Onko sinulla pieniä terveellisiä rutiineja? Esimerkiksi että käyt aamulla kävelyllä, hoidat pihatöitä, teet viikonloppuna ruokaa ajan kanssa raaka-aineista tai kävelet aina tietyssä paikassa portaat?

Vierailija kirjoitti:

Eikö noi nyt ole ihan tavallista elämää?

Otsikossa kysyttiin pieniä terveellisiä rutiineja. 

Ei sinun negatiivista rutiiniasi tulla nipottamaan joka jutusta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

- Laihdutan, jos tulee ylipainoa

- syön marjoja ja hedelmiä

- syön eri vitamiineja, esim. D- vitamiinia purkista lisäksi

- syön kasvisruokia

- hoidan kasvojani joka päivä: rasvaus, puhdistus, kuorinta

- hyvä hammashygienia

- urheilen ja lenkkeilen koirien kanssa

Laihdutat, jos tulee ylipainoa?

Niin minäkin teen. Mikä siinä kummastuttaa? Helposti voi tulla pari kiloa vaivihkaa. Jos housut alkaa kiristämään, niin huomaan että vois pari kiloa tiputtaa. 

Ei ne kilot mistään salakavalasti itsestään tule vaan on tullut ihan itse tehtyä nippu väärin valintoja.

Kuten vietettyä sukujoulu herkkuruokien ja suklaakonvehtien kanssa. Tai nilkka venähtäneenä jonkun aikaa ja liikunta jäänyt vähiin. Se on tavallista elämää eikä mitään "Vääriä valintoja".

Sulla se taitaa olla iloinen elämä. 

Perheestä, suvusta, jne ei voi nauttia ilman, että tungetaan ruokaa kaksin käsiin siitä naaman pienestä reiästä? Pipin aiheuttamaan pahaa mieltä ei voi lohduttaa kuin ruualla?

Mikä sinulla oikein on? Oikeasti? "Pipin aiheuttama paha mieli"? 

Mukava yhdessäolo hyvän ruoan kanssa on sinulle jotain ihan vierasta? 

- niin ja olen eri, jolle vastailet. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Ruoka on polttoainetta, joka auttaa jaksamaan sen päivän. Jos on jo ennen lounasta väsynyt aamupala on koostettu väärin, jos on lounaan jälkeen väsynyt lounas on koottu väärin, jne. Jos nukkuu huonosti iltapala on koostettu väärin. Ruuan tarkoitus on tukea sitä arjessa jaksamista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

- Laihdutan, jos tulee ylipainoa

- syön marjoja ja hedelmiä

- syön eri vitamiineja, esim. D- vitamiinia purkista lisäksi

- syön kasvisruokia

- hoidan kasvojani joka päivä: rasvaus, puhdistus, kuorinta

- hyvä hammashygienia

- urheilen ja lenkkeilen koirien kanssa

Laihdutat, jos tulee ylipainoa?

Niin minäkin teen. Mikä siinä kummastuttaa? Helposti voi tulla pari kiloa vaivihkaa. Jos housut alkaa kiristämään, niin huomaan että vois pari kiloa tiputtaa. 

Ei ne kilot mistään salakavalasti itsestään tule vaan on tullut ihan itse tehtyä nippu väärin valintoja.

Kuten vietettyä sukujoulu herkkuruokien ja suklaakonvehtien kanssa. Tai nilkka venähtäneenä jonkun aikaa ja liikunta jäänyt vähiin. Se on tavallista elämää eikä mitään "Vääriä valintoja".

Sulla se taitaa olla iloinen elämä. 

Perheestä, suvusta, jne ei voi nauttia ilman, että tungetaan ruokaa kaksin käsiin siitä naaman pienestä reiästä? Pipin aiheuttamaan pahaa mieltä ei voi lohduttaa kuin ruualla?

Mikä sinulla oikein on? Oikeasti? "Pipin aiheuttama paha mieli"? 

Mukava yhdessäolo hyvän ruoan kanssa on sinulle jotain ihan vierasta? 

- niin ja olen eri, jolle vastailet. 

Määrittele hyvä ruoka?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kävelen aina portaat, mutta se ei ole terveyden takia, vaan siksi, että pelkään hissejä. Terveyden takia huolehdin siitä, että saan riittävästi unta, harrastan viikottain lihaskuntojumppaa, päivittäin joogaa ja lähes päivittäin lenkkeilyä. Lisäksi pyrin syömään 80% ajasta terveellisesti. Työpäivän jälkeen meditoin puoli tuntia (minulla on hektinen työ meluisassa ympäristössä). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Ruoka on polttoainetta, joka auttaa jaksamaan sen päivän. Jos on jo ennen lounasta väsynyt aamupala on koostettu väärin, jos on lounaan jälkeen väsynyt lounas on koottu väärin, jne. Jos nukkuu huonosti iltapala on koostettu väärin. Ruuan tarkoitus on tukea sitä arjessa jaksamista.

