Raihnaistumisen välttäminen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan puutepa hyvinkin, ja nimenomaan lihastreenin puute. Lihaskuntotreeni hidastaa raihnaistumista. Tärkein yksittäinen treenattava alue vanhemmiten on alaraajat. 

Kotioloissa yksi hyvä treeniliike reisilihaksille on tuolilta ylös seisomaan nousu käsillä auttamatta.

Ei mikään ihme, että raihnaistuminen iskee, jos tämä on olevinaan HYVÄ treeniliike! Ei kehitä yhtään mitään lihaksia ellei kyseessä ole joku täysin kuihtunut vuodepotilas. Myöskään siivous tai marjanpoiminta eivät ole riittävää lihaskuntoharjoittelua.

Sopii tulla kokeilemaan esim. mattojen pesua ilman painepesureita. Saattaa mieli muuttua sen suhteen onko siivoaminen hyvää lihaskuntoharjoittelua vai ei. 

Ja näitä mattoja pestään useamman kerran viikossa ympäri vuoden?

Voi teitä lapsia, kun ettet edes esimerkkiä tunnista ilman, että rautalangasta väännetään, että tämä oli nyt yksi esimerkki ja muitakin tapoja on. 

Mielestäni huono esimerkki, kun tehdään vain yhtenä päivänä vuodessa. Päivittäisessä tai viikottaisessa siivouksessa ei ole mitään sellaisia työtehtäviä, jotka menisivät lihaskuntotreenistä.

Miksi luulet, että mattoja ei voi pestä kuin yhtenä päivänä vuodessa? Vai etkö tiennyt, että on mahdollista pestä muitakin mattoja kuin se yksiön ainut matto? Esimerkiksi meillä suvun mökillä mattojenpesutalkoot kestävät suurinpiirtein viikon. Halutessaan niihin saisi käytettyä vaikka koko kesän, jos keräilisi pestävää laajemmalti. 

Harva niitä pesee useammin kuin kerran vuodessa ja kerrostaloasukkaat vievät todennäköisesti pesulaan.

Et sinä tuolta pohjalta voi sanoa, että mattojen pesu ei kenellekään olisi riittävää lihaskuntotreeniä. Vastaavasti minä voisin sanoa, että läheskään kaikki eivät käy kuntosalilla, joten kuntosalitreenaamisesta ei ole mitään hyötyä. Kuulostaako järkevältä? 

Lihakset tarvitsevat riittävää ärsykettä, riittävän usein ja säännöllisesti. Kerran vuodessa tapahtuva toiminta ei ole sellaista vaikka se kestäisi viikon. Jos pesee mattoja kolme kertaa viikossa ympäri vuoden, niin sitten se on riittävää.

Ihme jankkaaja olet. Eipä se kuntosalilla käyminenkään mitään auta, jos käyt salilla kerran vuodessa katsomassa, että jaa täällä on tällaisia laitteita. Jokainen normaaliälyinen ymmärtää, että liikunnan pitää olla usein toistuvaa, jotta siitä on hyötyä. Kuten senkin ymmärtävät kaikki muut paitsi sinä, että mattopyykki ei ole ainut mahdollinen siivous/hyötyliikunta, jolla lihakuntoaan voi kehittää. Se oli vain YKSI ESIMERKKI. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan puutepa hyvinkin, ja nimenomaan lihastreenin puute. Lihaskuntotreeni hidastaa raihnaistumista. Tärkein yksittäinen treenattava alue vanhemmiten on alaraajat. 

Kotioloissa yksi hyvä treeniliike reisilihaksille on tuolilta ylös seisomaan nousu käsillä auttamatta.

Ei mikään ihme, että raihnaistuminen iskee, jos tämä on olevinaan HYVÄ treeniliike! Ei kehitä yhtään mitään lihaksia ellei kyseessä ole joku täysin kuihtunut vuodepotilas. Myöskään siivous tai marjanpoiminta eivät ole riittävää lihaskuntoharjoittelua.

Sopii tulla kokeilemaan esim. mattojen pesua ilman painepesureita. Saattaa mieli muuttua sen suhteen onko siivoaminen hyvää lihaskuntoharjoittelua vai ei. 

Ja näitä mattoja pestään useamman kerran viikossa ympäri vuoden?

Voi teitä lapsia, kun ettet edes esimerkkiä tunnista ilman, että rautalangasta väännetään, että tämä oli nyt yksi esimerkki ja muitakin tapoja on. 

