Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Masennuksesta selviäminen ilman lääkkeitä
05.11.2022 |
Onko mitään toivoa ?
Sain esikoisen 9 vuotta sitten. Sairastuin varmaan synnytyksen jälkeiseen masennukseen silloin. Siitä asti elämä ollut vaikeaa. Ongelmia parisuhteessa, töissä jne jne. Nyt kaksi lasta. Tiedän olevani pahasti masentunut, mutta yritän väkisin esittää ja selvitä. En halua masennuslääkitystä... tiedän että tavallaan varmaan tarvitsen sen, mutta en uskalla hakea apua koska pelkään lääkärin määräävän vain pillereitä
Voiko tästä selvitä ilman ?
Kommentit (71)
Toiset pelkää lääkkeitä ja toiset terapiaa. Kumpaa uskoa? Olisko niin, että tehokkain apu löytyy molempien yhdistämisestä? Osa tutkimuksista viitta siihen, mutta tietenkin todellisuudessa tilanteet ovat niin moninaisia, että kaikille ei toimi sama. Ainakin kannattaa ottaa itse selvää asioista ja lukea paljon kirjallisuutta liittyen kehityksellisiin traumoihin jne. Sieltä alkaa hahmottua syyt masennukselle, vaikka tiedollisen tason ymmärtäminen onkin vain pieni osa parantumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla terapia ei auttanut mitään, ainoastaan lääkkeet. Syön lääkkeitä masennukseen ja ahdistukseen, kumpaankin omat lääkkeet. Ei kukaan pysty sanoilla mun masennusta/ahdistusta poistamaan, ainoastaan lääkkeet.
Älkää missään nimessä aloittako ssri ja snri-ryhmän lääkitystä. Mieluummin lyhyt kuuri rauhoittavia. Ei alkoholia. Kaikki pieni arkinen puuhailu, hyräily, syvähengittely, kirkasvalohoito, pienikin ulkoilu, kaikki tällaiset teot pienenäkin helpottavat vähän. Kyllä se masennus menee ajan kanssa ohi, mutta voi olla todella tuskaisa ja vaikea kestää, siksi kaikki helpotukset ovat tarpeen.
Perinteisten masennuslääkkeiden kanssa voi joutua ikäviin sivuoire- ja vieroitusongelmiin. Niistä voi tulla myös pysyviä hermostovaurioita. Suomessa näistä tiedetään vielä todella vähän ja lääkkeitä määrätään turhan helposti ilman, että kukaan seuraisi jatkoa.
Olen kokenut itse vakavan masennuksen, joten on jotain tuntumaa. Tsemppiä kaikille masentuneille ja alavireisille. Puhukaa, hakekaa apua. Kyllä päivä vielä valkenee.
Vierailija kirjoitti:
Kukaan ei koskaan näissä ketjuissa mainitse elämäntapamuutosta, esim liikunnan aloittamista ja terveellistä ruokavaliota.. Sillä on myös todella iso yhteys masennukseen. Liikunta vapauttaa samoja aineita aivoissa mitä masennuslääkkeet.
Aina vain odotetaan ihmeparannusta lääkkeillä yms... Koskaan kukaan ei mainitse miten voit itse myös vaikuttaa olotilaasi... Sen takia täällä ei voi koskaan ottaa mitää tosissaan... Koska suurinosa näistä ihmisistä on oikeasti vain luuseireita ketkä ei yritä.
Ai että kukaan ei koskaan mainitse? Onko yhtään masennusaiheista keskustelua, mihin joku ei tulisi saarnaamaan liikunnan aloittamista? Liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat yksi apu muiden joukossa, ja lievään masennukseen ne voivat olla riittävä parannuskeino. Keskivaikea tai vaikea, kroonistunut masennus ei parane liikunnalla, jos ihminen on siinä kunnossa ettei jaksa edes nousta sängystä.
Tuon aloituksen perusteella on vaikea arvioida ja siksikin kannattaa hakeutua terveydenhultoon. Käytkö töissä? Nukutko miten? Miten paljon olosuhteet vaikuttavat mielialaan? Ei kannatta odottaa niin pitkään, että on mennyt niin huonoon kuntoon, että palautuminen pitkittyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.
