Karppaajat huom! millä aika välillä ja millaisia tuloksia?

vajaa 8 kk.

onneksi olkoon :)

sitten kun koittaa kysyä aiheesta jotain asiallista, ei kukaan vastaa!

Onko jollain muulla kokemusta asiasta? eli edelleen toivon tuohon aloitukseeni vastauksia. Kiitos :)

nyt jo hyväkarpaten -25 kg

Tästä on aikaa nyt yli 2 vuotta kun saavutin ihannepainoni 55 kg. Siinä olen pysynyt, vaikka nykyään syön jo vähän vapaammin, eli hiilareita menee siinä 50-70g/vrk. Alakarpiksi kuitenkin itseni luen.

Katsottuani ruokavalion sisältöä, en ole vielä oikein vakuuttunut tästä. Mutta viesti viestiltä vakuutun lisää :)



Mitä jos alkaakin lihoamaan karppaamalla? Onko jollekin käynyt niin? voiko niin käydä?

Kannattaa kuitenkin aloittaa fiksusti, eli ensin hankkia tietoa (vaikka joku karppauskirja) ja sitten aloittaa.



Useimmat newbiet syö aivan liian vähän rasvaa ja näin ollen laihtuminen ei lähde käyntiin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että rasvan kanssa tulisi lotrata, kunhan käyttää normaalirasvaisia tuotteita (ei mitään light-jutskuja), rasvaista lihaa ja kalaa (possua ja lohta) ja lisää salaattiin oliivilöjyä.