Mielestäni huono esimerkki, kun tehdään vain yhtenä päivänä vuodessa. Päivittäisessä tai viikottaisessa siivouksessa ei ole mitään sellaisia työtehtäviä, jotka menisivät lihaskuntotreenistä.

Petivaatteiden vienti ulos ja ravistelu

Mattojen vienti ulos ja piiskaus

Kodin imurointi kyykkimisineen

Lämmityskaudella jakkaralle nousut peltejä avaamaan/sulkemaan, yht. 8.

Lämmityskaudella klapien pilkkominen ja kanto sisälle

Kesäkaudella tontin heinikon niitto viikatteella, pihanurmen leikkaus akkutrimmerillä.

Tänä kesänä maalasin talon seinät käsipensselillä maasta ja (jatko)tikkailta. Samoin maalasin ikkunanpuitteet ulkoa.

Sanoisin, että oli tehokasta core-treeniä sen lisäksi, että vahvisti kaikkia käden, käsivarren ja hartiaseudun lihaksia.

Terv. N66

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Kudostyyppi voi altistaa kulumille. Olen HLA-B27 positiivinen, joka altistaa esim. niveltulehduksille. Elintavoilla voi hidastaa alttiutta.

Liiallinen stressi, unihaasteet ja keholle kehno ravinto voi hajottaa enemmän kuin rakentaa uutta. Toisilla on rento työtahti joillakin kiireinen ja stressaava.

Jotain mielenterveyskuntoitujen hoidossa on pielessä, koska moni joutuu eläkkeelle. Vointi voi olla kehno ja haastava.

En halua syyllistää mielenterveyden haasteiden kanssa painivia vaan hoitopuolen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan puutepa hyvinkin, ja nimenomaan lihastreenin puute. Lihaskuntotreeni hidastaa raihnaistumista. Tärkein yksittäinen treenattava alue vanhemmiten on alaraajat. 

Kotioloissa yksi hyvä treeniliike reisilihaksille on tuolilta ylös seisomaan nousu käsillä auttamatta.

Ei mikään ihme, että raihnaistuminen iskee, jos tämä on olevinaan HYVÄ treeniliike! Ei kehitä yhtään mitään lihaksia ellei kyseessä ole joku täysin kuihtunut vuodepotilas. Myöskään siivous tai marjanpoiminta eivät ole riittävää lihaskuntoharjoittelua.

Sopii tulla kokeilemaan esim. mattojen pesua ilman painepesureita. Saattaa mieli muuttua sen suhteen onko siivoaminen hyvää lihaskuntoharjoittelua vai ei. 

Ja näitä mattoja pestään useamman kerran viikossa ympäri vuoden?

Voi teitä lapsia, kun ettet edes esimerkkiä tunnista ilman, että rautalangasta väännetään, että tämä oli nyt yksi esimerkki ja muitakin tapoja on. 

Mielestäni huono esimerkki, kun tehdään vain yhtenä päivänä vuodessa. Päivittäisessä tai viikottaisessa siivouksessa ei ole mitään sellaisia työtehtäviä, jotka menisivät lihaskuntotreenistä.

Petivaatteiden vienti ulos ja ravistelu

Mattojen vienti ulos ja piiskaus

Kodin imurointi kyykkimisineen

Lämmityskaudella jakkaralle nousut peltejä avaamaan/sulkemaan, yht. 8.

Lämmityskaudella klapien pilkkominen ja kanto sisälle

Kesäkaudella tontin heinikon niitto viikatteella, pihanurmen leikkaus akkutrimmerillä.

Tänä kesänä maalasin talon seinät käsipensselillä maasta ja (jatko)tikkailta. Samoin maalasin ikkunanpuitteet ulkoa.

Sanoisin, että oli tehokasta core-treeniä sen lisäksi, että vahvisti kaikkia käden, käsivarren ja hartiaseudun lihaksia.

Terv. N66

Miten tässä maassa on sitten valtavasti rapakuntoista porukkaa, kun näitä tavallisia kotihommia tekee lähes jokainen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan puutepa hyvinkin, ja nimenomaan lihastreenin puute. Lihaskuntotreeni hidastaa raihnaistumista. Tärkein yksittäinen treenattava alue vanhemmiten on alaraajat. 

Kotioloissa yksi hyvä treeniliike reisilihaksille on tuolilta ylös seisomaan nousu käsillä auttamatta.

