Lue keskustelun säännöt.
Onko mahdollista että mies ja nainen saavat kuukauden ruuat 300 eurolla?
Kommentit (86)
Valinnoilla on tärkeä rooli. Kävin kahvilla, meinasin ostaa ruisleivän kylkeen -hinta 5 e ! Laskin että sillä rahalla saan jo melkein kaksi kanapakettia ruokaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On mahdollista, etenkin jos mieskin oikeasti syö pieniä määriä. Kaksi naistahan söisi helposti allekin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Hyvä tietää, en kutsu kylään.
Pidin itse just pari kuukautta tuommosen talouskuurin, asumme lukiolaistyttäreni kanssa kahden, ja helpoiten tuon sisäistää siten, että 10e päivässä saa mennä ruokaan. Aika lailla joutuu ruokaa miettimään, meillä vielä tyttö syö koulussa, omat eväät olivat yleensä ed. päivän jämiä. Kun ruoan suunnitteli, ei tehnyt heräteostoksia, kasvispainotteista ruokaa, jotain tein itse, niin pysyin budjetissani. Mutta päänvaivaa kyllä aiheuttaa ja aikaa vie.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Joka päivä?
Kilossa on noin puolet päivän kaloritarpeesta. Pakko on muutakin syödä. Kilo lihaa sisältää n.200g proteiinia, mikä on vähän turhan paljon, mutta ei se ateriana kummoinen määrä ole, kun syö kahdesti päivässä. Pointti on se, ettei siitä kilosta kuutta annosta miehelle saa sitten millään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helposti, voisi saada 2kk ruuatkin. KELA voi ottaa nyt muistiinpanoja, tuissa on leikkausvaraa.
Vierailija kirjoitti:
Halpa annoshinta on avainsana, ei niinkään halpa kilohinta. Ihan hyvin voi syödä, kun valmistaa itse ruuat ja valitsee edulliset raaka-aineet, hyödyntää päiväystarjoukset ainakin tuoreissa lihoissa ja leipoo itse.
Tässä se oleellisin tuli eli halpa annoshinta. Esimerkiksi kilohintansa takia kalliiksi haukutut einekset voivat olla ihan edullista syötävää halvan annoshintansa takia, olettaen tietysti, ettei niitä vedä montaa pakettia joka ruokailulla vaan sen yhden.
Itse tehtyyn ruokaan tulee helposti paljon lisäkuluja kaikista energiansaannin kannalta vähäpätöisistä härpäkkeistä kuten mausteista yms. Moni resepti toimii ihan ok, vaikka ainesosista tiputtaisi jopa puolet kaikista aineksista (kaikki epäoleelliset "1 teelusikallinen sitruunamehua" -tyyliset, liemikuutiot, yrtit...) pois tai korvaisi osan halvemmilla (esim. kerman maidolla).
Monen vuoden opiskelijaköyhäilyn kokemuksella suosittelen lämpimästi myös soijapaloja lihan tilalla. Säilyvät kuiva-ainekaapissa pitkään hyvänä ja hinta on vain murto-osa lihavaihtoehdon hinnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 kympillä saa hyvin monen viikon ruuat
Vierailija kirjoitti:
Sukupuolilla tuskin on merkitystä. Mies voi pihistellä perunalla ja uunilenkillä erittäin edullisesti tai vetää sisäfilepihviä voikastikkeella päivittäin. Nainen voi syödä niukasti lähinnä riisiä ja salaatinlehtiä tai vetää kaiken maailman luomuvegedieettitrendimättöjä jotka maksaa tuhat euroa kilo.
Sinänsä summa on sellainen jonka kuluttaminen on helppoa, mutta järkevästi ja harkiten riittää oivasti ravintoon. Esimerkiksi peruna maksaa alle euron kilo. Piimälitra euron. Jauhot yms viikon leipiin euron. Laadukkaat edulliset lihat noin kympin kilo. Jauhelihat ja vaativammat ruhonosat vähemmän. Munat kymmenen senttiä kpl. Puurohiutaleet reippaan euron kilo.
Kun aikuiset eivät ole nirsoja tai erityisruokavaliolla eikä ravitsemuksen täydellisyys ole niin justiinsa ja hävikki minimoidaan, edullista hyvää kotiruokaa tehden kymppi päivässä riittää loistavasti. Voi santsatakin eikä tartte tinkiä mistään varsinaisesti. Leivänpäällisiin ja kahvitarpeisiin riittää kyllä, ja muuhun kauemmin kestävään, kunhan käyttö on kohtuullista.