Humkaa että sinulla on fiksaatio ruokaan. Ilmeisesti se on erityismielenkiinnon kohteesi? Tiedoksesi, miljoona muuta syytä aiheuttaa väsymystä, eikä siihen auta että syö mielestäsi täydellisesti. Minullakin on muutama tuttu jotka kuvittelevat että kaikki on kiinni ruuasta, ihan kaikki, ja jos ajaa vaikka kolarin tai jalka menee poikki kun kaatuu niin syynä on väärä ruokavalio. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Niin, keskiverto ihmisellä. Se kuka on keskiverto ihminen onkin jo ihan toinen tarina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Niin, keskiverto ihmisellä. Se kuka on keskiverto ihminen onkin jo ihan toinen tarina.

Ei liene ketjun aiheen kannalta olennaista ruveta takertumaan lillukanvarsiin tuohon tyyliin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Ruoka on polttoainetta, joka auttaa jaksamaan sen päivän. Jos on jo ennen lounasta väsynyt aamupala on koostettu väärin, jos on lounaan jälkeen väsynyt lounas on koottu väärin, jne. Jos nukkuu huonosti iltapala on koostettu väärin. Ruuan tarkoitus on tukea sitä arjessa jaksamista.

Humkaa että sinulla on fiksaatio ruokaan. Ilmeisesti se on erityismielenkiinnon kohteesi? Tiedoksesi, miljoona muuta syytä aiheuttaa väsymystä, eikä siihen auta että syö mielestäsi täydellisesti. Minullakin on muutama tuttu jotka kuvittelevat että kaikki on kiinni ruuasta, ihan kaikki, ja jos ajaa vaikka kolarin tai jalka menee poikki kun kaatuu niin syynä on väärä ruokavalio. 

Ihminen on sitä mitä se syö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Se, että sinä et tunne muuta syömistä kuin suklaa, ei tarkoita, että kaikki kaivavat nälän tullen suklaapatukan kassista. Normaali ihminen pystyy elämään ilman sokeriherkkujakin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Surullista, että sinulle ei tule mieleen mitään muuta välipalaa kuin suklaapatukka. Kertoo kaiken olennaisen sinun syömistottumuksistasi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Se, että sinä et tunne muuta syömistä kuin suklaa, ei tarkoita, että kaikki kaivavat nälän tullen suklaapatukan kassista. Normaali ihminen pystyy elämään ilman sokeriherkkujakin. 

Suomessa on oppivelvollisuus, mutta ei velvollisuutta oppia ymmärtämään lukemaansa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Ehkä sulle, mutta älä yleistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Se, että sinä et tunne muuta syömistä kuin suklaa, ei tarkoita, että kaikki kaivavat nälän tullen suklaapatukan kassista. Normaali ihminen pystyy elämään ilman sokeriherkkujakin. 

Suomessa on oppivelvollisuus, mutta ei velvollisuutta oppia ymmärtämään lukemaansa?

Sinä otit suklaan puheeksi. Kukaan muu ei sanonut sanaakaan suklaasta. Harjoittele ihan itse vain luetun ymmärtämistä, jos et tajua, että syöminen ei automaattisesti tarkoita sulkaan mussuttamista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Janokin voi tulla esille nälkänä. Ei nälkä auttamatta tarkoita, että pitää kaivaa se suklaapatukka sieltä kassista.

Se, että sinä et tunne muuta syömistä kuin suklaa, ei tarkoita, että kaikki kaivavat nälän tullen suklaapatukan kassista. Normaali ihminen pystyy elämään ilman sokeriherkkujakin. 

Kun katsoo ympärilleen ei sieltä ainakaan omenaa ole kaivettu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.

Höpö höpö. Kaurapuurossa ja täysjyväviljatuotteissa ei ole nopeita hiilareita, niissä on hitaita hiilareita, jotka pitävät kylläisenä pitkään ja ovat erinomaista ravintoa esim. aivoille. Nopeita hiilareita on sokerissa ja vehnässä.

Etsipä joku taulukko jossa on listattu glykeemisiä indeksejä. Huomaat että kaurapuurossa ja monissa muissakin täysjyväviljatuotteissa on juuri niitä nopeita hiilareita, vaikka lehtijutuissa onkin usein muuta väitetty.

Minä komppaan tätä, monen tuttavan empiirisen kokemuksen mukaan, aamupuuro ei todellakaan pidä nälkää. Nälkä on jo 9-10 aikoihin aamupäivällä. 

Kananmunat pitää hyvin nälkää, ruisleipäkin, mutta ei joku iänikuinen puuro. Siinähän on suurin osa vettä sitäpaitsi. 

Hui, nälkä. Tuo kamala peikko joka pitää pitää loitolla mustuttamalla koko ajan jotakin.

Kyllä terve ihminen syö silloin, kun on nälkä. Mutta terveelle ihmiselle se ei tarkoita, että KOKO AJAN syödään. Viisi kertaa päivässä on ihan normaali ateriarytmi. 

Ehkä sulle, mutta älä yleistä.

Kyllä tuon voi yleistää koskemaan suurinta osaa ihmisiä. Eikä sinun taritse siitä mieltäsi pahoittaa. Sinun pitää ymmärtää, että kaikki mitä sanotaan ei viittaa sinuun