Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu, vaikka liikun joka päivä enkä syö hirveästi?
29.06.2023 |
Kolme kertaa viikossa käyn juoksemassa ja kolmena päivänä kävelyllä. En ole yhtäkään karkkiakaan syönyt varmaan kuukauteen. Silti paino näyttää samaa. Vai onko syynä helteet, kun on ajoitettava liikunta aamulle?
Kommentit (104)
Alapeukutus on pahinta, kun miettii mitä oikein teki väärin, kun kirjoitti vain mielipiteensä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Olen kyllä kysynyt asiasta muiltakin, mutta eivät osaa sanoa onko terveellisempi margariini vai oivariini. Toisaalta margariinissa lisäaineita paljon. Just tuon takia kirjoitin vain 'levite', koska ei auttanut mitään, vaikka paljastinkin.
Miksi oikeasti meni tähän suuntaan keskustelu? Hyvä tarkoitus oli esittäessäni kysymyksen, mutta nyt kadun, että edes kirjoitin mitään, kun tuli paha mieli :(
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Mistäs sinä tiedät miten paljon kukakin vetää leipää? Tarvitseeko olla ivallinen aloittajaa kohtaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Olen kyllä kysynyt asiasta muiltakin, mutta eivät osaa sanoa onko terveellisempi margariini vai oivariini. Toisaalta margariinissa lisäaineita paljon. Just tuon takia kirjoitin vain 'levite', koska ei auttanut mitään, vaikka paljastinkin.
Kumpikaan ei ole terveellistä. Voi on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Mistäs sinä tiedät miten paljon kukakin vetää leipää? Tarvitseeko olla ivallinen aloittajaa kohtaan?
En tiedäkään, mutta en kommentoinutkaan määrää.
Ivallisuus on vain sun kuvitelmaa.
Et kai vaan käytä keinotekoisia makeutusaineita? Ne lihottaa kenet vaan (jenkeistä voi katsoa mallia). Varoituksen sana Pepsistä: ainakin siihen lasipullopepsiin on nyt lisätty kahta keinotekoista makeutusainetta, vaikka siinä on sokeriakin. Pakkauksesta ei selvästi käy ilmi, että sisältää makeutusainetta, joten moni luulee juovansa ihan sokerijuomaa, ellei sitten mausta erota. Minä erotin mausta, ja aloin sihtaamaan pienellä präntättyä ainesosaluetteloa.
Kannattaa ehdottomasti välttää kaikkia prosessoituja ruokia ja erityisesti keinotekoisia makeutusaineita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi oikeasti meni tähän suuntaan keskustelu? Hyvä tarkoitus oli esittäessäni kysymyksen, mutta nyt kadun, että edes kirjoitin mitään, kun tuli paha mieli :(
Siis kun vastaukset ei ollutkaan mieleisiäsi, niin syytät vastaajia pahan mielen aiheuttajiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi oikeasti meni tähän suuntaan keskustelu? Hyvä tarkoitus oli esittäessäni kysymyksen, mutta nyt kadun, että edes kirjoitin mitään, kun tuli paha mieli :(
Näin se täällä aina menee, aloittajaa vastaan hyökätään joka ketjussa vaikka olisi kuinka fiksu aloitus. Se on jotain naisten raadollisuutta ja laumasieluisuutta, jolle eivät voi mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Mistäs sinä tiedät miten paljon kukakin vetää leipää? Tarvitseeko olla ivallinen aloittajaa kohtaan?
En tiedäkään, mutta en kommentoinutkaan määrää.
Ivallisuus on vain sun kuvitelmaa.
Mitä nuo hymiöt sitten ovat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Mistäs sinä tiedät miten paljon kukakin vetää leipää? Tarvitseeko olla ivallinen aloittajaa kohtaan?
En tiedäkään, mutta en kommentoinutkaan määrää.
Ivallisuus on vain sun kuvitelmaa.
Mitä nuo hymiöt sitten ovat?
Vain sinä näet niissä ivaa, joten ne on vain sinun kuvitelmiasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Parempi silti jättää majoneesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Parempi silti jättää majoneesi.
