Lue keskustelun säännöt.
Ketodieetin aloitus?
21.09.2022 |
Refluksivaiva on nyt mennyt niin kurjaksi, että pakko kokeilla ruokavaliota. Oireita aiheuttaa kaikki ns herkut, maitotuotteet ja myös leipä.
Kertokaa nyt miten aloititte ja mitä söitte enimäkseen. Kaapissa on nyt kasviksia ja munia. Tänään olisi broilerisuikaleista tarkoitus ruokaa tehdä. Nälkä mietityttää ja rasvan saanti. Rasvaiset maitotuotteet on ehdoton ei ainakin aluksi, kun tuo refluksi on niin kamala. Voita aion käyttää kuitenkin ja kokeilla miten nälkä pysyy poissa.
Kommentit (104)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Niin vahingoittaa vegaaninkin. Vai eikö maanviljelyn takia kuolleita hyönteisiä, jyrsijöitä, muita pikkunisäkkäitä ja lintuja lasketa, koska eivät ole yhtä söpöjä kuin lehmät?
Maanviljelyn sivutuotteena tulevia kuolemia ei oikein voi välttää. Mutta onko sinusta oikein tahallaan ajaa joku kuoliaaksi autolla, kun ihmisiä kuolee liikenneonnettomuuksissa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Niin vahingoittaa vegaaninkin. Vai eikö maanviljelyn takia kuolleita hyönteisiä, jyrsijöitä, muita pikkunisäkkäitä ja lintuja lasketa, koska eivät ole yhtä söpöjä kuin lehmät?
Ja kasveillakin on solut. Ja kauneinkin kukka kuoleen kun sen taittaa maljakkoon.
Kasvit eivät tosiaan halua tulla syödyksi. Niillä on puolustusmekanismeja, jotka aktivoituvat uhan hetkellä, ja myös niiden sisältämien antiravintoaineiden tarkoitus on suojella niitä.
(Paul) Saladino ei syö carnivore-dieettiä, vaan omaa veivaamaansa sekadieettiä, johon se on repsahtanut afrikkalaisten alkuperäiskansojen (etenkin Hadzat) innostamana.
Itse lopetin Saladinon seuraamisen tubessa nollauskottavuuden takia, koska äijä väittää edelleen olevansa carnivore.
Hyvä vaihtoehtoinen, aito carnivore tubettaja on esimerkiksi tohtori Anthony Chaffee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Ja voisinpa lyödä vetoa, että kohta Saladinokin laajentaa ruokavaliotaan iik, tärkkelyksiin. Toki vain "safe starches" näin ensialkuun :) Näin se vain menee, kun oma rajoitettu ruokavalio alkaa nyppimään. Yht'äkkiä netistä alkaakin löytyä tutkimustuloksia, jotka puoltavat niiden kiellettyjen ruokien syömistä. Sitten vain väsäämään videota sille omalle seurakunnalle, miten nyt onkin sallittua taas syödä sitä sun tätä :)
Saladinolla oli muuten instassa juttu jo miten hienoa hapatettu leipä on, ja se myös söi jotain bataattia yms.
Eli nyt on jo tulossa sama kuin paleolle tapahtui, eli riisit sun muut on paleota ja leipä carnivorelle sopiva.
Saladino on siis ihan seko ja hyvä esimerkki mitä tapahtuu, kun yrittää "ketoilla" runsaalla proteiinilla, samanlainen esimerkki on maria emmerich, jolla on jo todella, todella raju rabbit starvation.
Itse olen huomannut, että parhaiten carnivorella menee naisten tyylillä, eli keskittyminen rasvaan ja dha on tärkeää, miescarnivoret ei tunnu sitäkään tajuavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Niin vahingoittaa vegaaninkin. Vai eikö maanviljelyn takia kuolleita hyönteisiä, jyrsijöitä, muita pikkunisäkkäitä ja lintuja lasketa, koska eivät ole yhtä söpöjä kuin lehmät?
Maanviljelyn sivutuotteena tulevia kuolemia ei oikein voi välttää. Mutta onko sinusta oikein tahallaan ajaa joku kuoliaaksi autolla, kun ihmisiä kuolee liikenneonnettomuuksissa?
