Lue keskustelun säännöt.
Ketodieetin aloitus?
21.09.2022 |
Refluksivaiva on nyt mennyt niin kurjaksi, että pakko kokeilla ruokavaliota. Oireita aiheuttaa kaikki ns herkut, maitotuotteet ja myös leipä.
Kertokaa nyt miten aloititte ja mitä söitte enimäkseen. Kaapissa on nyt kasviksia ja munia. Tänään olisi broilerisuikaleista tarkoitus ruokaa tehdä. Nälkä mietityttää ja rasvan saanti. Rasvaiset maitotuotteet on ehdoton ei ainakin aluksi, kun tuo refluksi on niin kamala. Voita aion käyttää kuitenkin ja kokeilla miten nälkä pysyy poissa.
Kommentit (104)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on siis vaiva jonka pääasiallinen aiheuttaja on liian rasvainen ruokavalio, ja aiot parantaa sen vielä rasvaisemmalla ruokavaliolla?
Miksi, kun paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa?
Se, mikä on sinulle terveellinen, ei ole sitä välttämättä toiselle. Esimerkiksi leipä on monelle myrkkyä, mutta sitä ei saa Suomessa ääneen sanoa. Keto ei ole oikein toteutettuna millään tavalla epäterveellinen tai överirasvainen, ei kannata huudella asioista, joihin ei ole huolella perehtynyt.
Niin että ketokaan ei sovi kaikille? Toi on kyllä sellainen juttu mitä ei ketopiireissä saa ääneen sanoa.
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia saa syödä riittävästi.
Rasvalla ei tarvi läträtä.
Pehmeät rasvat ovat parhaita.
Maitotuotteet ylläpitää pientä tulehdustilaa, sama jotkut pähkinät.
Paljon kasviksia.
Elektrolyytit on must.En voi korostaa tuota itse tarpeeksi.
Sain kaikki vatsavaivat pois jättämällä kaikki pähkinät pois, niissä on niin valtavat fytaattimäärät, että sain ties mitä oireita niistä.
Ketolla niiden määrä saattaa nousta, jos tekee ketoleipiä, leivonnaisia yms.
On tietysti parempi jättää pähkinät pois, jos oireilee, mutta fytaatteja saa hieman vähennettyä liottamalla ja sen jälkeen kuivattamalla pähkinät. Vähän vaivalloista ja aikaa vievää kyllä. Ja silti fytaatteja tulee jonkun verran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
"Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois."
Näissä tutkimuksissa on harvoin avattu kovinkaan paljoa sitä tutkittavien ruokavaliota. Mutta mihin itse ole törmännyt ja lukenut, niin se ruokavalio on ollut runsasproteiininen eli ei ketogeeninen. Ja tähänkin voi vaikuttaa niillä omilla valinnoillaan. Enemmän fermentoitua ruokaa lautaselle, esim hapankaalia, niin homma toimii.
Jos et olisi keto-ihminen, niin ne tutkimukset ja kokemukset, joihin "törmäilisit" piirtäisi hyvin toisenlaisen kuvan.
En minä niitä tutkimuksia ole tehnyt, höhlä :D. Olen vain lukenut niitä. Ei ne tutkimustavat, menetelmät, tulokset ym muutu sen perusteella mitä ruokavaliota lukija noudattaa :D.
Sinä et ilmeisesti ymmärrä tutkimuksista hölkäsen pöläystä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Miten carnivore-diettissä syödään hedelmiä? Miten paljon hedelmiä lihansyöjät syövät?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Kyllä, vain netissä. Vähän samaan tapaan kuin sinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodi.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Itseinholla rahastava ruokateollisuus keksii aina jonkun sairaan standardin täytettäväksi. Kilpajuoksu on loputon ja rahaa palaa samaan tahtiin pilleripurkin kanssa.🤣
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
"Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois."