Miksi ihmeessä??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Parempi silti jättää majoneesi.
Miksi ihmeessä??
Koska ylimääräisiä kaloreita. Salaatin voi syödä ilman sitäkin.
Ala vaan luovuta! Jatka samalla linjalla, ja karsi ruokavaliosta just noita majoneeseja, valmiskastikkeita jne. Ja pida leivansyonti aisoissa. Pala paivassa riittaa, kukaan ei tarvitse joka aterialla leipaa tai viljatuotteita. Vielako Suomessa on suosituksena syoda 5 palaa leipaa paivassa?
Piilosokerit on pahoja. Me ei valilla tajutakaan miten paljon sokeria me vedetaan. Jos syot jugurtteja, vaihda ne maustamattomiin (ja kokorasvaisiin, nimittain light- tuotteissa makua saadaan sokerin tai muun skeidan lisaamisella) Tuoremehuja ei missaan tapauksessa, hedelmiakin kohtuudella. Aamiaista kannattaa tarkkailla, murot ja myslit jne ovat sokerisia. Puhdas puuro ei sisalla mitaan huonoa, ja makua siihen saa lisaamalla mita haluat tai mista tykkaat. Muutenkin kannattaa vaihtaa ruokavalio mahdollisimman puhtaaseen, ja hyvia rasvoja ei kannata pelata. Ma syon nykyaan enemman rasvaa kuin ikina ennen, ja kolesteroli- tulokset olivat hyvat! Vedan siis esim. avokadoja, kananmunia, pahkinoita (suolaamattomia), siemenia paivittain, ja lorottelen oliivioljya salaattiin ihan reilulla kadella.
Sokerin olen jattanyt, ja koukku siihen havisi noin viikossa. Ei koskaan nykyaan kauppareissulla tule mieleen ostaa suklaalevya. Kaikki luonnollinen maistuu makealle. Jos tekee mieli herkkua, niin ruoan jalkeen voin syoda omenan viipaloita, ja laitan maapahkinavoita viipaleiden paalle.
Kuukausi on tosi lyhyt aika, joten ala anna viela periksi. Ma ennen olin karsimaton, yritin elamantapamuutosta monia kertoja, mutta kun en saanut tuloksia parissa viikossa niin luovutin. Nyt 4kk takana suht puhdasta ruokavaliota, ja pomppis alkaa kadota. Jotenkin ihmeellisesti hoikistunut hapykummun ja alavatsan alueelta, ja reisien selluliitissa nakyy myos eroa. Olo on parempi kaikin puolin, ja en karsi vatsakivuista ja turvotuksesta enaa niinkuin sokeria syodessa. Liikuntatottumuksiani en ole muuttanut, kavelen paljon niinkuin ennenkin, mutta en kay salilla tms.
Keep going!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)
Parempi silti jättää majoneesi.
Miksi ihmeessä??
Koska ylimääräisiä kaloreita. Salaatin voi syödä ilman sitäkin.
Ei majoneesissa ole ylimääräisiä kaloreita. Kasvikset syödään rasvan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Ala vaan luovuta! Jatka samalla linjalla, ja karsi ruokavaliosta just noita majoneeseja, valmiskastikkeita jne. Ja pida leivansyonti aisoissa. Pala paivassa riittaa, kukaan ei tarvitse joka aterialla leipaa tai viljatuotteita. Vielako Suomessa on suosituksena syoda 5 palaa leipaa paivassa?
Piilosokerit on pahoja. Me ei valilla tajutakaan miten paljon sokeria me vedetaan. Jos syot jugurtteja, vaihda ne maustamattomiin (ja kokorasvaisiin, nimittain light- tuotteissa makua saadaan sokerin tai muun skeidan lisaamisella) Tuoremehuja ei missaan tapauksessa, hedelmiakin kohtuudella. Aamiaista kannattaa tarkkailla, murot ja myslit jne ovat sokerisia. Puhdas puuro ei sisalla mitaan huonoa, ja makua siihen saa lisaamalla mita haluat tai mista tykkaat. Muutenkin kannattaa vaihtaa ruokavalio mahdollisimman puhtaaseen, ja hyvia rasvoja ei kannata pelata. Ma syon nykyaan enemman rasvaa kuin ikina ennen, ja kolesteroli- tulokset olivat hyvat! Vedan siis esim. avokadoja, kananmunia, pahkinoita (suolaamattomia), siemenia paivittain, ja lorottelen oliivioljya salaattiin ihan reilulla kadella.