Mitä ihmettä horiset? Vegaanin logiikkaa :) Eläimiä kasvatetaan syötäväksi. Ihminen ei elä eikä menesty vegaaniruokavaliolla. Liha on optimaalisinta ravintoa ihmiselle. Eikä eläimen teurastamista ravinnoksi pidetä murhana tai tappona kulttuurissamme ja lainsäädännössämme. Vain luonnosta vieraantunut mielenvikainen vegaani rupeaa sössöttämään ihmisten päälle ajamisesta tällaisessa keskustelussa.
Mä en ymmärrä mikä on niin kamalaa vhh tai ketodieetissä?? Ihmisillä on edelleenkin se pekoni/kananmuna mätön kuva verkkokalvoillaan?
Itse syön lähinnä Välimeren/Lähi-Idän ruokavalion mukaan (pl leipä ja pasta) ja toimii tosi hyvin.
Kasviksia, vähän hedelmiä ja marjoja (ihan vaan terveyshyötyjen takia), vaaleaa vasikanlihaa, kalaa, kanaa (mielellään oikeaa), jonkinverran nautaa ja possuakin, rasvaisia juustoja, turkkilaista jugurttia, kunnon kermaa jos tarvitsen kastikkeeseen tmv, linssejä, papuja, pähkinöitä, siemeniä, oliiviöljyä, voita ruuanlaitossa, munia, tummaa suklaata, hapankaalia jne. Lasillinen viiniäkin joskus.
Tuohan on maailman paras ruokavalio, esim Korsikalta, Sardiniasta ja Kreikasta löytyy em ruokavaliolla maailman terveimpiä ja vanhimpia ihmisiä!
Minulta puuttuu vain kaikki teollisesti valmistettu ja prosessoitu ruoka, kevyttuotteet, viljatuotteet (siemenleipää syön ja juhlissa mitä tarjotaan), sokeriset tuotteet, margariinit, peruna, pasta ja riisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Vierailija kirjoitti:
(Paul) Saladino ei syö carnivore-dieettiä, vaan omaa veivaamaansa sekadieettiä, johon se on repsahtanut afrikkalaisten alkuperäiskansojen (etenkin Hadzat) innostamana.
Itse lopetin Saladinon seuraamisen tubessa nollauskottavuuden takia, koska äijä väittää edelleen olevansa carnivore.
Hyvä vaihtoehtoinen, aito carnivore tubettaja on esimerkiksi tohtori Anthony Chaffee.
Itselläni raivostuttaa nuo saladinon alkuperäiskansajutut, se valehtelee niin paljon niistä.
Esim. !kungeista, niiden metsästys ei esim. tuota melkein yhtään kaloreita heimolle, samoin hadzat syö maissipuuroa, niillä ei ole mitään tekemistä enää minkään alkuperäiskansan ruoan kanssa.
Hedelmät on niin kaukana siitä mitä alkuperäiskansat syö kuin olla ja voi, jopa amazonin heimot välttelee niitä.
Jotkut saladinon jalostetut jättihedelmät ei ole mitään "remembering" ja alkuperäistä ruokavaliota, se on niin ärsyttävä ihminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Se on teollisesti valmistettua, esimerkkinä Keijumargariini:
Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu** ja kookos vaihtelevina osuuksina), kirnumaito, suola (1,0 %), emulgointiaineet (E471 kasvirasvasta, auringonkukkalesitiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Voi tehdään kermasta, aidossa voissa on kerman lisäksi vain suolaa. Oliiviöljy tehdään oliiveista. Vain oliiveista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Niin vahingoittaa vegaaninkin. Vai eikö maanviljelyn takia kuolleita hyönteisiä, jyrsijöitä, muita pikkunisäkkäitä ja lintuja lasketa, koska eivät ole yhtä söpöjä kuin lehmät?
Maanviljelyn sivutuotteena tulevia kuolemia ei oikein voi välttää. Mutta onko sinusta oikein tahallaan ajaa joku kuoliaaksi autolla, kun ihmisiä kuolee liikenneonnettomuuksissa?
