Huomaatteko D-vitamiinin auttavan sinua millään tavalla? Miten?

Olen syönyt kohta kymmenen vuotta 50-100 mikrogrammaa päivässä. En ole huomannut mitään vaikutusta. Kyllä hyvästä D-vitamiinitasosta silti on apua terveysongelmien ennaltaehkäisemisessä joten jatkan käyttöä.

Syön 50 ug päivässä, ja kyllä se meikäläisellä parantaa vastustuskykyä. Pari vuotta sitten kun en vielä syönyt, niin olin flunssassa talvisin huomattavasti useammin.

Aamulla itan vahvan B12 vitamiinin ja illalla 50-100 mg D-vitamiinikapselin (imeytyy kuulemma paremmin). Toimii, mieliala parempi ja yleistila ok.

Olen syönyt 100mg taas elokuusta alkaen. Muuten en ole huomannut mitään, mutta aamuöiset heräämiset kesken unia ovat lisääntyneet.

Voi tietty johtua muistakin syistä.

Pienenä sivuhuomiona: Jos aloittaa lauseen teitittelemällä, kuten ap, on toivottavaa jatkaa teitittelyä edes saman lauseen loppuun asti. 

Ei mulla muuta.

Juon mieluummin olutta.

Tuohan ei kai purkista ottaessa mitenkään nopeasti vaikuta.

Tasot ei vaihtele mitenkään päivittäin tai yllättäen suuntaan tai toiseen vaan rasvaliukoisena pysyy joitain kuukausia samalla tasolla.

Nuo lisäravinteet on viimesem päällle kusetusta. Ei varmssti auta yhtään. Kunnon ruoka ja oikea aurinko auttaa. Ja talvella hyvö ruoka. Noista pillereistä ei saa muutq ku placeboa. Piste.

Missä vaiheessa D-vitamiini valtasi hittivitamiinien ykköspaikan, kun vielä jokunen vuosikymmen sitten C-vitamiini oli se juttu?

Ei ne auta mitään. Uskokaa kokenutta isää. Ei auta.

Järjettömän suuria annoksia ketjussa ainakin näkee. Otan 20 µg/vrk. Olen selvästi virkeämpi etenkin aamuisin ja tyroksiinilääkityksen teho vaikuttaa paremmalta. Päiviä, jolloin olo tuntuu voimattomalta, on erittäin harvoin. 

Ei kiinnosta.

Vierailija kirjoitti:

Järjettömän suuria annoksia ketjussa ainakin näkee. Otan 20 µg/vrk. Olen selvästi virkeämpi etenkin aamuisin ja tyroksiinilääkityksen teho vaikuttaa paremmalta. Päiviä, jolloin olo tuntuu voimattomalta, on erittäin harvoin. 

Kyllä. Jotkut ottavat jopa 100 MILLIgrammaa.

Olen aina syönyt Dtä. Eli n. 10 ug per päivä syys-maaliskuun ajan. Noin kymmenen vuotta sitten tutkin juttuja, että on niin pieni annos, ettei siitä ole kuin tiettyä ylläpidollista hyötyä. Nostin oman päivittäisen annokseni 20 ug/vrk - ympäri vuoden.

Sen jälkeen huomasin, etten sairastukaan flunssaan, jos joku samassa tilassa aivastaa. Mä olin todella herkkä saamaan pieniä nuhakuumeita tuon tuosta. Se oli rankkaa, kun jatkuvaa väsymystä ja puoliteholla olemista. Hoida siinä sitten lapsia pirteenä ja iloisena. Pah.

Noin jatkoin muutaman vuoden ja sitten luin tutkimuksia, joita oli tehty amerikkalaisilla sukellusvenehenkilökunnalla. Kuinka paljn he viettävät veden alla ja mitä määriä popsivat d-vitamiinia. Nostin mäkin annostustani 50ug/vrk ympärivuoden.

Nyt kesällä olin muutamia viikkoja ilman ja eron huomasi. Yleiskunto lässähti. Viikko täysin ilman d-vitamiinia, niin jo nuhakuume kolkutteli nokassa.

Mun d-vitamiinivarastot ei täyty. Lääkäri suositteli vähintään tuon 50ug jatkamista valoisaan aikaan ja nyt sitten talvea kohden menisin 100 ug per päivä. Olen taas tikissä. :)

Vierailija kirjoitti:

Missä vaiheessa D-vitamiini valtasi hittivitamiinien ykköspaikan, kun vielä jokunen vuosikymmen sitten C-vitamiini oli se juttu?

Varmaan siinä vaiheessa, kun sitä on tutkittu enemmän. Etenkin täällä pimeän puolen kansalaisilla. Suurinosa maapallostahan ei niinkään tarvii mitään d-vitamiinilisiä.

Syön joka päivä 50 mikrogrammaa D-vitamiinia. En ole ollut flunsassa neljään vuoteen. Tätä ennen söin 25 mikrogrammaa ja oli useammin flunssia. Olen ylipainoinen, joten tarvitsen myös enemmän D-vitamiinia kuin normaalipainoiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Järjettömän suuria annoksia ketjussa ainakin näkee. Otan 20 µg/vrk. Olen selvästi virkeämpi etenkin aamuisin ja tyroksiinilääkityksen teho vaikuttaa paremmalta. Päiviä, jolloin olo tuntuu voimattomalta, on erittäin harvoin. 

Kyllä. Jotkut ottavat jopa 100 MILLIgrammaa.

Tervetuloa virtsakivet!

Virtsakivet eli munuaiskivet syntyvät, kun virtsan mineraalit tai happamat suolat kristallisoituvat munuaisissa. Virtsakivet juuttuvat usein virtsajohtimeen, estävät virtsan kulun ja aiheuttavat kipua. Virtsakivitaudin syntyyn vaikuttaa ruokavalio sekä perinnölliset tekijät. Virtsakivien muodostumiselle altistaa varsinkin runsas suolan, eläinperäisen proteiinin, kalsiumin ja C- ja D-vitamiinien nauttiminen.

D-vitamiini ehkäisee osteoporoosia. Sen näkee vasta vanhuksena, onko siitä ollut apua siihen.

Syön päivittäin 100 mg. Ensin otin 50 mg mutta olin kotihoidossa vajaan vuoden ja hoitajat sanoi että ota kaksi tablettia.

Christiiina kirjoitti:

D-vitamiini ehkäisee osteoporoosia. Sen näkee vasta vanhuksena, onko siitä ollut apua siihen.

Ja kun kauhalla lappaa niin luut sulaa lopullisesti. Jee.