Voiko puuroa syödä kevyenä ateriana? Mitä sen kanssa lisukkeena?

Mutsis. kirjoitti:

Keittäkää puuro maitoon tai maito-vesiseokseen, tulee proteiinit samalla. Sekaan kunnon kökkäre maapähkinälevitettä (tarkista sokerti). Pitää nälän kevyesti 4-5 tuntia. Sopii sinne marjatkin, mutta maito ja kuituja tuova peanut butter on ydintä. 

Hmmm, voisiko maapähkinävoi sopia puuroon. Ostin purkin, mutta se on niin pahaa, etten tiedä, miten käyttäisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puurossakin voi olla ihan reilusti proteiinia.

Veteen keitetyssä kaurapuurossa on jo 5grammaa. Jos keittää maitoon niin on tuplat.

Jos vielä samalla aterialla on jotain muuta niin voi olla oikein proteiinipitoista. Eikä kaikkia päivän ravintoaineita tarvitse yhdelle aterialle. Voi syödä pitkin päivää.

Pitkin päivää syöminen on tosi haitallista terveyttä ajatellen.

Juuei. Säännöllinen syöminen nimenomaan on terveellistä. Se, että ahtaa kerran päivässä koko päivän ruuat, ei ole terveellistä. 

Toki säännöllinen on ok, mutta säännöllinen ei tarkoita samaa kuin usein.

Riippuu tapauksesta. Esim. diabeetikon on suositeltavaa syödä pieniä aterioita usein sen sijaan että vetäisi ison aterian harvoin. 

Miksi diabeetikon pitäisi syödä kaiken aikaa?

Ei kaiken aikaa, vaan riittävän usein. Katso vaikka googlen avulla lisätietoja aiheesta. Löytyy ihan selkokielistä materiaalia. 

Huuhaata löytyy, johon sinäkin tunnut uskovan.

Ei tämä ole uskon asia. Aivan turhaan jankkaat, kun et selkeästi tiedä asiasta yhtään mitään. 

Ok, sovitaan näin :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puurossakin voi olla ihan reilusti proteiinia.

Veteen keitetyssä kaurapuurossa on jo 5grammaa. Jos keittää maitoon niin on tuplat.

Jos vielä samalla aterialla on jotain muuta niin voi olla oikein proteiinipitoista. Eikä kaikkia päivän ravintoaineita tarvitse yhdelle aterialle. Voi syödä pitkin päivää.

Pitkin päivää syöminen on tosi haitallista terveyttä ajatellen.

Juuei. Säännöllinen syöminen nimenomaan on terveellistä. Se, että ahtaa kerran päivässä koko päivän ruuat, ei ole terveellistä. 

Toki säännöllinen on ok, mutta säännöllinen ei tarkoita samaa kuin usein.

Riippuu tapauksesta. Esim. diabeetikon on suositeltavaa syödä pieniä aterioita usein sen sijaan että vetäisi ison aterian harvoin. 

Miksi diabeetikon pitäisi syödä kaiken aikaa?

Ei kaiken aikaa, vaan riittävän usein. Katso vaikka googlen avulla lisätietoja aiheesta. Löytyy ihan selkokielistä materiaalia. 

Huuhaata löytyy, johon sinäkin tunnut uskovan.

Ei tämä ole uskon asia. Aivan turhaan jankkaat, kun et selkeästi tiedä asiasta yhtään mitään. 

Ok, sovitaan näin :)

Hyvä, että tajusit vihdoin miten naurettavaa on vängätä tosiasioista vastaan :)

Laitan kaurapuuroon usein juustoa. Se sulaa sinne kivasti ja puuro maistuu ihan juustoleivältä. :D

Kuivattua hevosenlihaa lisukkeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Laitan kaurapuuroon usein juustoa. Se sulaa sinne kivasti ja puuro maistuu ihan juustoleivältä. :D

Hyi helvetti!

Vierailija kirjoitti:

Mutsis. kirjoitti:

Keittäkää puuro maitoon tai maito-vesiseokseen, tulee proteiinit samalla. Sekaan kunnon kökkäre maapähkinälevitettä (tarkista sokerti). Pitää nälän kevyesti 4-5 tuntia. Sopii sinne marjatkin, mutta maito ja kuituja tuova peanut butter on ydintä. 

Hmmm, voisiko maapähkinävoi sopia puuroon. Ostin purkin, mutta se on niin pahaa, etten tiedä, miten käyttäisi.

Voi hyvinkin, mausta se vaikka hunajalla, kanelilla, vaniljalla, marjoilla tai banaanilla tms. Oman maun mukaan.

Rahka

Puuro ja voileipä yhdistelmää en kyllä ymmärrä. Aamulla puuro vaikkapa marjoilla ja lisäksi kahvi ja seuraavaksi lounas. Pitää kyllä itselläni sen kuuluisan nälän vallan mainiosti ja lounaalla jotakin proteenipitoista suuhun. 