Mistä saat noin halpoja kananmunia?
Täälläpäin edullisimmat on olleet 1,99e/10 kpl, mutta harvemmin on saatavilla. Normihinta on 2,29 e/10 kpl.
-Pirkanmaa-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Sairaus se ahmiminenkin on. Taidat olla sellainen kuvotus, joka syö ja syö muidenkin ruuat, vaikkei ole edes nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Joka päivä?
Kilossa on noin puolet päivän kaloritarpeesta. Pakko on muutakin syödä. Kilo lihaa sisältää n.200g proteiinia, mikä on vähän turhan paljon, mutta ei se ateriana kummoinen määrä ole, kun syö kahdesti päivässä. Pointti on se, ettei siitä kilosta kuutta annosta miehelle saa sitten millään.
On se kyllä aika kummoinen määrä ihan kenelle tahansa. Länsimaissa on totuttu pitämään normaalina ihan järjetöntä lihan mättämistä, mutta kun tästä "lihan on pakko olla pääosassa jokaisella aterialla" -ajattelusta pääsee eroon, niin halpojen (ja siinä sivussa usein myös huomattavasti terveellisempien) ruokien valmistamisesta tulee paljon helpompaa. Ei ole edes pakko olla kasvissyöjä, mutta se kallis liha voi hyvin olla enemmän lisäke ja täydennys ja pääenergianlähde sitten jokin halvempi vaihtoehto (riisi, perunat, kasvikset).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pavut, juurekset, jauheliha, itse leivotut sämpylät, puurot, perunat, tonnikala, pastat, kananmunat, banaanit tulee nyt ensimmäisenä mieleen, kun miettii hyvää ja edullista ruokaa. Monet vihannespakasteet myös halpoja.
Ainoa mistä ei voi paljon pihistää on maitotuotteet, mutta onhan niissäkin eri hintaisia.
On myös iso vaikutus mistä ruuat hankkii. On se Lidl edelleenkin edullisin, kun ruokakassin hintaa verrataan. Kyllä 2 henkeä syö tuolla rahalla ihan helposti, kun hyvin suunnittelee
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Joka päivä?
Kilossa on noin puolet päivän kaloritarpeesta. Pakko on muutakin syödä. Kilo lihaa sisältää n.200g proteiinia, mikä on vähän turhan paljon, mutta ei se ateriana kummoinen määrä ole, kun syö kahdesti päivässä. Pointti on se, ettei siitä kilosta kuutta annosta miehelle saa sitten millään.
Joo en tarkoittanutkaan että pelkästään lihaa kukaan söisi. Tuota siis vain 150g/annos proteiinina. Lisäksi vaikka kasvispyttistä kuten meillä tänään: paistettua perunaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Tuohon voi lisätä mitä haluaa ja mihin on varaa. Paprikaa, kukkakaalia, to asttia, pinaattia jne jne
Aamulla/illalla leivän päällä voita tai margariinia ja siivu juustoa. Kananmunista saa myös proteiinia.
Hyvin selviää, ei isokaan mies tarvitse 200g proteiinia joka päivä. Meillä on jopa kasvispäiviä jolloin ei saada lainkaan eläinproteiinia!! Veriarvot loistavat, lihasmassaa löytyy mieheltä jne. Jaksaa treenata ja tehdä ruumiillista työtä.
Liika mättö vaan pöhöttää ja laiskistuttaa, ainakin mitä miehen tutuista on huomannut. Nämä kilon lihaa/makkaraa päivässä syövät on ihan sohvaperunoita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Joka päivä?
Kilossa on noin puolet päivän kaloritarpeesta. Pakko on muutakin syödä. Kilo lihaa sisältää n.200g proteiinia, mikä on vähän turhan paljon, mutta ei se ateriana kummoinen määrä ole, kun syö kahdesti päivässä. Pointti on se, ettei siitä kilosta kuutta annosta miehelle saa sitten millään.
On se kyllä aika kummoinen määrä ihan kenelle tahansa. Länsimaissa on totuttu pitämään normaalina ihan järjetöntä lihan mättämistä, mutta kun tästä "lihan on pakko olla pääosassa jokaisella aterialla" -ajattelusta pääsee eroon, niin halpojen (ja siinä sivussa usein myös huomattavasti terveellisempien) ruokien valmistamisesta tulee paljon helpompaa. Ei ole edes pakko olla kasvissyöjä, mutta se kallis liha voi hyvin olla enemmän lisäke ja täydennys ja pääenergianlähde sitten jokin halvempi vaihtoehto (riisi, perunat, kasvikset).
