Miksi en laihdu, vaikka liikun joka päivä enkä syö hirveästi?

Lisää nykyiseen syömiseesi runsaasti vähäkalorisia kasviksia ja vihanneksia, jolloin niiden sulattaminen vie energiaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Varo kuitenkin salaattikastikkeita ja muita lisukkeita.

Älä ajattele painoasi liikaa. Ei ole katastofi, jos et laihdu, mutta yritä olla lihomatta, niin olet jo pitkällä,

Tuli mieleen yksi tutkimus hotellisiivoojista. Ne jaettiin kahteen ryhmään. Toiselle ryhmälle kerrottiin että saavat työssään tarpeeksi liikuntaa, toiselle ryhmälle ei kerrottu eivätkä uskoneet liikkuvansa tarpeeksi. Vain tuo eka ryhmä laihtui. Mitään muutoksia eivät olleet tehneet rutiineihinsa. Usko vakaasti että se rasva sulaa. Aivot on ihmeelliset.

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleen yksi tutkimus hotellisiivoojista. Ne jaettiin kahteen ryhmään. Toiselle ryhmälle kerrottiin että saavat työssään tarpeeksi liikuntaa, toiselle ryhmälle ei kerrottu eivätkä uskoneet liikkuvansa tarpeeksi. Vain tuo eka ryhmä laihtui. Mitään muutoksia eivät olleet tehneet rutiineihinsa. Usko vakaasti että se rasva sulaa. Aivot on ihmeelliset.

Kiitos, positiivinen ajattelu vie varmasti pitkälle. Joskus tekee hyvää unohtaa stressaaminen ja rennosti vain jatkaa ajatellen, että mitä sitten jos en laihdu, mutta hyvä, etten lihokaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleen yksi tutkimus hotellisiivoojista. Ne jaettiin kahteen ryhmään. Toiselle ryhmälle kerrottiin että saavat työssään tarpeeksi liikuntaa, toiselle ryhmälle ei kerrottu eivätkä uskoneet liikkuvansa tarpeeksi. Vain tuo eka ryhmä laihtui. Mitään muutoksia eivät olleet tehneet rutiineihinsa. Usko vakaasti että se rasva sulaa. Aivot on ihmeelliset.

Kiitos, positiivinen ajattelu vie varmasti pitkälle. Joskus tekee hyvää unohtaa stressaaminen ja rennosti vain jatkaa ajatellen, että mitä sitten jos en laihdu, mutta hyvä, etten lihokaan.

Oon sitä paitsi laihtunut aina silloin, kun en ajattele asiaa tai suunnittele sitä liikaa. Esimerkiksi opiskellessani en tiennyt laihtuneeni, vaikka liikuinkin ja viime syksynä en myöskään tiennyt vaan yhtäkkiä vain sovittaessani housuja kaupassa huomasin asian. Jos siis nyt unohdan koko punnitsemisen pariksi kuukaudeksi ja syön sekä liikun terveellisesti.