Näissä tutkimuksissa on harvoin avattu kovinkaan paljoa sitä tutkittavien ruokavaliota. Mutta mihin itse ole törmännyt ja lukenut, niin se ruokavalio on ollut runsasproteiininen eli ei ketogeeninen. Ja tähänkin voi vaikuttaa niillä omilla valinnoillaan. Enemmän fermentoitua ruokaa lautaselle, esim hapankaalia, niin homma toimii.
Jos et olisi keto-ihminen, niin ne tutkimukset ja kokemukset, joihin "törmäilisit" piirtäisi hyvin toisenlaisen kuvan.
En minä niitä tutkimuksia ole tehnyt, höhlä :D. Olen vain lukenut niitä. Ei ne tutkimustavat, menetelmät, tulokset ym muutu sen perusteella mitä ruokavaliota lukija noudattaa :D.
Sinä et ilmeisesti ymmärrä tutkimuksista hölkäsen pöläystä?
No, tiedän jonkin verran. Ja sinunkin kannattaisi tutustua vahvistusharhan käsitteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on siis vaiva jonka pääasiallinen aiheuttaja on liian rasvainen ruokavalio, ja aiot parantaa sen vielä rasvaisemmalla ruokavaliolla?
Miksi, kun paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa?
Se, mikä on sinulle terveellinen, ei ole sitä välttämättä toiselle. Esimerkiksi leipä on monelle myrkkyä, mutta sitä ei saa Suomessa ääneen sanoa. Keto ei ole oikein toteutettuna millään tavalla epäterveellinen tai överirasvainen, ei kannata huudella asioista, joihin ei ole huolella perehtynyt.
Niin että ketokaan ei sovi kaikille? Toi on kyllä sellainen juttu mitä ei ketopiireissä saa ääneen sanoa.
-eri
Totta kai saa sanoa. Mutta miksi sä menisit varta vasten ketopiireihin vain sanoaksesi, ettei se ruokavalio sinulle sovi? Luulisi, ettet niissä piireissä sitten olisi ylipäätään.
- eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on siis vaiva jonka pääasiallinen aiheuttaja on liian rasvainen ruokavalio, ja aiot parantaa sen vielä rasvaisemmalla ruokavaliolla?
Miksi, kun paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa?
Se, mikä on sinulle terveellinen, ei ole sitä välttämättä toiselle. Esimerkiksi leipä on monelle myrkkyä, mutta sitä ei saa Suomessa ääneen sanoa. Keto ei ole oikein toteutettuna millään tavalla epäterveellinen tai överirasvainen, ei kannata huudella asioista, joihin ei ole huolella perehtynyt.
Niin että ketokaan ei sovi kaikille? Toi on kyllä sellainen juttu mitä ei ketopiireissä saa ääneen sanoa.
-eri
Miksi niissä ketopiireissä pitää pyöriä? Eipä ole tullut ikinä mieleenkään, vitsit että olen nyt huono ketoilija. Ja tietenkään ei sovi kaikille, miten pihalla joku voi olla vielä 2020-luvulla? Mutta siitähän monet vaivat johtuvatkin, kun ei ymmärretä ihmisten erilaisuutta. Onneksi nykyisin myös lääkäreissä on niitä, jotka osaavat kyseenalaistaa viralliset suositukset ohjenuorana jokaiselle. Enkä tarkoita kirosanaa, joka tässäkin ketjussa jo mainittu, työterveyslääkäristäni puhun, tosin meni vuosi pari, ennen kuin otin neuvonsa todesta ja tuloksia alkoi näkyä niin painossa kuin veriarvoissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Mille ihmeen vaivoille? Oletko sä jotenkin vajaaälyinen? Lässytät ihan omiasi koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on siis vaiva jonka pääasiallinen aiheuttaja on liian rasvainen ruokavalio, ja aiot parantaa sen vielä rasvaisemmalla ruokavaliolla?
Miksi, kun paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa?