Ei mikään ihme, että raihnaistuminen iskee, jos tämä on olevinaan HYVÄ treeniliike! Ei kehitä yhtään mitään lihaksia ellei kyseessä ole joku täysin kuihtunut vuodepotilas. Myöskään siivous tai marjanpoiminta eivät ole riittävää lihaskuntoharjoittelua.

Sopii tulla kokeilemaan esim. mattojen pesua ilman painepesureita. Saattaa mieli muuttua sen suhteen onko siivoaminen hyvää lihaskuntoharjoittelua vai ei. 

Ja näitä mattoja pestään useamman kerran viikossa ympäri vuoden?

Voi teitä lapsia, kun ettet edes esimerkkiä tunnista ilman, että rautalangasta väännetään, että tämä oli nyt yksi esimerkki ja muitakin tapoja on. 

Mielestäni huono esimerkki, kun tehdään vain yhtenä päivänä vuodessa. Päivittäisessä tai viikottaisessa siivouksessa ei ole mitään sellaisia työtehtäviä, jotka menisivät lihaskuntotreenistä.

Voit olla tuota mieltä, mutta se ei ole totta. Jos tekisit siivoustyötä ammatiksesi huomaisit, että kyllä se hyvinkin käy myös lihaksiin. Lisäksi on lukuisia muita kotihommia kuin vain siivous, joilla voi kehittää lihakuntoa. Niistä ei toki tiedä mitään, jos ei ole koskaan esim. klapeja tehnyt tai vesiä saunalle kantanut. 

Olen siivonnut työkseni ja edes 40 tuntia toimistosiivousta viikossa ei käy lihaskuntotreenistä, saati sitten muutaman tunnin viikottainen siivous kotioloissa. Käy sekin lihaksiin, jos pelaa vaikka pleikkarilla tuntikausia, mutta ei se lihaskuntoa kehitä..

Ei se toki käykään, jos istuskelee vain pesurin päällä ja ajelee ympäriinsä. Tai jos vain hutaisee menemään eikä tee liikkeitä tehokkaasti. Siivota voi monella tavalla. Myös niin, että se käy hyvästä treenistä, vaikka sinä et osaa niin toimia. 

En ole koskaan käyttänytkään päältäajettavaa pesuria, joten se siitä teoriasta. Toimistosiivous on kevyttä työtä, mutta muuttuu raskaaksi jos sen tekee huonolla tekniikalla ja epäergonomisesti. Ilmeisesti sinulla on siitä kokemusta?

T. Siivooja

Kerron sinulle salaisuuden, joka voi järkyttää mieltäsi: Kaikki siivoustyö ei tapahdu kevyissä toimisto-olosuhteissa. 

Ihanko totta? Toimistosiivous vastaa rasittavuudeltaan kodin ylläpitosiivousta ja juuri siksi se on valittu tähän vertailukohdaksi.

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mä kuule kävelen töissä reilusti yli 10000 askelta päivässä ja nostelen painavia taakkoja. Ei todellakaan tarvita salia..

Vierailija kirjoitti:

Harrastan rivakkaa kävelyä vaihtelevassa maastossa. Näin on ollut jo vuosia. Ylipainoa on pikkaisen. Nyt on viimeisen vuoden aikana alkanut sattua lonkkiin ja jalkojen nivelet oireilee, myös polvet. 

Suvussa on nivelrikkoa ja reumaa. 

Luulen ettei tämä tästä paremmaksi muutu ja rehellisesti sanoen jäykistyn liikunnan jälkeen valtavasti. Jos olen tekemättä mitään niin en juuri jäykisty eikä lonkkiin kolota.

Mutta kun se liikunta on kuulemma lääke niin liikutaan sitten.

Uiminen ja pyöräily ovat varmaan hyviä vaihtoehtoja jos nivelrikko ja reuma ovat uhkana? Vääränlainen liikuntahan voi pahimmillaan vain kuluttaa niveliä.

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mitä tarkoitat kylmiltään tehtynä?

Luuletko, että väliajat vain maataan uuninpankolla? 😅

Viime talvena oli lumen kolausta usein alkulämmittelynä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mä kuule kävelen töissä reilusti yli 10000 askelta päivässä ja nostelen painavia taakkoja. Ei todellakaan tarvita salia..

