Nainen, oletko tyytyväinen pyllyysi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ole yhtään tyytyväinen, jotenkin lättänä ja roikkuva vaikka liikun paljon ja normaalipainoinen. Miten sitä saisi pyöreämmäksi :(

Joku treenaaja voi kommentoida liikkeiden tehoa mutta ainakin nämä linkin takana neuvotut liikkeet tehtävissä myös kotona tai periaatteessa missä tahansa ja siten helposti testattavissa.

https://www.poikienaidit.fi/2018/08/29/treenaa-pyoreampi-pylly-missa-ja…

Ei kyllä tuolla poikienäidillä ole kovin pyöreää peppua! Parhaat liikkeet noista on lantionnosto ja jos mahdollista sen vaativampi variaatio eli yksi jalka kerrallaan, sekä kyykky. Kehonpainolla kyykätessä on tosi tärkeää, että tehdään tarpeeksi hitaasti ja viedään kyykky riittävän alas (ja pidetään hetki alhaalla). 

Nopealla googlailulla itse valitsisin mieluummin vaikka tämän treenin (jos en jostain syystä voisi tehdä salilla pepputreeniä kuten normaalisti teen). Lisäksi kiinnittäisin huomiota siihen, että tehdään riittävän hitaalla temmolla kyykyt, jos ei ole lisäpainoa käytettävissä. 

 https://www.terve.fi/artikkelit/tehokas-ja-helppo-pakaratreeni

t. 10 vuotta salikokemusta ja lättäpyllystä pyöreäksi treenin avulla 

Jatkan omaan viestiini. Tässä myös hyvä pepputreeni vaikka kotiin tai mökille. Kaikille peppuepävarmuudesta kärsiville suosittelen pepputreeniä siitäkin syystä, että jo muutaman treenin jälkeen on mahdollista saada lisää hyväksyntää omaa kehoa kohtaan. Huomio kiinnittyy siihen, että peppu vahvistuu ja jaksaa enemmän (esim. rappujen nousu arjessa), ja on sallivampi suhtautuminen esim. selluliittiin tai takapuolen ulkonäköön, kun on vahva olo kropassa. 

https://www.kuntokauppa.fi/tehokas-pakaratreeni-kotona-vastuskuminauhal…

Hienoa! Jos edes yksikin nainen, joka on tyytymätön pyllyynsä innostuu testaamaan näitä liikkeitä ja tyytymättömyys vähenee edes pykälän, niin on kannattanut ketju avata. 😊

Pyllyt

Olen tosi tyytyväinen, hyvin toimii jokaisella vessareissulla!

En koskaan ajattele pyllyäni. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rumahan se on eikä muuksi muutu vaikka kuinka yrittäisi itselleen valehdella.

 

Kokeilepa tehdä valehtelemisen sijaan jotain muuta. Vaikka jumppaa. Mutta lienee sullekin liian työlästä.

Opettele sä kirjoittamaan ihmisille asiallisesti tai työnnä oma pääsi haisevaan ahteriisi!

Olen ihan tyytyväinen siinä mielessä että se on perse ja siinä on kaikki perseen toiminnot. :D

Mutta muuten on aika pahat kehodysmorfiat aina tulilla enkä pidä mistään osastani jos alan liikaa katselemaan ja miettimään. Persekin vääristyy silmissäni milloin joksikin sulaneeksi läskilevyksi, milloin vanhainkotiukon kadonneiksi pakaroiksi... Kumppaneilta ei ole tullut negatiivista palautetta ja kun aktiivisesti harrastan liikuntaa ja siihen tueksi oheistreeniä niin ihan lihaksikashan tuo on noin niinkuin sivutuotteena. 

Vastasin että en ole. Muodossa ei mitään vikaa, on varmaan ihan tavallinen pylly. Mutta pyllyreikä ei palautunut kahdesta raskaudesta, vaan jäi pientä möykkyä sinne reunoille 😭 En vaan pääse niistä yli, enkä kehtaa enää ikinä varmaan olla takaapäin.

Tämä yli 60-vuotias suomalainen lady näyttää esimerkkiä vanhemmillekin naisille. Kyllä tällaisista hienoista kuvista on miehet valmiita maksamaan. https://coomer.su/onlyfans/user/paivikristiinaa

Kyllä olen. Se on pyöreä ja hyvännäköinen ollut aina. Kehuja ja kommentteja muistan joskus saaneeni myös. Liikun säännöllisesti etenkin metsissä pitkiä matkoja, mutta mitään tiettyä treeniä en ole sen eteen tehnyt. Enpä ole sille paljoa ajatuksia elämässä antanut, mutta nyt menen peilin eteen ja läppäisen kiitokseksi hyvästä yhteistyöstä! 

N36