Jännä juttu, että masennuksen somaattiset oireet (huimaus, näkö- ja kuulohäiriöt, kivut) katosivat parin kuukauden sisällä lääkityksen aloittamisesta, ja palasivat kun yritin ajaa lääkitystä alas. Nyt olen ollut jo vuosia ilman lääkkeitä, mutta niiden alasajo piti tehdä todella hitaasti. Samalla, kun olin saanut toimintakykyni paremmaksi, pystyin myös tekemään muutoksia ruokavaliooni (pehmeät rasvat, B12), en tiedä, kuinka paljon sillä oli merkitystä.
Masennuksen uusimisriski on korkea, senkin takia se kannattaisi hoitaa ajoissa pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.
Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Masennus paranee usein spontaanisti jonkun ajan päästä. Vaikeaa masennusta lukuunottamatta lääkkeillä on lähinnä lumevaikutus. Aika montaa sairautta hoidetaan lääkkeillä, joista ei tarkkaan tiedetä miksi ne toimivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Miksi minun se pitää selittää? En minä kyseistä tutkimusta ole tehnyt. Käytä Googlea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Miksi alkoholi/huumeet parantavat ujouden?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle parhaimmat lääkkeet masennuksesta toipumiseen oli ensisijaisesti masennusta aiheuttavasta elämäntilanteesta poistuminen (työpaikkakiusaaminen), elämäntapojen korjaus (ruokavalio, nukkuminen, liikkuminen), ystävien tuki ja aika. Pikkuhiljaa päivä kerrallaan alkoi tuntua paremmalta. Ahdistavasta tilanteesta poistuminen ensisijaisen tärkeää. Huomaan kyllä voinnissa nopeasti muutoksia, jos alan syödä huonoa ruokaa, eineksiä tai muuta alhaisen ravinnepitoisuuden ruokaa, nukun huonosti, jota usein liikkumattomuus ja kofeiinin liikakäyttö aiheuttaa, tai en käy ulkona säännöllisin väliajoin kierrättämässä verta ja hengittelemässä lenkillä laadukkaammin. Alkaa palata ahdistusoireet, mutta mielestäni se on kehon viisautta kertoa minulle, että toimin itselleni haitallisella tavalla. Lääkkeet pidempään käytettynä ei itsellä eikä lähipiirillä tunnu poistavan masennusta, pikemminkin vain masennus tuntuu jatkuvan entisellään, joten en suosittele niiden pitkäaikaista käyttöä. Pahimpaan tilanteeseen niistä voi kyllä olla ensiapu, mutta masennus ei poistu, jos elämäntilanteessa ei tapahdu muutoksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Masennus paranee usein spontaanisti jonkun ajan päästä. Vaikeaa masennusta lukuunottamatta lääkkeillä on lähinnä lumevaikutus. Aika montaa sairautta hoidetaan lääkkeillä, joista ei tarkkaan tiedetä miksi ne toimivat.
Masennuslääkkeillähän on oikeasti aika huono number needed to treat.
Itse olin vuosia sitten vaikeasti masentunut.
Lääkkeisiin en ikinä koskenut, nykyään olen tavallista elämää viettävä ja töissä käyvä ihminen. Urheilua harrastan paljon ja elämä hymyilee.
Onneksi en lääkkeisiin koskenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aivot vahingoittuu masennuksesta ilman lääkitystä.
Keskustele lääkärin kanssa.
Eiköhän se ole ihan toisinpäin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Miksi minun se pitää selittää? En minä kyseistä tutkimusta ole tehnyt. Käytä Googlea.
Miksi levittelet tälläistä tietoa, jos joku oikeasti saa apua lääkkeistä?
Jos ei mitään näyttöä ole masennuksesta diaknosoitu ja hoitoon et hakeudu, selvitä omaelämä kuntoon ja jos ei korjaannu niin sit hoitoon. Oletpahan varma sitten.
Unirytmi kuntoon ja nuku hyvin. Makuupaikasta nukkuma-asentoon kuntoon. Kerää tietoa elämän laadun parannuksesta.
Syö hyvin. Ei liikaa eikä liian vähän. Sen verran kattavasti ettei tule puutos tiloja tai paikkaa erillisesti vitamiineilla.
Liiku hyvin. Kroppa kuntoon jotta keholla on fyysiset edellytykset kestää päiväsi. Ei ihme jos väsyttää jos kantaa joissain tapauksissa montakymmentä kiloa tarpeetonta lisäpainoa joka päivä.