Mutku se sun hyötyliikunta ja töissä kävely ei ole OIKEAA treeniä, joka tapahtuu vain salirautoja nostellen, taljoja vedellen ja juoksumatolla. 🤭 Muu liikunta raihnauttaa. 😆

Vierailija kirjoitti:

Keskeisiä keinoja ovat hyvä ravitsemus, erityisesti proteiinin riittävä saanti, sekä lihasten massan ja voiman lisääminen. www.duodecimlehti.fi/duo95803

Keskeisiä keinoja on hyvä onni. 

Sitten kun sinä joudut onnettomuuteen ja saat riesaksesi järkyttävät ja loppumattomat kivut, proteiininsyönti ei auta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mitä tarkoitat kylmiltään tehtynä?

Luuletko, että väliajat vain maataan uuninpankolla? 😅

Viime talvena oli lumen kolausta usein alkulämmittelynä.

Ei maatiloilla ole lumen kolausta. Ne tehdään lingolla, levyllä tai traktorin kauhalla. Myös siinä talolla.

Kannattaa lähteä sisäilmaongelmaisesta asunnosta mahdollisimman nopeasti. Itse en niin tehnyt ja nyt on astma, nivelrikko ja kemikaaliyliherkkyys...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan puutepa hyvinkin, ja nimenomaan lihastreenin puute. Lihaskuntotreeni hidastaa raihnaistumista. Tärkein yksittäinen treenattava alue vanhemmiten on alaraajat. 

Kotioloissa yksi hyvä treeniliike reisilihaksille on tuolilta ylös seisomaan nousu käsillä auttamatta.

Ei mikään ihme, että raihnaistuminen iskee, jos tämä on olevinaan HYVÄ treeniliike! Ei kehitä yhtään mitään lihaksia ellei kyseessä ole joku täysin kuihtunut vuodepotilas. Myöskään siivous tai marjanpoiminta eivät ole riittävää lihaskuntoharjoittelua.

Sopii tulla kokeilemaan esim. mattojen pesua ilman painepesureita. Saattaa mieli muuttua sen suhteen onko siivoaminen hyvää lihaskuntoharjoittelua vai ei. 

Ja näitä mattoja pestään useamman kerran viikossa ympäri vuoden?

Voi teitä lapsia, kun ettet edes esimerkkiä tunnista ilman, että rautalangasta väännetään, että tämä oli nyt yksi esimerkki ja muitakin tapoja on. 

Mielestäni huono esimerkki, kun tehdään vain yhtenä päivänä vuodessa. Päivittäisessä tai viikottaisessa siivouksessa ei ole mitään sellaisia työtehtäviä, jotka menisivät lihaskuntotreenistä.

Voit olla tuota mieltä, mutta se ei ole totta. Jos tekisit siivoustyötä ammatiksesi huomaisit, että kyllä se hyvinkin käy myös lihaksiin. Lisäksi on lukuisia muita kotihommia kuin vain siivous, joilla voi kehittää lihakuntoa. Niistä ei toki tiedä mitään, jos ei ole koskaan esim. klapeja tehnyt tai vesiä saunalle kantanut. 

Olen siivonnut työkseni ja edes 40 tuntia toimistosiivousta viikossa ei käy lihaskuntotreenistä, saati sitten muutaman tunnin viikottainen siivous kotioloissa. Käy sekin lihaksiin, jos pelaa vaikka pleikkarilla tuntikausia, mutta ei se lihaskuntoa kehitä..

Ei se toki käykään, jos istuskelee vain pesurin päällä ja ajelee ympäriinsä. Tai jos vain hutaisee menemään eikä tee liikkeitä tehokkaasti. Siivota voi monella tavalla. Myös niin, että se käy hyvästä treenistä, vaikka sinä et osaa niin toimia. 

En ole koskaan käyttänytkään päältäajettavaa pesuria, joten se siitä teoriasta. Toimistosiivous on kevyttä työtä, mutta muuttuu raskaaksi jos sen tekee huonolla tekniikalla ja epäergonomisesti. Ilmeisesti sinulla on siitä kokemusta?

T. Siivooja

Kerron sinulle salaisuuden, joka voi järkyttää mieltäsi: Kaikki siivoustyö ei tapahdu kevyissä toimisto-olosuhteissa. 

Ihanko totta? Toimistosiivous vastaa rasittavuudeltaan kodin ylläpitosiivousta ja juuri siksi se on valittu tähän vertailukohdaksi.

Ymmärsin, että ketjussa puhutaan vanhemiseen liittyvästä kehon rapistumisesta. Eläkkeelle lähdetään fyysisistä töistä mieluummin ennen yleistä eläikää juuri siksi, että ne alkavat tuntua liian rasittavilta, vaikka ihminen olisi suht koht terve ikäisekseen.

