Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko sinulla pieniä terveellisiä rutiineja? Esimerkiksi että käyt aamulla kävelyllä, hoidat pihatöitä, teet viikonloppuna ruokaa ajan kanssa raaka-aineista tai kävelet aina tietyssä paikassa portaat?
02.07.2023 |
Millaisia pieniä asioita teet, mitkä edistävät terveyttä?
Esimerkiksi liikkumiseen, ruokavalioon tai ulkoiluun liittyen?
Kommentit (124)
Vierailija kirjoitti:
Eikö noi nyt ole ihan tavallista elämää?
On. Tavallisen elämän pitääkin koostua terveellisistä rutiineista. Niitähän tässä juuri kysytään.
Joku taas voi aloittaa aamun kahvilla, röökillä ja jättää hampaat pesemättä. Päivällä syö suklaata, karkkia ja einestä. Limua menee. Lysy ja väsynyt, illat makaa sohvalla. Eli ei terveitä rutiineja, mutta elää silti.
Ymmärsitkö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
- Laihdutan, jos tulee ylipainoa
- syön marjoja ja hedelmiä
- syön eri vitamiineja, esim. D- vitamiinia purkista lisäksi
- syön kasvisruokia
- hoidan kasvojani joka päivä: rasvaus, puhdistus, kuorinta
- hyvä hammashygienia
- urheilen ja lenkkeilen koirien kanssa
Laihdutat, jos tulee ylipainoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
7-11% 🤣
Niin, on hyvä repeillä huonoille prosenteille, mutta lopulta se yksikin prosentti riittää siinä vaiheessa, kun osuu omalle kohdalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Suomessa viralliset ruoka suosituksista vastaa elin, joka on maa- ja metsätalousministeriön alainen asiantuntijaelin.🤣
Ja Kreikassa suositellaan juomaan viiniä joka aterialla. Hmm, miksiköhän? Ehkä siksi, että se on viinin yuottaja maa?No ei kelpaa sun sössötys, jos kerta tutkimustulos osoittaa yhteyden.
Olin opiskeluaikoina mukana tutkimuksessa, jossa tutkittiin välimeren ruokavaliota. Yksi ryhmä söi normaalisti, luetaan mahdollisemman epäterveellisesti ja toinen välimeren ruokavalion mukaan. Tutkimukset on ruokateollisuuden promoamaa propagandaan. Jokainen saa uskoa ihan mihin huvittaa, mutta itse en luota kuin omaan kehooni. Se kyllä kertoo mikä minulle sopii ja mikä ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
7-11% 🤣
Niin, on hyvä repeillä huonoille prosenteille, mutta lopulta se yksikin prosentti riittää siinä vaiheessa, kun osuu omalle kohdalle.
Kun valmiiksi pieni riski pienenee tuon verran, muutos varsinaisessa todennäköisyydessä on hyvin vähäinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Juuri näin. Alapeukuttajat varmaan kavahtivat kaurapuuroa, koska herranen aika, sehän on hiilaria, mutta olkoon kuka mitäkin mieltä niistä, niin omasta mielestä kyllä se niin on, että pieni määrä täysjyväviljaa per ateria pitää ainakin oman verensokerin tasaisena, napostelun kurissa ja vatsan toiminnassa. Liika on liikaa totta kai.
Ja itse kysymykseen. Pyrin käyttämään joka päivä oliiviöljyä ja syömään pähkinöitä, avocadoa, lehtikaalia ja pinaattia, jotta saan hyviä rasvoja ja vihreää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- Laihdutan, jos tulee ylipainoa
- syön marjoja ja hedelmiä
- syön eri vitamiineja, esim. D- vitamiinia purkista lisäksi
- syön kasvisruokia
- hoidan kasvojani joka päivä: rasvaus, puhdistus, kuorinta
- hyvä hammashygienia
- urheilen ja lenkkeilen koirien kanssaLaihdutat, jos tulee ylipainoa?
Mikä jankkajankka tänne pesiytyi?
Kaurapuuro, yök, hehehe. Laidutat??
Onko paha aamu?
Ihminen, joka huomaa painonsa lisääntyvän joko vaa'an avulla, vaatteiden kiristäessä tai olon ollessa epämiellyttävä, vähentää syömistä ja lisää liikuntaa. Se on painontarkkailua. Tällä tavalla pysyy tavoitepainossa läpi elämän. Jotenkin hankala ymmärtää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
7-11% 🤣
Niin, on hyvä repeillä huonoille prosenteille, mutta lopulta se yksikin prosentti riittää siinä vaiheessa, kun osuu omalle kohdalle.
Ja, onko edes pieni, jos joka kymmenes voisi olla sirastumatta noin yksinkertaisella keinolla?
