Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Unettomuus
07.02.2023 |
Miten selviätte vakavan unettomuuden kanssa. Kun mielen täyttää ahdistus, pelko ja huono olo. Tuntuu, että on menettämässä järkensä. Jaetaanko tähän vertaistukea tai ihan mitä tahansa mieleen tulee.
Sekä lääkkeellisiä että lääkkeettömiä selviytymiskeinoja.
Kommentit (150)
Vierailija kirjoitti:
Mä nukahdin viime vuonna hetkeksi sohvalle tv:n ja valojen ollessa päällä (olin sairaan univelkainen mutta kuitenkin.) Se oli vuoden kohokohta, koska sain siitä kokemuksen että pystyn nukahtamaan ilman lääkkeitä. En ollut silloin yksin ja luulen että _yksi_ suuresti vaikuttava asia on se että yksinollessa, ilman laumaa, olo on tiedostamatta niin turvaton että nukahtaminen on vaikeaa. Kukaan muu ei "vartioi leijonaa" ja siksi ihminen on ylivirittynyt. Paljon on stressiä muutenkin ja traumoja mutta niin oli silloinkin kun nukahdin siihen sohvalle turvallisen seuran keskelle.
Tuo on varmaan ihan totta, minä olen nukkunut paljon paremmin kun erosin kuorsaavasta eksästä ja aloitin uuden, muutenkin paljon paremman suhteen jossa minulla on turvallista olla. Ei ole niin pelottavaa mennä nukkumaan kun tietää voivansa käpertyä turvalliseen kainaloon jos yöllä herää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.
Kiitos vastauksestasi. Täällä pohdin vakavasti, että menisin lääkärin puheille unettomuudestani...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.
Millä annostuksella sulla on imovane. Mulla 7,5 mg imovanea ei tunnu missään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tärkeintä ei ole uni vaan se että lepää.
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Vakavasta unettomuudesta kyse, siihen ei auta lämpimän maidon juonti. Villi arvaus, sulla ei ole uniongelmia? Hyväunisilta aina saakin parhaat vinkit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihtakaa työtä, elämää, asuinpaikkaa jne, jos ette viihdy nykyisessä.
Ja jälleen saapui paikalle oikea asiantuntija.
Sekään ei ole oikea asenne, että vain lääkkeet auttavat, vaikka kuinka väittäisit niin.
eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä nukahdin viime vuonna hetkeksi sohvalle tv:n ja valojen ollessa päällä (olin sairaan univelkainen mutta kuitenkin.) Se oli vuoden kohokohta, koska sain siitä kokemuksen että pystyn nukahtamaan ilman lääkkeitä. En ollut silloin yksin ja luulen että _yksi_ suuresti vaikuttava asia on se että yksinollessa, ilman laumaa, olo on tiedostamatta niin turvaton että nukahtaminen on vaikeaa. Kukaan muu ei "vartioi leijonaa" ja siksi ihminen on ylivirittynyt. Paljon on stressiä muutenkin ja traumoja mutta niin oli silloinkin kun nukahdin siihen sohvalle turvallisen seuran keskelle.
Tuo on varmaan ihan totta, minä olen nukkunut paljon paremmin kun erosin kuorsaavasta eksästä ja aloitin uuden, muutenkin paljon paremman suhteen jossa minulla on turvallista olla. Ei ole niin pelottavaa mennä nukkumaan kun tietää voivansa käpertyä turvalliseen kainaloon jos yöllä herää.
Puhut palturia. Vain lääkkeet auttavat. Senhän näet jo muista vastauksista.
VAIN LÄÄKKEET AUTTAVAT!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaihtakaa työtä, elämää, asuinpaikkaa jne, jos ette viihdy nykyisessä.
Ja jälleen saapui paikalle oikea asiantuntija.
Sekään ei ole oikea asenne, että vain lääkkeet auttavat, vaikka kuinka väittäisit niin.
eri
sekä että
-sivusta huutelen
Jos en muuten saisi vakavasti unettomana toimivia lääkkeitä hakisin ne vaikka kadulta. Rotillehan on pystytty aiheuttamaan fibromyalgia (=keskushermoston paha herkistyminen yksinkertaistettuna) kun niitä on valvotettu tarpeeksi (juu sairasta, siis eläinkokeet.) Se fyysinenkin terveys menee jossain vaiheessa jos breikkiä kierteestä ei tule. Puhumattakaan nyt muusta inhimillisestä kärsimyksestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tärkeintä ei ole uni vaan se että lepää.
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Vakavasta unettomuudesta kyse, siihen ei auta lämpimän maidon juonti. Villi arvaus, sulla ei ole uniongelmia? Hyväunisilta aina saakin parhaat vinkit.
Vain lääkkeet auttavat.
Se kommentoija valehteli, joka sanoi nukahtaneensa tv:n ääreen ilman lääkkeitä, samoin se, joka alkoi nukkua päästessään kuorsaavasta puolisosta eroon.
Vain lääkkeet auttavat!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.Kiitos vastauksestasi. Täällä pohdin vakavasti, että menisin lääkärin puheille unettomuudestani...