Kyllä!
Esim Jamie Oliverin resepteissä lihan määrä per hlö ei ylitä 150g koskaan. Muutenkin annoskokoja määriteltäessä määeä on aina 100-150g, valkoista kalaa ehkä vähän enemmänkin (180g) kun on niin heppoista syötävää
Vaikka liha olisikin annoksessa 100g tai 150g, niin ateria pitää jatkaa sitten halvemmilla aineilla, mutta energiaa siitä pitää saada kuitenkin riittävästi ja gda on virallisesti 2000 kilokaloria, miehillä se on yli ja naisilla alle. Päivän kalorit saa esimerkiksi kesäkurpitsasta helposti syömällä sitä 12 kiloa. Porkkanaa pitää syödä 6 kiloa, että saa päivän kalorit kasaan keskimäärin. Pelkkää porkkanaa syömällä ei 90 sentin kilohinnalla pysy tuossa 300 euron budjetissa, eli kasvikset eivät ole kovin halpa vaihtoehto. Jos halvalla syö, niin pitää hankkia energia viljasta, rasvasta ja sokerista, eli epäterveellisistä aineista. Niillä voi kitkutella jopa muutamilla kympeillä kuukauden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Joka päivä?
Kilossa on noin puolet päivän kaloritarpeesta. Pakko on muutakin syödä. Kilo lihaa sisältää n.200g proteiinia, mikä on vähän turhan paljon, mutta ei se ateriana kummoinen määrä ole, kun syö kahdesti päivässä. Pointti on se, ettei siitä kilosta kuutta annosta miehelle saa sitten millään.
On se kyllä aika kummoinen määrä ihan kenelle tahansa. Länsimaissa on totuttu pitämään normaalina ihan järjetöntä lihan mättämistä, mutta kun tästä "lihan on pakko olla pääosassa jokaisella aterialla" -ajattelusta pääsee eroon, niin halpojen (ja siinä sivussa usein myös huomattavasti terveellisempien) ruokien valmistamisesta tulee paljon helpompaa. Ei ole edes pakko olla kasvissyöjä, mutta se kallis liha voi hyvin olla enemmän lisäke ja täydennys ja pääenergianlähde sitten jokin halvempi vaihtoehto (riisi, perunat, kasvikset).
Kyllä!
Esim Jamie Oliverin resepteissä lihan määrä per hlö ei ylitä 150g koskaan. Muutenkin annoskokoja määriteltäessä määeä on aina 100-150g, valkoista kalaa ehkä vähän enemmänkin (180g) kun on niin heppoista syötävää
Jamie Oliverin resepteillä ei 300 riitä edes viiniin.
Tiukkaa tekee, jos tuossa on kaikki. Toki voi ostaa halvimpia mahdollisia raaka-aineita.
Miehet monesti mässäilee liikaa sapuskaa ja syö navan täyteen joka kerta. Siinä sitä rahaa menee. Naiset taas tarkkailee enemmän syömisiään ja syö kevyemmin. Luulen, että ap enemmistö rahoista menee miehen ruokkimiseen. Itse tehtynä 300e riittää kahden naisen ruokkimiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makaroonimössöä ja muita halpoja mössöjä usein, puuroa aamulla.
Ei tarvitse syödä mitään skeidaa, tuolla rahalla saa ihan oikeaakin ruokaa.
Esim kassleria saa n 6e kilo, siitä uunissa pulked porkia ja riittää vähintään 6 ateriaan isollekin miehelle. Proteiinin hinnaksi tulee silloin 1e/annos.
Just hauduttelin ja tuosta sitten vaikka shepherd's pie, wokki, pitaleipien väliin tai possupyttistä. Mielikuvitus rajana.
Itsetehdyt porkkanasämpylät aamuun ja iltaan, edullisempaa juustoa päälle. Puuroja, pannaria, itsetehtyä pullaa kahville. Munakasta lounaaksi
Tuossa nyt 1 esimerkkipäivä. Kasvikset sen mukaan mitä edullisimmin saa.
Helppoa. Me olemme keskituloisia mutta tosi harvoin menee ruokaan yli 10e/2 henkeä ja syödään tosi hyvin.
En ole edes iso mies, mutta kilon pulled porkia syön kerralla.
Ihmettelin tuota samaa, että kuinka pieniä annoksia ihmiset oikein syövät. Ilmankos meillä menee niin paljon rahaa ruokaan, koska ei kyllä kilo lihaa riitä kuuteen kertaan.
Kauhean kallista. Niillä rahoilla tekisi jo parin päivän kunnon ruuat.