Se, mikä on sinulle terveellinen, ei ole sitä välttämättä toiselle. Esimerkiksi leipä on monelle myrkkyä, mutta sitä ei saa Suomessa ääneen sanoa. Keto ei ole oikein toteutettuna millään tavalla epäterveellinen tai överirasvainen, ei kannata huudella asioista, joihin ei ole huolella perehtynyt.
Niin että ketokaan ei sovi kaikille? Toi on kyllä sellainen juttu mitä ei ketopiireissä saa ääneen sanoa.
-eri
Totta kai saa sanoa. Mutta miksi sä menisit varta vasten ketopiireihin vain sanoaksesi, ettei se ruokavalio sinulle sovi? Luulisi, ettet niissä piireissä sitten olisi ylipäätään.
- eri
Oli täällä mikä tahansa ruokavalio- tai laihdutuskeskustelu meneillään, niin siellä on aina ketolaisia julistamassa ainoaa oikeaa pelastusta. Siellä olen joskus kertonut, että mulle vähähiilarisuus ei sopinut, mutta minähän olin ihan väärässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Miten carnivore-diettissä syödään hedelmiä? Miten paljon hedelmiä lihansyöjät syövät?
Ei niitä normaalisti syödäkään. Saladino on tuuliviiri, jonka ohjeita ei kannata kuunnella. Uskottavuus mennyt. En tiedä, mikä agenda äijällä on, mutta parempiakin carnivoren puolestapuhujia löytyy. eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa keton sijasta kokeilla carnivorea (en tiedä mikä suomalainen vastinesana on).
Eli hiilihydraatit käytännössä nollaan. Itselläni meni turhan kauan tajuta edut siitä, että jättää loputkin ketossa olevat hiilihydraatit pois.
Tärkein keton/carnivoren aloittamiseen liittyvä vinkkini on jättää ns. välipäivät / herkkupäivät pois jo alusta alkaen.
Carnivore on huippu omastakin mielestäni, mutta monet ei ole ketoosissa sillä, sen takia joku saladinokin ahmii hedelmiä nykyään.
Se vaatii enemmän huomiota rasvaan ja pois proteiinista, jos haluaa olla ketoosissa.
Mutta on tosiaan kokeilun arvoinen, varsinkin, jos on paljon tulehdusta kehossa.
Ja voisinpa lyödä vetoa, että kohta Saladinokin laajentaa ruokavaliotaan iik, tärkkelyksiin. Toki vain "safe starches" näin ensialkuun :) Näin se vain menee, kun oma rajoitettu ruokavalio alkaa nyppimään. Yht'äkkiä netistä alkaakin löytyä tutkimustuloksia, jotka puoltavat niiden kiellettyjen ruokien syömistä. Sitten vain väsäämään videota sille omalle seurakunnalle, miten nyt onkin sallittua taas syödä sitä sun tätä :)
Ruuan laadun mittarina käytetään ketogeenisessäruokavaliossa glykeemistä indeksiä ja se ottaa kantaa tärkkelyksiin, koska siinä suositaan matalan indeksin ruokia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Viljat ja pavut? En edes ketoile mutten syö viljoja tai papuja. Suolisto kunnossa.
Noh, kohta syöt, kunhan Ameriikasta tulee se seuraava trendiruokavalio, joka esim. perustuu artisaanileipiin, joissa vilja jauhetaan itse ja erilaisiin papuihin yms. Tuo sinun viljat-ei-mulle-todellakaan-sovi-dieettisi on jo nimittäin vähän mennyt pois muodista.
Älä lässytä kun et mitään mistään ruokavaliostani edes tiedä. En näe tarpeelliseksi syödä mitään viljoja, siksi en niitä syö. Mikään mihin liittyy sana artisaani ei kiinnosta.
Minua ei kiinnosta millään lailla sinun ruokavaliosi. Kunhan vitsailin sillä, että sinuakin viedään kuin pässiä narussa, etkä itse sitä edes tiedosta. Vaivoillesi löydät salamannopeasti netistä trendikkään ratkaisun ja jopa sitä puoltavat tutkimustulokset, olethan ihan itse "tutkinut" asiaa.
