Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
"Terveellinen ruoka on kallista" - oma ostoskorini halpeni, kun aloin syödä terveellisesti
03.05.2023 |
Tämä perustuu siihen, että valmisruokien ostaminen loppui tyystin, kun päätin haluavani vähäsuolaisempaa ja vähäsokerisempaa ruokaa. Itse tekeminen on vain niin paljon halvempaa. Siis jos tekee melko yksinkertaista kotiruokaa ilman puolivalmisteiden käyttöä.
Lisäksi sokeriset juomat ja herkut jäivät kauppaan ja ne ovat oikeasti tosi kalliita.
Olen pitkään ajatellut, että kalaa ja marjoja olisi mukava syödä, mutta ne ovat liian kalliita. Kummasti niihin onkin varaa silloin tällöin nyt, kun monet turhakkeet jäävät kauppaan.
Ja kun joku nyt kysyy, että mitä on terveellinen ruoka, niin kaikilla on siitä erilainen näkemys. Jonkun mielestä minun ruokavalioni voi olla epäterveellinen ja se on minulle okei. Minun tämän päivän ateriani olivat tällaiset:
Lounas: Linssikeittoa ja pala ruisleipää, jonka päällä vähän oliiviöljyä ja kurkkua
Välipala: Omenaa ja vähän pähkinöitä
Illallinen: Kana-kasvispasta (täysjyväpastasta) + salaattia ja tomaattia
Iltapala: Kaurapuuro raejuustolla, pensasmustikoilla ja lisäksi vähän maitoa
Kommentit (64)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Missä aamiainen?
Aamiainen on päivän turhin ateria. Pelkkää ylimääräistä energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Katsokaa satokausikalenteria kun ostatte hedelmät ja vihannekset. Ei kannata ostaa tammikuussa 5 euron kurkkua tai kesäkuussa 2 euron mandariinia.
Minä ostan sellaisia elintarvikkeita ja teen sellaisia ruokia, joiden mausta pidän. Outoa?
Vierailija kirjoitti:
Missä aamiainen?
Minulla ei tee aamulla mieli ruokaa. Aina ennen vain unohdin aamiaisen ja tunsin vähän morkkista, kun kaikki kertovat sen olevan päivän tärkein ateria. Nyt ihan reippaasti menen sen mukaan, mitä oma kehoni kertoo minulle. Monethan lopettavat syömisen illalliseen, mutta itse olen aina nauttinut vähän iltapainoitteisesta syömisestä, enkä saa unta tyhjällä vatsalla. Aamulla taas nautin, kun saan nukkua pitkään ja aika, joka menee valmistautuessa töihin, on lyhyt.
Iltapainoitteinen syöminen on monissa muissa kulttuureissa täysin normaalia ja olen vakuuttunut, että niinkin voi elää terveellisesti.
Ap
Jaahas, satokausi-ihmiset ja epänormaalisti syövät ovat taas aktivoituneet. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä aamiainen?
Minulla ei tee aamulla mieli ruokaa. Aina ennen vain unohdin aamiaisen ja tunsin vähän morkkista, kun kaikki kertovat sen olevan päivän tärkein ateria. Nyt ihan reippaasti menen sen mukaan, mitä oma kehoni kertoo minulle. Monethan lopettavat syömisen illalliseen, mutta itse olen aina nauttinut vähän iltapainoitteisesta syömisestä, enkä saa unta tyhjällä vatsalla. Aamulla taas nautin, kun saan nukkua pitkään ja aika, joka menee valmistautuessa töihin, on lyhyt.
Iltapainoitteinen syöminen on monissa muissa kulttuureissa täysin normaalia ja olen vakuuttunut, että niinkin voi elää terveellisesti.
Ap
Ok, itse en pystyisi lähtemään mihinkään ilman aamupalaa. Jo herätessä yleensä pieni näläntunne ja puolen tunnin, tunnin päästä jo iso nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos laskee itselleen palkan ruuan tekemisestä niin kyllähän se yksi annos maksaa nopeasti paljon enemmän kuin se muiden äitien tekemä tms. valmisateria jonka lämmittää minuutissa tai kahdessa mikrossa. Jos on useampi syöjä niin yhden valmisaterian hinnalla saa kaikki syödäkseen terveellisemmin.
Mitä jää jäljelle, jos alat laskemaan vapaa-ajan tekemisille palkkakustannuksia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä aamiainen?
Minulla ei tee aamulla mieli ruokaa. Aina ennen vain unohdin aamiaisen ja tunsin vähän morkkista, kun kaikki kertovat sen olevan päivän tärkein ateria. Nyt ihan reippaasti menen sen mukaan, mitä oma kehoni kertoo minulle. Monethan lopettavat syömisen illalliseen, mutta itse olen aina nauttinut vähän iltapainoitteisesta syömisestä, enkä saa unta tyhjällä vatsalla. Aamulla taas nautin, kun saan nukkua pitkään ja aika, joka menee valmistautuessa töihin, on lyhyt.
