Miksi karppaus piti lopettaa? Uusi tutkimus osoittaa

Laihduin sillä, mutta elimistö kävi ylikierroksilla.

En saanut nukuttua, ja hikoilin koko ajan. Liikaa adrenaliinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun suolistoflora karppaamisen takia yksipuolistuu, sitä on vaikea enää saada normaaliksi jolloin on pakko jatkaa sitä äärimmäisen rajoitettua ruokavaliota.

Luuletko sinä, että jos jätän ruokavaliostani pois sokerin ja viljat (leipä, makaroni, pulla, keksit), niin se jotenkin yksipuolistaa ruokavaliotani? Mitäköhän tarpeellista jään paitsi ilman noita syömisiä, oi arvon ravitsemustieteilijä?

Ruoka on kulttuuria ja kokonaisuus jolla hoidetaan myös mieltä. Asia jota et selvästi karppiin hurahtaneensa tajua.

Niin että sitä pullaa pitää tunkea naamaan ja hymyillä vatsanväänteistä huolimatta, ettei muilla tule paha mieli ja ala nimittelemään hurahtaneeksi. 

Vierailija kirjoitti:

Kun suolistoflora karppaamisen takia yksipuolistuu, sitä on vaikea enää saada normaaliksi jolloin on pakko jatkaa sitä äärimmäisen rajoitettua ruokavaliota.

Kerro toki, miten se suolistofloora yksipuolistuu, jos se ei enää saakaan sokeria, viljaa, perunaa, siemenöljyä, turhia lisäaineita?

Ainakaan mun suolistoflooralla ei ole hätäpäivää vaikkei se olekaan saanut yllämainittuja enää vuosikymmeneen. Ei ole ottanut nokkiinsa siitä, että saa edelleen monenlaisia kasviksia ja marjoja, monenlaisia hapanmaitotuotteita, hapankaalia, kotimaisia omenoita, lihaa, sisäelimiä, luulientä, voita. Lähiruokaa. Kotikeittiössämme pyöritellään myös päivittäin oman pihan multaisia vihanneksia, siitä se suolistofloora vasta tykkääkin.

Kaikki muoti-ilmiöt pitäisi lopettaa, karppaaminen etunenässä. Kuulostaakin todella raskaalta keksinnöltä, jolla rahastetaan sitten hurahtaneilta loputkin pennoset "terveyseduilla". Ihmiset eivät vain tajua tilastomatematiikkaa ja uskovat kaikenlaiseen riskihypetykseen.

Vierailija kirjoitti:

Laihduin sillä, mutta elimistö kävi ylikierroksilla.

En saanut nukuttua, ja hikoilin koko ajan. Liikaa adrenaliinia.

Olit siis ketoosissa, joka ei sinulle sovi. Karpata voi myös ilman ketoosia. Olisit nostanut hh sen verran, että pääset pois ketoosista, mutta olet silti vielä vähillä hiilareilla.

Vierailija kirjoitti:

Aivot tarvitsevat sokeria ja se selittää käytännössä kaiken karppaamisesta.

Itseasiassa faktahan on, että aivot eivät tarvitse muruakaan sokeria ravinnosta. Elimistö osaa valmistaa aivojen tarvitseman glukoosin ihan itse, myös rasvoista. Jos aivot tarvitsisivat ulkoisen sokerinlähteen, ihmisten pitäisi kulkea jatkuvassa glukoositippaletkussa ettei aivot sammu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun suolistoflora karppaamisen takia yksipuolistuu, sitä on vaikea enää saada normaaliksi jolloin on pakko jatkaa sitä äärimmäisen rajoitettua ruokavaliota.

Kerro toki, miten se suolistofloora yksipuolistuu, jos se ei enää saakaan sokeria, viljaa, perunaa, siemenöljyä, turhia lisäaineita?

Ainakaan mun suolistoflooralla ei ole hätäpäivää vaikkei se olekaan saanut yllämainittuja enää vuosikymmeneen. Ei ole ottanut nokkiinsa siitä, että saa edelleen monenlaisia kasviksia ja marjoja, monenlaisia hapanmaitotuotteita, hapankaalia, kotimaisia omenoita, lihaa, sisäelimiä, luulientä, voita. Lähiruokaa. Kotikeittiössämme pyöritellään myös päivittäin oman pihan multaisia vihanneksia, siitä se suolistofloora vasta tykkääkin.

Sivusta kommentoin, että eihän tuo sinun ruokavaliosi yksipuoliselta kuulostakaan. Mutta on niitä, jotka ottavat nämä karppausasiat niin tosissaan, että missään ei saa olla mitään hiilariin viittaavaakaan, kuten omenoita tai muita luonnollisia hiilareita sisältäviä elintarvikkeita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Liha ei aiheuta syöpää eikä verisuonitauteja biologisesti sekasyöjälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska se EI laihduta pysyvästi ja aiheuttaa mm rytmihäiriöitä ja naisilla tietysti jumalatonta kärttyisyyttä.

