Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Löytyykö muita ruokavaliolla diabeteksen remissioon saaneita?
16.09.2022 |
Itse sain asian hoidettua muutamassa kuukaudessa VHH-ruokavaliolla ja liikunnalla. Nyt testien mukaan diabetes on poissa ja lääkitys lopetettiin.
Kommentit (135)
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/201701042200049260
eri kirjoittaja
Lähteenä Iltalehti! Älä nyt viitsi🤣
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Vierailija kirjoitti:
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Itä-Suomen yliopisto ja Diabetesliitto... 🤣
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleltä tuli asiasta australialainen dokkari. Nimi oli Australian ihme tms, Australia oli muistaakseni eka sana. Michael Mosley oli toimittaja/lääkäri, korkeintaan pari vuotta vanha. Voisi Areenasta löytyä.
Siinäkin pistettiin potilaat käytännössä VHH-dieetille ja potkittiin liikkumaan. Hyvät tulokset, kannattaa katsoa jos löytyy vielä.
Eikö Suomessakin ole suositukset pikkuisen muuttuneet viime aikoina? Minulla on reilu puoli vuotta sitten saatu diagnoosi, hoitona ruokavalio ja elintavat. Samoin laitettiin kolesterolilääkitys päälle, vaikka kaikki rasvat oli vielä raja-arvojen oikealla puolella.
Mikä tarkoitus tuolla kolesterolilääkityksellä on?
Kuulemma diabeetikoilla nuo verisuonenseinämät on kovilla sen sokerin takia,, joten ehkä siksi se vhh on varottavien listalla.
Avaisitko vähän tuota ajatustasi?
Sokeri tarttuu joihinkin veren aineisiin ja lisäksi rasva kerrostuu suonen seinämiin. Eli se virtaava veri paksuuntuu ja suonet kapenevat. Mutta en ole asiantuntija, ja nämä ovat hyvin monimutkaisia asioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/201701042200049260
eri kirjoittaja
Lähteenä Iltalehti! Älä nyt viitsi🤣
Sun medialukutaito kaipaa päivitystä. Iltalehti ei ole tässä se lähde vaan tutkimustulokset on julkaistu Journal of the American Society Nephrology lehdessä. Iltalehti on tehnyt ainoastaan artikkelin tuon julkaisun perusteella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Mitäs nuo "lihaa eri elukoista" sitten on? Lihassa on omat vaaransa, tykkäsit sä asiasta tai et.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Itä-Suomen yliopisto ja Diabetesliitto... 🤣
No vastassa olet SINÄ? Vessojen siivooja tai jos on käynyt hyvä tuuri niin olet peräti lähihoitaja tai joku muu vastaava low life ammatin harjoittaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Mitäs nuo "lihaa eri elukoista" sitten on? Lihassa on omat vaaransa, tykkäsit sä asiasta tai et.
Lihaa eri elukoista, on todellakin lihaa eri elukoista. Sikaa, nautaa, kanaa, kalkkunaa, kalaa. Eläinperäistä, maitotuotteita, munia. Jos näitä syö monipuolisesti niin eihän siinä silloin syödä pelkkää punaista lihaslihaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleltä tuli asiasta australialainen dokkari. Nimi oli Australian ihme tms, Australia oli muistaakseni eka sana. Michael Mosley oli toimittaja/lääkäri, korkeintaan pari vuotta vanha. Voisi Areenasta löytyä.
Siinäkin pistettiin potilaat käytännössä VHH-dieetille ja potkittiin liikkumaan. Hyvät tulokset, kannattaa katsoa jos löytyy vielä.
Eikö Suomessakin ole suositukset pikkuisen muuttuneet viime aikoina? Minulla on reilu puoli vuotta sitten saatu diagnoosi, hoitona ruokavalio ja elintavat. Samoin laitettiin kolesterolilääkitys päälle, vaikka kaikki rasvat oli vielä raja-arvojen oikealla puolella.
Mikä tarkoitus tuolla kolesterolilääkityksellä on?
Kuulemma diabeetikoilla nuo verisuonenseinämät on kovilla sen sokerin takia,, joten ehkä siksi se vhh on varottavien listalla.
