jotain urheilujuttuja?
T. Ed joka kamppailee myös raudanpuutteen kanssa
Ei se rauta siitä kai koskaan nouse koska kärsin runsaista menkoist. Pitää vain elää tämänkanssa. Hormoneja en voi syödä.
Siis mitä ihmettä nyt. Tottakai se lisärauta auttaa, jos ei suun kautta otettuna niin sitten infuusio.
Mikä helvetti naisia vaivaa kun "pitää vaan elää tämän kanssa " 🤦
Ed
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Mä myös hengästyin aiemmin tosi paljon ylämäissä. Nyt olen reilun vuoden ajan käynyt ahkerasti salilla ja talvesta lähtien tehnyt siellä treenin päälle ylämäkikävelyn juoksumatolla 12-3-30 ohjelmalla. Eli matto kaltevuuteen 12, nopeus 3 mailia/h eli 4,8 km/h ja tätä 30 min. On alkuun todella rankka, nyt menee ihan kevyesti jyrkemmällä kaltevuudella ja vauhdikkaammin.
Ei muuten tunnu kävelylenkillä jyrkätkään mäet enää oikein missään 💪
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ferritiini on 9, hemoglobini aina normaalia.Eipä lääkäreitä kiinnosta.
Hae apteekista rautatabletit. Puolen vuoden päästä on jo eri olotila.
Ed
Otan minä rautaa mutta kovi isoja annoksia en voi päivittäin kun alkaa vatsassa myllertää pahasti.
Niin. Pitäisikö sinun nyt vain hoitaa itsesi kuntoon eikä miettiä jotain urheilujuttuja?
T. Ed joka kamppailee myös raudanpuutteen kanssa
Ei se rauta siitä kai koskaan nouse koska kärsin runsaista menkoist. Pitää vain elää tämänkanssa. Hormoneja en voi syödä.
Siis mitä ihmettä nyt. Tottakai se lisärauta auttaa, jos ei suun kautta otettuna niin sitten infuusio.
Mikä helvetti naisia vaivaa kun "pitää vaan elää tämän kanssa " 🤦
Ed
No jos se rauta vuotaa ulos joka kuukausi, niin miten auttaa? ja jos on 30 vuotias perusterve nainen ei ne lääkärissä mitään sille tee kuin määrää rautatabletteja...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Olen minä ottanutkin rautaa, joskus otan nestelmäistä ja joskus tablettina. Mutta maha ei kestä että vedän 100mg päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kertaa viikossa kävely ei tee sinusta hyväkuntoista 30-vuotiasta. Se tuskin on ysikymppisellekään hyvä liikuntamäärä yksinään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Olen minä ottanutkin rautaa, joskus otan nestelmäistä ja joskus tablettina. Mutta maha ei kestä että vedän 100mg päivässä.
Oletko ajatellut mennä lääkäriin?
Infuusio on yksi vaihtoehto kun mikään suun kautta otettu ei sovi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ferritiini on 9, hemoglobini aina normaalia.Eipä lääkäreitä kiinnosta.
Hae apteekista rautatabletit. Puolen vuoden päästä on jo eri olotila.
Ed
Otan minä rautaa mutta kovi isoja annoksia en voi päivittäin kun alkaa vatsassa myllertää pahasti.
C-vitamiinista voi olla puutetta. Kannattaa syödä luonnollisesta lähteestä C-vitamiinia kuten paprika, lanttu, hapankaali, sitrushedelmät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Olen minä ottanutkin rautaa, joskus otan nestelmäistä ja joskus tablettina. Mutta maha ei kestä että vedän 100mg päivässä.
Oletko ajatellut mennä lääkäriin?
Infuusio on yksi vaihtoehto kun mikään suun kautta otettu ei sovi.
Eivät anna sitä koska hemoglobiini normaali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
4 kertaa viikossa kävely ei tee sinusta hyväkuntoista 30-vuotiasta. Se tuskin on ysikymppisellekään hyvä liikuntamäärä yksinään.