Mene ihmeessä, itsekin vetkuttelin tuota kun en halunnut leimautua "hulluksi", ajat on olleet ennen vähän erilaiset...
MUTTA noihin mielialalääkkeisiin ei kannata suostua, ei mitään muuta saa kuin liudan epämiellyttäviä sivuvaikutuksia (näin useimmilla) - vaadi nukahtamislääke, vahva melatoniini, unilääke.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.Millä annostuksella sulla on imovane. Mulla 7,5 mg imovanea ei tunnu missään.
Mulla sama annostus, enkä sillä nuku.
Olen ratkaissut asian niin, että otan sit harvemmin, mutta 1,5-2 kerralla. (Jos tän kertoisi lääkärille niin se varmasti lopettaisi reseptin).
Välillä nukun (yritän) pelkästään ataraxilla ja melatoniinilla. Iltaisin aina myös magnesium ja b-vitamiini.
Lopeta ne huumeet ja kofeiini. Mene sänkyyn makaamaan ja laita silmät kiinni. Niin helppoa se on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ollut unettomuutta lapsesta asti.
Ei siinä auta mitkään itsehoitometodit kun heräilee yöllä, ihan kaikki on kokeiltu ja tehty ohjeiden mukaan aina.
Ei mulla auta kuin lääkkeet.Kuinka kauan olet syönyt lääkkeitä ja saatko aina uusittua reseptin? Tavallisella terkkarilääkärilläkö?
Mulla myös muita mt-ongelmia.
Ensinhän toki kokeillaan kaikki unettavat masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja antipsykootit. Eniten ihan terveyskeskuslekuriltq, koskaan vaan saa hoitosuhdetta mt-puolelle.
Imovane ainoa, joka toimii ilman sivuvaikutuksia ja sen saanti on kiven alla.
Varmaan, jos menet valittamaan unettomuutta niin sulle tyrkätään joku ketipinor tai mirtazapin. Toki ne saarnat unihygieniasta ja "ootko koittanut melatoniinia ja jättää kahvin illalla pois?" 🤦
Jos en sais lääkäriltä, niin hommaisin varmaan kadulta jotain rauhoittavaa.
Surullista, kun ihmiset joutuu taistelemaan elämän perusasioiden kanssa.Millä annostuksella sulla on imovane. Mulla 7,5 mg imovanea ei tunnu missään.
Mulla sama annostus, enkä sillä nuku.
Olen ratkaissut asian niin, että otan sit harvemmin, mutta 1,5-2 kerralla. (Jos tän kertoisi lääkärille niin se varmasti lopettaisi reseptin).
Välillä nukun (yritän) pelkästään ataraxilla ja melatoniinilla. Iltaisin aina myös magnesium ja b-vitamiini.
Täähän se ois.
Katso käypähoitosuositukset. Ensin unihygienia kuntoon, hiilareita illalla, valot minimiin, myös tietotekniikka jne. Reilu magnesiumlisä voi auttaa joillekin. Sitten jos unettomuus jatkuu viikkoja, kannattaa hakeutua hoitoon. Nykyisin hoitona on psykoterapia ja mikäli se ei toimi, sitten vasta lääkitys (kiitos professori Partiselle).
Vierailija kirjoitti:
Jos en muuten saisi vakavasti unettomana toimivia lääkkeitä hakisin ne vaikka kadulta. Rotillehan on pystytty aiheuttamaan fibromyalgia (=keskushermoston paha herkistyminen yksinkertaistettuna) kun niitä on valvotettu tarpeeksi (juu sairasta, siis eläinkokeet.) Se fyysinenkin terveys menee jossain vaiheessa jos breikkiä kierteestä ei tule. Puhumattakaan nyt muusta inhimillisestä kärsimyksestä.
Lääkkeen puute ei ole koskaan unettomuuden syy. Syy on pään sisällä, eli psykologisesti hoidettavissa. Kaikki lääkkeet aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämän vuoksi hoitosuosituksia muutettiin. Narkomaanit toki suosivat lääkkeitä, sen ymmärtää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos en muuten saisi vakavasti unettomana toimivia lääkkeitä hakisin ne vaikka kadulta. Rotillehan on pystytty aiheuttamaan fibromyalgia (=keskushermoston paha herkistyminen yksinkertaistettuna) kun niitä on valvotettu tarpeeksi (juu sairasta, siis eläinkokeet.) Se fyysinenkin terveys menee jossain vaiheessa jos breikkiä kierteestä ei tule. Puhumattakaan nyt muusta inhimillisestä kärsimyksestä.
Lääkkeen puute ei ole koskaan unettomuuden syy. Syy on pään sisällä, eli psykologisesti hoidettavissa. Kaikki lääkkeet aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämän vuoksi hoitosuosituksia muutettiin. Narkomaanit toki suosivat lääkkeitä, sen ymmärtää.
Trolli, monet unettomat ovat kulkeneet jo pitkän matkan.
Siis tosi ärsyttävää, että unettomat joutuvat taistelemaan elämänsä kanssa, ja toisaalta myös terveydenhoitoa vastaan ja sen asenteita vastaan.
Alue: Aihe vapaa
Samoja tuntemuksia on myös mulla.