Miten näillä sateisilla syyssäillä saat riittävästi liikuntaa?

Syyssäät on parhaita lenkkeilyyn. Ei koko ajan sada kaatamalla. Eilen kävin juoksemassa 10 km pienessä tihkusateessa, oli tosi virkistävä ja happirikas ilma. En kastunut oikeastaan yhtään sen enempää kuin mitä hikoillessa muutenkin kastuu.

Lenkkeillen myös kävellen pari kertaa päivässä, koska minulla on koiria. Minulla on kevyt hengittävä lähes polvipituinen sadetakki, joka on sen verran reilua kokoa, että sen alle mahtuu esimerkiksi kevyttoppis. Siinä on myös huppu. Kovemmalla sateella käytän lisäksi kumisaappaita.

Ei ole haitannut minkäänlaiset sateet ulkoilua ikinä. 

Kelissä kuin kelissä liikun ulkona. Asennekysymys.

En mitenkään. Kävelyä sateessa ja uimahallissa käymistä. Satunnaisia pyörälenkkejä. En tykkää sisäliikunnasta. Odotan talvea ja hiihtokautta. Toivottavasti tulee paljon lunta!

Eikö ap:llä ole varaa sadevarusteisiin? Sadehousua ja takkia päälle (vaellusvarusteista löytyy kivoja) ja vedenpitävät kengät jalkaan. Ei kastu. Käyn sateellakin kävelyllä. Ainoa keli jolloin en ulkoile on sellainen myrsky, joka kaataa puita.

Vierailija kirjoitti:

Kelissä kuin kelissä liikun ulkona. Asennekysymys.

Sanoisin, että varustekysymys.

Juostessa kastuu aina. Sillä, onko se sadetta vai hikeä, ei ole suurempaa merkitystä.

Hommaamalla Grudenssit ja lopettamalla väninän säästä.

En saa tarpeeksi liikuntaa vaikka olisi hyvä ilma. Koska olen laiska sohvaperuna

Sadekeli, varsinkin sellainen tihku, on paras mahdollinen sää juoksemiseen. Ei pölyä, ei ole itikoita, ei tule liian kuuma, ilma on hapekasta. Saa myös useimmiten olla rauhassa, kun kermaperseet jää sisälle eikä ole tukkimassa pururatoja ;)

Myös hevoset tulee liikutettua melkeinpä säässä kun säässä. Vain ukkoset tai ihan luokattomat helteet on oikeastaan sellaisia, että ei tule liikutettua. Kaikilla ei ole maneesia, mutta kunnollisella vaatetuksella pärjää kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitenkään. Juo viiniä. Kohtaa alkaa jo glögikausikin. Laihdutetaan sitten tammikuussa hiihtoladulla ja kesä juostaan pitkin metsäpolkuja, niin kyllä se paino pysyy ihan hallinnassa.

Tämä ei ole laihdutusketju.

Vierailija kirjoitti:

Musa soimaan ja tanssimaan! Esim kymmenen kappaletta on jo hyvä reeni.

Tän lisäksi voi kotiin hankkia vaikka jumppakuminauhan ja kahvakuulan tai pari. Niillä tekee jo ihan hyvän kotijumpan. Ohjeita löytää vaikka googlaamalla. Meiltä löytyy lisäksi kuntopyörä (jota myös käytetään), leuanvetotanko ja hulavanne. Eikä pikku sadekaan oikeasti ole mikään ongelma, kun on oikeanlaiset vaatteet. 

Ihana syksy! Ei haittaa pieni sade yhtään. Harvemmin sataa kaatamalla koko päivän. Ihanaa kun siitepölystä taas päästiin ja voi hengittää raikasta ilmaa.

Juokseminen on parasta sateessa. Sisäjumppaa lisäksi ja pyörällä työmatkat ympäri vuoden. 

Vaikeinta on liikkua helteellä ja paukkupakkasilla.

Liikkumalla luonnossa kuten ennenkin. Koira motivoi + rakastan ulkoilla sadesäässä kun maailma on rauhallinen.

Minä liikun sohvan, jääkaapin, suklaarasian ja vessan välillä. Silloin tällöin haen parvekkeelta light-sidukan ja samalla poltan tupakan tai kaksi. Tilavassa kaksiossa tästä tulee kyllä aika monta askelta päivän mittaan.

T: av-mamma