Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopettaneet
11.01.2023 |
Mikä sai teidät lopettamaan? Miten onnistuitte? Haluaisin lopettaa, mutten tiedä riittääkö pelkkä tahdonvoima. N37
Kommentit (61)
Lopetin 10 vuoden tupakoinnin jälkeen nicoretten avulla. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkuvien ientulehdusten jälkeen lopetin kerrasta, Nicoretten avulla. Toivottavasti vältin suusyövän.
Hampaat värjääntyy, iho harmaantuu, haiset pahalle... Listaa voisi jatkaa loputtomiin.
Aloin pohtia arvojani, työpäivän aikana ei voinut polttaa (koulu), joten poltin joka tapausessa vähemmän ja sain vain tarpeekseni siitä, että kaikki menot piti sovittaa sen mukaan voiko ja missä käydä tupakalla. Nicoretten ja tuolien potkimisen avulla lopetin viimein 17 vuoden pituisen tupakointini 35-vuotiaana enkä ole katunut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lopettaa, rahat ja terveys säästyy!
Nikotiinipurkkaa pureskelin aikani. Muuten lopettaminen oli loppujen lopuksi aika helppoa ainakin fyysisten oireiden suhteen. Saattaa kyllä olla että joillekin on pahempikin ongelma sosiaalinen ja psyykkinen riippuvuus, joka sekin ajan kanssa helpottaa, homma kyllä varmasti kannattaa,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveyssyistä, lopetin kerralla. Nuo korvaavat aineet vaan pitkittää kärsimystä, ainoa tapa on kerta kaikkiaan lopettaa
Kurkku oli aina kipeä ja vaatteet haisi pahalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten pääsitte tupakanhimosta eroon? -eri
Vierailija kirjoitti:
Miten pääsitte tupakanhimosta eroon? -eri
Ja kauanko kesti päästä eroon himosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pääsitte tupakanhimosta eroon? -eri
Ja kauanko kesti päästä eroon himosta?
Fyysiset oireet helpotti parin viikon kuluessa, tavasta eroon pääseminen oli vaikeampaa. Vaati tahdonvoimaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pääsitte tupakanhimosta eroon? -eri
Ja kauanko kesti päästä eroon himosta?
Piti vaan asennoitua tupakoimattomaksi, itse asiassa tupakasta luopuminen on paljon helpompaa kuin luopua tavasta. Ajatusmalli pitää muuttaa ja lopettaa miettimästä himoitseeko vielä tupakkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pääsitte tupakanhimosta eroon? -eri
Ja kauanko kesti päästä eroon himosta?
Piti vaan asennoitua tupakoimattomaksi, itse asiassa tupakasta luopuminen on paljon helpompaa kuin luopua tavasta. Ajatusmalli pitää muuttaa ja lopettaa miettimästä himoitseeko vielä tupakkaa.
Erinomainen neuvo 👍
Tsemppiä lopettamiseen! T. Ikänsä savuton
Syöpä. Isäni kuoli munuaissyöpään, tupakointi on iso riskitekijä siinä. Sairasti myös keuhkoahtaumaa, joten olisi voinut kehittyä myös keuhkosyöpä. Lopeta ajoissa!
Kiitos vastauksista. Fyysisistä vieroitusoireista varmast iselviän, tapa käydä tupakalla on varmasti vaikeampi lopettaa. Pitää vaan asennoitua ei-tupakoitsijaksi, kuten joku neuvoi!
Ap
Itse vähensin ennen kuin lopetin kokonaan. En tiedä toimiiko kaikilla.
Poltin satunnaisesti yliopistoaikana 1970-luvulla. Myöhemmin se muuttui älyttömäksi sauhutteluksi. Sitten tuli astma nelikymppisenä ja keuhkoahtauma, mutta en uskonut lääkäreitä. Viisi vuotta sitten tuli lopulta tilanne, että jouduin sydämen vuoksi OYS:iin teholle ja keuhkot oli "sökönä". Kun siitä selvisin, laitoin Nicorete- laastarin käsivarteen, pidin sitä viikon, pari. Tupakanpoltto loppui siihen. Mieheni oli harvakseltaan polttaja. Hänkin lopetti laastarilla. Suosittelen suurilla aloitusannoksilla.
Suusyöpä. Ei tarvinne muuta sanoa.