Laitan puuron päälle mustikoita ja mansikoita. Päälle sopii myös ripotella kanelia ja sokeria.

Lisäksi lautaselle muuta hedelmää. Sitten vielä tomaattimunakas, kahdella kanamunalla ja persijalla, plus tuoremehu.,

Vierailija kirjoitti:

Puuro ja voileipä yhdistelmää en kyllä ymmärrä. Aamulla puuro vaikkapa marjoilla ja lisäksi kahvi ja seuraavaksi lounas. Pitää kyllä itselläni sen kuuluisan nälän vallan mainiosti ja lounaalla jotakin proteenipitoista suuhun. 

Joo en minäkään voileipää puuron kanssa söisi, viljaa viljalla. Syön puuron hedelmien, marjojen, ehkä raejuuston, maidon ja/tai voisilmän (tai margariini-) kanssa. Ja lounas sit seuraavana ruokana. Pelkkä puuro ei pidä nälkää hirveän kauan, mutta just riittävästi lounaaseen, tuhdeilla lisukkeilla se menee ihan ruuastakin.

Vierailija kirjoitti:

Siemeniä, pähkinöitä, manteleita, leseitä, kanelia. Marjoja ja hedelmiä raakana, kuivattuna sekä soseena. Trooppisiin hedelmiin hunajaa. Oddlygood korvapuustin makuinen kaurajuoma sopii kaurapuuroon hyvin. Ohrapuuroon tai uuniriisipuuroon vaniljaa ja mustikoita. Teen paljon erilaisia puuroja joiden pohja rakentuu marjoista ja hedelmistä, Etenkin puolukoista tehty ruispuuro sekä marjoista tai hedelmistä tehdyt vispipuurot ovat hyviä. Joskus laitan päälle myös raejuustoa. 

Siis hyi he*tti jos joku käyttää noita kasviöljy kauravalmisteita ja vielä jollain E-koodi esanssi mausteella. Tuo ole terveellisyyttä tai hyvää ravitsemusta nähnytkään. Hyh!

Kaurapuuron voi antaa hautua itsessään niin pitkään, että uuttaa sitä kauralimaa ja sen jälkeen laittaa ihan itse kanelia, sokeria ja kardemummaa. Ole hyvä, siinä on jo terveellisempi vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Emmekö olekaan erilaisia? kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puurossakin voi olla ihan reilusti proteiinia.

Veteen keitetyssä kaurapuurossa on jo 5grammaa. Jos keittää maitoon niin on tuplat.

Jos vielä samalla aterialla on jotain muuta niin voi olla oikein proteiinipitoista. Eikä kaikkia päivän ravintoaineita tarvitse yhdelle aterialle. Voi syödä pitkin päivää.

Pitkin päivää syöminen on tosi haitallista terveyttä ajatellen.

Juuei. Säännöllinen syöminen nimenomaan on terveellistä. Se, että ahtaa kerran päivässä koko päivän ruuat, ei ole terveellistä. 

Toki säännöllinen on ok, mutta säännöllinen ei tarkoita samaa kuin usein.

Riippuu tapauksesta. Esim. diabeetikon on suositeltavaa syödä pieniä aterioita usein sen sijaan että vetäisi ison aterian harvoin. 

Samoin minun (ADD-ihmisen) oireilut pysyvät parhaiten kurissa, kun syön päivän ajan mahdollisimman tasaisesti. Maksimiväli ruokailuissa on kolmisen tuntia tai muuten alkaa keskittymiskyky hajoilla.

Jos noin on, niin teidän ruuan sisällöllä on korjaamisen varaa.

Ja sinä tiedät tämän koska...?

Koska kerroit teidän joutuvan syödä usein. Silloin ainut vaihtoehto on ruuan sisällön sopimattomuus.

Oletko sinäkin ADD-ihminen, jolla on voimakkaita oireiluita, joista yksi ensimmäisistä ilmaantuvista on keskittymiskyvyttömyys?

En syö lääkkeitä ADD:hen vaan pidän oireita kurissa ruokavaliolla, liikunnalla ja unella. Minä jos pidän liian pitkän ateriavälin, niin äkkiä alkaa ensioireilut.

Se, että jos sinä kykenet elämään ilman merkittäviä oireita pidemmillä ateriaväleillä ei tarkoita sitä, että kaikki muutkin moiseen kykenisivät.

Viisasteletko useinkin asioista, joista sinulla ei ole mitään käsitystä?

Vierailija kirjoitti:

Mutsis. kirjoitti:

Keittäkää puuro maitoon tai maito-vesiseokseen, tulee proteiinit samalla. Sekaan kunnon kökkäre maapähkinälevitettä (tarkista sokerti). Pitää nälän kevyesti 4-5 tuntia. Sopii sinne marjatkin, mutta maito ja kuituja tuova peanut butter on ydintä. 

Hmmm, voisiko maapähkinävoi sopia puuroon. Ostin purkin, mutta se on niin pahaa, etten tiedä, miten käyttäisi.