Avaisitko vähän tuota ajatustasi?
Sokeri tarttuu joihinkin veren aineisiin ja lisäksi rasva kerrostuu suonen seinämiin. Eli se virtaava veri paksuuntuu ja suonet kapenevat. Mutta en ole asiantuntija, ja nämä ovat hyvin monimutkaisia asioita.
Mutta miten VHH voisi olla vahingoksi jos se vähentää sokerin määrää veressä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Itä-Suomen yliopisto ja Diabetesliitto... 🤣
No vastassa olet SINÄ? Vessojen siivooja tai jos on käynyt hyvä tuuri niin olet peräti lähihoitaja tai joku muu vastaava low life ammatin harjoittaja.
Ja sinä olet sitten joku kardiologian nobelisti vähintään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleltä tuli asiasta australialainen dokkari. Nimi oli Australian ihme tms, Australia oli muistaakseni eka sana. Michael Mosley oli toimittaja/lääkäri, korkeintaan pari vuotta vanha. Voisi Areenasta löytyä.
Siinäkin pistettiin potilaat käytännössä VHH-dieetille ja potkittiin liikkumaan. Hyvät tulokset, kannattaa katsoa jos löytyy vielä.
Eikö Suomessakin ole suositukset pikkuisen muuttuneet viime aikoina? Minulla on reilu puoli vuotta sitten saatu diagnoosi, hoitona ruokavalio ja elintavat. Samoin laitettiin kolesterolilääkitys päälle, vaikka kaikki rasvat oli vielä raja-arvojen oikealla puolella.
Mikä tarkoitus tuolla kolesterolilääkityksellä on?
Kuulemma diabeetikoilla nuo verisuonenseinämät on kovilla sen sokerin takia,, joten ehkä siksi se vhh on varottavien listalla.
Avaisitko vähän tuota ajatustasi?
Sokeri tarttuu joihinkin veren aineisiin ja lisäksi rasva kerrostuu suonen seinämiin. Eli se virtaava veri paksuuntuu ja suonet kapenevat. Mutta en ole asiantuntija, ja nämä ovat hyvin monimutkaisia asioita.
Mutta miten VHH voisi olla vahingoksi jos se vähentää sokerin määrää veressä?
Ei mitenkään ja sehän se juuri hienoa onkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
No, missä kohtaa oli se "runsaasti lihaa"?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Mitäs nuo "lihaa eri elukoista" sitten on? Lihassa on omat vaaransa, tykkäsit sä asiasta tai et.
Isommat vaarat on rypsissä, täysjyvässä ja virallisissa ravitsemussuosituksissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Mitäs nuo "lihaa eri elukoista" sitten on? Lihassa on omat vaaransa, tykkäsit sä asiasta tai et.
Lihaa eri elukoista, on todellakin lihaa eri elukoista. Sikaa, nautaa, kanaa, kalkkunaa, kalaa. Eläinperäistä, maitotuotteita, munia. Jos näitä syö monipuolisesti niin eihän siinä silloin syödä pelkkää punaista lihaslihaa!
Aika paljon on tutkimuksia myös maitotuotteiden ja muiden eläinperäisten tuotteiden ongelmista. Tuosta ruokavaliosta puuttuu ilmeisesti täysin kasvikset eli ei se kovin terveelliseltä vaikuta. Mutta, rouva on jo, kuten joku mainitse, elämänsä loppusuoralla, joten anti mennä vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Itä-Suomen yliopisto ja Diabetesliitto... 🤣
No vastassa olet SINÄ? Vessojen siivooja tai jos on käynyt hyvä tuuri niin olet peräti lähihoitaja tai joku muu vastaava low life ammatin harjoittaja.
Ja sinä olet sitten joku kardiologian nobelisti vähintään?
