Lue keskustelun säännöt.
Varoituksen sana. Ystäväni mies tekee pitkiä, jopa neljän tunnin urheilusuorituksia
01.02.2023 |
Ystäväni moitti minulle miestään. Hän oli kuulema aivan urheiluaddikti, kun rääkkäsi itseään noin. Olin vähän samaa mieltäkin. Mies ei malttanut jäädä seuraamme kuin hetkeksi, kun laski, että ehtisi liikkua vielä sen ja sen verran.
Aloin urheilemaan kaksi vuotta sitten. Mielipiteeni ystäväni miehen urheilusta on muuttunut. En liiku aivan neljää tuntia itse, mutta en enää ihmettele, että liikkumisen vetovoima voi vetää liikkumaan enemmän.
Aivan samalla tavalla jos söisi liikaa ja urheilisi liian vähän, niinkuin ystäväni muuten tekee edelleen, sohvan vetovoima voisi voittaa, eikä jaksaisi enää vetää kenkiä jalkaan ja lähteä liikkumaan. Siinä voisi sitten ihmetellä toisten intoa liikkua ja pitää sitä jopa epänormaalina.
Ei liikunta palkitse huonokuntoista heti, mutta onneksi se alkaa palkita siinä vaiheessa, kun peruskuntotaso on kohentunut jonkin verran.
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No siis. Treenasin maraton-juoksuun. Juoksin, meni hyvin. Siinä oli koko treeniohjelmassa vain pari hassua oikeesti pitkää lenkkiä. Pisin ajallisesti vähän yli kaksi tuntia.
Neljän tunnin treeni kerran viikossa on kyllä aika hölmöä.Millaiseen aikaan pääsit noin lyhyillä pitkillä lenkeillä?
3 h 21 min
No tosi kova. Minkä ikäinen olit tuolloin? Mies vai nainen? Onko lapsuuden/nuoruuden kilpaurheilutaustaa? Pääsisit varmaan harjoitteluun enemmän panostamalla maratonin suhteellisen helposti alle kolmen tunnin?
Sori kyselytunti.
T. Kateellinen juoksuharrastaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se nyt on aika selvää, että esimerkiksi pikkulapsiperheissä molemmat vanhemmat eivät pysty treenaamaan 4 tuntia päivässä. Aina joku tinkii omasta ajastaan lasten hyväksi, usein se on äiti ja tästä voi aiheutua isoakin kitkaa.
Ei se neljän tunnin treeni ollut kuin kerran viikossa. Kyllä pikkulapsiperheessäkin voi toinen treenata pitkään lauantaina ja toinen sunnuntaina. Viikolla treenataan lyhyempiä treenejä. Toinen voi viikolla treenata ennen lasten heräämistä aamulla, toinen illalla lasten nukkumaan menon jälkeen.
Ei aloituksessa puhuta mitään siitä, että kyse olisi kerrasta viikossa, vaan että pariskunnan mies on urheiluaddikti, joka ei malta hetkeäkään olla aloillaan, kun voisi senkin ajan suorittaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No siis. Treenasin maraton-juoksuun. Juoksin, meni hyvin. Siinä oli koko treeniohjelmassa vain pari hassua oikeesti pitkää lenkkiä. Pisin ajallisesti vähän yli kaksi tuntia.
Neljän tunnin treeni kerran viikossa on kyllä aika hölmöä.Millaiseen aikaan pääsit noin lyhyillä pitkillä lenkeillä?
3 h 21 min
No tosi kova. Minkä ikäinen olit tuolloin? Mies vai nainen? Onko lapsuuden/nuoruuden kilpaurheilutaustaa? Pääsisit varmaan harjoitteluun enemmän panostamalla maratonin suhteellisen helposti alle kolmen tunnin?
Sori kyselytunti.
T. Kateellinen juoksuharrastaja
Mies 35, aika paljon urheilutaustaa yksilölajeista: punttista, kiipeilyä alle 30-60 min uinti silloin tällöin, vähän sellaista hölkkäilyä eli ei oikeesti juoksua. Voi olla että mulla on myös geneettistä etua, faija varsinkin on ollut aika kova liikkumaan pitempiä aikoja.
Tää mun harjotusohjelma oli sellainen perusvalmennus johon pääsee käsiksi jos on Garminin urheilukellosykemittärihärveli.
AP tarkoitti, että jos ei ole koukussa liikunnasta saamaansa endorfiiniryöppyihin, ei voi ymmärtää kuinka tärkeä se endorfiiniryöppy voi olla jollekin. Se hyvin helposti ylittää kaiken muun, kuten parisuhteen ja vanhemmuuden. Liikunta on joillekin elinehto, samalla tavalla kuin huumeet narkkareílle.
Vierailija kirjoitti:
AP tarkoitti, että jos ei ole koukussa liikunnasta saamaansa endorfiiniryöppyihin, ei voi ymmärtää kuinka tärkeä se endorfiiniryöppy voi olla jollekin. Se hyvin helposti ylittää kaiken muun, kuten parisuhteen ja vanhemmuuden. Liikunta on joillekin elinehto, samalla tavalla kuin huumeet narkkareílle.
Ei ap sellaista puhunut ollenkaan. Tosi huono aloitus kun ei siinä ollut päätä eikä häntää. Varoitetaan vaan jostain mikä ei aukene.
Ei se neljän tunnin treeni ollut kuin kerran viikossa. Kyllä pikkulapsiperheessäkin voi toinen treenata pitkään lauantaina ja toinen sunnuntaina. Viikolla treenataan lyhyempiä treenejä. Toinen voi viikolla treenata ennen lasten heräämistä aamulla, toinen illalla lasten nukkumaan menon jälkeen.