Mikä sitten laihduttaa pysyvästi? Liiku enemmän ja syö vähemmän? Tämä mantra ei ole toiminut viimeisten 70 vuoden aikana. Joku muu?

No tuo mantra on toiminut viimeiset 70 vuotta ja toimii yhä edelleen niiden kohdalla, jotka sitä jaksavat noudattaa. Sitten, jos omasta mielestä pullan syönti on kivempaa kuin lenkkeily, homma käy hankalammaksi. 

Vaikka fiksu laihdutusruokavalio pitääkin nälän poissa, tarvitaan myös mukaan jonkin verran itsekuria, että pystyy pysymään erossa siitä karkkipussista. 

Ihmisellä joka ei koskaan nautiskele herkuttele on vääristynyt suhde ruokaan.

Tietenkin myös herkut voivat kuulua terveelliseen ruokavalioon. Niiden määrässä pitää vain pitää järki kädessä. Jos lihot, syöt enemmän kuin kulutat. Silloin jostain pitää nipistää ja jos jokaiseen iltaan kuuluu pussillinen karkkia tai päiväkahvia ei ikinä voi syödä ilman pullaa, niin ne ovat helppoja kohtia parantaa ruokavaliota. Tai voit tietenkin jatkaa entisellä linjalla, mutta silloin ei kannata valittaa ylipainoaan tai elintasosairauksiaan.

-Se, jolle vastasit

Liikkuva ihminen voi herkutella joka päivä. Kirjoja ja neulomista harrastava täti ei varmaankaan.

Varmaan kaikki ihmiset voivat herkutella joka päivä. Kaikkihan riippuu kokonaisuudesta. On iso ero, tarkoittaako herkuttelu yhtä suklaapalaa vai koko levyä vai jotain siltä väliltä. Liikkuvalla ihmisellä on toki enemmän pelivaraa.

Vaaka on aika lahjomaton mittari siihen, onko syöminen tasapainossa vai ei. Usein ne, jotka erikseen korostavat, että herkkkujen rajoittaminen tarkoittaa epätervettä ruokasuhdetta tai syömishäirötä, huitelevat siellä sairaalloisen lihavuuden hujakoilla. Normaalipainoiset ihmiset sitten syövät kulutuksensa mukaisesti, joko luontaisesti tai esim. kaloreita laskemalla. 

-se sama

Vierailija kirjoitti:

Kaikki muoti-ilmiöt pitäisi lopettaa, karppaaminen etunenässä. Kuulostaakin todella raskaalta keksinnöltä, jolla rahastetaan sitten hurahtaneilta loputkin pennoset "terveyseduilla". Ihmiset eivät vain tajua tilastomatematiikkaa ja uskovat kaikenlaiseen riskihypetykseen.

Rahastetaan? Niinku miten? Mulla ainakin ruokalasku pieneni karppauksen aloittamisen myötä. Jäi turhat mässyt ja välipalat pois, syön vain 2-3 kertaa päivässä. Pääsin myös eroon lääkkeistä, joihin ennen meni paljon omia ja yhteiskunnan euroja.

Vierailija kirjoitti:

Kaikki muoti-ilmiöt pitäisi lopettaa, karppaaminen etunenässä. Kuulostaakin todella raskaalta keksinnöltä, jolla rahastetaan sitten hurahtaneilta loputkin pennoset "terveyseduilla". Ihmiset eivät vain tajua tilastomatematiikkaa ja uskovat kaikenlaiseen riskihypetykseen.

Sellainen pikku fasistinpentele sieltä sitten putkahti. "En ymmärrä mistä on kyse, pitää kieltää"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduin sillä, mutta elimistö kävi ylikierroksilla.

En saanut nukuttua, ja hikoilin koko ajan. Liikaa adrenaliinia.

Olit siis ketoosissa, joka ei sinulle sovi. Karpata voi myös ilman ketoosia. Olisit nostanut hh sen verran, että pääset pois ketoosista, mutta olet silti vielä vähillä hiilareilla.

Joo, noin minäkin päättelin.

Pitää lisätä vihanneksia ja ehkä vähän kauraa, ja jospa se kävisi minulle paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Jännä, miten karppaajat aina luulevat/väittävät, että hiilihydraatteja ravintoonsa sisällyttävät mussuttavat sokeria ja pullaa. En minä ainakaan. Syön runsaskuituista täysjyväruisleipää, kauraleseitä, kaurapuuroa yms., mutta en lähes koskaan pullaa, vaaleaa leipää, pastaa tai lisättyä sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Jännä, miten karppaajat aina luulevat/väittävät, että hiilihydraatteja ravintoonsa sisällyttävät mussuttavat sokeria ja pullaa. En minä ainakaan. Syön runsaskuituista täysjyväruisleipää, kauraleseitä, kaurapuuroa yms., mutta en lähes koskaan pullaa, vaaleaa leipää, pastaa tai lisättyä sokeria.