Sokerin olen jattanyt, ja koukku siihen havisi noin viikossa. Ei koskaan nykyaan kauppareissulla tule mieleen ostaa suklaalevya. Kaikki luonnollinen maistuu makealle. Jos tekee mieli herkkua, niin ruoan jalkeen voin syoda omenan viipaloita, ja laitan maapahkinavoita viipaleiden paalle.
Kuukausi on tosi lyhyt aika, joten ala anna viela periksi. Ma ennen olin karsimaton, yritin elamantapamuutosta monia kertoja, mutta kun en saanut tuloksia parissa viikossa niin luovutin. Nyt 4kk takana suht puhdasta ruokavaliota, ja pomppis alkaa kadota. Jotenkin ihmeellisesti hoikistunut hapykummun ja alavatsan alueelta, ja reisien selluliitissa nakyy myos eroa. Olo on parempi kaikin puolin, ja en karsi vatsakivuista ja turvotuksesta enaa niinkuin sokeria syodessa. Liikuntatottumuksiani en ole muuttanut, kavelen paljon niinkuin ennenkin, mutta en kay salilla tms.
Keep going!
Kiitos kannustuksesta. Tänään juoksemaan mennessäni mietin mitä hyötyä juosta, jos ei auta, mutta sitten ajattelin, että itseni vuoksi tätä teen ja jatkan samalla tavoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kauan olet tätä ylläpitänyt? Monet hosuu, ei se paino heti putoa.
Syksyllä aikana laihduin 5 kiloa. Tänä vuonna en yhtään. Syksyllä erona, kun kävelin tai oikeastaan melkein juosten menin aamuisin kuntouttavaan työtoimintaan, jossa söin aina samaan aikaan ja pakkasin lounaaruoan aina samaan pikkuastiaan. Välillä tuntui, että tuliko liian vähän syötyä, kun nälkä tuli aika nopeasti. Sieltä takaisin tullessa liikuin aika rivakasti myös. Vuoden alussa menin työtoimintaan bussilla, koska liikunta vaihtui hiihtoon. Mutta ehkä tosiaan katsottava nyt tarkemmin jatkossa annokset ja etenkin majoneesin pois, kun se ei mikään välttämätön. Tänään en sitä ottanut ja vaihdoin salaatin välillä porkkanaraasteeseen. Ehkä salaatti ja kurkku voivat turvottaa, jos pelkästään niitä syö päivästä toiseen. Myös säännöllisiin aikoihin kiinnitettävä huomiota sekä riittävään uneen eikä valvo. Täysin työttömänä ollessa ei pysy niin säännöllisenä rytmi. Niin ja leivän päälle laitan hyvin ohuen kerroksen levitettä ja ainoastaan kurkkua.
Miksi tälle alapeukutettiin?
Ehkä siksi kun halveksut majoneesia (kananmunaa, öljyä, mausteita) ja kuitenkin vedät leipää ja jotain "levitettä" (ainesosaluettelo niin pitkä, etten tähän kirjoita)
Hyvä on, oivariinia käytän kuten käyttänyt jo vuosia. Hyvin vähän sitä laitan, hyvä jos edes huomaa. En ole koskaan tykännyt laittaa leivän päälle muutenkaan rasvaa, koska leivän mausta pidän enkä rasvan. Eli siitä en usko ainakaan johtuvan.
Tuossa on ongelmana se leipä ei oivariini
Alue: Aihe vapaa
Etpä tietenkään usko :) Keinotekoinen on sulle edelleen prempi kuin aito. Joopa :)