Jaahas, 8. kesä edessä lihavana, ei jaksa! :( Koska tämä oikein onnistuu?

Miten yrität laihduttaa?

Vierailija kirjoitti:

Miten yrität laihduttaa?

Kaikkea kokeiltu. Kaikkea.ap

Oletko oikeasti lihava? Monilla on paljonkin painoa, mutta ei silti näytä lhavalta.

Linkkaa kuva johonkin vartaloon jolta omasi näyttää?

Kesään on aikaa. Mikä on se mikä sua lihottaa? Annoskoot, herkut, liikkumattomuus, alkoholi? Pitäisi miettiä kunnolla, mikä ongelma on ja pohtia sitten mitä asialle on järkevintä tehdä.

Miten syöt, miten liikut?

Vierailija kirjoitti:

Oletko oikeasti lihava? Monilla on paljonkin painoa, mutta ei silti näytä lhavalta.

Linkkaa kuva johonkin vartaloon jolta omasi näyttää?

Jos AP ei ole 195cm pitkä amazoni, niin on lihava.

Vierailija kirjoitti:

Oletko oikeasti lihava? Monilla on paljonkin painoa, mutta ei silti näytä lhavalta.

Linkkaa kuva johonkin vartaloon jolta omasi näyttää?

Saa olla joku parimetrinen ja lihaksikas ettei tuolla painolla ole lihava.

Sinun täytyy tehdä elämäntapamuutos eikä mitään pikakuureja. Minä olen laihduttanut vuodessa 40kg ihan muutamilla muutoksilla.

Lopetin leivän syömisen, en syö enää iltapäivisin klo 16 jälkeen, herkkuja vain kerran kuukaudessa ja silloinkin pieni määrä, esimerkiksi keksi tai suklaapatukka kahvin kanssa ja päivittäin ainakin 45min lenkkeilyä.

Vettä juon suunnilleen 5 litraa päivän aikana ja lisäksi vihreää teetä.

Ei saisi sanoa näin mutta minulla on auttanut myös nikotiinikorvaustuotteet, tabletit ja purkka.

Nikotiini vähentää ruokahalua merkittävästi ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Olen ollut lapsesta asti lihava ja nyt jo painoindeksin alapäässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko oikeasti lihava? Monilla on paljonkin painoa, mutta ei silti näytä lhavalta.

Linkkaa kuva johonkin vartaloon jolta omasi näyttää?

Jos AP ei ole 195cm pitkä amazoni, niin on lihava.

Olen 162cm.ap

kandeisko laihduttaa...

Vierailija kirjoitti:

Sinun täytyy tehdä elämäntapamuutos eikä mitään pikakuureja. Minä olen laihduttanut vuodessa 40kg ihan muutamilla muutoksilla.

Lopetin leivän syömisen, en syö enää iltapäivisin klo 16 jälkeen, herkkuja vain kerran kuukaudessa ja silloinkin pieni määrä, esimerkiksi keksi tai suklaapatukka kahvin kanssa ja päivittäin ainakin 45min lenkkeilyä.

Vettä juon suunnilleen 5 litraa päivän aikana ja lisäksi vihreää teetä.

Ei saisi sanoa näin mutta minulla on auttanut myös nikotiinikorvaustuotteet, tabletit ja purkka.

Nikotiini vähentää ruokahalua merkittävästi ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Olen ollut lapsesta asti lihava ja nyt jo painoindeksin alapäässä.

Sairasta. Tuo nikotiini siis.

Edellinen lisää että syön erittäin kevyesti, aamulla viilin myslirouheella ja lounaalla pienen annoksen työpaikan lounasruokalassa ja silloinkin runsaasti vettä ja kahvia päälle.

Työpäivän jälkeen syön taas viilin.

Jos on oikeasti nälkä, syön vielä tomaatin tai omenan.

Miksi sinä pyydät vinkkejä?

Et sinä niitä noudata kuitenkaan.

Siinä vaan haluat viettää Vauvalla aikaa suklaata mussuttaen...

Punatauti tai kolera. Hankit jommankumman ja paino putoaa takuuvarmasti.

Vierailija kirjoitti:

Sinun täytyy tehdä elämäntapamuutos eikä mitään pikakuureja. Minä olen laihduttanut vuodessa 40kg ihan muutamilla muutoksilla.

Lopetin leivän syömisen, en syö enää iltapäivisin klo 16 jälkeen, herkkuja vain kerran kuukaudessa ja silloinkin pieni määrä, esimerkiksi keksi tai suklaapatukka kahvin kanssa ja päivittäin ainakin 45min lenkkeilyä.

Vettä juon suunnilleen 5 litraa päivän aikana ja lisäksi vihreää teetä.

Ei saisi sanoa näin mutta minulla on auttanut myös nikotiinikorvaustuotteet, tabletit ja purkka.

Nikotiini vähentää ruokahalua merkittävästi ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Olen ollut lapsesta asti lihava ja nyt jo painoindeksin alapäässä.

Miksi juot noin paljon vettä? Voi olla jopa vaarallista.

Vierailija kirjoitti:

Edellinen lisää että syön erittäin kevyesti, aamulla viilin myslirouheella ja lounaalla pienen annoksen työpaikan lounasruokalassa ja silloinkin runsaasti vettä ja kahvia päälle.

Työpäivän jälkeen syön taas viilin.

Jos on oikeasti nälkä, syön vielä tomaatin tai omenan.

No ei kyllä hyvältä kuulosta. Ja kuka hullu tarvitsee 5 litraa vettä päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Sinun täytyy tehdä elämäntapamuutos eikä mitään pikakuureja. Minä olen laihduttanut vuodessa 40kg ihan muutamilla muutoksilla.

Lopetin leivän syömisen, en syö enää iltapäivisin klo 16 jälkeen, herkkuja vain kerran kuukaudessa ja silloinkin pieni määrä, esimerkiksi keksi tai suklaapatukka kahvin kanssa ja päivittäin ainakin 45min lenkkeilyä.

Vettä juon suunnilleen 5 litraa päivän aikana ja lisäksi vihreää teetä.

Ei saisi sanoa näin mutta minulla on auttanut myös nikotiinikorvaustuotteet, tabletit ja purkka.

Nikotiini vähentää ruokahalua merkittävästi ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Olen ollut lapsesta asti lihava ja nyt jo painoindeksin alapäässä.

Olen monta kertaa aloittanut elämäntapojen muutoksen. Lopulta sitä taas päätyy ahmimaan,kun nälkä on hirveä.

Tätä jatkuu pari päivää, sitten palaan esim 1800kcal dieetille.

Tulee joku vastoinkäyminen, koko motivaatio katoaa pöntöstä alas ja taas ahmitaan.

Kunnes itseinho ajaa taas testaamaan jotain pt dieettiä netistä, johon ei kuitenkaan itsekuri riitä

Tällainen kehä. Viimeiset 8 vuotta. Tämä paino pilaa mun elämän.ap

Syö vähempi

Vierailija kirjoitti:

Edellinen lisää että syön erittäin kevyesti, aamulla viilin myslirouheella ja lounaalla pienen annoksen työpaikan lounasruokalassa ja silloinkin runsaasti vettä ja kahvia päälle.

Työpäivän jälkeen syön taas viilin.

Jos on oikeasti nälkä, syön vielä tomaatin tai omenan.

Elät viilillä, vedellä ja nikotiinilla, syöt muutaman tunnin aikaikkunassa... Etkö huomaa mihin olet lipsumassa?

Samaa tuskailin. Mietin jos pyytäisin lekurilta ozempic reseptin jos saisin ruokahalun kuriin

170/97