Pahempi vaiva ihmisissä kuitenkin tuo ilkeys, josta sinä kärsit selvästi hyvin vakavasti. Ketään ulkopuolista ei ole tietääkseni vielä vahingoittanut toisen ihmisen ruokavalio oli se mikä vaan, sinun jankkauksesi sen sijaan varmasti aiheuttaa epämukavia hetkiä monelle oikeassakin elämässä, kun pidät tehtävänäsi puuttua muiden asioihin, ivata ja pilkata. Vai uskallatko vain netissä?
Sekasyöjän ruokavalio vahingoittaa eläimiä.
Niin vahingoittaa vegaaninkin. Vai eikö maanviljelyn takia kuolleita hyönteisiä, jyrsijöitä, muita pikkunisäkkäitä ja lintuja lasketa, koska eivät ole yhtä söpöjä kuin lehmät?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
Lässynlää.
Muistakaa muuten irl, että keton ensimmäinen sääntö on se ettei ketosta kannata puhua, juuri ylläolevan hysterian takia.
Itse ketoilen esim. aivoihin liittyvistä syistä, se on aika paljon vanhempi juttu kuin bulletproofit ja pätkäpaastot.
Jännä, että "ketoilijat" kuitenkin jostain syystä puhuvat siitä koko ajan. Vähän samalla tavalla kuin vegaanit. Molemmat dieetit perustuvatkin suurimmaksi osaksi vain lujalle uskolle. Sitä paitsi se, että ketodieettiä käytetään lasten (vaikeiden) epilepsioiden hoidossa, ei todellakaan tarkoita sitä, että se olisi hyväksi ihmisille yleensä. Ja noille ketolla hoidettaville lapsille kehittyy kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitoon kuuluukin yleensä myös kilpirauhaslääkitys.
En ole hysteerinen ja lässynlää vaan itsellesi.
Minkä takia sun pitää keskustella innoissaan asioista, joista sulla on vain pintapuolinen tieto, ja paljon tunnetta ilman asiasisältöä?
Mieti sitä ihan rauhassa hetken.
Sitä käytetään myös aikuisilla aivo-ongelmiin, ja niille lapsille tuli seleenin puutos, koska silloin niille syötettiin margariinia rasvana, tuo on vanha juttu.
Mieti itse rauhassa, miksi juuri sinun "tutkimuksesi" näkee ketossa vain hyviä puolia. Halusitko, että tämä ketju olisi vain sellaisille kirjoittajille, jotka ovat kanssasi samaa mieltä? Ja sitä paitsi margariinilla ja pehmeillä rasvoilla ketoiluhan on tutkitusti terveellisempää, etkö tiennyt?
No itse asiassa tämä ketju oli juurikin tarkoitettu niille, joilla on kokemusta ketosta, kysyttiin, mitä voisi syödä. Kyllä te kaikki jankkaajat olette ihan väärässä paikassa, kukaan ei kysynyt keton hyvistä tai huonoista puolista, mutta joka ketjuun pitää tulla vänkäämään ja esittämään näkemyksiään, joita kukaan ei ole pyytänyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja aloittaa ei kannata liian tiukoilla säännöillä, VHH-viikko alkuun, niin elimistö tottuu. Siinä voit käyttää vaikka maltillisesti marjoja ja syödä aamupalaksi annoksen kaurapuuroa. Itse juon elektrolyyttijauheesta tehtyä juomaa, suolaa kannattaa myös lisätä, sillä nesteitä poistuu alussa paljon.
Lisättyä suolaa ei tarvita mihinkään. Suolaa on luonnostaan esim kananmunissa ja broilerissa.
Keto ei taida olla sinun vahvinta osaamisaluetta. Jos asia kiinnostaa, netistä löytyy paljon tietoa, virheellisen tiedon levittäminen kun ei anonyyminakaan ole toivottavaa. Aloita googlaamalla vaikkapa ketoflunssa niin ehkä ymmärryksesi asiasta lisääntyy.