Mä olen jo linkannut artikkeleita useista tutkimuksista, joissa punaisella lihalla on löydetty korrelaatiota monien sairauksien puhkeamiseen. Sinä et ole vielä laittanut yhtäkään tutkimusta, joka puoltaisi mielipidettäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikki on astetta vaikeampaa kun kilpirauhasen vajis on syypää diabetekseen, muiden aiheuttamiensa sairauksien lisäksi. Kaikki ruoka aiheuttaa oireita (allergiaa, vatsavaivoja, väsymystä, verenpainetta, verensokerin heittelyä jne, kipuja joka puolella) mutta vajista ei haluta hoitaa pois. Lääkkeet vain lisääntyy eri sairauksiin ja olo huononee. Työkyvyttömänä kannattaa ihmiset pitää ja syyllistää syöpöksi ja juopoksi. Syön 3-4 kertaa päivässä, ei napostelua eikä välipaloja. 0-1 lämmintä ateriaa jossa enimmäkseen kasviksia. Leipää 2 siivua, marjoja, hedelmiä, vihanneksia, juureksia. Vähän lihaa, vettä juomaksi. Herkkupäivä kerran viikossa. 5 v painoa pudonnut 0 kg. Liikkua en paljon pysty, voisin nukkua puoli päivää.
Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia.
Tuossa ruokavaliossa on taas omat riskitekijänsä, mutta jos ikää on 70 vuotta, niin loppusuoralla ollaan joka tapauksessa.
Kerro niistä riskitekijöistä.
Google on ystäväsi. Ei tarvita informaatikon tutkintoa löytääkseen läjäpäin tutkimuksia, joissa runsas lihan syönti lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka sanoi, että hän syö runsaasti lihaa?
Alkuperäinen kirjoittaja
"Tiedän iäkkään rouvashenkilön, joka on saanut diabeteksen remissioon ja päässyt eroon kilpirauhaslääkityksestä siirryttyään pelkästään eläinperäiseen ravintoon. Päälle 70v eikä tarvitse mitään lääkkeitä. Lihaa eri elukoista, rasvaisia maitotuotteita, munia."
Mistä lähtien rasvaiset maitotuotteet ja munat ovat olleet lihaa? Puhuin eläinperäisestä ravinnosta, en punaisesta lihaslihasta!
Mitäs nuo "lihaa eri elukoista" sitten on? Lihassa on omat vaaransa, tykkäsit sä asiasta tai et.
Sulla on kyllä jotain vaikeuksia lukemisen kanssa. Ei tossa lue "runsaasti lihaa"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuore Itä-Suomen yliopiston tutkimus vahvistaa aiempaa näyttöä siitä, että eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Runsaasti eläinperäistä proteiinia suhteessa kasvikunnan proteiiniin syövillä henkilöillä oli suurentunut riski kuolla tutkimuksen seurannan aikana. Heitä verrattiin niihin, joilla kasvi- ja eläinkunnan tuotteista saatava proteiinimäärä oli ruokavaliossa tasapainoisempi.
Miehillä, joilla ruokavalion proteiininlähteet olivat pääosin eläinperäisiä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana verrattuna miehiin, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiiniin oli kohtuullisin. Erityisesti runsas lihankäyttö näytti haitalliselta: henkilöillä, joiden ruokavaliossa oli runsaasti eli yli 200 g lihaa päivässä, oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla seuranta-aikana kuin henkilöillä, joiden ruokavalion lihamäärä oli alle 100 g päivässä.
Tutkittavien syömä liha oli pääasiassa punaista lihaa. Nykyisissä suomalaisissa ravitsemussuosituksissa punaisen ja prosessoidun lihan käyttösuositus on enintään 500 g kypsää lihaa viikossa.
Etenkin kroonisesti sairaat riskissä
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ruokavalion suuri kokonaisproteiinimäärä yhdistyi suurempaan kuolleisuuden riskiin henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai syöpä. Vastaavaa yhteyttä ei havaittu henkilöillä, joilla näitä sairauksia ei ollut.
Tulokset antavatkin aihetta tutkia proteiinin saannin vaikutuksia terveyteen erityisesti niillä, joilla on jo krooninen sairaus.
Tässä tutkimuksessa miesten keski-ikä oli tutkimuksen alussa 53 vuotta ja selkeästi alhaiset proteiininsaannit olivat harvinaisia. Väitöskirjatutkija Heli Virtanen muistuttaa, ettei tuloksia pidä yleistää ikääntyneisiin, joilla aliravitsemuksen riski on suurentunut ja proteiininsaanti jää usein suositeltua pienemmäksi.
