Mitä ajattelet ihmisestä, joka on käynyt vuosia punttisalilla, mutta ei ole ulkoisesti muuttunut mitenkään?

KILTTIYS kirjoitti:

Ihminen ei safkaa oikein.

Sano ihmiselle että ottaa ohjenuoraksi Sapiens dieetin. https://www.sapien.org/diet

Joo millään vegaanipupunruoalla ei muututa iso-Arskaksi. Eli kalliolaiset polkupyörämiehet, turhaan te salilla käytte!

Vierailija kirjoitti:

Jari sarasvuo sanoo kirjassaan, että hän on geneettisesti sellainen, jolle ei kunnolla muodostu lihaksia, vaikka treenaa.

Miksi sitten treenata? :O

Ajattelen että liikunta on hänelle elämäntapa. Ihailen sitä että on käynyt salilla vuosia ja siitå on tullut rutiini. Tämä tyyppi pitää huolta terveydestään ja todennäköisesti voi hyvin. Hänen liikuntatottumuksiaan ohjaa sisäinen motivaatio.

Kysyjästä ajattelen, että hänen arvonsa on pinnallinen ja ulkonökökeskeinen. Kysyjä siis olettaa ja pitää yllä mielestäni vahingollista uskomusta siitä, että aktiivinen liikunnallinen elämäntapa pitää liittää aina osaksi ULKOISTA MUUTOSTA tai että liikuntaa suoritetaan ja siihen motivoidutaan ulkoisista syistä.

Kuntosaliharjoittelu näkyy säännöllisen treenaajaan terveydessä, toimintakyvyssä ja voimatasoissa monin tavoin. Ehkäisee niska- ja selkäkipuja,kohentaa mielialaa, parantaa unen laatua. Se on tärkeää.

Ulkopuolinen ei voi mielestäni sanoa mikä on ulkoinen muutos. Oleellista on se, että terveellä pohjalla olevan säännöllinen liikuntaharrastus todennäköisesti tulee tämän liikkujan OMAA kehonkuvaa ja myönteistä suhtautumista kehoonsa. Saliharjoittelu tarjoaa hyvää kehollista fiilistä ja onnistumisen kokemuksia .

Jos kyseessä on vaikka iäkkäämpi ihminen, niin tuskin hän havittelee mitään näkyviä lihaksia, vaan sitä, että pääsee rappuset ylös, sängystä ylös, jaksaa kantaa kauppakassit ja pärjää kotona mahdollismmin pitkään, eikä joudu Attendoon.

Kuntosalilla voi käydä, siellä silti tarvitse tehdä mitään, sitäpsitsi käydäänhän töissäkin.

En mitään. Mutta pidän typeränä jokaista jonka mielestä salilla käymisen tarkoitus on ainoastaan ulkonäkö.

Vierailija kirjoitti:

Jos kyseessä on vaikka iäkkäämpi ihminen, niin tuskin hän havittelee mitään näkyviä lihaksia, vaan sitä, että pääsee rappuset ylös, sängystä ylös, jaksaa kantaa kauppakassit ja pärjää kotona mahdollismmin pitkään, eikä joudu Attendoon.

Miksi pitää olla iäkäs? Eikö nuori saisi käydä vain peruskunnon ylläpidon vuoksi?

Minä ajattelen aloituksesta, että hittoako se sinulle kuuluu. Keskity ihan vaan omaan elämääsi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kyseessä on vaikka iäkkäämpi ihminen, niin tuskin hän havittelee mitään näkyviä lihaksia, vaan sitä, että pääsee rappuset ylös, sängystä ylös, jaksaa kantaa kauppakassit ja pärjää kotona mahdollismmin pitkään, eikä joudu Attendoon.

Miksi pitää olla iäkäs? Eikö nuori saisi käydä vain peruskunnon ylläpidon vuoksi?

No totta kai voi, ja se on erinomainen syy käydä salilla.

Mutta otin nyt esimerkiksi iäkkään, joilla lähtökohtaisesti harvemmin on varmaan tavoitteena merkittävät muutokset kropan ulkonäköön.

Itse salilla käyvänä tiedän, että siellä on paljon kännykkään tuijottelijoita ja laitteissa istuskelijoita.

Aina tätä. Kehitystä ja kehitystä... Voihan olla, että olisi jo armoton plösö, jos ei kävisi siellä.

Vierailija kirjoitti:

Eihän se missään näy, jos siellä käy 3 kertaa viikossa tunnin kerrallaan

Paljon tuota vähempikin treeni näkyy ja paljon jos yhdellä kerralla tekee vaikka kyykyn, toisella penkin ja kolmannella maastavedon. Joka viikko kilo lisää tankoon niin kauan kuin onnistuu.