Lue keskustelun säännöt.
Syödäänkö teillä 2 lämmintä ruokaa päivässä?
22.02.2023 |
Olenko jotenkin outo teinien äiti, kun meillä ei syödä, kuin yksi lämmin ruoka päivässä. Miten muilla menee? Meillä, kun herätäänkin vasta klo 12-14 välillä.
Kommentit (162)
Jep. Tosin ei ole lapsia. Ollaan molemmat etätöissä ja syödään kotona sekä lounas että päivällinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö säännöllistä ruokarytmiä voi olla ilman kahta lämmintä ateriaa?
Vierailija kirjoitti:
Minä en sitten vissiin syö ollenkaan, kun harvoin syön perunoita ja kastikkeita tai muuta vastaavaa. Usein wrapeja, salaatteja, kerrosvoikeipiä, täytettyjä patonkeja ja sen sellaista. Aamupala on usein lämmin, puuro voisilmällä tai lämmitettyä karjalanpiirakkaa munavoilla.
Syötkö siis ollenkaan oikeaa ruokaa?
Vierailija kirjoitti:
Mikä lasketaan lämpimäksi ateriaksi? Minusta esim. puuro tai lämpimät voileivät eivät ole lämmin ateria. En miellä myöskään kaupan valmisruokia aina aterioiksi. Esim. jos lyön pinaattilättyjä mikroon lapselle, niin ei se ole minusta lämmin ateria. Tai mikrossa lämmitetty lihapiirakka. Jonkun toisen mielestä varmasti on. Jonkun mielestä marjakiisseli yksinään on lämmin ateria.
Eli tarkoittaako tämä, että mainitsemiasi ruokia voi syödä milloin haluaa ja lisäksi vielä lämpimät ateriat?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä en sitten vissiin syö ollenkaan, kun harvoin syön perunoita ja kastikkeita tai muuta vastaavaa. Usein wrapeja, salaatteja, kerrosvoikeipiä, täytettyjä patonkeja ja sen sellaista. Aamupala on usein lämmin, puuro voisilmällä tai lämmitettyä karjalanpiirakkaa munavoilla.
Syötkö siis ollenkaan oikeaa ruokaa?
Mikä on oikea ruoka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ruuan pitää olla lämmintä?
Ainakin minusta lämmin ruoka maistuu paremmalta ja on miellyttävämpi syödä. Mutta voihan sen makaronilaatikkonsa vetää suoraan jääkaapistakin suihinsa.
Ja meillä syödään kaksi ateriaa päivässä, lämpimänä. Kevyt lounaskeitto yleensä, usein kasvissosesoppaa raejuustolla tai vaikka tilkka mannapuuroa mustikoilla. Ensin kuitenkin edellisen päivän jämäruuat, jos niitä on jäänyt. Lisäksi tarjolla iso salaattiannos tai raasteita. Pienehköt ruoka-annokset.
Iltaa kohti kevenee, hedelmiä ja marjoja, mehukeittoa.
Aktiivinen eläkeläispariskunta ollaan.
Jos oikeasti olisitte aktiivisia niin söisitte paremmin ja enemmän.
Eläkeläiset eivät tarvitsekaan niin paljon energiaa kuin nuoremmat himoliikkujat.
Tarvitsee jos on säilyttänyt lihasmassansa ja ollut aktiivinen.
Ruuan lämpötila ei muuta ravintoarvoa.
Ei ne voileivätkään ole terveellisempiä lämpiminä. Siitä tehtiin tutkimuskin, että lämmin ruoka ei ole välttämätöntä. Ravinnon sisältö on se mitä kannattaa seurata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asun yksin ja aika usein syön yhden lämpimän aterian.
Meillä onkin usein monen kauhistus iltaruokana, tehdään kunnon aamupalaruokia vasta silloin, kun kenelläkään ei ole nälkä aamulla. Tykätään kuitenkin ns. suomalaisesta hotelliaamiaisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isommat lapset syövtät yhden lämpimänaterian koulussa ja yhden illalla kotona. Viikonloppuisin lounas ja päivällinen. Rehellisesti sanoen luulin, että kaikki tekee näin?