En ole koskaan syönyt maapähkinävoita, mutta sen olen huomannut, että puuro on hyvää, tunkee siihen sekaan melkein mitä tahansa. Ja joku maapähkinävoi kuulostaa kyllä tosi järkevältä kamalta puuron sekaan. Kokeile ihmeessä!

Jauhenlihakastike

Lounaana menee ajoittain esim banaanin/marjojen kanssa. Kevythän se on, mutta jos olen vaikka la syönyt myöhään aamiaisen niin riittää.

Meillä lapsuudessa syötiin puuroa ja lämpimiä voileipiä päiväruuaksi. Miksi ne lisukkeet pitää tunkea puuroon? Vai teettekö kaikesta ruuasta one-bowl-sörsseleitä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Määrästähän se keveys riippuu, pasuvadillen puuroa olisi aika kaloripitoista.

Sellaisesta annospussista tehty määrä on normaaliannos, näkee miten meillä on vieroittauduttu normaalista syömisestä, kun jotkut syö kaksi kerralla.

Ei määrästä, vaan sisällöstä. Noi annospussipuurot on täysin ravinnotonta eikä aiheuta minkäänlaista kylläisyyttä. Kukaan normaali ei pidä niitä normaalina.

No syöhän jotkut vauvansoseitakin.

Mutta samaa mieltä pussipuuroista: nätit pakkaukset, ei noita voi vaan herkuksi koskaan sanoa. Kai se on se pikahiutale mikä maistuu aina pahvilta, mauttomalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutsis. kirjoitti:

Keittäkää puuro maitoon tai maito-vesiseokseen, tulee proteiinit samalla. Sekaan kunnon kökkäre maapähkinälevitettä (tarkista sokerti). Pitää nälän kevyesti 4-5 tuntia. Sopii sinne marjatkin, mutta maito ja kuituja tuova peanut butter on ydintä. 

Hmmm, voisiko maapähkinävoi sopia puuroon. Ostin purkin, mutta se on niin pahaa, etten tiedä, miten käyttäisi.

En ole koskaan syönyt maapähkinävoita, mutta sen olen huomannut, että puuro on hyvää, tunkee siihen sekaan melkein mitä tahansa. Ja joku maapähkinävoi kuulostaa kyllä tosi järkevältä kamalta puuron sekaan. Kokeile ihmeessä!

Oma suosikki ollut jo vuosia pähkinät. Hinnat on tulleet alaspäin ainakin lidlissä. Siis kaikki muut paitsi maapähkinät koska niiden rasva ei ole mitään terveysrasvaa. Liekö siksi ovatkin huomattavasti halvempia, nehän eivät ole edes oikeita pähkinöitä vaan jotain hernekasvien heimoon kuuluvia. Mutta jos rahassa tekee tiukkaa niin miksei maapähkinä ja -voi saata olla hyviä puuron maustajia, siihen vielä joku omenasose tai marjat niin kyllä putoaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutsis. kirjoitti:

Keittäkää puuro maitoon tai maito-vesiseokseen, tulee proteiinit samalla. Sekaan kunnon kökkäre maapähkinälevitettä (tarkista sokerti). Pitää nälän kevyesti 4-5 tuntia. Sopii sinne marjatkin, mutta maito ja kuituja tuova peanut butter on ydintä. 

Hmmm, voisiko maapähkinävoi sopia puuroon. Ostin purkin, mutta se on niin pahaa, etten tiedä, miten käyttäisi.

En ole koskaan syönyt maapähkinävoita, mutta sen olen huomannut, että puuro on hyvää, tunkee siihen sekaan melkein mitä tahansa. Ja joku maapähkinävoi kuulostaa kyllä tosi järkevältä kamalta puuron sekaan. Kokeile ihmeessä!

Oma suosikki ollut jo vuosia pähkinät. Hinnat on tulleet alaspäin ainakin lidlissä. Siis kaikki muut paitsi maapähkinät koska niiden rasva ei ole mitään terveysrasvaa. Liekö siksi ovatkin huomattavasti halvempia, nehän eivät ole edes oikeita pähkinöitä vaan jotain hernekasvien heimoon kuuluvia. Mutta jos rahassa tekee tiukkaa niin miksei maapähkinä ja -voi saata olla hyviä puuron maustajia, siihen vielä joku omenasose tai marjat niin kyllä putoaa.

Maapähkinä on varsin terveellinen valinta harhaluuloistasi huolimatta.

Ensigoogletuskin sanoo:

"Maapähkinät sisältävät ihmiselle välttämätöntä folaattia (foolihapppo, B9-vitamiini), joka tukee aivojen kehitystä. Maapähkinät ovat loistava valinta kasvissyöjille ja raskaana oleville suojelemaan sikiön kehitystä. Kuten useimmat pähkinät, myös maapähkinät sisältävät aivoille välttämättömiä rasvoja ja E-vitamiinia."