Minä sain kehon suorituskyvyn _testissä_ hyvät tulokset, (mm. käden puristusvoima, jalkojen ponnistusvoima) mutta en mitenkään jaksaisi tehdä työpäivää esim. siivoojana.

Vanheneminen on kokonaisvaltaista, siihen liittyy myös henkisen jaksamisen väheneminen ja palautumisen hidastuminen. Vanhana tarvii välipäiviä, jolloin ei tarvi tehdä mitään. Aikataulut ahdistavat. Sitten taas jaksaa vaikka kunnostaa venettä pari päivää.

Vanhempiin ihmisiin ei päde samat treeniohjeet kuin nuoremmille. Vanhempi tarvii luppoaikaa ollakseen hyväkuntoinen JA onnellinen. 😊

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mitä tarkoitat kylmiltään tehtynä?

Luuletko, että väliajat vain maataan uuninpankolla? 😅

Viime talvena oli lumen kolausta usein alkulämmittelynä.

Ei maatiloilla ole lumen kolausta. Ne tehdään lingolla, levyllä tai traktorin kauhalla. Myös siinä talolla.

Mä kyllä kolaan lumet ihan käsipelillä.

En omista maatilayhtymää. 😆

Vierailija kirjoitti:

Kudostyyppi voi altistaa kulumille. Olen HLA-B27 positiivinen, joka altistaa esim. niveltulehduksille. Elintavoilla voi hidastaa alttiutta.

Liiallinen stressi, unihaasteet ja keholle kehno ravinto voi hajottaa enemmän kuin rakentaa uutta. Toisilla on rento työtahti joillakin kiireinen ja stressaava.

Jotain mielenterveyskuntoitujen hoidossa on pielessä, koska moni joutuu eläkkeelle. Vointi voi olla kehno ja haastava.

En halua syyllistää mielenterveyden haasteiden kanssa painivia vaan hoitopuolen.

Mikä tuollainen HBL-B27 positiivinen on? Kuulostaa jo tieteiselokuvan diagnoosilta! Koko ajan menee vaan hifimmäksi nämä....

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mitä tarkoitat kylmiltään tehtynä?

Luuletko, että väliajat vain maataan uuninpankolla? 😅

Viime talvena oli lumen kolausta usein alkulämmittelynä.

Ei maatiloilla ole lumen kolausta. Ne tehdään lingolla, levyllä tai traktorin kauhalla. Myös siinä talolla.

Mä kyllä kolaan lumet ihan käsipelillä.

En omista maatilayhtymää. 😆

Missä sitten kannat niitä traktorin renkaita ja siemensäkkejä joista oli puhe?

Jätä maito, jos kerta seuraat ikääntyneitä kaupassa niin tarkkaile maitohyllyjä, kaikkein raihnaisimmat lappaa maitopurkkeja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Mitä tarkoitat kylmiltään tehtynä?

Luuletko, että väliajat vain maataan uuninpankolla? 😅

Viime talvena oli lumen kolausta usein alkulämmittelynä.

Ei maatiloilla ole lumen kolausta. Ne tehdään lingolla, levyllä tai traktorin kauhalla. Myös siinä talolla.

Mä kyllä kolaan lumet ihan käsipelillä.

En omista maatilayhtymää. 😆

Missä sitten kannat niitä traktorin renkaita ja siemensäkkejä joista oli puhe?

"joista oli puhe"? Sinäkö puhuit? Minä en.

Vierailija kirjoitti:

Lähipiirissä nämä Ei tarvi käydä salilla kun työ on itsessään raskasta -tyypit ovat juuri ne sairaimmat ja aikaisimmin raihnaistuneet. Jopa paljon pahemmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät ole mitään tehneet.

Helposti unohtuu että ne siemensäkkien kantamiset ja traktorinrenkaiden kääntelyt eivät yleensä kylmiltään tehtynä ole mitään treeniä, vaan treeniä tarvittaisiin jotta näistä selviää vammoitta.

Tämä!! Nimenomaan raskas työ tai raskaat työt kotona ok-talossa/mökillä vaativat tuekseen ja vastapainoksi asianmukaista lihaskuntoharjoittelua säännöllisesti asianmulaisilla painoilla. Tasapainoinen ja vahva lihaksisto on kunnon tärkein osa-alue etenkin ikääntyessä.