Se on iso virhe, että niputetaan kaikki hiilarit yhdeksi ja samaksi. Pulla ja sokerimunkki on aivan eri asia kuin kaurapuuro ja täysjyväruisleipä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Jännä, miten karppaajat aina luulevat/väittävät, että hiilihydraatteja ravintoonsa sisällyttävät mussuttavat sokeria ja pullaa. En minä ainakaan. Syön runsaskuituista täysjyväruisleipää, kauraleseitä, kaurapuuroa yms., mutta en lähes koskaan pullaa, vaaleaa leipää, pastaa tai lisättyä sokeria.

Karppaajat saavat kuidut kasviksista, viljakuituja ei tarvita mihinkään. Siksi ei ole mikään pakko syödä minkäänlaista viljatuotetta, vaikka jotkut monipuolisesta ravinnosta sössöttävät niin kuvittelevatkin.

Se, että sinä syöt sekä kauralesettä että kaurapuuroa, ei tee syömisistäsi yhtään sen monipuolisempaa. Sitä samaa kauraa se on ja ilmankin pärjää. Kaurassa ei ole yhtään mitään ihmiselle elintärkeää ravinnetta, jota ei saisi muualta.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Jännä, miten karppaajat aina luulevat/väittävät, että hiilihydraatteja ravintoonsa sisällyttävät mussuttavat sokeria ja pullaa. En minä ainakaan. Syön runsaskuituista täysjyväruisleipää, kauraleseitä, kaurapuuroa yms., mutta en lähes koskaan pullaa, vaaleaa leipää, pastaa tai lisättyä sokeria.

Se on iso virhe, että niputetaan kaikki hiilarit yhdeksi ja samaksi. Pulla ja sokerimunkki on aivan eri asia kuin kaurapuuro ja täysjyväruisleipä.

Kemiallisesti ne ovat sama asia. Tärkkelystä eli sokeria ne ovat kaikki ja kaikkea sokeria elimistö käsittelee samalla tavalla. 

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska se EI laihduta pysyvästi ja aiheuttaa mm rytmihäiriöitä ja naisilla tietysti jumalatonta kärttyisyyttä.

Mikä sitten laihduttaa pysyvästi? Liiku enemmän ja syö vähemmän? Tämä mantra ei ole toiminut viimeisten 70 vuoden aikana. Joku muu?

Ainoa mikä toimii takuuvarmasti on poistaa tarve laihduttaa eli älä kerrytä liikakiloja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sopii lyhyen aikavälin laihdutukseen. Veriarvot paranee vaikka laihduttaisi leivoksilla, yksi proffa kokeili tuota. Pääasia että laihtuu.

Pömppövatsaisille nopea apu päästä esidiabeteksesta eroon. Terveelle ihmiselle sitten terveellisempi ruokavalio, josta ei tulisi syöpää eikä verisuonitauteja niin helposti kuin joistain lihoista.

Kun on päässyt normaalitilaan niin monipuolinen ruokavalio on vaan terveellisempi pidemmällä tähtäimellä.

Sokerin ja pullan puputtaminen ei monipuolista ruokavaliota yhdenkään järkevän ihmisen mielestä.

Jännä, miten karppaajat aina luulevat/väittävät, että hiilihydraatteja ravintoonsa sisällyttävät mussuttavat sokeria ja pullaa. En minä ainakaan. Syön runsaskuituista täysjyväruisleipää, kauraleseitä, kaurapuuroa yms., mutta en lähes koskaan pullaa, vaaleaa leipää, pastaa tai lisättyä sokeria.

Se on iso virhe, että niputetaan kaikki hiilarit yhdeksi ja samaksi. Pulla ja sokerimunkki on aivan eri asia kuin kaurapuuro ja täysjyväruisleipä.

Kemiallisesti ne ovat sama asia. Tärkkelystä eli sokeria ne ovat kaikki ja kaikkea sokeria elimistö käsittelee samalla tavalla. 

Sokerit ovat välttämättömiä elämälle. Jopa karppaajan energiametabolia ja perimä on sokerirunkopohjaista. Ja tämähän ei toki tarkoita, että tarvitsee mennä kippaamaan ruokosokeria kurkusta alas, vaikka voisin lyödä vetoa, että jonkun karppaajafundamentalistin tekee valtavasti vängätä vastaan kiistattomista tosiasioista huolimatta.