Kyllä on huijausta kun sanotaan, että syö aamulla puuroa,

Itse syön lautasellisen kaurapuuroa voisilmällä, lasin maitoa ja kupin mustaa kahvia. Hyvin pysyy nälkä pois lounasaikaan asti.

Vierailija kirjoitti:

Mun puuro aamulla klo 7:

- kaurahiutaleita

- pellavansiemenrouhetta

- avokadoöljyä

- soijamaitoa

- suolaa

- hieman pähkinöitä (saksanpähkinä, manteli, gashew)

- loraus maapähkinävoita

- 1,5dl marjoja (mustikka, vadelma, viinimarja)

Piti hyvää nälkää siihen, että söin lounaan klo 11. 

Se on varmaan se gashew mikä sen tekee :)

Vierailija kirjoitti:

Itse syön lautasellisen kaurapuuroa voisilmällä, lasin maitoa ja kupin mustaa kahvia. Hyvin pysyy nälkä pois lounasaikaan asti.

Sullakin ne nälkää pitävät aineet on ne muut kuin se puuro.

Vierailija kirjoitti:

Ruok ate ollis uuden metkuja. Jauhetuista viljoista vitamiinit ja hivenaineet häipyvät ja todellisuudessa niiden ravintoarvo ei ole kovin hyvä.

Viljojen tilalle kasviksia :)

Mites rouhitut? Esim. kaurapuuro kannattaa tehdä rouhitusta kaurasta eikä hiutaleista jos on aikaa keittää sitä rouhetta. Maistuu paremmalle ja on (luultavasti) parempaa ravintoarvoltaan.

Tämä on yksilöllistä. Mä syön usein aamupalaksi puuroa ja mulla kyllä pitää nälkää useamman tunnin. Syön puuron voisilmällä ja marjojen tai itse tehdyn hillon kanssa. Osalle ihmisistä taas sopii paremmin vaikka sellainen englantilainen aamiainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on kyllä vieraantunut luonnosta kun nälän tunnetta ei saisi koskaan olla.

Samaa ihmettelen. Aikuiset ihmiset eivät kestä paria tuntia nälän tunnetta, ilman välipalan välipalan välipalaa.

Voi vain kuvitella miten onnetonta on itsehillintä ja pitkäjänteisyys muuten elämässä, kun jo ruoan kanssa on näin vaikeaa.

Onko sulla jonkunnäköinen luetunymmärtämisen vaikeus? Ketjun aihe sulla ei mennyt perille.

Ymmärsin että aiheena on normaalin aamupalan syövät ja tyhjästä valittavat aikuisvauvat, kuten ap hienosti aloituksessaan demonstroi.

Mä aamulla menen salille, treeni kestää 45 min. Suihkun kautta töihin. Sali on kotoa 200 m päässä ja teen töitä kotona.

Syön puuron, 2 dl hiutaleita, 1 dl marjoja ja 1/2 dl pähkinöitä.

Aloitan työt klo 8 ja meen lounaalle 11.30. Kiljuva nälkä on lounaalle mennessä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on kyllä vieraantunut luonnosta kun nälän tunnetta ei saisi koskaan olla.

Samaa ihmettelen. Aikuiset ihmiset eivät kestä paria tuntia nälän tunnetta, ilman välipalan välipalan välipalaa.

Voi vain kuvitella miten onnetonta on itsehillintä ja pitkäjänteisyys muuten elämässä, kun jo ruoan kanssa on näin vaikeaa.

Onko sulla jonkunnäköinen luetunymmärtämisen vaikeus? Ketjun aihe sulla ei mennyt perille.

Ymmärsin että aiheena on normaalin aamupalan syövät ja tyhjästä valittavat aikuisvauvat, kuten ap hienosti aloituksessaan demonstroi.

Mitä mahdat tarkoittaa "normaalilla"?

Tämän ketjun aihe on vain puuron nälän pitävyys.

Vierailija kirjoitti:

Kyse on siitä, ettäse puuro itsessään AIHEUTTAA onton tunteen vatsaan, tunnin päästä on olo, että olisi ollut parempi ilman koko puuroa.

Tarkoittaa sitä, että kun verensokeri pomppaa ylös, se menee sen jälkeen rakettivauhtia alas. Tuloksena hypoglykemia. Olen katkeruudella ja harmilla tuon kokenut usein, vaikka tykkäisinkin puurosta kovasti.

T DM1

PS pikainsuliini ei auta tähän, vaikka kuinka sen säätäisi kohdilleen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen on kyllä vieraantunut luonnosta kun nälän tunnetta ei saisi koskaan olla.

Samaa ihmettelen. Aikuiset ihmiset eivät kestä paria tuntia nälän tunnetta, ilman välipalan välipalan välipalaa.

Voi vain kuvitella miten onnetonta on itsehillintä ja pitkäjänteisyys muuten elämässä, kun jo ruoan kanssa on näin vaikeaa.

Onko sulla jonkunnäköinen luetunymmärtämisen vaikeus? Ketjun aihe sulla ei mennyt perille.

Ymmärsin että aiheena on normaalin aamupalan syövät ja tyhjästä valittavat aikuisvauvat, kuten ap hienosti aloituksessaan demonstroi.