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että runsas eläinproteiinin ja erityisesti prosessoidun lihan, kuten makkaran ja leikkeleiden kulutus on yhteydessä suurentuneeseen kuolleisuuden riskiin. Kokonaiskuva proteiinin ja eri proteiininlähteiden kulutuksen terveysvaikutuksista on kuitenkin ollut epäselvä.
Tutkimusaineistona itäsuomalaiset miehet
Nyt julkaistun tutkimuksen aineistona oli Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimus (SVVT), jossa ruokatottumukset selvitettiin noin 2600 42–60-vuotiaalta itäsuomalaiselta mieheltä tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989. Tutkittavien kuolleisuutta seurattiin keskimäärin yli 20 vuoden ajan Tilastokeskuksen rekistereistä.
Analyyseissä tarkasteltiin ruokavalion proteiinien ja proteiininlähteiden yhteyksiä kuolleisuuteen seurannan aikana. Analyyseissä otettiin kattavasti huomioon tutkittavien muut elintavat ja ravitsemustottumukset – näin huomioitiin esimerkiksi se, että runsaasti kasviproteiinia syövien ruokavalio oli keskimääräistä terveellisempi.
Lähde: Itä-Suomen yliopiston tiedote 10.4.2019
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/ajankohtaista_arkisto/ita…
Itä-Suomen yliopisto ja Diabetesliitto... 🤣
No vastassa olet SINÄ? Vessojen siivooja tai jos on käynyt hyvä tuuri niin olet peräti lähihoitaja tai joku muu vastaava low life ammatin harjoittaja.
Ja sinä olet sitten joku kardiologian nobelisti vähintään?
Mä olen jo linkannut artikkeleita useista tutkimuksista, joissa punaisella lihalla on löydetty korrelaatiota monien sairauksien puhkeamiseen. Sinä et ole vielä laittanut yhtäkään tutkimusta, joka puoltaisi mielipidettäsi.
Olet linkannut lehtiartikkeleita. Tutkimuksia et varmaankaan ole edes lukenut. Ne on vähän eri asioita.
Alue: Aihe vapaa
Runsaasti punaista lihaa ja lihavalmisteita syövät sairastuvat paksu- ja peräsuolisyöpään muita todennäköisemmin. Yhteys on havaittu aiemminkin, mutta näyttää pitävän paikkansa myös 2000-luvulla.
Tiedot käyvät ilmi brittitutkimuksesta, jossa lähes 500 000 miestä ja naista seurattiin kuuden vuoden ajan. Heidän ruokavalionsa arvioitiin tutkimuksen alussa ja osalta myös seurannan aikana. Yhteensä 2 600 osallistujaa sairastui paksu- ja peräsuolisyöpään.
Tulosten perusteella sairastumisriski näkyi varsinkin osallistujilla, jotka söivät punaista lihaa tai prosessoituja lihavalmisteita keskimäärin 75 grammaa päivässä. Vertailukohtana olivat korkeintaan 20 grammaa päivässä lihaa käyttävät.
Päivittäisessä kulutuksessa jokainen kinkkuviipale tai 25 gramman pekoniannos suurensi sairastumisriskiä 19 prosenttia ja 50 gramman liha-annos 18 prosenttia. Myös alkoholi suurensi paksu- ja peräsuolisyövän riskiä. Jokainen päivittäinen 10 gramman annos, joka vastaa esimerkiksi viinilasillista tai pientä olutta, suurensi sairastumisriskiä 8 prosenttia.
Tutkimus myös vahvisti kuitupitoisten ruokien suolistosyövältä suojaavan vaikutuksen, mutta yhteys koski vain leivästä ja aamiaismuroista saatavia ravintokuituja.
Suomessa suolistosyöpä on kolmanneksi yleisin syöpä. Toisin kuin monissa muissa länsimaissa meillä suolistosyöpä ei ole vähentynyt, vaan päinvastoin yleistynyt laajalti. Vuosittain suolistosyöpään sairastuu noin 3 300 suomalaista. Kaksi kolmannesta tapauksista todetaan yli 65-vuotiailla.
https://www.duodecim.fi/2020/05/06/punainen-liha-edelleen-suolistosyopi…