Iltapainoitteinen syöminen on monissa muissa kulttuureissa täysin normaalia ja olen vakuuttunut, että niinkin voi elää terveellisesti.
Ap
Ok, itse en pystyisi lähtemään mihinkään ilman aamupalaa. Jo herätessä yleensä pieni näläntunne ja puolen tunnin, tunnin päästä jo iso nälkä.
Miksi joku alapeukuttaa tätäkin? Et sinä ole elänyt minun kehossani. Ihmiset ovat yksilöitä ja elimistöt erilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Lihan voi korvata pavuilla, jos kuitenkin syö jotain muutakin. Eri asia jos on elänyt lähinnä lihalla ja korvaa sen vain pavuilla. No, sekin on parempi kuin pelkkä lihan mättäminen toki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Lihan voi korvata pavuilla, jos kuitenkin syö jotain muutakin. Eri asia jos on elänyt lähinnä lihalla ja korvaa sen vain pavuilla. No, sekin on parempi kuin pelkkä lihan mättäminen toki.
Lihaa ei voi korvata.
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen tärkein ateria:
Hahhah, tuo lause, että aamiainen on tärkein ateria on alunperin muroteollisuuden mainoslause. Jotkut näköjään uskoo siihen edelleen :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Lihaa ei voi korvata.
Sehän riippuu täysin siitä, miten kukin määrittelee terveellisen ruuan.
Jos se tarkoittaa lohiruokia tuoreiden mansikoiden kanssa, niin voi voi.
Kaalit, porkkanat, kaurahiutaleet, banaanit ja kananmunat on halpaa ja terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Lihan voi korvata pavuilla, jos kuitenkin syö jotain muutakin. Eri asia jos on elänyt lähinnä lihalla ja korvaa sen vain pavuilla. No, sekin on parempi kuin pelkkä lihan mättäminen toki.
Oletko tosissasi? Ei kai kukaan nyt syö pelkästään jotain yhtä ruoka-ainetta. Kai?
Ihan nyt yhtenä esimerkkinä: kanan jauhelihassa on proteiinia 19,3 g /100 g ja kidneypavuissa 8,6 g / 100 g. Sinun mielestäsi siis yhtä paljon? Ihan hyvin voi korvata tai vaihtaa keskenään ja proteiinimäärä pysyy samana?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos lopettaa napostelut ja välipalat, syö vain 2-3 kertaa päivässä niin tulee säästöä. Korvaa lihan pavuilla ja linsseillä.
Ihan hyvä idea korvata liha pavuilla ja linsseillä kunhan muistaa, että niitä pitää syödä enemmän kuin kaksinkertainen määrä lihaan verrattuna, jotta saa saman proteiinimäärän.
Proteiinintarvetta ei ole pakko täyttää pelkillä pavuilla ja linsseillä ja yhdellä aterialla. Pienikokoinen nainen esimerkiksi ei tarvitse niin paljon proteiinia, etteikö sen tarve täyttyisi ihan normaalisti kasvisruokaa syömällä enempää miettimättä.
Tuossa puhuttiin lihan korvaamisesta pavuilla, ja kerroin ihan vain faktat. Voit tarkistaa vaikka Finelistä, paljonko eri elintarvikkeissa on proteiinia.
Ja kaikki ihmiset eivät myöskään ole pienikokoisia naisia. :)
Lihan voi korvata pavuilla, jos kuitenkin syö jotain muutakin. Eri asia jos on elänyt lähinnä lihalla ja korvaa sen vain pavuilla. No, sekin on parempi kuin pelkkä lihan mättäminen toki.
Oletko tosissasi? Ei kai kukaan nyt syö pelkästään jotain yhtä ruoka-ainetta. Kai?
Ihan nyt yhtenä esimerkkinä: kanan jauhelihassa on proteiinia 19,3 g /100 g ja kidneypavuissa 8,6 g / 100 g. Sinun mielestäsi siis yhtä paljon? Ihan hyvin voi korvata tai vaihtaa keskenään ja proteiinimäärä pysyy samana?
Etkö tosiaan ymmärrä, että niiden papujen lisäksi voi syödä muutakin? Ja lähtökohtakin on voinut olla liiallinen proteiininsaanti, se kun on tällä läskillä kansalla huomattavan yleisempää kuin liian vähäinen.
Alue: Aihe vapaa
Katsokaa satokausikalenteria kun ostatte hedelmät ja vihannekset. Ei kannata ostaa tammikuussa 5 euron kurkkua tai kesäkuussa 2 euron mandariinia.