Vierailija kirjoitti:
Mulla on hypoteesi että säännöllinen ateriarytmi, johon sisältyy kaksi lämmintä ateriaa päivässä on yhteydessä perheen liikunnalliseen aktiivisuuteen ja muihinkin terveysmittareihin.
En ymmärrä miten liikunnallisuus tarkottaisi kahta lämmintä ateriaa päivässä. Olen liikunnallinen ihminen, joka nyt lomautusten aikaan herää 9-10 välillä, syön runsaan aamupalan (puuroa, marjoja, luonnonjogurttia ja ruisleipää), käyn salilla 12-14 välillä, syön runsaan, lämpimän ruuan 15-16 aikaan, käyn kävelylenkillä/sulkapallossa tms iltakuuden maissa ja syön iltapalan (yleensä rahkaa, marjoja ja pähkinöitä) viimeistään iltakahdeksalta. Miksi ihmeessä liikunnallinenkaan ihminen tarvitsisi kahta lämmintä ateriaa, jollei ole pakotettu heräämään aikaisin aamulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Isommat lapset syövtät yhden lämpimänaterian koulussa ja yhden illalla kotona. Viikonloppuisin lounas ja päivällinen. Rehellisesti sanoen luulin, että kaikki tekee näin?
Meillä syötiin lapsuudenkodissa viikonloppuisin aamupalaksi äidin lauantaiaamun leipomuksia, lämmin ruoka kolmen aikoihin ja illalla lämpimiä voileipiä, lihapiirakoita tai muuta vastaavaa. Niin me kaikki ollaan erilaisia. Oppia ikä kaikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä en sitten vissiin syö ollenkaan, kun harvoin syön perunoita ja kastikkeita tai muuta vastaavaa. Usein wrapeja, salaatteja, kerrosvoikeipiä, täytettyjä patonkeja ja sen sellaista. Aamupala on usein lämmin, puuro voisilmällä tai lämmitettyä karjalanpiirakkaa munavoilla.
Syötkö siis ollenkaan oikeaa ruokaa?
Mikä on oikea ruoka?
No voileivät, wrapit ja patongit eivät sitä ole. Jos siis vetää pelkästään niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi ruuan pitää olla lämmintä?
Ruo'ansulatukseen menee vähemmän energiaa, joten on helpompi kerätä varastorasvaa, jos vaikka sattuisi nälänhätä iskemään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä en sitten vissiin syö ollenkaan, kun harvoin syön perunoita ja kastikkeita tai muuta vastaavaa. Usein wrapeja, salaatteja, kerrosvoikeipiä, täytettyjä patonkeja ja sen sellaista. Aamupala on usein lämmin, puuro voisilmällä tai lämmitettyä karjalanpiirakkaa munavoilla.
Syötkö siis ollenkaan oikeaa ruokaa?
Mikä on oikea ruoka?
No voileivät, wrapit ja patongit eivät sitä ole. Jos siis vetää pelkästään niitä.
Miksi ei? Samoista aineksista koostuu kuin muukin ruoka. Hengissäkin ja terve olen.
Miksi ruoan pitäisi muka olla lämmintä? Ennen oli tavallista, että keitettiin kerralla suuri kattilallinen perunoita josta riitti moneksi päiväksi. Ei niitä myöhemmin enää lämmitetty vaan kylmänä syötiin ja kyllä maistuikin!
Minun vanhemmat teki vain yhden lämpimän ruoan. Miehen kotona tehtiin 2 lämmintä ateriaa. Nykyisin syödään 2 lämmintä ateriaa ja teini-ikäinen poika syö 3 lämmintä ateriaa.
Vierailija kirjoitti:
Meillä syödään kaksi lämmintä ruokaa. Jos olisi vain yksi, meillä tulisi aivan mahdoton ruokalasku, kun leipää, juustoa, leikkeleitä, muroja, hedelmiä jne. kuluisi aivan järjettömiä määriä.
Meiltä löytyy sellainen aparaatti tuolta keittiöstä , että lämmintä ruokaa saa aina. Ottaa jääkaapista ja lämmittää.
Ei syödä, eikä usein edes yhtä. Tosi usein mennään salaatilla jossa voi olla proteiinina kanaa,, kalaa tai fetaa.
Kaksi lämmintä ruokaa, tottakai! Meillä on säännöllinen ruokarytmi: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.