Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka olette normaalipainoisina lopettaneet lisätyn sokerin syömisen, mitä syötte enemmän että saatte kalorit täyteen?
26.03.2023 |
Jos sait ennen 1100 kaloria päivässä vaikka yhdestä 200g suklaalevystä tai pakkauksesta suklaakeksejä, millä nyt täytät normaalin kaloritarpeesi? Mitä syöt enemmän? Vai onko sulla joku uusi sokeriton välipala jota syöt 1100 kalorin edestä?
Kommentit (27)
Karjalanpiirakat kansnmunilla ja viili/jogurtti. Viili ja jogurtti sokerittomina tietty. Maksaa vähän enemmän kuin suklaalevy mutta terveydestä kannattaa maksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeriton maapähkinävoi. Sitä reilusti puuroon. Lisäksi kananmunia. Täysmaitoa.
Siis en todellakaan ole vetänyt päivittäin 200g suklaalevyjä saadakseni kalorit täyteen. Syön aamupalaksi puuroa, ruisleipää juustolla, pari hedelmää ja jogurttia. Lounaaksi perus hiilareita, proteiinia, kasviksia. Välipala jogurtti ja leipä. Päivällinen samaa mallia kuin lounas. Iltapala joku banaani tai rahka.
Jos on nälkä niin syön vain isompia annoksia sen näläntunteen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Osahan ei varsinkaan nuorena liho vaikka söisi mitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Mutta eihän ne kalorit ratkaise vaan se ruoan laatu. Suklaa lihottaa vaikka ei söisi mitään muuta koko päivässä kuin sen 200 g suklaalevyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Mutta eihän ne kalorit ratkaise vaan se ruoan laatu. Suklaa lihottaa vaikka ei söisi mitään muuta koko päivässä kuin sen 200 g suklaalevyn.
Kalorit nimenomaan ratkaisee. Olet kuunnellut jotain höpöhöpöravintogurua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Jos syö tuollaisen määrän suklaata tai keksejä päivittäin niin tuskin se muukaan ruoka terveellistä on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Jos syö tuollaisen määrän suklaata tai keksejä päivittäin niin tuskin se muukaan ruoka terveellistä on.
Normaalipainoisena silti pysyy jos kokonaiskalorimäärä vastaa kulutusta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika erikoinen yhtälö. Jos on syönyt aiemmin 1100 kcal suklaata eli ravinteetonta ruokaa päivässä ja pysynyt normaalipainossa, on elänyt järkyttävässä ravinnevajeessa ja se on varmasti näkynyt terveydentilassa.
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Helposti. Tuon lisäksi pelkästään kahvia ja lounas.
Vierailija kirjoitti:
Aika erikoinen yhtälö. Jos on syönyt aiemmin 1100 kcal suklaata eli ravinteetonta ruokaa päivässä ja pysynyt normaalipainossa, on elänyt järkyttävässä ravinnevajeessa ja se on varmasti näkynyt terveydentilassa.
Ja kropan ja aivojen pitää olla aika heikossa hapessa ja plösöt
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Jos syö tuollaisen määrän suklaata tai keksejä päivittäin niin tuskin se muukaan ruoka terveellistä on.
Mitenniin? Voi hyvinkin olla, nimenomaan kompensoi sitä sokerinsyöntiä hyvinkin terveellisellä ruualla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Varmaan siksi, että normaalipainoinenkin tietää, että luettelemistasi syömisistä tulee kyllä kaloritarve tyydytettyä, mutta ei riittävästi proteiineja ja vitamiineja, kuituakin vain silloin, kun kaurahiutaleita ei ole esikypsennetty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on syönyt suklaalevyn tai paketillisen keksejä joka päivä niin vaikea uskoa että on ollut normaalipainoinen.
Kun sen syö normaalin kaloritarpeen sisällä, tietenkin! Esim. annos kaurapuuroa ja keskikokoinen annos jauhelihakastiketta ja perunaa sekä porkkanaraasetta ja sen lisäksi 200 g suklaalevy. Tosta tulee kokonaiskalorit 1850, mikä on liikkuvalle työssäkäyvälle tai opiskelevalle aikuiselle normaali jopa alhainen kalorimäärä.
Miten teille lihaville toi on niin outo ajatus?
Varmaan siksi, että normaalipainoinenkin tietää, että luettelemistasi syömisistä tulee kyllä kaloritarve tyydytettyä, mutta ei riittävästi proteiineja ja vitamiineja, kuituakin vain silloin, kun kaurahiutaleita ei ole esikypsennetty.
Oli kyse normaalipainossa pysymisestä p..kele. Lopeta jankuttaminen.
Alue: Aihe vapaa
Hedelmiä, pähkinöitä, juureksia. Lisätty sokeri ja valkoinen jauho ovat pelkkiä tyhjiä kaloreita.