Onko 40 minuutin joka päiväisestä kävelystä hyötyä?

Vierailija kirjoitti:

On. Kaikille ei ole realistista juosta salilla 3 kertaa viikossa. Sen sijaan että lannistuu ja päättää ettei liiku laisinkaan, on parempi tehdä sellaista mihin oikeasti pystyy. 40 min on sitäpaitsi aika paljon.

5 minuuttia liikuntaa on paremmin kuin 0 minuuttia.

Eli 7 x 40 min on realistista, mutta 3 x 40 min ei...? Minun saliohjelmani kestää tuon noin 40 minuuttia ja kehitystä tulee. Tietty salille menoon ja sieltä paluuseen menee noin 20 min yhteensä, eli tunnin setti kolmesti viikossa. Kuulostaa minusta edelleen helpommalta kuin 7 x 40 min.

Pimpelipom