Tässä on enemminkin kyse siitä, että osa ihmisistä hiilaripolttoisia ja osa rasvapolttoisia. Tää selviää helposti testaamalla, että kumpi pitää itellä nälkää kauemmin, rasvainen vai hiilaripitoinen aamupala. Hiilaripitoinen on myös usein paljon kuntoileville hyvä valinta, mutta on heitäkin, jotka jaksaa liikkua rasvan voimalla.

Puuro on kuidun ja hiilihydraatin lähde, ei muuta. Syön täysjyvävoileivän päällysteineen ja teetä aamulla ja pärjään lounaaseen. En pidä puurosta muuta kuin harvakseltaan. Kuitua saa muustakin kuin puurosta kuten täysjyväleivästä ja kasviksista sekä marjoista.

Vierailija kirjoitti:

Ei se mitään huijausta. Suhteessa energiasisältöönsä puuro pitää nälän aivan uskomattoman hyvin. Siinä on kuitenkin hyvin vähän energiaa, joten annoksen täytyy olla jättimäinen.

Nimenomaan tämä. Jos syöt 500 kilokalorin edestä suklaamuroja ja 500 kilokalorin edestä puuroa, niin se puuro pitää nälän aivan USKOMATTOMAN kauan.

500 kilokaloria puuroa tarkoittaa noin yhdeksän desiä, melkein litra.

Jos syö sellaisia muutaman desin annoksia, niin miten se nyt nälän pitäisi, kun siinä on energiaa aivan olemattoman vähän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyse on siitä, ettäse puuro itsessään AIHEUTTAA onton tunteen vatsaan, tunnin päästä on olo, että olisi ollut parempi ilman koko puuroa.

Tarkoittaa sitä, että kun verensokeri pomppaa ylös, se menee sen jälkeen rakettivauhtia alas. Tuloksena hypoglykemia. Olen katkeruudella ja harmilla tuon kokenut usein, vaikka tykkäisinkin puurosta kovasti.

T DM1

PS pikainsuliini ei auta tähän, vaikka kuinka sen säätäisi kohdilleen.

Huomasit siis itsekin, että puuro ei sovi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se mitään huijausta. Suhteessa energiasisältöönsä puuro pitää nälän aivan uskomattoman hyvin. Siinä on kuitenkin hyvin vähän energiaa, joten annoksen täytyy olla jättimäinen.

Nimenomaan tämä. Jos syöt 500 kilokalorin edestä suklaamuroja ja 500 kilokalorin edestä puuroa, niin se puuro pitää nälän aivan USKOMATTOMAN kauan.

500 kilokaloria puuroa tarkoittaa noin yhdeksän desiä, melkein litra.

Jos syö sellaisia muutaman desin annoksia, niin miten se nyt nälän pitäisi, kun siinä on energiaa aivan olemattoman vähän.

Tyhmää verrata muroja ja puuroa, molemmathan on sokeria.

Haudutan puuron kiehu maidossa johonka tulee kauraleseitä, isoja kauraryynejä, ruisryynejä, ruokalusikallinen voita ja aromat suolaa. On aivan herkkua. 

Jo Markus-Setä Rautio kehotti meitä pienokaisia syömään aamulla kaurapuuroa 1940 luvulla. Puuronsyönnillä minustakin, pula-ajan lapsesta, kasvoi lähes 190 senttinen ja sentaalin painoinen miehenköriläs!

Hyi saatana jotain oksettavaa puuroa :( :( :(

Vierailija kirjoitti:

Jo Markus-Setä Rautio kehotti meitä pienokaisia syömään aamulla kaurapuuroa 1940 luvulla. Puuronsyönnillä minustakin, pula-ajan lapsesta, kasvoi lähes 190 senttinen ja sentaalin painoinen miehenköriläs!

Mainosten vaikutus on uskomaton. Siinä järki ajattelu jää toiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Haudutan puuron kiehu maidossa johonka tulee kauraleseitä, isoja kauraryynejä, ruisryynejä, ruokalusikallinen voita ja aromat suolaa. On aivan herkkua. 

Keinomaitoa ja aromatia, varsinaista "herkkua" :D:D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyse on siitä, ettäse puuro itsessään AIHEUTTAA onton tunteen vatsaan, tunnin päästä on olo, että olisi ollut parempi ilman koko puuroa.

Tarkoittaa sitä, että kun verensokeri pomppaa ylös, se menee sen jälkeen rakettivauhtia alas. Tuloksena hypoglykemia. Olen katkeruudella ja harmilla tuon kokenut usein, vaikka tykkäisinkin puurosta kovasti.

T DM1

PS pikainsuliini ei auta tähän, vaikka kuinka sen säätäisi kohdilleen.

Huomasit siis itsekin, että puuro ei sovi.

Huomasin sen jo aikoja ennen taudin tuloa. Totta kai piti kokeilla pikainskojen kanssa, jos tuo puuro sittenkin sopisi. Ei sovi ei. Tuorepuuro muuten sopii ihan hyvin, eli jonkunlainen epäsopiva kemiallinen reaktio noissa ryyneissä tapahtuu kuumentuessaan.