Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamisesta, argh!
30.10.2022 |
Miten se voi olla, että vaivalla laihduttaa 300 gr per viikko, mutta kun yrität palata ns uuteen normaaliin, niin tulee heti kaksi kiloa kahdessa viikossa.
Miten välttää laihdutuksen jälkeinen pullistuminen??
Ei ole ollut mikään erityinen laihdutuskuuri ketoilu tms.
Kommentit (52)
Vierailija kirjoitti:
Siinäpä se, "laihdutusta" eli uutta elämäntapaa ei tule lopettaa.
Tämä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduta niin, ettei tarvi palata mihinkään. Ainoa tapa onnistua.
Sillon sä olet valitettavasti tehnyt jotain väärin, elikkä itsekuri on taas lässähtänyt.
Lihavuus on aina oma syy, ei muiden tai lääkkeiden.
Ei se ole rakettitiedettä, miksi jotkut ihmiset ovat kunnossa... He syövät terveellisesti ja hyvin ja liikkuvat/treenaavat... Se on ELÄMÄNTYYLI. Kukaan ei ole itsestään mitään.
Sun normaali on aika helkkarin pahasti pielessä, jos onnistut kelaamaan kilon viikossa painoa lisää. Sorry, mutta tähän ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin että valehtelet itsellesi ja rankasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatti sitoo itseensä nelinkertaisen määrän nestettä. Eli jos olet vähentänyt hiilaria, iso osa pudonneesta painosta on ollut rasvan sijaan vettä. Ja sitten kun alat syömään hiilaria normaalisti, se sitoo itseensä taas nestettä. Eli kertoo sulle vain sen, että rasvaa ei kauheasti ole palanut.
Vierailija kirjoitti:
Sun normaali on aika helkkarin pahasti pielessä, jos onnistut kelaamaan kilon viikossa painoa lisää. Sorry, mutta tähän ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin että valehtelet itsellesi ja rankasti.
Mä saatan yhtenä mässypäivänä kerätä neljäkin kiloa ylimääräistä. Ei se kaikki rasvaa ole ja putoaa parissa viikossa hiljaa takaisin normaaliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä on uusi normaali mihin pitää palata? Pysyvässä painonpudotuksessa ei palata mihinkään, vaan pysytään siinä elämänmuutoksessa mikä on tehty.
Vierailija kirjoitti:
Sillon sä olet valitettavasti tehnyt jotain väärin, elikkä itsekuri on taas lässähtänyt.
Lihavuus on aina oma syy, ei muiden tai lääkkeiden.
Ei se ole rakettitiedettä, miksi jotkut ihmiset ovat kunnossa... He syövät terveellisesti ja hyvin ja liikkuvat/treenaavat... Se on ELÄMÄNTYYLI. Kukaan ei ole itsestään mitään.
Monikin on itsestään jotain. Itsekin pysyin hoikkana nelikymppiseksi ilman mitään ponnistelua. Söin nälkäääni, söin ruokaa. En juurikaan liikkunut. Terveet tuokailutavat olon oppinut jo lapsuuskodissani. En edes saatellut syömisiäni enkä elämäntyyliäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sun normaali on aika helkkarin pahasti pielessä, jos onnistut kelaamaan kilon viikossa painoa lisää. Sorry, mutta tähän ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin että valehtelet itsellesi ja rankasti.
Mielestäni ei ole, mutta kai sitten on. Jotenkin onnistuin laihtumaan aiemmin, mutta nyt paino palaa todella nopeasti ilman että osaan oikein edes sanoa, missä ero. Tai osaan, joskus syöty jäätelöpuikko, tai suklaapatukka tai muutama keksi. Mutta miten niistä voi tulla noin paljon. Vai kerryttääkö ne jotain nestettä,
iso ihminen on laiminlyönyt terveyttään vuosia. Turha laittaa jonkun muun asian piikkiin.
Tee terveellisyydestä elämäntyyli, ni ei ole ongelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutuksen jälkee ei tule mitään uutta normaalia johon palata. Se kalorimäärä millä laihduttaa on se uusi normaali, jossa tulee pysyä. Enempää ei uudessa painossa kaloreita tarvitse tai alkaa pulskistuminen.
Vierailija kirjoitti:
Hiilihydraatti sitoo itseensä nelinkertaisen määrän nestettä. Eli jos olet vähentänyt hiilaria, iso osa pudonneesta painosta on ollut rasvan sijaan vettä. Ja sitten kun alat syömään hiilaria normaalisti, se sitoo itseensä taas nestettä. Eli kertoo sulle vain sen, että rasvaa ei kauheasti ole palanut.
Niin siis laihdutin n 15 kiloa. Ja varmaan lihomiseni johtui juuri hiilareista, makeaa, keksejä, viiniä.
Nyt olen viinin jättänyt, mutta syön esim mysliä iltaisin, että saisin unen. Kai se pitää alkaa mittaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sillon sä olet valitettavasti tehnyt jotain väärin, elikkä itsekuri on taas lässähtänyt.
Lihavuus on aina oma syy, ei muiden tai lääkkeiden.
Ei se ole rakettitiedettä, miksi jotkut ihmiset ovat kunnossa... He syövät terveellisesti ja hyvin ja liikkuvat/treenaavat... Se on ELÄMÄNTYYLI. Kukaan ei ole itsestään mitään.
Monikin on itsestään jotain. Itsekin pysyin hoikkana nelikymppiseksi ilman mitään ponnistelua. Söin nälkäääni, söin ruokaa. En juurikaan liikkunut. Terveet tuokailutavat olon oppinut jo lapsuuskodissani. En edes saatellut syömisiäni enkä elämäntyyliäni.
Kukaan ei ole itsestään mitään... Ja tottakai hoikkakin voi syödä :D Minä syön 5 kertaa päivässä ja olen hoikka. Syön vain terveellisesti.
Karkit, keksit, sipsit, pullat, jäätelöt, limut pois nyt ensin.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on uusi normaali mihin pitää palata? Pysyvässä painonpudotuksessa ei palata mihinkään, vaan pysytään siinä elämänmuutoksessa mikä on tehty.
No katsos kun laihdutin 15 kiloa, ja nyt olen normaalipainossa, niin mun ei tarvi enää laihduttaa, vaan pitäisi pystyä pitämään tämä paino.
Vierailija kirjoitti:
iso ihminen on laiminlyönyt terveyttään vuosia. Turha laittaa jonkun muun asian piikkiin.
Tee terveellisyydestä elämäntyyli, ni ei ole ongelmaa.
Siis minkä piikkiin olen nyt tätä mielestäsi laittamassa???
Vierailija kirjoitti:
Karkit, keksit, sipsit, pullat, jäätelöt, limut pois nyt ensin.
Ajattelin, että niitä mahtuisi vähän päivääni, kun enää ei tarvi laihduttaa. Ei paljoa, mutta vähän. Mutta prkl 2 kg lisää kahdessa viikossa?
Ensinäkin jos joku ajattelee että hoikka ei voi syödä, niin tässä mennään jo vikaa.. Syödä saa ja paljon, mutta sen ruokavalion on oltava terveellinen, siihen liikunta ym niin kunto pysyy ja kroppa kiittää. Moni ylipainoinen ei laihdu juurikaa tämän takia, hän kuvittelee että ei saa syödä, se pistää aineenvaihdunnan vielä enemmän tukkoon ja mitään ei tapahdu.
Siinäpä se, "laihdutusta" eli uutta elämäntapaa ei tule lopettaa.