Maanviljelyn aikaansaama tuho on ihan valtavaa, voit katsoa mitä tarkoittaa soijan- maapähkinöiden sun muun viljely, siellä maaperässä ei elä edes matoja, se tuhoaa kokonaiset ekosysteemit.
Maaperä tarvitsee jatkuvaa ravintoa eläimiltä, voit katsoa mitä esim. biisoneiden tuhoaminen teki maaperälle.
Itse seuraan yhden biisonifarmin projektia netistä, kun ne yrittää palauttaa maanviljelyksen tuhoamalle alueelle elämän. Kymmenessä vuodessa linnut on jo tulleet takaisin, hyönteisiä on tullut takaisin, vesistöt on alkaneet voimaan taas hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Ja voisinpa lyödä vetoa, että kohta Saladinokin laajentaa ruokavaliotaan iik, tärkkelyksiin. Toki vain "safe starches" näin ensialkuun :) Näin se vain menee, kun oma rajoitettu ruokavalio alkaa nyppimään. Yht'äkkiä netistä alkaakin löytyä tutkimustuloksia, jotka puoltavat niiden kiellettyjen ruokien syömistä. Sitten vain väsäämään videota sille omalle seurakunnalle, miten nyt onkin sallittua taas syödä sitä sun tätä :)
Saladinolla oli muuten instassa juttu jo miten hienoa hapatettu leipä on, ja se myös söi jotain bataattia yms.
Eli nyt on jo tulossa sama kuin paleolle tapahtui, eli riisit sun muut on paleota ja leipä carnivorelle sopiva.
Saladino on siis ihan seko ja hyvä esimerkki mitä tapahtuu, kun yrittää "ketoilla" runsaalla proteiinilla, samanlainen esimerkki on maria emmerich, jolla on jo todella, todella raju rabbit starvation.
Itse olen huomannut, että parhaiten carnivorella menee naisten tyylillä, eli keskittyminen rasvaan ja dha on tärkeää, miescarnivoret ei tunnu sitäkään tajuavan.
Miehille ruoan DHA ja EPA on tärkeämpää kuin naisille. Naisilla alfalinoleenihaposta näyttää muodostuvan enemmän DHA:ta ja EPA:ta kuin miehillä. Varsinkin vegaanimiehet ovat tämän suhteen aika heikossa asemassa, koska heillä jää kalat ja kananmunat jne. syömättä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Se on teollisesti valmistettua, esimerkkinä Keijumargariini:
Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu** ja kookos vaihtelevina osuuksina), kirnumaito, suola (1,0 %), emulgointiaineet (E471 kasvirasvasta, auringonkukkalesitiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Voi tehdään kermasta, aidossa voissa on kerman lisäksi vain suolaa. Oliiviöljy tehdään oliiveista. Vain oliiveista.
Voissa on tyydyttyneitä rasvahappoja enemmän kuin margariinissa. Miksi vaikkapa kaliumsorbaatti tai sitruunahappo olisi terveydelle haitallista, mutta kolesteroliarvoja tutkitusti nostava voi olisikin sitten terveysruokaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Ja voisinpa lyödä vetoa, että kohta Saladinokin laajentaa ruokavaliotaan iik, tärkkelyksiin. Toki vain "safe starches" näin ensialkuun :) Näin se vain menee, kun oma rajoitettu ruokavalio alkaa nyppimään. Yht'äkkiä netistä alkaakin löytyä tutkimustuloksia, jotka puoltavat niiden kiellettyjen ruokien syömistä. Sitten vain väsäämään videota sille omalle seurakunnalle, miten nyt onkin sallittua taas syödä sitä sun tätä :)
Saladinolla oli muuten instassa juttu jo miten hienoa hapatettu leipä on, ja se myös söi jotain bataattia yms.
Eli nyt on jo tulossa sama kuin paleolle tapahtui, eli riisit sun muut on paleota ja leipä carnivorelle sopiva.
