Lue keskustelun säännöt.
Jos laihdutat ja on nälkä, miten taltutat nälän?
14.01.2023 |
Itse nappaan helposti keksin se ei ole hyvä tapa. Mikä on sun pika-apu? Ei tarvi neuvoa, että syö ruoka-aikana.
Kommentit (61)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön omenan tai pari kaurakorppua teen kanssa.
Nälän taltutan tietenkin syömällä. Olipa hölmö aloitus.
Juo 'paljon' vettä (toki siinäkin järki mukana).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön ihan normaalia ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä. Nopein välipala kaksi voissa paistettua kananmunaa ja rasia kirsikkatomaatteja. Ei laihduttaessakaan tarvitse nälkää kärsiä - syön siis aina kun on nälkä (siis oikeasti maha kurnii, ei vain tee mieli jotain).
Paistan pari kananmunaa voissa.
Proteiini ja rasva pitää nälän pois yllättävän kauan.
Läksin aamulla viideltä töihin, söin pari kananmunaa, kupillinen kahvia.
Ei ole vieläkään näläntunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syön ihan normaalia ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä. Nopein välipala kaksi voissa paistettua kananmunaa ja rasia kirsikkatomaatteja. Ei laihduttaessakaan tarvitse nälkää kärsiä - syön siis aina kun on nälkä (siis oikeasti maha kurnii, ei vain tee mieli jotain).
Tuo on jo aika tuhti välipala näläntunteen taltuttamiseen. Ajattelin jotain pientä ja nopeaa.
Ap,
Jos kyse on ihan oikeasta, suuresta nälästä eikä mieliteosta, janosta, väsymyksestä jne., syön.Toisaalta kun on säännöllinen ruokarytmi ja selkeät ruoka-ajat, ei niiden välissä tule sellaista oikeaa nälkää, johon tarvitsisi jotain syödä. Pieni näläntunne ei ketään vahingoita ja syöminen ruoka-aikaan on mukavampaa, kun on pieni nälkä.
Kai joillain ihmisillä voi nälänsäätely olla niin sekaisin, että on usein nälkä ja monet myös tulkitsevat aivan muut kehon lähettämät viestit näläksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon vettä, tai teetä.
Mies 183/59kg.
Vierailija kirjoitti:
miksi sulla on keksejä?
No juuri tällaisia tilanteita varten ja lapsille, huono idea
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön ihan normaalia ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä. Nopein välipala kaksi voissa paistettua kananmunaa ja rasia kirsikkatomaatteja. Ei laihduttaessakaan tarvitse nälkää kärsiä - syön siis aina kun on nälkä (siis oikeasti maha kurnii, ei vain tee mieli jotain).
Tuo on jo aika tuhti välipala näläntunteen taltuttamiseen. Ajattelin jotain pientä ja nopeaa.
Ap,
Kaikenlaisella "pienellä ja nopealla" paino vain nousee.
Olen opetellut tunnistamaan milloin on oikeasti nälkä, ja milloin on vain tylsää.
Yleensä kyse on jälkimmäisestä, eli en tee mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön ihan normaalia ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä. Nopein välipala kaksi voissa paistettua kananmunaa ja rasia kirsikkatomaatteja. Ei laihduttaessakaan tarvitse nälkää kärsiä - syön siis aina kun on nälkä (siis oikeasti maha kurnii, ei vain tee mieli jotain).
Tuo on jo aika tuhti välipala näläntunteen taltuttamiseen. Ajattelin jotain pientä ja nopeaa.
Ap,
Miksi pitää syödä jotain "pientä ja nopeaa", jos kerran on oikea, aito nälkä?Jos seuraavan aterian aika on pian, miksi ei odota sinne asti tai jos edellisestä ruokailusta on kulunut kauan, miksi ei syö kunnolla?
Hengittelem rauhassa nälän yli ja kerron keholle että sorry, väärä signaali.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön ihan normaalia ruokaa sen verran ettei ole enää nälkä. Nopein välipala kaksi voissa paistettua kananmunaa ja rasia kirsikkatomaatteja. Ei laihduttaessakaan tarvitse nälkää kärsiä - syön siis aina kun on nälkä (siis oikeasti maha kurnii, ei vain tee mieli jotain).
Tuo on jo aika tuhti välipala näläntunteen taltuttamiseen. Ajattelin jotain pientä ja nopeaa.
Ap,
Kun on nälkää, syödään ruokaa. Mikään ravinnoton välipala ei auta. Juuri tällainen kituuttaminen ja porkkanan nakertaminen nälässä takaa laihduttamisen epäonnistumisen. Itsellä -10kg eikä tarvi nälässä olla. Keho tarvitsee oikeaa ruokaa!
Nälkä tulee aalloissa. Kun ymmärtää, että nälkä menee ohi, se ei tunnu niin pahalta.
Tee on hyvä, etenkin mate on sellainen joka vie näläntunteen melkein kokonaan. Muista laihduttajana juoda myös vettä.
Pieni ja nopea keksi nyt, sama puolen tunnin päästä...sähän napsit varmaan paketin päivässä.
Keksin rasva+sokeriyhdistelmä vaatii napsimaan vaan lisää ja lisää......
Totean, että onpas nälkä. Joskus juon kupin teetä.