Suomessa arvioidaan tällä hetkellä olevan yhteensä noin 400 000 II-tyypin diabetesta sairastavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
7-11% 🤣
Niin, on hyvä repeillä huonoille prosenteille, mutta lopulta se yksikin prosentti riittää siinä vaiheessa, kun osuu omalle kohdalle.
Kun valmiiksi pieni riski pienenee tuon verran, muutos varsinaisessa todennäköisyydessä on hyvin vähäinen.
Niin, että kannattaa varmuudeksi olla syömättä, ettei vaan auta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Piti sitten tulla pätemään ja pilata asiallinen ketju hedelmättömäksi juupas eipäs väittelyksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Suomessa viralliset ruoka suosituksista vastaa elin, joka on maa- ja metsätalousministeriön alainen asiantuntijaelin.🤣
Ja Kreikassa suositellaan juomaan viiniä joka aterialla. Hmm, miksiköhän? Ehkä siksi, että se on viinin yuottaja maa?No ei kelpaa sun sössötys, jos kerta tutkimustulos osoittaa yhteyden.
Olin opiskeluaikoina mukana tutkimuksessa, jossa tutkittiin välimeren ruokavaliota. Yksi ryhmä söi normaalisti, luetaan mahdollisemman epäterveellisesti ja toinen välimeren ruokavalion mukaan. Tutkimukset on ruokateollisuuden promoamaa propagandaan. Jokainen saa uskoa ihan mihin huvittaa, mutta itse en luota kuin omaan kehooni. Se kyllä kertoo mikä minulle sopii ja mikä ei.
Et siis osallistuisi syöpähoitoihinkaan, kun itse tiedät paremmin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Piti sitten tulla pätemään ja pilata asiallinen ketju hedelmättömäksi juupas eipäs väittelyksi.
Sitähän sinäkin teet.
Käyn tarkistamassa, että auto voi hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
7-11% 🤣
Niin, on hyvä repeillä huonoille prosenteille, mutta lopulta se yksikin prosentti riittää siinä vaiheessa, kun osuu omalle kohdalle.
Kun valmiiksi pieni riski pienenee tuon verran, muutos varsinaisessa todennäköisyydessä on hyvin vähäinen.
Niin, että kannattaa varmuudeksi olla syömättä, ettei vaan auta?
Syön sellaista kuitua, joka sopii suolistolleni, kiitos. En ole tuo ketjun aiempi kaurapuurolle illistelijä.
Yleisenä huomiona on hyvä tiedostaa, että riskin muutos voi lukuna näyttää dramaattiselta. Silti, jos esim. 0,001 prosentin riski kaksinkertaistuu, todennäköisyys on edelleen vain 0,002%.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön joka aamu kaurapuuroa.
Alanuolittajille tiedoksi.
Erilaisista täysjyvätuotteista varsinkin täysjyväruisleivällä sekä kaurapuurolla ja myslillä todettiin suotuisia vaikutuksia tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Tutkimuksen mukaan 16 gramman päivittäinen täysjyvävilja-annos pienensi riskiä 7–11 prosenttia.
Piti sitten tulla pätemään ja pilata asiallinen ketju hedelmättömäksi juupas eipäs väittelyksi.
Ahaa, siis sen vika, joka puolustaa terveellisiä rutiinejaan ketjussa, jossa niistä kysytään?
Vika ei ole tietenkään sen, joka ketjuun tulee terveitä rutiineja mollaamaan, koska eihän voi olettaa, että ihminen menisi jäkättämään ketjuun, jossa asiaa puidaan?
Okei. Kukaan ei syö kaurapuuroa. Se on huono asia.
Älkää liikkuko. Nivelet kuluu.
Vitamiinit pois. Paha paha.
Hyi hygienia. Likaisuus on luonnollista.
Älä hymyile. Naama venyy.
Nyt on kiva ketju?
Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.
Vierailija kirjoitti:
Harmi vain, että kaurapuuron nopeat hiilarit ovat pahasta sekö esidiabeetikolle että diabeetikolle. Kuitua saa paremmistakin lähteistä, jos sokerinsieto on huonontunut.
Miksi sinä valehtelet? Lue diabetesliiton ohjeistusta.
Niille jotka kaurapuuroa alapeukuttavat:
Jos se sille kommentoijalle on terveyttä edistävää niin siinä on. Monille se sopii ja kuuman puuron päälle helposti saa vielä pakasteesta mustikoita ja muuta superruokaa.
Ei kaikki urheilulajitkaan kaikille sovi. Jos ei sovi sinulle, mutta toisella auttaa pitämään terveellistä elintapaa niin se ei ole sinulta pois.
Jollekin ei kävelykään sovi vaikka isolle osalle on terveellistä. Siirtykää eteenpäin!
Asun hissittömän kerrostalon ylimmässä kerroksessa.
Alue: Aihe vapaa
No ei kelpaa sun sössötys, jos kerta tutkimustulos osoittaa yhteyden.