Asenne kuntoon. Kannattaa harkita tarkkaan mihin pyrkii. Aivo on erittäin nopeasti sopeutuva elin ja jos näät maailman tai elämäsi tulevaisuuden mustana, aivosi oppii nopeasti kuvittelemaan että himoitset sitä koska ajattelet sitä usein ja alkaa hiljalleen järjestämään asioita niin että saavutat sen mitä mietit päivittäin. Se on kavalaa miten se voi viedä ihmiset sinne mitä eniten pelkäävät mutta kultareunus on se että se toimii myös positiivisella tavalla jos ihminen sen sallii.
Jos näitten asioitten laittaminen kuntoon ei toimi vaikka oikeasti on yritetty, voit olla ylpeä itsestäsi ja hakeutua hoitoon sillä todennäköisesti asia on
Siinä vaiheessa enemmän kun yksin pystyt kantamaan.
Työsi tulokset eivät silti mene hukkaan koska se on mainio pohja jatkaa kun oireita aletaan hoitamaan ulkoisilla keinoilla.
Luin netistä mäkikuismateestä, pitäisi olla toimiva apu masennukseen. Tilattavissa mm. luontaistuoteliike Ruohonjuuresta. Juuri itse tilasin pojalleni kokeiluun, hän ei missään nimessä suostu ottamaan mitään lääkkeitä. Tuttavapiirissa niin paljon haittavaikutuksia mielialalääkkeistä. Mäkikuismaa ei kuitenkaan kannata itsekseen kokeilla jos on jokin lääkitys päällä vaikkapa johonkin sairauteen. Eli ei välttämättä sovi joidenkin lääkkeiden kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Jos sinulla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta eli thyroksiinin vajausta, niin et sinä sitäkään yrittäisi hoitaa kotikonstein. Miksi siis yrität hoitaa serotoniinin ja dopamiinin vajausta itse? Masennus on häiriö aivokemiassa, ei mieliala tai tunne.
Lisäksi sinun kuten kaikkien muidenkin kannattaa hoitaa aivojaan ja suolistobakteeristoa hyvällä ruoalla ja hyvillä rasvoilla. Lisää ruokavalioosi päivittäin yksi jälkiruokalusikallinen camelina- tai pellavansiemenöljyä. Maistuu pahalle, mutta on omega-arvoiltaan parasta rasvaa. Salaattiin oliiviöljyä ja paistamiseen rypsiöljyä. Purkista B12-vitamiinia.
Mutta varaa aika lääkäriin jo huomenna.
On tutkittu, että masennus ei liity serotoniinin puutteeseen mitenkään.
Aivokemiassa ei ole vikaa ennen kuin sitä ruvetaan kemiallisesti härkkimään lääkkeillä.Miten sitten selität masennuksen paranemisen lääkkeillä? (Citalopramia käytin). Lumevaikutustako?
Miksi minun se pitää selittää? En minä kyseistä tutkimusta ole tehnyt. Käytä Googlea.
Miksi levittelet tälläistä tietoa, jos joku oikeasti saa apua lääkkeistä?
Koska asiaa on tutkittu. Minkä minä sille mahdan, että et hyväksy tosiasioita.
Oi tosi paljon tänne tullut vastauksia ! Palasin vasta nyt lukemaan. Kiitos teille. Kyllä varaan sen lääkäriajan itselleni
Ap
Alue: Aihe vapaa
Masennus diagnosoidaan kyselykaavakkeilla, ei aivokuvantamistutkimuksella eikä verinäytteillä. Arvaatko miksi? Koska ei ole mitään näyttöä siitä, että kyseessä olisi häiriö aivokemiassa. Juuri Hesarissa julkaistiin laaja meta-analyysi, jonka mukaan tutkimusnäyttö masennuksen yhteydestä serotoniinin epätasapainotilaan ei ole mitään tieteellistä näyttöä. Silti 80 % ihmisistä on saatu uskomaan tähän ajat sitten falsifioituun hypoteesiin, vaikka lääkärit itse mielestään ovat jo kauan sitten tienneet ettei näyttöä ole olemassa. Nyt on lanseerattu uusia, yhtä höttöiselle näytölle pohjautuvia hypoteeseja siitä, miksi nämä tutkimusten mukaan plasebon tasolla olevat uskomushoidot tehoavat niinkin vallankumouksellisesti, että masennusperäiset työkyvyttömyyseläkkeet ovat räjähtäneet käsiin kaikkialla länsimaissa. Näitä hypoteeseja harhaiset suomalaiset psykiatrit esittelevät Hesarin "tiedepalstalla".
https://www.hs.fi/tiede/art-2000008971519.html