Koko keto-ideologia on virheellistä tietoa. Netistä löytyy pilvin pimein ihmisiä, jotka ovat saaneet terveytensä piloille ketodieetillä. Se on vain yksi tulokas tässä dieettien sarjassa, jotka perustuvat puhtaasti siihen, että etsitään ja tuotetaan tietoa, jolla voidaan perustella esim. rasvan ja suolan älytön käyttö. Koko vähähiilarisuus (Atkins, Paleo, keto kaikki samaa huttua vähän eri mausteilla) on vain lapsellinen vastareaktio valtiojohtoiseen ruokapolitiikkaan ja 70-80-lukujen vähärasvaisuuteen. Tähän kun vielä lisätään pätkäpaasto ja "tavoitteellinen" treenaaminen, niin aika nopeasti tulee seinä vastaan.
Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois. Jostain syystä uskot näitä ketoidealisteja mieluummin kuin vuosikymmenien tutkimusta. Suosittelen (jos uskallat) etsimään netistä ihmisten negatiivisia kokemuksia ketodieetistä. Ja muista että kun sinulla itselläsi alkavat ne erilaiset kummalliset oireet, niin paras ratkaisu ei ehkä olekaan se, että pidät "rasvapaaston", vesipaaston, juot vielä enemmän bullet proof -kahvia ja vedät hiilarit vielä alemmas, vaan se, että alat epäillä, josko ihana ja trendikäs dieettisi olisi ne vaivat aiheuttanut.
-sivusta huutelen
"Ketodieetin on todettu mm. heikentävän suoliston mikrobistoa, mikä onkin ihan luonnollista, kun kalorit otetaan rasvasta ja jätetään viljat ja pavut pois."
Näissä tutkimuksissa on harvoin avattu kovinkaan paljoa sitä tutkittavien ruokavaliota. Mutta mihin itse ole törmännyt ja lukenut, niin se ruokavalio on ollut runsasproteiininen eli ei ketogeeninen. Ja tähänkin voi vaikuttaa niillä omilla valinnoillaan. Enemmän fermentoitua ruokaa lautaselle, esim hapankaalia, niin homma toimii.
Jos et olisi keto-ihminen, niin ne tutkimukset ja kokemukset, joihin "törmäilisit" piirtäisi hyvin toisenlaisen kuvan.
En minä niitä tutkimuksia ole tehnyt, höhlä :D. Olen vain lukenut niitä. Ei ne tutkimustavat, menetelmät, tulokset ym muutu sen perusteella mitä ruokavaliota lukija noudattaa :D.
Sinä et ilmeisesti ymmärrä tutkimuksista hölkäsen pöläystä?No, tiedän jonkin verran. Ja sinunkin kannattaisi tutustua vahvistusharhan käsitteeseen.
Sinä et taida edes tajuta ketogeenisen ja runsasproteiinisen ruokavalion eroja, olenko oikeassa? Sillä niputat kaikki nämä "dieetit" yhteen ja samaan nippuun ja toitotat täälläkin vääristyneitä käsityksiäsi.
Mutta laita toki linkki tuohon tutkimukseen, jossa kerrotaan keton vähentävän sitä suoliston mikrobistoa, niin katsotaan mitä siinä sanotaan. Minä kyllä taidan jo muutenkin arvata, koska olen sen todennäköisesti jo lukenut ;).
Ja voisinpa lyödä vetoa, että kohta Saladinokin laajentaa ruokavaliotaan iik, tärkkelyksiin. Toki vain "safe starches" näin ensialkuun :) Näin se vain menee, kun oma rajoitettu ruokavalio alkaa nyppimään. Yht'äkkiä netistä alkaakin löytyä tutkimustuloksia, jotka puoltavat niiden kiellettyjen ruokien syömistä. Sitten vain väsäämään videota sille omalle seurakunnalle, miten nyt onkin sallittua taas syödä sitä sun tätä :)