Niin kuinka moni ysikymppinen urheilee 4 kertaa viikossa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Olen minä ottanutkin rautaa, joskus otan nestelmäistä ja joskus tablettina. Mutta maha ei kestä että vedän 100mg päivässä.
Oletko ajatellut mennä lääkäriin?
Infuusio on yksi vaihtoehto kun mikään suun kautta otettu ei sovi.Eivät anna sitä koska hemoglobiini normaali.
Ei sillä hemoglobiini arvolla ole merkitystä jos rautavarastot on tyhjänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely ei nosta kuntoa kauhean hyvin. Itse kävelin monta vuotta mutta kunto ei ollut älyttömän hyvä. Sitten kun aloin juosta kunto koheni hirveästi. Kävely ei rasita hengityselimiä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Olen minä ottanutkin rautaa, joskus otan nestelmäistä ja joskus tablettina. Mutta maha ei kestä että vedän 100mg päivässä.
Oletko ajatellut mennä lääkäriin?
Infuusio on yksi vaihtoehto kun mikään suun kautta otettu ei sovi.Eivät anna sitä koska hemoglobiini normaali.
Ei sillä hemoglobiini arvolla ole merkitystä jos rautavarastot on tyhjänä.
No eipä ne lääkärit kovin huolestuneita ole olleet. Tälläistä se on naisen terveydenhoito
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi käskette Ap:tä syömään rautatabletteja ette te mitään lääkäreitä ole!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivan rapakunnossa olevia tällä palstalla. Itse en treenaa ammattimaisesti mutten todellakaan hengästy rappusista vaikka joka päivä menen 10 kerrokseen ja muutaman kerran viikossa kauppakassit käsissä. En käytä koskaan hissiä.
Kuntopyörällä saan ajettua suurimmalla vaihteella 44 km tunnissa yhteenmenoon. Hiki tulee ja siinä hengästyy mutta että rappusissa??
Piti sit tulla elvistelemään?
Miksi ei? Eikö tämä ollut keskustelupalsta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.
Minä luulin että olin sairastunut astmaan kun siihen oli kova sukurasitekin, mutta syyksi paljastui matala ferritiini. Kuten Ap:lläkin on
Joten nyt mars hakemaan rautatabletit, kokeilet niin monta vaihtoehtoa että sopiva löytyy.
Korjaantuiko sinun ferritiini siis, vai pitääkö menkatkin ekana korjata?
Hyväksi esimerkiksi ja kannustukseksi sen ylämäen sopii Kristin Harila, joka on juuri tehnyt uuden ennätyksen maailman kaikkien yli 8000 metriä korkeiden vuorten huiputtamisessa n. 3 kuukaudessa.
Repun painokin moninkertainen tuohon mainittuun kahteen kiloon verrattuna.
Siinä ei ne pienet ylämäet tunnu missään, kun ajattelee millaiseen suoritukseen ihminen halutessaan kykenee.
Ei se ferritiini aina kaikkea korja.a..
Vierailija kirjoitti:
Hyväksi esimerkiksi ja kannustukseksi sen ylämäen sopii Kristin Harila, joka on juuri tehnyt uuden ennätyksen maailman kaikkien yli 8000 metriä korkeiden vuorten huiputtamisessa n. 3 kuukaudessa.
Repun painokin moninkertainen tuohon mainittuun kahteen kiloon verrattuna.Siinä ei ne pienet ylämäet tunnu missään, kun ajattelee millaiseen suoritukseen ihminen halutessaan kykenee.
*Ylämäen nousuun
Saattaa olla astmaa, joka oireilee vain rasituksen yhteydessä. Siitepölyallergiakin voi aiheuttaa astman kaltaisia oireita. Itse asiassa moni suomalainen sairastaa astmaa tai oireilee siitepölystä tietämättään, koska oireet voi olla niin epämääräisiä ja liittyä moneen muuhunkin vaivaan. Astma todetaan yleensä puhalluskokeissa. Astma ei näy keuhkokuvassa eikä keuhkojen kuuntelu ole diagnoosiin riittävä tutkimus.