Saladino on siis ihan seko ja hyvä esimerkki mitä tapahtuu, kun yrittää "ketoilla" runsaalla proteiinilla, samanlainen esimerkki on maria emmerich, jolla on jo todella, todella raju rabbit starvation.
Itse olen huomannut, että parhaiten carnivorella menee naisten tyylillä, eli keskittyminen rasvaan ja dha on tärkeää, miescarnivoret ei tunnu sitäkään tajuavan.
Miehille ruoan DHA ja EPA on tärkeämpää kuin naisille. Naisilla alfalinoleenihaposta näyttää muodostuvan enemmän DHA:ta ja EPA:ta kuin miehillä. Varsinkin vegaanimiehet ovat tämän suhteen aika heikossa asemassa, koska heillä jää kalat ja kananmunat jne. syömättä.
Joo, miesvegaanit on usein traagisia jo parissa vuodessa.
Itse olin yli kymmenen vuotta vegaani, ja pärjäsin ok seitsemänteen vuoteen asti, eli muunnan todella hyvin a-vitamiinia ja rasvahappoja, miehillä ei toimi yleensä kumpikaan muunto kunnolla y-kromosomin vajavaisuuden takia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Se on teollisesti valmistettua, esimerkkinä Keijumargariini:
Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu** ja kookos vaihtelevina osuuksina), kirnumaito, suola (1,0 %), emulgointiaineet (E471 kasvirasvasta, auringonkukkalesitiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Voi tehdään kermasta, aidossa voissa on kerman lisäksi vain suolaa. Oliiviöljy tehdään oliiveista. Vain oliiveista.
Voissa on tyydyttyneitä rasvahappoja enemmän kuin margariinissa. Miksi vaikkapa kaliumsorbaatti tai sitruunahappo olisi terveydelle haitallista, mutta kolesteroliarvoja tutkitusti nostava voi olisikin sitten terveysruokaa?
Vastasit tuossa jo itsellesi omaan kysymykseesi.
Tuo pufan pois jättö oli itselleni iso juttu terveyden suhteen, varsinkin ihon terveyden, vaikka syön kyllä kalapufaa edelleen.
Se oli ihan hurjaa miten hyvin alkoi kestää esim. aurinkoa ja miten nopeasti.
Syön lähinnä talia, kalaa, ja oliiviöljyä myös rasvana nykyään. En syö maitotuotteita, muuten söisin voitakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Se on teollisesti valmistettua, esimerkkinä Keijumargariini:
Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu** ja kookos vaihtelevina osuuksina), kirnumaito, suola (1,0 %), emulgointiaineet (E471 kasvirasvasta, auringonkukkalesitiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Voi tehdään kermasta, aidossa voissa on kerman lisäksi vain suolaa. Oliiviöljy tehdään oliiveista. Vain oliiveista.
Voissa on tyydyttyneitä rasvahappoja enemmän kuin margariinissa. Miksi vaikkapa kaliumsorbaatti tai sitruunahappo olisi terveydelle haitallista, mutta kolesteroliarvoja tutkitusti nostava voi olisikin sitten terveysruokaa?
Ikään kuin vähän enemmän tyydyttyneitä rasvahappoja tekisi luonnollisesta voista muka epäterveellisempää kuin täysin teollisesti valmistettu ja lisäaineilla höystetty margariini.... salli mun nauraa :D.
Sitä paitsi terveyden kannalta merkityksellistä on hdl:n ja triglyjen suhde eikä niinkään se kokonaiskolesteroli. Ei se kolesteroli ole mikään sellainen hirviö kuin pelotellaan. Suomessa on muutenkin hilattu liian alas kolesterolin raja-arvot verrattuna moniin muihin maihin, teennäisen alas. Kolesteroli luonnostaankin kohoaa ihmisen ikääntyessä ja niin sen kuuluukin tehdä, silläkin on oma tärkeä tehtävänsä.
Eri
Kannattaa ostaa apteekista niitä testiliuskoja, ettet heitä hanskoja tiskiin ennen kuin edes olet ketoosissa. Itsellä kestää aina 10 päivää päästä ketoosiin ja se vaatii sen, että proteiinin pitää pysyä alle 50g per päivä ja hiilareiden alle 10g. Loppuenergia tulee hyvälaatuisista öljyistä. Ennen kuin elimistö on kunnolla ketoosissa, niin olo on aivan hirveä ja vielä väsyneempi kuin ylensyöneenä, lihavana ja sairaana. Sitten, jos kykenet sinnittelemään ton 10 päivää dieetillä, niin yhtäkkiä uusi elämä alkaa!
Juustoa tai maitotuotteita ei kannata syödä ollenkaan, koska ainakin itselläni ne katkaisee ketoosin aina 2-3 päiväksi. Suosittelen todella ostamaan niitä testiliuskoja tai sellaisen digitaalisen mittarin, koska muuten on erittäin mahdollista, ettet ole ikinä ketoosissa käynytkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Margariini ei ole ikinä terveellistä!
Pehmeät öljyt otetaan oliiveista, avokadosta, rasvaisista kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Miksei margariini ole ikinä terveellistä?
Se on teollisesti valmistettua, esimerkkinä Keijumargariini:
Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu** ja kookos vaihtelevina osuuksina), kirnumaito, suola (1,0 %), emulgointiaineet (E471 kasvirasvasta, auringonkukkalesitiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Voi tehdään kermasta, aidossa voissa on kerman lisäksi vain suolaa. Oliiviöljy tehdään oliiveista. Vain oliiveista.
Voissa on tyydyttyneitä rasvahappoja enemmän kuin margariinissa. Miksi vaikkapa kaliumsorbaatti tai sitruunahappo olisi terveydelle haitallista, mutta kolesteroliarvoja tutkitusti nostava voi olisikin sitten terveysruokaa?
Vastasit tuossa jo itsellesi omaan kysymykseesi.
Tuo pufan pois jättö oli itselleni iso juttu terveyden suhteen, varsinkin ihon terveyden, vaikka syön kyllä kalapufaa edelleen.
Se oli ihan hurjaa miten hyvin alkoi kestää esim. aurinkoa ja miten nopeasti.
Syön lähinnä talia, kalaa, ja oliiviöljyä myös rasvana nykyään. En syö maitotuotteita, muuten söisin voitakin.
Mitä/mikä on pufa?
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä mikä on niin kamalaa vhh tai ketodieetissä?? Ihmisillä on edelleenkin se pekoni/kananmuna mätön kuva verkkokalvoillaan?
Itse syön lähinnä Välimeren/Lähi-Idän ruokavalion mukaan (pl leipä ja pasta) ja toimii tosi hyvin.
Kasviksia, vähän hedelmiä ja marjoja (ihan vaan terveyshyötyjen takia), vaaleaa vasikanlihaa, kalaa, kanaa (mielellään oikeaa), jonkinverran nautaa ja possuakin, rasvaisia juustoja, turkkilaista jugurttia, kunnon kermaa jos tarvitsen kastikkeeseen tmv, linssejä, papuja, pähkinöitä, siemeniä, oliiviöljyä, voita ruuanlaitossa, munia, tummaa suklaata, hapankaalia jne. Lasillinen viiniäkin joskus.
Tuohan on maailman paras ruokavalio, esim Korsikalta, Sardiniasta ja Kreikasta löytyy em ruokavaliolla maailman terveimpiä ja vanhimpia ihmisiä!
Minulta puuttuu vain kaikki teollisesti valmistettu ja prosessoitu ruoka, kevyttuotteet, viljatuotteet (siemenleipää syön ja juhlissa mitä tarjotaan), sokeriset tuotteet, margariinit, peruna, pasta ja riisi.
Osallistuin opiskelujen aikana tutkimukseen Välimeren ruokavaliosta. Eka ryhmä söi normaalisti, luetaan mahdollisemman epäterveellisesti ja toinen ryhmä Välimeren ruokavalion mukaan. Arvanette mikä oli lopputulos? On vale, emävale ja tutkimukset.
Ja kasveillakin on solut. Ja kauneinkin kukka kuoleen kun sen taittaa maljakkoon.